牛骨髓營養的八卦，YOUTUBE、PTT和Yahoo名人娛樂都在討論

Q: 牛骨髓營養錵鑶居家料理小教室 在Facebook 的評價

~澳門頂級『豬大骨煲湯』🐷你吃過沒？~最天然的美顏聖品，吃進滿滿膠原蛋白🍲為什麼要做這個大骨煲湯🤔因為我做餐飲的關係會去品嚐各式的美食第一次接觸到大骨煲湯的時候嚇到我了😱我想說這也太補了吧！🤤大骨裡骨髓與嫩筋的有滿滿的營養精華與膠質吃完感覺我皮膚都變好了...😳另外也想到小時候媽媽怕我長不高也都會用大骨熬湯給我喝所以這是一道充滿回憶和愛心的料理！👍現代人蔬菜攝取少，我用數種中藥搭配大骨熬製十小時來自豬大骨加上豬骨腳筋熬製出膠質搭配蔬菜煮過不單能增加湯頭鮮甜，還能吃到蔬菜的精華可以給小孩滿滿的營養，大人也能吃到美味，一年四季都很合適💪而且這鍋底適合涮肉，我們使用本土黑毛梅花豬涮至大骨湯底，更加提升肉質鮮嫩多汁🤤最後湯底精華要煮上大骨粥，吃得飽又兼顧營養👍🌟牛奶大骨煲四～五人份原價1280元現在只要980牛奶大骨湯底2500g，內含大骨骨邊肉1000g再給你嚴選本土黑毛梅花豬肉兩盒，肉質鮮嫩多汁還有手工特製燕丸和貢丸，扎實嫩肉搭上嫩筋攪拌摔打而成讓你吃起來口感彈牙！燕丸還加入新鮮菠菜，更香、營養價值更高豆皮古法製作，酥脆又纖細手工蛋餃皮嫩蛋香加上新鮮絞肉，吸附湯汁好吃一口接一口🌟如果愛吃肉那我還要特別推薦豬軟骨！爽脆有嚼勁！搭配鍋底燉煮更加提升口感層次👉現在一次購買兩組就享有優惠，四組還可以免運！聚餐真的超方便，你真的要給我機會吃看看～http://magicstudio.tw/bigbone?tag=FB如果有下訂問題歡迎加LINE：goo.gl/KDVrlr 詢問

關於牛骨髓營養在黃聖凱 Youtube
關於牛骨髓營養在 Smart Travel Youtube
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關於牛骨髓營養在自制网红烤牛骨髓，一口全是油，真有视频里看上去那么好吃吗？的評價
關於牛骨髓營養在龍骨髓膽固醇的推薦與評價，PTT、FACEBOOK 的評價

牛骨髓營養在錵鑶居家料理小教室 Facebook 八卦

By 錵鑶居家料理小教室

2017-10-25 14:00:37 有 33,932 人按讚

2017年的冬季，你期待的溫補羊肉爐回來囉～
宅配方便快速，在家與家人、朋友團聚溫補

📢11/7立冬就是要溫補啊：
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整組夠4～5人吃只要980唷！
今年羊肉成本漲了二成，我可沒轉嫁給你唷...

（影片一定要看到最後）
我選用大骨羊腳筋搭配當歸、黃耆、甘草、茴香等中藥材
熬煮潤澤不油膩、能溫補又養身👍
所有肉品皆嚴選澳洲小羔羊，肉質鮮嫩，完全沒有羊騷味
在家方便料理，跟家人一起圍爐溫補！！👶👦👧👨

