常常進到手機這個小方盒裡就會忘記時間
不知道有沒有人跟我一樣的感覺
放鬆自己過日子約莫三個月了
這個放鬆自己,就是不想太多政治事、純粹做自己想做的事情、發呆發懶⋯⋯
我覺得自己好像在尋找什麼
尋找某個自己
在小方盒裡面會快速到不同的世界,
網美的漂亮穿搭、遙遠的海島藍天、異國的人權奮鬥、好久不見的朋友曬嬰曬狗⋯
九點開始吃的早餐,到現在還吃不完
但好像已經體驗過一天與一次人生
最近默默開始健身,終於有空穩定去
還找了難得在羅東開的舞蹈課去跳(雖然每次都學的很挫折)
想做做一些除了像滑手機這樣漫無目的以外的休閒
其實我在想的是,
如果我連自己想要做的事情都無法堅持
我要怎麼說服自己對更多艱困的事有信心、有責任
其實我是害怕的,至少一開始是
直至上個月,我都常常在想
「我這樣會不會太自私?我是不是變了?變得冷感、市儈?」
礦場、空汙、農地、河川、文資⋯⋯看到各式議題有夥伴輪番上陣,一則覺得大家練兵,二則想先放過自己,就不怎麼參與了
直至上個月,我都還會時不時有罪惡感
「為什麼我敢這樣放掉 放下?」
這個月,大概是沈浸在悠閒中慢慢習慣
開始能好好就是放空
「如果覺得罪惡,就去做啊!沒有要做、或是做不到,又何必要想?」
就這樣在一次又一次的思考中,調整自己
我覺得放開好困難,但,卻好重要
早餐吃地瓜+媽媽做的吐司+無糖豆漿
被教練稱讚最近都吃的很優秀
我突然有點難過又有點開心
原來,能決定只做一件事,做一件自己喜歡的事,就把這件事情做好。是這麼辛苦、又感動的事。
過去的我真的太疲憊、不足、需要再想想了
很感謝我能有這樣的時刻
我想,我只是需要一點時間。
#人生murmurs #呈懿宜蘭工作室
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狗 吃地瓜 吐 在 李冠群 Lockon Lee Facebook 八卦
這麼多朋友的畢業典禮,就這個一定要參加!
台大資訊網路與多媒體研究所系碩士同學 陳柏安
而且還是小小有名氣粉絲團 無限期支持地瓜球 粉絲團團長(雖然兩年沒更新惹) 但我確定他還是有以身作則,繼續吃地瓜球。
超潮超帥超殺,也是客觀NBA粉迷的忠實球伴,
好啦,台大畢業生就是厲害,胸前一朵梅花,祝你前程似梅花(誤。也祝所有今年畢業生朋友,新的開始,繼續綻放吧!
今天日子真的不錯,趕場成功高中同學NONO 梁赫烜 的寵物醫院開幕茶會! 杜克動物醫院
他開幕前,我跟他聊了很多,根據我的認真理解,赫烜和老婆真的都是很有想法和堅持的獸醫師,投入了很多熱情在這個事業上,尤其這間動物醫院營業時間是:09:00 am 到 00:00 am !
等於就算我家的名(賤)犬(狗)AUDI晚上11點吃完消夜上吐下瀉,都還是可以找到專業醫院處理一下。
這間杜克動物醫院位在六張犁捷運站附近,住在附近還沒養寵物的可以趕快養一下了(大誤)。
另外一個重點是,因為這個茶會,重逢了好多高一的同學,大家都很優秀,有專職翻譯作家、律師、老師、醫師等等,我想跟大家重逢阿!友情萬歲!
