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經過白天在外曝曬玩耍之後，回到家趕緊先幫梨梨醬洗香香，自己也順便沖個涼。才幾個鐘頭就體力透支，洗好澡後躺在床上完全不∼想∼動！！！！！
只能說Papa桑果然很懂我，不但主動下廚做晚餐，還替我照顧小娃，讓我躲起來安靜享受大小姐時光。
馬上翻出最新的雜誌、吃顆冰涼的香檳巧克力、順便來個超療癒的玫瑰保養。
好愛好愛霓淨思的有機玫瑰萃取系列，清爽不黏膩，尤其無法抗拒那淡柔的玫瑰花香，聞了心情都粉紅了起來。
特別適合曬完太陽之後，敷一下紓緩鎮靜的玫瑰水凝露，再補強保濕菁華，減緩曬後的刺痛感的同時還能補水。
此刻真心覺得自己好幸福，彷彿回到以前單身的時候，專心疼愛自己的時光。
原來獨處的力量，如此的強大！Power UP~~~~
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◤學會獨處，你可以比病毒更強大◢
「獨處的時候，你一開始會很錯愕，你突然間有一種，那怎麼辦呢？」
疫情很急，訊息很滿，當所有版面都被確診數及病患足跡塞爆時，你卻被要求關在家，甚至連到空曠場所吶喊的機會都沒有了。
問問自己是否感到壓力大？是否需要時間消化獨處的寂寞？
「你不得不保持距離了，不能群聚之後，你有沒有機會還是活得很豐富？跟自己對話。」
學著在獨處的時候給自己力量，問問自己真正想要的是什麼？學著喜歡自己，成為自己的信心所在。
「我們不用做24小時開朗的太陽，但可以做彼此心裡的燈光。」
這個週末我們不出門，在家裡好好地與自己相處，覺得煩悶時，就把這個影片拿出來看一次，告訴自己其實沒有這麼難的，好嗎？
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一齊為台灣加油！達賴喇嘛：疫情終會過去，不應放棄信心與希望>>https://bit.ly/3ysNuP1
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「恐懼就像一道無形的牆，企圖阻止你向前進！」不是每個人都有機會面臨恐懼，也不是每個人都有勇氣突破！在旅途當中，總是得面臨「前進」還是「後退」？是否曾省思過自己當下的思維！你會發現自己..這是獨處的力量！那一夜~~他一個人獨自待在「四季村神代池」，他說：他尊重恐懼，他學習勇敢！
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旅遊作家 x 影音導演 x 百場演講講師 x 自媒體經營 = 跨領域創意人
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新一代旅遊作家Elaine&Vicky，兩位相識超過十年以上的摯友，一起走過澳洲二年打工度假、紐西蘭開露營車旅行、印度海拔3500m以上冒著高山症危險騎重機
著作《讓世界改變你，讓你改變世界：旅人必備的心靈雞湯》https://goo.gl/wosQEH 《開著家，去旅行 : 紐西蘭露營車旅遊聖經》https://goo.gl/yVdSDC
「獨處的時候，你一開始會很錯愕，你突然間有一種，那怎麼辦呢？」
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天下雜誌video製作 製作人／李洛梅 採訪／何綺、張涵青、彭子珊、李若雯、陳育晟、林倖妃、蔡立勳 剪輯／何綺 攝影／林有成、俞子堯
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個性認真，不喜歡隨便，做起事來全力以赴，大笑時也擁有魔性感染力，蔡健雅出道二十多年，從都會情歌唱到世界大愛，花所有力氣讓自己的生命豐富精彩，也傳遞關懷。
2007年毅然決然離開家鄉新加坡，獨自搬到台灣工作、生活，雖然離鄉背井，但台灣也給她溫暖，學會獨立與獨處，以及做自己的勇氣。
蔡健雅人物專訪，即將上線。
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延伸閱讀：
從烤麵包學會原諒自己 蔡健雅寫下「遺書」找回平靜
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獨處的力量 在 [心得] 獨處的力量- 看板book - 批踢踢實業坊 的八卦
獨處的力量：在這個人人擁有好多螢幕的時代，我們還「會」獨處嗎？
詹宏志與楊照二位大師精彩的對談，的確，非常認同閱讀是種帶不走的alone體驗，也很
慶幸我自己在很小的時候就有這種類似被雷打到的體驗。
自己很喜歡逛實體書店或許也剛好避開詹所講的線上大數據分析後所形成興趣跟習慣的囚
牢。