✨一組給你滿滿的配料，讓你不用東奔西跑買東西✨！
紅燒藥膳羊肉湯底 1450克，內含帶骨羊肉、羊腳筋 450克
再給你嚴選肩胛骨部位油花均勻的羊肩捲肉片兩盒 ✌
肉質細嫩且不腥羶！！
（保證原肉非市面上的組合肉，組合肉口感鬆散，容易碎裂）👌
還有手工特製燕丸和貢丸，扎實嫩肉搭上嫩筋攪拌摔打而成
讓你吃起來口感彈牙！
燕丸還加入新鮮菠菜，更香、營養價值更高
💪💪💪
凍豆腐口感蓬鬆易吸附湯汁，每口都是爆漿享受，
豆皮古法製作，酥脆又纖細
搭配我嚴選的日式手作工法讚岐烏龍麵，久煮不爛、Ｑ彈順口！
讓你除了冬天溫補，還能吃的滿足，容易手腳冰冷的你一定要試試看

如果愛吃肉那我還要特別推薦帶皮羊肉！👍🐑
古法滷製，肉嫩皮Ｑ彈，肥瘦適中
還有滿滿膠質的羊腳筋，還有骨髓搭配羊高湯
每一口都是精華！
喜歡吃豬肉的朋友這次還有火鍋松板豬
脆脆可口、肉質鮮甜！
喜歡吃牛肉的朋友有無骨牛小排
粉嫩口感、油花分布均勻讓你頂級享受
今年還有新東西軟嫩入口的羊肚，讓你整鍋超豐富
嘿嘿！聽完我介紹是不是覺得很超值啊～ 😎
我保證所有肉品是我親自嚴選👀
你只要搭配喜歡的蔬菜下去一起熬煮
在家立即享受人間美味！！👍

溫補聚餐真的超方便
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Tags: 牛骨髓營養

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～讓你簡單當大廚～你是不是常常看電視上師傅在教做菜你也很有興趣想要來親身試試！但是是不是做法太複雜，食材取得不易今天“錵鑶居家料理小教室”由我們聖凱師有10年以上料理經驗，擁有四家日式料理店就是要教你如何做出簡單又不輸五星級飯店的料理！

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牛骨髓營養在錵鑶居家料理小教室 Facebook 八卦

By 錵鑶居家料理小教室

2017-04-20 15:56:11 有 30,075 人按讚

~澳門頂級『豬大骨煲湯』🐷你吃過沒？~
最天然的美顏聖品，吃進滿滿膠原蛋白🍲

為什麼要做這個大骨煲湯🤔
因為我做餐飲的關係會去品嚐各式的美食
第一次接觸到大骨煲湯的時候嚇到我了😱
我想說這也太補了吧！🤤
大骨裡骨髓與嫩筋的有滿滿的營養精華與膠質
吃完感覺我皮膚都變好了...😳
另外也想到小時候媽媽怕我長不高
也都會用大骨熬湯給我喝
所以這是一道充滿回憶和愛心的料理！👍

現代人蔬菜攝取少，我用數種中藥搭配大骨熬製十小時
來自豬大骨加上豬骨腳筋熬製出膠質
搭配蔬菜煮過不單能增加湯頭鮮甜，還能吃到蔬菜的精華
可以給小孩滿滿的營養，大人也能吃到美味，一年四季都很合適💪
而且這鍋底適合涮肉，我們使用本土黑毛梅花豬
涮至大骨湯底，更加提升肉質鮮嫩多汁🤤
最後湯底精華要煮上大骨粥，吃得飽又兼顧營養👍

🌟牛奶大骨煲四～五人份原價1280元現在只要980
牛奶大骨湯底2500g，內含大骨骨邊肉1000g
再給你嚴選本土黑毛梅花豬肉兩盒，肉質鮮嫩多汁
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更香、營養價值更高
豆皮古法製作，酥脆又纖細
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牛骨髓營養在動物行為治療師戴更基醫生 Facebook 八卦

By 動物行為治療師戴更基醫生

2016-07-07 16:15:16 有 4,478 人按讚

養貓養狗要怎麼吃才健康

即便您養狗多年，您可能還是不清楚，貓狗除了睡覺以外，剩餘時間，80-90%都用在覓食。而吃飯時間也沒有精準的固定過。在我們把貓狗帶回家的第一天，我們忙乎著買牠的碗、玩具、等生活必需品，這一切都像是自然而完美，也從來沒有人會告訴您那裡錯了。但是我們卻在養牠們的第一天剝奪了牠們最大的樂趣。