無論畢業還是甚麼的,珍惜一切,緣分是最棒的東西。
Wei-chun Lee
陳信廷
吳東琰
Hao-Tien Chiang
簡楊晟
章晉唯
狗 吃地瓜 吐 在 Ashlee xiu Youtube 的評價
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雖然這次懶得錄旁白
但還是把訓練菜單整理在下面給你們了
相撲硬舉 4*10
單臂下拉 3*12
啞鈴划船 3*12
坐姿繩索划船 3*15
站姿低位繩索划船 3*15
啞鈴二頭彎舉 3*15
三頭反手下壓 2*15
過頭三頭伸展 2*15
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原文字幕
天氣好差喔
我們現在要去Looptopia的路上
結果前幾天都是晴天
就今天下雨 而且超冷
我原本穿很辣的背心跟短褲
結果沒辦法 只能穿上我們的帽Tee
大家都在計算營養素
帶了一堆高蛋白的點心
我有準備雞胸肉跟水煮筊白筍
放在後車廂
謝謝
哇
還滿大的啊
我選一個比較大的床
因為某人體積太龐大了
哇
空間感還不錯
我們現在放一下東西整理一下
然後某人吃一下東西 我們就出發
他們兩個去買酒了
我今天不喝
我等一下要把我們的車子開回飯店
而且我最近就是
滿辛苦的在減脂
所謂滿辛苦就是指
我開有那種對食物很高的慾望
就是我在路上的時候看到路邊的招牌寫什麼食物
我口水就馬上溢出來
但是要忍住
我就想要堅持住
然後趕快達到我的目標體重
開始轉換為增肌
我不想要這樣一拖再拖
這真的太煎熬太折磨人了
你們看我原本要穿什麼
我原本要穿的是背心
然後跟一個超短褲
喔 屁股都要跑出來了
但是因為真的太冷了
現在大概只有十六度
所以我等一下應該就會穿這個
長袖
再加上我們家的新款帽Tee
好看
直接買一支
自己帶磅秤
地瓜瓜 地瓜瓜
好吧我就吃地瓜不喝酒
哇這地瓜好重喔 一百五十七耶
好身材不是那麼容易維持的
看到沒 兩個神經病
( 這樣就五十克? )
哇 這樣才一點點而已耶 ( 要除以九 )
( 所以這樣七克脂肪喔? )
( 不是啦 除以七 )
喝酒就喝酒
我有喝酒 所以說只能靠Ash開車
這是由她來開車的原因
這什麼
喔 DJ Snake
她很忙啦 她忙著跟人家聊天
他們兩個都喝得很開心了
帶兩個醉鬼 超煩
而且他們的安檢也太機歪了吧
剛剛一直瘋狂的找我們毛病
結果後來我們把東西放回車上
另外一個安檢根本看都沒有看
拜託我看起來像吸毒的人嗎
他們兩個好瘋喔
我們現在要找VIP區
這邊太瘋狂了
他們兩個超失控
你好煩喔 你好醉喔
站穩
冷靜
她一直騷擾我
DJ Snake出來了
他是壓軸
而且外面下大雨還是非常多人
有兩個喝醉的人
一直抱著我一直擠我
我的相機快要掉下去了
等一下見
剛剛順利安全的回到飯店
覺得滿開心
因為他們兩個雖然都喝醉
很煩
但是就因為他們很醉很嗨
所以我也被感染到那個氣氛
早安 ( 早 )
我剛剛去幫他買了這個
( 對啊 )
因為他喝醉了
整個很不舒服的宿醉
然後我也是
我沒有喝
可是昨天被兩個醉鬼煩到凌晨三點我才睡
躺下來之後
因為我是一個很會認床的人
而且床一定要非常的乾淨
我昨天躺下來之後就覺得怎麼床讓我那麼癢
因為我皮膚比較敏感一點
像對於那種塵螨或是不乾淨的床
我就很不舒服 覺得癢到不行
後來我把冷氣調到最強才在四點鐘的時候入睡
好大顆喔
感覺都是熱量
昨天其實我睡得很不好嘛
我大概凌晨四點才真的睡著
然後睡到八點就起來
一整天是很累的狀態
每當我很累的時候
我的食量就會特別大
因為這個時候我身體的瘦素就降低
我的飢餓素就提高