而從自身的經驗也有像詹所言：「遭遇的機會」不是一個循序漸進教育的概念，它很像是
受到閱讀本身碰撞的力量所刺激，而一瞬間突破的概念。
下面是摘錄精彩對談片段：
這本書是我最近讀過的書裡非常有意思的一本，所謂的「有意思」是指每個段落我常常必
須停下來想：「這到底在說什麼？這個人到底企圖說什麼？」
我害怕書讀起來很順，一直點頭，讀完覺得深得我心，每次讀到那樣的書，我都會想：「
如果這個書深得我心，我幹嘛要讀它呢？問我自己的心不就好了嗎？」
天才不是老師教出來的，天才是孤獨教出來的。意思是說形成一個有體會的人，通常需要
有一個自我思索的東西與過程，如果人沒有一個獨處的方法，沒有獨處的歷程，是不可能
到一個更高的境界。
只要一個社會有書、有人，他們是不需要規則的。我會說我也不相信循序漸進這件事，我
認為被雷打到比較重要，對不對？讓一本書刺激了那個閱讀者、那個小孩，這件事就發生
了。
如果社會有「教育」這件事，我們應該做的事就是，第一讓他掌握閱讀的基本工具，也就
是詞章、義理、文字之學，文字之學過去就是小學，就是把字看懂、把句子看懂。這也許
是個辦法。除此之外，應該是創造更多遭遇的機會。「遭遇的機會」不是一個循序漸進教
育的概念，它是相信閱讀本身碰撞的力量，也相信生命自尋出路的力量。
我很慶幸自己還看了前面七十年走錯路的電影。那個時代的電影有一個今天已經無法想像
的重要標準：什麼叫做好電影？想盡辦法讓一部電影給不一樣的人看有不一樣的感受。
接著，大概就是過去二十年來，電影醒過來，它突然發現：我根本不是文字我為什麼要做
那麼多事？我之所以了不起是因為我可以控制全場，我要讓你們在這裡覺得女主角多麼值
得讓人同情，我一定要你們哭；在這裡覺得詹宏志這角色多可惡，我一定要你們恨他。它
完全可以操縱你！
費里尼在他的筆記裡寫過一段讓我印象深刻的話：「獨處是一件非常困難的事情。」為什
麼being alone那樣困難，因為being alone意味你只剩下自己可以挖掘。後面還有一句話
更恐怖：「獨處的時候，你通常都會發現自己如此不堪挖掘。」
大家講「勝事」，是指那種很正式很了不起的事。但是王維說的是什麼了不起的事？我走
到水窮處，我走到水泉源頭，坐在那裡看著，就在那個時候，山後頭或山上，雲浮起來。
這不是我們任何一個人會認為的「勝事」，但他因為這樣寫道「勝事空自知」。我覺得這
是再了不起的，這詩告訴了我們什麼叫做「獨處」，因為獨處，你才有「勝事空自知」的
那種境界。
而勝事空自知不是自知，重點是你自己選擇了，或者你自己有一個標準，決定在你的經驗
裡什麼事情是重要的，什麼事情是了不起的。這些東西甚至不可能去告訴別人，或者換另
外一個角度來看，才值得告訴別人。
在我看來這是一個比較廣義的閱讀。我們可以閱讀音樂、閱讀電影，甚至可以去閱讀一個
人。但是今天因為我們太害怕being alone，所以我們不太能閱讀，所謂閱讀是你自己勇
敢的、孤單的去面對這件事、去認識這個東西。
我們現在都不是如此啊，臉書上問一下事情，發表意見同時看有多少人給你「讚」，表示
我這個感覺是對的，不然就是「原來別人不覺得這樣是對的」。我們都失去了這個力量或
慢慢失去習慣，所以我們很多事情都要互動，要討論，討論就沒辦法安安靜靜的。
有些閱讀者是被閱讀這種機運所碰觸，變成一個閱讀的人。我看不出來可以拿走他什麼東
西。如果愛閱讀，不小心愛閱讀了，原因是閱讀帶給他一種特殊的經驗，這個美好經驗是
什麼東西，我也說不太出來。對我來說，每天花時間讀書，不是因為我想變成更有學問的
人，從來不是。我也不是想通過閱讀得到更大能力，以便功成名就，好像也不是。看我的
書單，沒有一本書可以帶我完成那些事。你看一堆推理小說，能幹嘛？你不會有學術成就
，但那是沒有人可以拿走的娛樂。我要逼自己擠出時間給它（閱讀）。跟別人一有時間就
把手機打開玩Candy Crush是一樣的意思。
閱讀的力量是閱讀帶給一個人內在的改變，那改變不會消失。我不會那麼悲觀，不相信網
路會把閱讀摧毀。
這是今天social medi的兩面刃，social media看起來是讓你sociable（與社群交際），
但另一個意思是也是最大的隔絕。你被包圍在你原來熟識的人的監獄裡，你的social
network是原來人際關係的複製品。
我不是在social media出現之後才感覺到這個危險，我從網路1.0的時代在網上買書就意
識到。我在亞馬遜上買書，買了一陣子後亞馬遜推薦書給我，一開始我頻頻點頭，覺得對
這些書都很有興趣。過一陣子就覺得奇怪了，這些書有一大半我都有了。再過一陣子，我
再看，發現我所打開的頁面大部分都跟我過去的閱讀行為有關係。我變成我過去的興趣跟
習慣的囚犯了。
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