碗，是我們人類吃飯圖方便衛生的工具，曾幾何時變成了阿貓阿狗的生活必需品，而這卻是很多行為問題發展的根源。原本花了80-90%時間覓食的貓狗們，現在只需要五分鐘就把一餐吃完，空出了許多無聊的時間不知道要做什麼，於是在生活中尋覓更多的樂趣，而破壞傢俱就出現了。原本警告或是驅逐的吠叫變成擾人而過度的吠叫，原本正常的整理自我毛髮變成了過度的舔咬，甚至於自殘，原本單純的移動、活動，變成了繞圈圈等刻板行為或是強迫症，這一切的根源就是從碗開始。

從現在開始，把您買的碗當作喝水的碗，不要再用碗餵牠吃飯了，換一種方式讓牠們吃的更開心活得更健康吧！

1、準備工作
首先，您需要幾樣東西，幾個可以裝零食的玩具，不可以是塑膠的，必須是橡膠的。其次，您需要一根粗大的骨頭，這根骨頭您需要到大一點的傳統市場去買，依照您的狗狗大小來決定，長度必須超過牠的臉部寬度，骨髓腔內徑要接近狗的嘴鼻部的大小。骨頭買來以後，要先用水煮熟，把外面的肉以及裡面的骨髓吃乾淨，再把骨頭洗乾淨，放進烤箱約略的烤一下，這樣就完成了。基本上這根骨頭不是拿來給狗狗吃的，所以要慎選，避免被狗狗吞食骨頭。

貓咪要準備捲筒衛生紙的捲筒約略20個左右，把它堆疊起來。另外也可以準備類似的骨頭，製作方法以及選擇方式和狗狗的類似，只是貓咪用的可以長一點，並且可以在骨頭上最好幾個洞。

2、第一階段：
把狗狗的食物放在玩具裡，不要使用很難拿出來的，讓牠輕輕一碰就會掉出來很多食物的，把這一餐的食物約80-90%都放在這幾個玩具裡，讓牠透過玩具取得食物，持續幾餐，觀察牠吃的速度，如果牠很輕易的就吃完，也會使用鼻子以及手去推弄玩具，讓食物掉出來，這時候您可以換難度比較高的玩具，不要一下子給牠太難的，我們要永遠保持讓牠成功，否則牠因此放棄會導致攝取不足而發生營養不良的問題。
逐漸把難度拉高，讓牠慢慢的需要花最少30分鐘才能把食物吃完，甚至一小時以上更好。那剩餘的10-20%的食物，就塞在你全身的口袋裡面，讓牠散步的時候，邊走邊吃，沒有爆衝的時候就給牠一顆。
接下來再準備高等級零食，我個人偏愛冷凍乾燥的牛肝或是鹿肺。把一塊零食，大小約莫您的小指的一指節大小，把它塞在玩具拿不出來的地方卡者，當您把塞好一餐食物的玩具給牠以後、您就可以去做您自己的事，等到您回來了或是它吃完了，有些狗會把玩具叼過來給你，您就在牠面前拿一枝筆或是一根筷子，把那個高等級吃不到卻聞得到的零食推出來給牠吃，有些狗看久了會自己學會把玩具叼給你。

貓咪的做法雷同，但是不是用玩具，而是用捲筒堆起來，用膠水黏死，把食物放在裡面讓牠自己伸手去拿出來，同樣的，逐漸升高難度，也可以用類似迷宮的玩具箱，把牠的一餐食物放在裡面讓牠慢慢的拿出來。

