#以個人的立場,#我抵制瘦肉精。
以科學的立場:「萬物皆有毒,重點是劑量。」
去參考一下日本超市裡的牛肉,標示美國牛的就是比較少人買,大家都買國產牛。
現在進餐廳不就Menu上不就清楚標示澳洲/紐西蘭/美國/日本的牛了?
老實說,牛排館我都點美國牛,因為澳洲牛有草腥味不好吃,而且美牛比較嫩。
好市多每次特價Prime或Choice無骨牛小排的時候,大家不是都幾公斤幾公斤的在搶?還是你搶買的時候都忘記它是美國來的???
當年台灣豬肉沒辦法出口,現在口蹄疫拔針,台灣優質豬肉可以進軍國際市場,自由貿易市場就是這樣,你要賣人家就不可能阻止人家賣進來。
但你可以讓它賣進來之後不要買,甚至用美國豬的餐廳你反對你大可大力抵制,不要一邊罵一邊因為它便宜就去買嘛。
在那邊咆哮叫囂的,其實我很想問問,你喝不喝頂新的牛奶?當林鳳營買一送一時你買不買?對啊,我還在抵制林鳳營,而且使用林鳳營的飲料店我也通通抵制,再便宜我都不買,那你呢?
原型的美國豬肉其實完全不符合台灣人的料理習慣,難吃到爆炸。
好,沒人要買的美國豬肉會不會被製成香腸火腿這些加工食品?我覺得有可能。啊香腸火腿裡面還差一味瘦肉精嗎?亞硝酸鹽這些添加物哪個不比瘦肉精毒?你靠北了嗎?
水餃丸子火鍋料這些加工食品?標示不清的加工食品我多年前開始早就不吃了。
一樣是火鍋丸餃,我絕對不買散裝秤重那種,先不講內容成分,連保存期限都不知道。
標示不清的食品,潛藏的危害豈止瘦肉精一種而已?你擔心瘦肉精,卻不擔心它過期?加其它化學添加物?
再說豬內臟好了?拜託你現在去市場,去買一副豬肝或腰子,把它冷凍起來,一天就好,退冰完你吃不吃?
最後,科學或是道理上辯不過的,就開始講觀感,講雙標來模糊焦點。
雙標是什麼?當年說要殺光共匪的退將和死軍頭跑去中國唱義勇軍進行曲。
雙標是什麼?派職業學生去哈佛監視蒐證其它台灣留學生的黨說民主。
雙標是什麼?說大巨蛋是弊案,然後讓它神奇的自己蓋完啦幹。
我不是DPP,我也不會無條件支持DPP,更不想幫DPP護航。
但那些忽視國際情勢,忽視科學標準,還有不去衡量台灣人民利益得失,只想搏自己版面的KMTer,更讓人唾棄。
身為一般民眾,我們能做的,就是要求政府要清楚標示,要嚴格稽查,要重罰嚴懲。
然後拒買,那些有瘦肉精的肉,管它是臺灣還是美國生產的,都讓他賣不出去。
你說,一定有人會偷雞摸狗。幹,法律沒開放還不是有人偷雞摸狗?法律規定不行,還不是有不肖台灣豬農偷加瘦肉精?
老實說,我身邊認識在屏東養豬的朋友們,沒人擔心過美豬進口,那個品質根本不在同一條起跑線上。
如果你習慣買肉的店家對於開放美豬進口很緊張的話,你可能要考慮一下要不要繼續跟他買。
『想要賣豬肉給別人,就不可能不讓別人賣進來;想要別人的市場,就不可能把自己的門關起來。在今天自由貿易的世界裡,沒有什麼產業可以永遠活在保護政策下。我非常相信,開放可以促進台灣豬肉產業進一步轉型,走向國際,然後變得更強大!』
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過52萬的網紅吃貨們,也在其Youtube影片中提到,如果喜歡我們的影片請幫忙分享一下~ 傳送門按下面 吃貨們FB https://www.facebook.com/EatFunnyGirl/ 吃貨們IG https://www.instagram.com/eat_funny_girl/ SunnyYummy玩具箱FB https://ww...