這個是我預料之中的事情
但因為真的太累
我也不想管那麼多
所以男朋友因為今天宿醉的意志力降低
在外面買一些垃圾食物我就跟著他吃
所以到現在才七點的時間
我的卡路里已經沒了
因為我已經沒有卡路里可是我剛才訓練完很餓
那怎麼辦呢
帶你們看一下我剛才去買了些什麼
番茄
黃瓜
甜椒
南瓜
這些都是熱量比較低的蔬果
蒟蒻 我買了四包
像我在減脂的時候都很常買這些東西
大黃瓜
茭白筍
這個比較邪惡一點點
最近就好想吃蛋餅
但是不想去外面的早餐店買蛋餅
因為我不知道他加了多少油
不知道他裡面加了多少成分
所以我乾脆自己買
還特別挑了一個營養素最好的
所謂最好也不是真的好啦
只是對我想要維持體態來說
就是碳水跟脂肪最低 然後蛋白質最高的
不知道好不好吃
但通常是碳水跟脂肪愈高東西會愈好吃
我做好了
黃瓜 蒟蒻 豆瓣醬 辣椒 跟雞胸肉
這一份裡面有二十六克的蛋白質
但幾乎是沒有什麼脂肪也沒有什麼碳水
如果我不把蒟蒻的纖維算進去的話
嗨
我今天要練的是背
今天的第一個動作是相撲硬舉
其他全部都是背的動作
其實相撲硬舉也會練到背啦
但是教練給我的註記是
你的臀肌夾的瘋狂的緊
所以主要是訓練我的臀然後帶到背
其他動作全部都是背部的動作
吃完我的番茄炒蛋
然後烤番茄 烤南瓜 白米跟雞胸肉
我又吃了一個吐司
終於有點飽了
現在喝一杯咖啡消化一下
然後很抱歉我剛的訓練畫面沒有用前幾集旁白的方式
我跟你們講為什麼
因為今天是假日
假日我們美編沒有上班
所以我今天就自己帶著相機去健身房錄影
又開始回到以前那種
你們知道自己帶相機去健身房錄影是一件滿辛苦的事情
因為呢
我必須要自己先架好相機的位置
還要轉過去確認一下我自己有沒有在畫面裡面
然後每練完一組
都已經累得跟狗一樣
你還必須去把相機拿到另外一個位置
然後喬另外一個角度
你原本應該可以休息的時間
就被必須喬角度的這些時間給消耗掉了
然後你的鬧鐘就響了
就告訴你 你要做下一組了
所以休息時間變得更少就會超累
所以今天錄到後面我就超級不想錄
而且你知道嗎 今天健身房其實很暗
我在的那個健身房他的光線不是很好
所以很多角度拍的時候我整個相機是黑的
因為我相機也沒有很好
總之就是有些我拍了一整組
結果一看 全黑的 什麼都看不到
相機是固定在腳架上面
我還用槓鈴當腳架
他固定在同一個位置的時候其實
如果有人拿的話他可以知道從什麼角度
看到什麼肌肉線條 什麼動作可以很清楚的呈現
但是腳架就是死的
反正總之我剛才到後面我就是不想拍了
所以我就隨便一個動作就是帶一個畫面這樣子
別擔心
因為之後我會把我這個新菜單
完整的請軟豆幫我拍
然後完整的用旁白跟你們介紹
昨天我們去的那個是Looptopia
算是廠商贊助我們去的
但其實是我自己想要去
因為通常你們知道的
我不太接業配的
我只會接我自己可能本來有在用
自己喜歡 自己感興趣的東西
那這個Looptopia我是覺得說剛好有一個機會
可以去戶外走走
然後我在附近訂了一個飯店
雖然昨天那個飯店有看到 沒有說很好
但是還ok啦
我覺得那邊真的是超級嗨
我昨天是清醒的沒有喝酒
就Vida跟我男友一早就喝掛
我沒有喝酒可是還是覺得很嗨很好玩
然後我覺得比較可惜的地方是
我們很晚才到現場
我們到現場的時候應該已經五六點
太陽都要下山了
其實白天的時候有很多市集呀
或是很多人會有特別的裝扮
然後在那邊遊行
還有旋轉木馬
就是有很多可以玩的
不過我們沒有玩到 我們晚上才去
還是很精采
DJ Snake真的
很屌
我想今天就到這邊囉
喜歡記得幫我按讚
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我們下次見
Peace