第二階段：
把牠的一餐食物的90%，您可以用熱水泡或是拿去煮，無論您給牠的食物是何種型態的，把它變成帶水的泥狀，用湯匙把它裝填在預先準備好的那根骨頭裡面，在塞進去前，先把那個高等級的零食塞進去卡好，然後才開始塞泥狀的食物。塞滿同時要像盛一碗米飯凸出來那樣，剩下來的就裝在玩具裡面，把這些裝了食物泥的骨頭以及玩具拿去冷凍庫冷凍，在用餐時間到了的時候，拿出來直接給牠，讓牠慢慢的舔，這一天兩餐恐怕要花掉牠起碼三個小時，同時在吃飽後還會很想睡。這樣的過程中，狗狗得到了樂趣，學會了玩玩具而不是咬壞玩具，也把注意力轉移到吃飯以及玩具和那根骨頭上，學會了散步不要爆衝，疲勞了多睡會兒。您沒有訓練狗，狗卻因為您而變得很安定，雖然這不是解決問題，但是分離焦慮會減輕、刻板行為會大幅減少、吠叫也會減少……快樂度卻可以大大提升。
剩下的10%在散步的過程中給牠。

貓咪可以將嬰兒食品、罐頭，也就是肉泥，以及部分的乾糧或是其它食物一樣放迷宮裡讓牠自己想辦法拿出來。這乾糧以及罐頭的比例就依照您平時餵養的比例來做。大部分的貓咪喜歡溫熱的食物，您可以視情況加熱，除了迷宮，也可以藏在家中某幾個地方，利用雷射光筆逗弄牠玩，最後光點停在食物上，這樣可以增加牠更多的活動以及狩獵的樂趣。

有很多思維想法您一開始也許不能想像或是接受，首先，這些方法花不了太多錢，第二，您自己在家中可以觀察牠專心舔食的時候，就像路邊貼手機保護貼的（笑），當您真實體會到牠的滿足感的時候，您還需要碗嗎？

換個角度換個思維，很多事都會不一樣！

亞洲第六屆訓練師/行為治療師培訓課程
現正早鳥報名中⋯⋯
請洽Canine & Feline Behavior INC 官方報名網站 http://besttrainercamp.mymova.com

Tags: 牛骨髓營養

動物行為治療師戴更基醫生

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行為治療

講座/媒體邀約：[email protected] 狗訓練師培訓：Cainne&FelineBehaviour INC (https://be

牛骨髓營養在黃聖凱 Youtube 的評價

By 黃聖凱

2017-10-30 08:00:00 有 87,054 人看過有 428 人喜歡

2017年的冬季，你期待的溫補羊肉爐回來囉～
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紅燒藥膳羊肉湯底 1450克，內含帶骨羊肉、羊腳筋 450克
再給你嚴選肩胛骨部位油花均勻的羊肩捲肉片兩盒 ✌
肉質細嫩且不腥羶！！
（保證原肉非市面上的組合肉，組合肉口感鬆散，容易碎裂）👌
還有手工特製燕丸和貢丸，扎實嫩肉搭上嫩筋攪拌摔打而成
讓你吃起來口感彈牙！
燕丸還加入新鮮菠菜，更香、營養價值更高
💪💪💪
凍豆腐口感蓬鬆易吸附湯汁，每口都是爆漿享受，
豆皮古法製作，酥脆又纖細
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如果愛吃肉那我還要特別推薦帶皮羊肉！👍🐑
古法滷製，肉嫩皮Ｑ彈，肥瘦適中
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每一口都是精華！
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脆脆可口、肉質鮮甜！
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你只要搭配喜歡的蔬菜下去一起熬煮
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黃聖凱

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～讓你簡單當大廚～你是不是常常看電視上師傅在教做菜你也很有興趣想要來親身試試！但是是不是做法太複雜，食材取得不易食材取得:http://magicstudio.tw/shabushabu 今天“錵鑶居家料理小教室”由我們聖凱師有10年以上料理經驗，擁有四家日式料理店就是要教你如何做出簡單又不輸五星級飯店的料理！