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狗可以飲牛奶嗎 在 一休陪你一起愛瘦身 Facebook 八卦
每次做完深蹲跳,屁蛋都要酸個2天!這是今天用手機紀錄的運動片段
今日運動
一休四分鐘tabata進階版3組 https://www.youtube.com/watch?v=mGenx1BIwxo
一休四分鐘TABATA 4分鐘腹肌運動(中階版)
https://www.youtube.com/watch?v=4-yrw3mExgM
以下也分享一些TABATA的問與答:
很多人問我TABATA一天要做幾組比較有效,要怎麼做比較好,飯前做還是飯後做好。
如果想減重只靠運動,不飲食控制是一件非常困難的一件事喔!一天運動最多讓你燃燒300~500卡,如果你每天運動的要死要活,但飲食完全不控制,要吃超過每天需要的3~500卡是非常容易的事。
透過飲食控制,吃好的,對的食物,吃夠你需要的基礎代謝但不過量,再搭配適度不過量的運動,就可以達到最好的減肥效果喔~
TABATA是高強度間歇運動,算是結合有氧跟無氧,可以同時訓練到無氧的肌力跟有氧的心肺能力,又比有氧強度高很多的間歇運動喔~
基本上我會建議不用天天做,可以的話一個禮拜可以做3~4天,要飯前做或飯後做都好,我是習慣飯後做,做TABATA的那一天就不用再做有氧運動了,例如 跑步,騎車,等等,每次的話可以依自己個人能力挑適合你的版本,初入門的就做溫和的,有點基礎的可以做中階,覺得前兩個都太簡單了就可以做進階版。
每次建議可以的話做2組以上不超過5組是最好的,有人跟我說他做了5組TABATA的進階版都不累啊,我問他花了多久的時間做,結果他說他做一組休息10分鐘再做下一組,休息那麼久當然不會累。
最好的方式是每個組間休息1份鐘,意思就是1組做完後休息1分鐘再做下一組,以我自己來說,我都做進階版,做到第2組開始就會覺得喘,第3組就是一個要掛掉的節奏,第4組已經累的像狗一樣,心臟逼波喘。
基本上以休息時間只有1分鐘來說,可以連續做上3組進階版的我就覺得已經是很強了。
所以如果你想要燃燒脂肪達到最好的效益,記得做完1組休息1分鐘馬上做下一組,至少做2~3組,絕對會讓你的脂肪拚命燃燒的。
不管在那裡做運動都需要穿鞋子,除非你覺得你已經運動資曆超久,很有把握有掌握姿勢的正確性,不然很容易因為姿勢不正確,或肌耐力不足時,因為沒穿鞋子保護,很容易導致緩衝力不足夠,而產生腳踝跟膝蓋等地方的運動傷害喔~
下面是一些問與答,請認真找找有沒有你的問題喔
問:請問做的肌力訓練,再加TABATA間歇運動完後,是否可以再做中低強度的有氧運動
一休答:肌力訓練跟TABATA都是高強度的運動,運動完會大量消耗你的肝醣,運動完如果沒有補充又跑去有氧,反而會容易燃燒肌肉,降低減脂的效果,建議你如果做肌力訓練那天就單純就肌力跟TABATA就好,然後有氧那天就有氧就好,如果想要減脂一個禮拜2~3次有氧就可以了,其他時間都建議你做肌力訓練效果最好喔~
問:我剛開始做tabata的運動! 有問題想請教你! 我看了文章,這個運動有分入門進階和強度 如果現在我是做入門的,那大約多久才換成進階的比較洽當?
