一躺下就睡著
不一定是好事哦...
猝睡症 在 江坤俊醫師 Facebook 八卦
同時也有8部Youtube影片，追蹤數超過57萬的網紅蒼藍鴿的醫學天地，也在其Youtube影片中提到，支持蒼藍鴿持續製作優質內容： 購買蒼藍鴿新書▶ https://goo.gl/mXXp5K 加入副頻道會員▶ https://ppt.cc/fBtJcx 綠界小額贊助▶ https://ppt.cc/fNNdSx 最重要的▶按讚影片並分享出去！ Ritalin. 利他能. Methylpheni...
猝睡症 在 凡槿（廣告小妹） Facebook 八卦
不久前我寫過一篇文章，提及我不太公開抱怨工作辛苦（聽起來是個很莫名的堅持）。事實上，我不但不公開抱怨，私下也不會。從前就有朋友問過我，工作令人煩心的時候都怎麼排解。說實在話，我的工時挺長的，但俺不怕加班，就怕沒工作。
無論是從前當別人的員工還是自己當資方，我都抱著一種心情：「有工開的日子都是好日子」，會有這想法是因為我失業過兩次。第一次失業是我未滿二十歲瞞著爹娘創業，成立了網頁設計工作室。我們遇上好時運案子接不完，可是兩位合夥人與我都缺乏社會經驗，我們迅速擴張團隊卻不知道怎麼帶人。
可惜我少年得志大不幸，發現了問題卻認為那都是小事情一定可以解決的，過度自信導致雪球越滾越大。等到終於認知到危機來臨，我們已官司纏身，每天跑法院。多虧當年年輕身邊又有貴人相助，跌一跤拍拍膝蓋很快就爬起來了。
第二次失業是大學畢業後我任職於一家知名廣告公司，我從創意團隊如我所願被轉去策略部門，卻發現「媽呀，這還沒隔行呢，只是隔了個部門就撞上山崖了。」白天在公司，我假裝什麼都難不倒我，美國人不都這樣嗎？晚上回到家狂翻資料惡補，壓力大到睡不著。半年後漸入佳境，睡眠時間也恢復正常。
突如其來的，我連續數日開會時睡著，可明明前一晚睡眠充足。有一天開會到一半我又睡著，但這次同事們發現叫不醒我，叫來了救護車。經醫生診斷，我患有發作性睡病（猝睡症的一種），應該是遺傳自我爹。
我領著政府的失業補助金，邊接受治療、參加公益活動、偶爾接設計案、不斷地投履歷，但是當我面試時誠實告訴對方我為何離開上一份工作，便再也沒有聽到回音。醫生說我應該是高中時期就已發病，只是自己沒有注意到，誤以為是睡眠不足導致。直到工作壓力突然變大，再加上多年夢魘纏身，才會變得如此嚴重。
那數百個日子，真的好難熬。幸好班長一直都在我身邊，為我加油打氣還鼓勵我成立行銷公關公司。一路走到今天，實屬不易，每當我想耍廢不工作的時候，會翻閱抽屜裡的日記。醫生當時建議我保持寫日記的習慣，抒發心情有助於治療。
瞧著日記中那個鬱鬱寡歡的我，是啊，那麼苦都走過來了。
其實本宮現在也會時常因壓力覺得憂鬱，我會提醒自己工作固然重要，但同時身心靈健康也要顧及。身體感覺不出異樣，不代表不會因為長久的壓力累積引發其它疾病。一旦失去了健康，工作也沒了啊啊啊啊啊！
我煩心的時候，喜歡上上網戰戰人（撥瀏海）。感覺累了抱抱貓助理，養貓就是為了療癒呀。找腦公討拍也好，他的一個擁抱勝過千言萬語。有空聽聽好音樂，煩惱一掃而空，黎明每一張專輯我都推薦（沒辦法我就是偏心那無緣的丈夫）。
在此與大家分享一個「上班不憂鬱」歌單（全歌單免費聽喔！）：https://TopsifyTW.lnk.to/m7nQvFA
願您跟我一樣，工作時會自動關閉廢柴模式，嘴角上揚幹活有力。雖然歌單上沒有黎明，可是有李榮浩，他的聲音好特別，我愛他。今早我居然愛上了《鬆鬆》，好洗腦的歌。你喜歡歌單上的哪一首？
還是那句話，別小瞧工作壓力帶來的殺傷力。轉換心境是個好方法，但假若試過一切方法依然無法解決，不妨考慮一下換個環境。山不轉路轉，路不轉人轉。換個工作環境，甚至換個國家，都可以找到另一片天。祝福大家！
☆ 本文與 Topsify 合作 ☆
猝睡症 在 凡槿（廣告小妹） Facebook 八卦
不久前我寫過一篇文章，提及我不太公開抱怨工作辛苦（聽起來是個很莫名的堅持）。事實上，我不但不公開抱怨，私下也不會。從前就有朋友問過我，工作令人煩心的時候都怎麼排解。說實在話，我的工時挺長的，但俺不怕加班，就怕沒工作。
無論是從前當別人的員工還是自己當資方，我都抱著一種心情：「有工開的日子都是好日子」，會有這想法是因為我失業過兩次。第一次失業是我未滿二十歲瞞著爹娘創業，成立了網頁設計工作室。我們遇上好時運案子接不完，可是兩位合夥人與我都缺乏社會經驗，我們迅速擴張團隊卻不知道怎麼帶人。
可惜我少年得志大不幸，發現了問題卻認為那都是小事情一定可以解決的，過度自信導致雪球越滾越大。等到終於認知到危機來臨，我們已官司纏身，每天跑法院。多虧當年年輕身邊又有貴人相助，跌一跤拍拍膝蓋很快就爬起來了。
第二次失業是大學畢業後我任職於一家知名廣告公司，我從創意團隊如我所願被轉去策略部門，卻發現「媽呀，這還沒隔行呢，只是隔了個部門就撞上山崖了。」白天在公司，我假裝什麼都難不倒我，美國人不都這樣嗎？晚上回到家狂翻資料惡補，壓力大到睡不著。半年後漸入佳境，睡眠時間也恢復正常。