牛骨髓營養在 Smart Travel Youtube 的評價

By Smart Travel

2020-07-15 23:00:11 有 58,731 人看過有 821 人喜歡

#屯門 #友愛街市 #屯門友愛街市 #屯門之友 #屯門美食 #屯門公園 #屯門公園爬蟲館 #香港街市 #8424西瓜 #港版築地
#電影幻愛
位於屯門愛定商場的友愛街市，基滙資本早前花數月時間裝修，昨日（22日）終於開幕，並以新形象以人，成為全港首個「童話風」的特式街市。

基滙資本公共事務及市場總監黃梓謙坦言，整個翻新工程投資過千萬元，希望能吸引更多外來客，帶動街市生意。他又指，現時街市的衛生已大大改善，不但有更多店舖，更應用更多科技，承認有必要作租金調整，又指在疫情下，仍然有100%出租率，更有19間老店留下繼續經營。

Hello大家好我叫阿Tsar

由於現時大家都不可以出外去旅行

所以我就為大家介紹本地週末的好去處

現時大家可能都不會特別多出街，但是我仍都想拍回來給大家看

等疫情過後, 大家又多一個好去處啦

最近屯門友愛街市經過翻新之後

煥然一新, 裝修設計內外以童話為主題

門外呈不規則的「扭曲」形狀，設計仿照波蘭的「哈哈屋」

街市管理及購買方式十分專業, 有別於過往一般街市的傳統

貨品種類之多，直逼百貨超市, 但價錢亦相當大眾化，

最厲害是他們經常會有現場生劏大龍躉表演

直情置身於東京的築地巿場, 氣氛好, 環境光猛、衛生

場內亦有十多間小食店，開放至凌晨12點

這個絕非廣告, 我只想介紹給大家週末多個好去處

除了行街市之外，亦可以安排當日行程去屯門公園裏面有一個爬蟲館

我夜晚臨走的時候，還去了龍門居小食街掃街

行程相當精彩，所以除了該區的街坊之外

我特別誠意推薦給大家，我由上環西隧口搭巴士過去，不用45分鐘就到友愛街市

大家快點來跟我一齊行街市啦, Are u ready?

我平日去外國旅行, 都喜歡去到當地的街市參觀

就好像我曾經拍過曼谷的Or Tar Kor 新鮮蔬果市場

日本東京築地、英國倫敦Borough market

西班牙La Boqueria Market, 墨爾本victoria market、

以上那幾個市場, 都是CNN的國際排名之內,

除了西班牙的La Boqueria Market我未剪輯上載之外

其餘都全部上載並且得到網友的喜愛

今日我就來到屯門友愛街市，一樣精彩

當中我最欣賞的就是這個生劏大龍躉的表演

大家去過東京築地見過山劏三文魚表演

都知道是當地一個好受歡迎的活動

現在來到香港友愛街市都有得睇, 你看看

師傅手起刀落、刀工簡潔、俐落、手快

如果我不告訴你, 你都不知道是香港，屯門友愛街市

你還以為我在播放東京築地的旅遊片

現場有氣氛之餘、工作人員亦維持好好的秩序

因為在大龍躉未生劏之前、在場人員已經派籌給各位顧客

大家可以排隊購買，你看師傅身上穿著的T-恤

是日本浮世繪圖案，好有東瀛風格, 視覺上「贏晒」

大龍躉的肉質細嫩，味道鮮美，營養豐富，是為高檔宴席必備之佳餚。

龍躉越大條越好吃，過50斤的味最佳。

龍躉要選魚身、嘴和尾完好無損傷的;