一休答:一般運動什麼時候該進階,可以用操控運動的駕馭感跟難度感受來分,如果一開始你做溫和的很累,但現在做完三組完全不累覺得很輕鬆,就是可以進階的時候囉。
問:一休大哥, 請問4-10分鐘的TABATA和30-40分鐘的有氧拳擊,你會比較建議TABATA嗎?如果TABATA效果那麼好,是不是不用做一般的有氧運動呢?謝謝!
答:主要還是看運動強度喔,一般有氧因為強度大都是中或中低,比較難達到最大心跳率跟最大攝氧量,如果兩相比較的話,4~12分鐘,強度夠強的TABATA是會比3~40分鐘的有氧來的好很多喔,有氧喜歡也可以做,就一個禮拜做2~3次即可囉
問:一休您好~想請教一下 做Tabata間歇訓練之前~是不事要先做暖身操或有氧運動會比較好!?
答:做強度比較高的肌力訓練或TABATA時,都一定要暖身喔,暖身可以做動態伸展的拉筋,讓身體跟筋比較熱開來,比較不容易受傷喔
問: 我很好奇跑步跟HIIT/TABATA這些不同類型的運動, 之前與之後該如何補充營養比較好, 能不能麻煩你分享你的經驗?
答:一般運動前攝取一點碳水化合物,運動後攝取一點碳水化合物跟蛋白質. 大概就是運動前吃香蕉,運動後喝巧克力牛奶或無糖豆漿喔水煮蛋這類食物喔
問:一休哥 請問一下 我昨天做了TABATA的高強度運動 進階版 結果一做完 有將近30分鐘喘不過氣來 是不是不適合做? 還是先從溫和版的開始慢慢訓練呢?
答:30分鐘喘不過氣來有點誇張,雖然我們強調運動的強度,不過超過自己負荷的強度還容易受傷,畢竟我們是為了健康,減重,如果造成受傷很划不來,
運動是一個循序漸進的過程,選擇自己可以駕馭操控的運動來做才是對的,不要操之過急,欲速則不達,從溫和一點的開始就好囉
問:不好意思 想問TABATA一組是指4分鐘為一組?還是4個動作為一組? app軟體是4分鐘剛好做兩輪4個動作 所以這算兩組還是一組? 謝謝!!
一休答:
TABATA是4分鐘為一組,每一個動作做20秒休息10秒,總共做4個動作重複兩次才算一組。
【一休運動影片連結】
基礎肌力訓練
------------------------
01.教你簡單在家做深蹲入門心得分享
https://www.youtube.com/watch?v=MXKtd1VwcMc
02.伏地挺身入門心得分享
https://www.youtube.com/watch?v=U1d1TxzykQE
03.徒手深蹲入門心得分享
https://www.youtube.com/watch?v=kdbRn9oOINc
04.啞鈴訓練示範,二頭肌,三頭肌,三角肌
https://www.youtube.com/watch?v=loyNIFINhG4
05.教你如何正確做仰臥起坐
https://www.youtube.com/watch?v=hqgygk_hYG8
06.棒式Plank心得分享
https://www.youtube.com/watch?v=LHizF916zjY#t=16
07.練出練實腹肌,TABATA棒式核心運動(進階版)
https://www.youtube.com/watch?v=2X3OQZte0wo
08.教你運動前如何暖身
https://www.youtube.com/watch?v=Lqx4sqAPrrs
09.教你運動後如何收操伸展
https://www.youtube.com/watch?v=cd-Mgat05Gg
10.如何使用滾輪鍛練核心肌群
https://www.youtube.com/watch?v=_mDqWuiEOy8
11.最好的全身性燃脂運動,教你如何正確做波比跳
https://www.youtube.com/watch?v=LvCO7TS0fBY
12.簡單的一個動作教你學會正確深蹲姿勢
https://www.youtube.com/watch?v=Qc7MjAGz534
13.第一次做伏地挺身就上手,教你一分鐘學會伏地挺身
https://www.youtube.com/watch?v=H2IwndIK_fc
14.6種不同伏地挺身的變化式分享
https://www.youtube.com/watch?v=E6fpOCdVmgw
15.鍛練超強核心,棒式、平板的三個進階動作