突如其來的，我連續數日開會時睡著，可明明前一晚睡眠充足。有一天開會到一半我又睡著，但這次同事們發現叫不醒我，叫來了救護車。經醫生診斷，我患有發作性睡病（猝睡症的一種），應該是遺傳自我爹。
我領著政府的失業補助金，邊接受治療、參加公益活動、偶爾接設計案、不斷地投履歷，但是當我面試時誠實告訴對方我為何離開上一份工作，便再也沒有聽到回音。醫生說我應該是高中時期就已發病，只是自己沒有注意到，誤以為是睡眠不足導致。直到工作壓力突然變大，再加上多年夢魘纏身，才會變得如此嚴重。
那數百個日子，真的好難熬。幸好班長一直都在我身邊，為我加油打氣還鼓勵我成立行銷公關公司。一路走到今天，實屬不易，每當我想耍廢不工作的時候，會翻閱抽屜裡的日記。醫生當時建議我保持寫日記的習慣，抒發心情有助於治療。
瞧著日記中那個鬱鬱寡歡的我，是啊，那麼苦都走過來了。
其實本宮現在也會時常因壓力覺得憂鬱，我會提醒自己工作固然重要，但同時身心靈健康也要顧及。身體感覺不出異樣，不代表不會因為長久的壓力累積引發其它疾病。一旦失去了健康，工作也沒了啊啊啊啊啊！
我煩心的時候，喜歡上上網戰戰人（撥瀏海）。感覺累了抱抱貓助理，養貓就是為了療癒呀。找腦公討拍也好，他的一個擁抱勝過千言萬語。有空聽聽好音樂，煩惱一掃而空，黎明每一張專輯我都推薦（沒辦法我就是偏心那無緣的丈夫）。
在此與大家分享一個「上班不憂鬱」歌單（全歌單免費聽喔！）：https://TopsifyTW.lnk.to/m7nQvFA
願您跟我一樣，工作時會自動關閉廢柴模式，嘴角上揚幹活有力。雖然歌單上沒有黎明，可是有李榮浩，他的聲音好特別，我愛他。今早我居然愛上了《鬆鬆》，好洗腦的歌。你喜歡歌單上的哪一首？
還是那句話，別小瞧工作壓力帶來的殺傷力。轉換心境是個好方法，但假若試過一切方法依然無法解決，不妨考慮一下換個環境。山不轉路轉，路不轉人轉。換個工作環境，甚至換個國家，都可以找到另一片天。祝福大家！
☆ 本文與 Topsify 合作 ☆
猝睡症 在 蒼藍鴿的醫學天地 Youtube 的評價
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Ritalin. 利他能. Methylphenidate. 考試. 記憶吐司. 過目不忘
過動症. 過動兒. ADHD. 猝睡症. Narcolepsy
「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」授權使用
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100302
演出者：http://incompetech.com/
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猝睡症 在 HEALTH 2.0 Youtube 的評價
失眠 已是現代人文明病
很多人羨慕一躺到床上就能 #秒睡 的人
但秒睡不一定是好現象喔！
正常人進入深層睡眠的時間為15-20分鐘
因此能秒睡代表可能是 過度疲勞 睡眠不足 或 睡眠品質不佳 喔！
更嚴重的有 #嗜睡症 #猝睡症，還會致死得可能！
【#江P醫件事】關心健康所有事
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主持人：鄭凱云、江坤俊
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猝睡症 在 蒼藍鴿的醫學天地 Youtube 的評價
[#農曆七月系列 鬼壓床的發生原因?]
今天來聊聊俗稱「鬼壓床」的睡眠癱瘓症吧
不少人有這樣的經驗:
一覺醒來 腦袋漸漸清醒
卻意識到身體竟然不能動彈 也發不出聲音
驚恐了好一會手腳才像通電般漸漸能夠行動
究竟鬼壓床是怎麼一回事?
難道真的是被好兄弟壓住了嗎...?
一起來看看吧!
#企鵝已經到新主人手上了
#農曆七月應景一下
#快訂閱Youtube頻道
參考資料:
1. Wikipedia-Sleep Paralysis
https://zh.wikipedia.org/wiki/%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E7%98%AB%E7%97%AA%E7%97%87
2. ETNEWS健康雲-鬼壓床其實是一種病！睡眠癱瘓症通常發生在2個時間點
http://health.ettoday.net/news/802538
3. REM sleep:
https://www.youtube.com/watch?v=VA4n1_U_XlE
「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100302
演出者：http://incompetech.com/
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