還要看魚鱗，要整齊不充血。盡量選購魚腩，或魚腩附近部位。

大龍躉身上有五部分是最好食的：一是頸骨，二是扣，三是腸，四是翅，五是皮。

要論口感豐富，那肯定是龍躉翅。龍躉本身就是肉質厚實的魚，

所以魚翅吃起來是連皮帶肉，嫩滑可口。

龍躉頸骨，骨髓香滑，還有滋補的妙用，是很多香港大富豪都會指定的滋補品，

有養精益氣的功效。龍躉腸爽脆過人，爆炒或做湯都別有一番風味，

龍躉扣，其實是指龍躉的胃部，它是龍躉最爽口的部位，爆炒後最適宜佐酒。

龍躉皮並不是以嫩滑就叫做好，最重要是以爽韌取勝，

故此在烹製時要講究火候，過火會有粗糙之感，

烹調恰當則成美味佳餚。最好選用濃湯飛水，

在吊出鮮香味的同時，又不會因過分烹煮而讓魚肉過柴。

另一種造法，還可以將它曬乾之後再重新浸發，

口感彈牙，會有股甘香味。

市面上所售的龍躉肉，大多數是冰鮮的。

對於鍾意食好西的人來說，龍躉還是要現場生劏，味道才不失真。

這裏當然不止買龍躉那麼簡單啦，還有好多好東西，跟我來吧

這個菜檔，除了種類多和新鮮之外，價錢亦相當大眾化

還給我發現到有龜板賣喎、這些真不是每個街市都有得買㗎

大家知否龜板有什麼功效呀，龜板含豐富骨膠質、

水解物含多種氨基酸、蛋白質、脂肪及鈣鹽等。

龜板滋腎潛陽，益腎健骨，養血補心。

用來煲湯，能夠增強免疫力、抑制腫瘤、滋陰壯陽

你可以買回去煲個龜板杜仲豬尾湯,

材料：龜板25克,炒杜仲30克,豬尾600克, 鹽1小匙，

將材料好像你平日煲湯一樣就ok㗎喇,

菜檔還有賣土茯苓、牛大力、鑽地老鼠等等的中藥

這三件寶貝再加赤小豆扁豆, 功效是強力去濕、皮膚濕疹、周身骨痛、通便排毒

如果不太熟識的朋友, 最好先請教中醫師, 家庭主婦應該知我在説什麼

連菜檔阿姐都非常專業, 價錢牌寫了煲湯的餐牌

顧客不需要左想右諗, 諗下今晚煮什麼

這裹有好多藥膳食材料, 顧客可以一年四季都買來保健

醫生都少了生意呀，珠豆手指茄,

10HKD3扎, 菜非常之新鮮

來自世界各地的海鮮，價錢一點都不貴，

有皇帝蟹啦、法國藍龍蝦、仲有麵包蟹、鮑魚、桶蠔

睇下養殖海鮮那些水，幾乎是我見過那麼多個街市最乾淨清潔的水

場內小販，非常專業，我聽到他們好耐心地教客人，

怎樣煮法會令到食物最好味的Timing和方法

你看有些海鮮, 有些真的堅平呀

由於現時實施限制令，市民又多了在家煮食呀

不要以為只是媽咪才會入廚房煮返兩味呀

現在好多年青男女，在家煮完好東西後

都鍾意上載自己的成果，跟網友分享一下

所以不只家庭主婦才會去街市㗎

男人入廚就更加加分喇，你看韓劇，見到些暖男那麼受歡迎就知道喇

你看這裏的經典中式甜品，砵仔糕、白糖糕、鬆糕、糯米糍

拜神的糕點，日本蛋大菜糕買二送一(優惠期內），

在那麼衛年的環境買甜品糕點，買得特別放心

他們還有一些煮糖水的材料，買些海帶返家煮綠豆沙吧

可以清肝排毒,大熱天時，就最適合的

講到肉類就更加精彩啦，鱷魚尾肉47.9HKD

可以紅燒、燉湯，清蒸也非常鮮美，

鱷魚肉是一種低脂肪、低膽固醇的肉類，

還有滋心潤肺、補血壯骨、補腎固精和驅邪除濕的功效，

經常食用可補氣養血、平喘止咳。

鱷魚皮含有豐富的膠質，能有效的防治骨質疏鬆，並有潤膚養顏的功效。

這裏的肉類簡直是抵食夾大件, 看看塊牛魔王美國安格斯牛扒

在餐廳食最少要200HKD, 這裏有好多不同且受歡迎的醬汁