https://www.youtube.com/watch?v=5bDq0JPYe4U
17.鍛練大腿內側,相撲深蹲
https://www.youtube.com/watch?v=gfiBRd6e354
18.深蹲膝蓋能不能超過腳尖
https://www.youtube.com/watch?v=fO0L2zULQ20
19.單腳伏地挺身
https://www.youtube.com/watch?v=YHgj5ALjBf8
------------------------------------------------------
【TABATA系列】
20.TABATA 4分鐘間歇運動(中階版)
https://www.youtube.com/watch?v=Uw7D3EVN1xM
21.TABATA 4分鐘間歇運動(進階版)
https://www.youtube.com/watch?v=mGenx1BIwxo
22.TABATA 4分鐘間歇運動(溫和版)
https://www.youtube.com/watch?v=JigDTZw8KsM
23.TABATA 4分鐘高強度間歇運動(進階版)
https://www.youtube.com/watch?v=DXvA7vdrQaA
24.練出完美胸肌,TABATA 4分鐘胸肌運動(基礎版)
https://www.youtube.com/watch?v=2K4HsFUZov4
25.TABATA 4分鐘腹肌運動(中階版)
https://www.youtube.com/watch?v=4-yrw3mExgM
26.練出結實蹺臀,TABATA 4分鐘深蹲運動(中階版)
https://www.youtube.com/watch?v=foq_AWLeMZM
28.最佳的全身性燃脂操,TABATA波比跳四分鐘間歇運動
https://www.youtube.com/watch?v=Ij0CMpuV374
29.四分鐘操爆你的腹肌,TABATA腹肌運動(高階版)
https://www.youtube.com/watch?v=JOfNoK5yh6w
30.練出練實腹肌,TABATA棒式核心運動(進階版)
https://www.youtube.com/watch?v=2X3OQZte0wo
31.練出迷人微笑線,TABATA四分鐘深蹲運動(基礎版)
https://www.youtube.com/watch?v=4BQ0py3Ynjg
32.TABATA伏地挺身仰臥起坐-MIX版 LV1
https://www.youtube.com/watch?v=NGjQ5FqdPbk
33.高強度TABATA 4分鐘運動-進階版 LV2
https://www.youtube.com/watch?v=ooR1s0eVjZ0
狗可以飲牛奶嗎 在 Facebook 八卦
『貫徹需要和想要的需求,五萬月薪就能養一個家庭以及買房。』
針對上一篇文,很多男生留言說這根本就是故事,認為五萬月薪不可能養一個家庭也不可能這樣對老婆。我寫文通常都是寫真實
的案例,很不會編故事
這篇真的是真人真事,朋友和我認識快二十年,我一直知道
她很省。但從來沒有問過她是如何利用這樣的月薪過生活的
,昨天我特地問了她很久
-
-
每每問我都會讚嘆一次,原來同樣的生活使用不同的方式
就可以省這麼多;同樣的教育小孩,需要花的和想要花
的就會差很多!
-
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-
什麼是需要?什麼是想要?了解以後你就會比較明白
該怎麼持家才能夠
在有限度的金額內存到錢和達到自己偶爾的想要目的。
所謂的需要就是滿足人類在生理上不可或缺的需要,
就像是飲食和小孩教育等等
而想要是指用來滿足人們在物質或是心理上的需求,
這樣的需要常會受別人和潮流影響。
他們家是貫徹需要的理念過生活的家庭,他們徹底實行
需要才花錢這件事。
昨天聊了很久,以下幾點是他們施行的方式
1 衣服能穿就好,不買新衣服(很久很久才一次):
衣服是必須的,但是新衣服是想要的,所以他們就會
久久才會買一次新衣服,平常就是穿大家給的二手衣,
譬如衣服已經有了,當你還要再買就是想要,
因此他們大多穿二手衣、小孩也是!