煮食不精的人，都可變成大廚呀

塊扒還大過我塊面呀, 好大包蒸餃, 裏面有20隻, 45HKD兩大包

20HKD三大個來自台灣的水仙芒, 50hkd兩磅美國爽甜車厘子

這裏除了有好多已經整好的湯包，你見到藍色盒包裝

其實是他們的自家工場製作，有好多是適合氣炸鍋煮食的

譬如好似這個花膠蝦丸，當然如果你不用氣炸鍋也可以

我聽店舖的職員講, 裏面的花膠有你三分一隻手指那麼大架

已經調味, 所以烹煮過程簡單，還有法式牛角包，

放入氣炸鍋或焗爐幾分鐘就ok啦

加杯咖啡就一個早餐呀, 還有多款蔥抓餅、奶黃包、銀絲卷

鮑汁花生雞腳，食物好精緻、不是常見有得賣的

場內有十幾間餐廳，有條小食街，營業至凌晨12點

門口就見到餐單, 每日有不同優惠，學生更加平

友愛街市每日推出多款食材優惠，街坊買餸著數多

早午晚餐的時間來到都不會餓親, 那麼大包泰式豬頸肉都是48HKD

不鍾意堂食當然就可以打包啦,

街市裏面的裝飾，每個檔位上都有一朵朵「蘑茹」，

牆上階磚以粉色及白色點綴，再配以黑白色的地磚，

把街市打造成童話世界。雖然這裏的小販並非童話故事裏面的公主,王子

但我好喜歡這裹的氣氛, 正正體驗到久違了的獅子山下精神

小販好勤力、好有人情味，更加添加咗新科技的元素

好像場內這間店舖啦, 售賣好多來自不同地方的雞蛋

無添加無激素的，清遠雞，清遠雞營養豐富，

富含硒、維生素E及風味物質肌苷酸等，

清遠雞所含的OMEGA-3不飽和脂肪酸和磷脂更高一些，

這兩種物質可以促進膽固醇的代謝，對保護心腦血管非常有好處。

與普通肉雞相比，清遠雞微量元素硒含量是普通肉雞的1.8倍以上

他們懂得叫客人like店舖的facebook

即使友愛街市本身都有自己的facebook

大家未去到街市之前, 可以預先來看他們的街市最近，推廣優惠和活動

亦有會員積分制, 積分可以用來換取禮品或購物優惠

雖然我知道這段時間可能大家都少了出街,

不過每日都要買餸㗎啦, 街市出面就有一個西鐵站

相當方便，我行完街市之後，就搭一個站去到屯門市中心

車站左手邊就已經是屯門公園，公園裏面有一個爬蟲館

免費參觀，爬蟲館內展出了不同品種的爬蟲類動物，

有龜、有蟒、有蜥等合共52隻的活展品，

當中有不少甚至是被列為第一、二級的瀕危物種。

同時爬蟲館亦圖文介紹有關資料，

不論男女老幼，都算是屯門好去處呀！

行完昆蟲館，我臨搭車回香港之前去了龍門居小食街

三串都是$32hkd咋，希望你們喜歡我今日的介紹

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下一集繼續介紹筍嘢給大家, 88

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こんにちは、私の名前はああツァーです

今は誰も外に出られないので

地元の週末の素晴らしい場所をご紹介します

現時点では、特に通りを出て行くことはないかもしれませんが、私はそれを持ち帰ってみんなに見せたいと思っています。

流行後、誰もが別の良い場所を持っています

Tuen Mun Youai Marketは最近改装されました

装飾デザインの内側と外側のおとぎ話をテーマにした新しい外観

ドアの形状は不規則な「ねじれた」形状で、ポーランドの「母家」に似せて設計されています