2 早市比較便宜,有些菜市場有任選三小包50元的菜,
全聯很久很久才去一次:
我和她聊的時候我說她一週花三千元,有可能我們
沒有多久就花掉了,到底是怎麼維持的???我說就像去全聯買食材,一下子就花兩三千了!
她說他們平常都會去早市,因為早市比較便宜,可以買任選三小包50元的菜,很適合小家庭,比較多樣性
3不喝飲料、不去超商:
她平常會買芝麻粉,一包100元就可以用很久,鮮奶則是會去好市多買,比較便宜,會提到這個主要是,她說她一整天才花一百多塊,我說我喝星巴克一杯就要這樣了!我就和她聊說你是不是不喝飲料?她說她不買飲料的,頂多早餐喝芝麻鮮奶就這樣(無敵養生),不去超商買東西,因為去一次看著看著容易買想要的東西,所以他們小孩也不吃餅乾的,她還問我超商有什麼好買的嗎??
如果不去超商不買飲料,我想我和奶爸一個月可以省很多很多錢。
4一天如何只花一百多:
她說早餐她會買麵包或饅頭,有些饅頭一顆12元,買10顆饅頭送一顆口味可以任選,可以搭配燕麥或是牛奶,我問她如果吃膩了怎麼辦?
她說可以換成堅果饅頭搭配芝麻鮮奶,再吃膩的話就換成吐司,中餐老公和孩子
一個公司有提供午餐,兒子學校也有提供,她則是隨便買一個便當就可以,
晚餐才是開伙煮飯。
5手機申辦費,選擇自己上網辦費率低很多,一個月手機費99元:
她說到了一點讓我也是很訝異,她說一個月她手機費才99元,我說我平常也很少打,和大家聯繫會用line打電話,我手機費都要幾千塊耶,她說要上網辦
線上申辦相對都會便宜多了,她沒有辦吃到飽,因為她是家庭主婦,
一般上網容量就可以了,通話30分免費,她選擇最便宜最符合她的需求費率
這樣每個月很省。
6選擇自助加油、信用卡選擇回饋最高的:
他們不去加油站加油的,通常都是自助加油,因為自助加油一公升折0.8元,
繳費單也可以使用街口支付,可以累積金額折抵路邊停車費,信用卡則是要多研究,選擇回饋最高的,她說他們家都使用台新黑狗(我真的沒聽過),洗車自己洗就好,這樣也可以省很多。
7會固定安排課程學習:
她說兒子有在學美語和才藝課,我說那不是要很貴??
她說美語課是幾個媽媽們一起集資請老師來上,一個人只要負擔一百多而已
很便宜,然後才藝課可以選擇教會舉辦的課程,她說很多教會都有舉辦些親子課程很平價也很便宜,一堂課大多100塊上下,可以選擇教會舉辦或是推廣課程
這樣平均算下來一堂課沒有很貴。
8不叫uber或foodpanda:
我有和她聊到這點,我說因為ubereat很方便,我都每天點隨時點
而且綁信用卡,支付也方便,有時候一天叫個三四次(含飲料)
這樣好像會花很兇(無法像她一樣一週花三千多)
她說他們不叫外送的,因為外送很貴有一次有叫foodpanda,是因為有兩百元的折價卷,他們叫了三百多,等於只付了一百多塊!!
和她聊了很久,我們都在過一樣的生活,她還有去學瑜珈和一些課程
只是她選擇的方式是做了功課研究以後選擇最划算的課程去上,
而我們貪圖方便就得要花比較多的錢。
其實雖然是我自己的朋友,但朋友其實不太會多問對方怎麼過生活的,
這次特地為了回覆網友的問題來詢問她,問了以後我非常的敬佩
很多方式都是我沒有想過的,所以我剛剛早上不點星巴克了,我沖了即溶咖啡,我省了170(加上叫ubereat的費用)
當然每個人都有不同的生活方式,我覺得她有很多觀點很棒,大家可以學習看看
這樣可以讓自己的生活比較井然有序,不會有突然飛來的一筆大開銷讓自己吃不消。如何分需要和想要的生活方式,確實會為自己的生活帶來不同的改變喔!
就像李嘉誠說的:賺錢重要,管理金錢也很重要!
即使他們月薪五萬,仍舊可以在幾年前買房擁有自己的房子
最重要的因素就是他們很認真的貫徹需要的理念
#真的很佩服她如此認真生活
#學習別人的理財觀
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[今日影片內容_About]
現在人類的生活步調為了講求快速方便 也越來越依賴販賣機 從以前灌裝飲料零食到婚禮販賣機無奇不有 今天要來看前十名世界上不可思議的奇特販賣機
10新鮮牛奶
9 活螃蟹
8 龍蝦
7 罐頭麵包
6胸罩
5 牛仔褲
4 黃金
3 指甲彩繪
2 花販
1婚禮
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狗可以飲牛奶嗎 在 老狗可以喝牛奶嗎2023-精選在臉書/Facebook/Dcard上的焦點 ... 的八卦
絕對不可以. 牛奶中含有一種酶. 是小狗得腸胃沒有辦法消化得. 後果就是拉稀. 重則拉死. 羊奶地可以! 有 ... ... <看更多>
狗可以飲牛奶嗎 在 狗狗可以喝牛奶嗎 - YouTube 的八卦
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我們建議狗狗不要去 喝牛奶 ,因為 牛奶 對于狗狗的腸道是比較難吸收的, 牛奶 里的大分子如果不能去吸收的話就會出現臨床上常見的腹瀉,從營養學來講的話, ... ... <看更多>
狗可以飲牛奶嗎 在 Re: [請問] 狗可以喝牛奶嗎? - 看板dog - 批踢踢實業坊 的八卦
※ 引述《evilang (我要到新竹去結婚!)》之銘言:
: 有爬過文了...
: 有人說狗狗不能喝牛奶耶...有什麼成份不能吸收的...
: 因為我家的狗狗很愛喝牛奶...超愛~
: 我家人一天會給他一小杯...
: 喝了不會拉肚子...那這樣到底能不能喝呢?
: 如果不能喝的話...為什麼大家都推薦狗狗要吃起司呢?
: 我的疑問...
精華區應該都有提供過一些資訊了,不過我還是補充一些蠻重要的訊息...
應該說有些狗狗在喝了牛奶以後,無法消化乳糖而產生「乳糖不耐症」,
也很可能導致嚴重的下痢。
通常獸醫會建議最好不要讓狗狗喝牛奶,但是狗狗如果沒有產生任何
不適症狀,多少還是可以喝一些,但是盡量不要過量比較好。只是,
用我們人所泡的牛奶營養其實還是不充足。(可以加蛋黃等物質加以補充)
p.s狗喝牛奶會不會過敏的主要原因是因為品種或是本身體質的關係所影響的。
而牛奶與狗奶的成分其實大大不同,牛奶的成分為低蛋白質、低脂肪、高乳糖,
而狗奶卻是高蛋白質、高脂肪、低乳糖,因此如果只用牛奶來哺育是不夠的。
現在市面上可以買到狗奶粉,成分與狗奶較接近喔!
你說的起司最好也買狗狗專用的,可以幫助骨骼發展,要不然人類吃的起司很鹹,
對狗狗腎臟不好,即使買無鹹的也不能保證其他的成分就適合狗狗吧!
其實也可以買含有起司成分的狗餅乾代替也是ok的。
狗狗專用的起司..似乎沒有添加牛奶成份喔!(這點我不確定~請參考以下網站的說明)
→「狗起司製作說明」網站,可以讓你參考一下^^
縮址:《https://tinyurl.com/664kwo》
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