市場管理と購入方法は非常に専門的で、過去の伝統的な市場とは異なります

百貨店に近い商品もたくさんありますが、価格もかなり人気があります。

最も強力なのは、彼らがビッグドラゴンのライブパフォーマンスを頻繁に行うことです。

東京の築地市場に直結し、雰囲気が良く、環境が明るく衛生的

会場には、午前12時までオープンしているスナックショップが10以上あります。

これは広告ではなく、週末にたくさんの良い場所を紹介したいだけです

市場に加えて、爬虫類ホールのあるトゥンムン公園への日帰り旅行も手配できます

私が夜に出かけたとき、私は通りを掃除するために龍門居Xiaoshijieに行きました

旅程はとてもエキサイティングなので、地域の近所を除いて

皆さんに心よりお勧めします上環西交差点からバスに乗り45分で友愛市場に向かいます

さあ、私と一緒に市場に行きましょう、準備はいいですか？

屯門友愛街市屯門友愛街市屯門之友屯門美食屯門公園屯門公園爬蟲館香港街市 8424西瓜港版築地電影幻愛

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牛骨髓營養在早安健康 Youtube 的評價

By 早安健康

2018-08-28 14:48:46 有 41,166 人看過有 617 人喜歡

頭暈、疲倦，覺得身體虛弱，懷疑自己有貧血，就開始吃保健食品補鐵，但是真的是貧血嗎？貧血只補鐵真的有用嗎？貧血有那些要注意的飲食原則？營養師杯蓋告訴你！

#貧血的成因：貧血分為先天及後天

【先天貧血】
先天貧血就像是鐮刀型貧血或是地中海貧血，這類型需醫學的治療

【後天貧血】
後天的貧血大多都是跟營養素缺乏有關，最常聽見的就是缺鐵性貧血，但不只是缺鐵才會造成貧血，缺乏維生素B6、B12、葉酸甚至是蛋白質缺乏都可能造成貧血，以下簡單介紹貧血與貧血飲食原則。

1. 缺鐵性貧血
血液由血漿與血球組成，血球又分為紅血球、白血球、血小板，其中紅血球含有血紅素所以血液呈現紅色，肌肉中含有肌紅素，所以也呈現紅色，而肌紅素跟血紅素都含有鐵，鐵在人體是儲存最多的微量元素，而人體組織中鐵最多的是紅血球，其中所含的鐵佔了人體總量60％-65％，鐵可以穩定紅血球的功能還有結構，當鐵不足時，就可能造成缺鐵性貧血。

缺鐵性貧血飲食原則

(1)選擇紅色肉類
藉由吃肉可補鐵。吃紅肉可以攝取動物的血紅素或是肌紅素，而裡頭的鐵會在腸道釋出鐵離子讓小腸吸收並儲存在體內，當需要製造新的紅血球時就可以利用。
※小迷思一：常聽見紅色食物可以補血，像是吃櫻桃或是葡萄等等的水果，但這類食物色澤大多都是植物色素如花青素、或是甜菜根素，這些色素是不含鐵的，所以並不能補血。
※小迷思二：有些人說吃深綠色蔬菜可以補鐵，蔬菜雖然也含有鐵但基本上量都不高，而蔬菜中的鐵又是非血基質鐵，是三價鐵，肉中的鐵是血基質鐵，是二價鐵，蔬菜中的鐵與肉中的鐵型式不同吸收率較差，所以素食者建議可以購買含鐵的補充品做補充。
(2)維生素C可以幫助三價鐵轉為二價鐵幫助吸收，所以飯後吃維生素C含量高的水果，可以幫助鐵的吸收。
(3)茶、咖啡含有單寧酸，會抑制鐵的吸收，所以建議餐期前後不要喝這類飲料
(4)空腹時用鐵劑效果較好，但要注意腸胃不適的副作用

2. 球性貧血
缺鐵或是缺乏維生素B6都可能造成小球性貧血，尤其缺乏維生素B6會造成血紅素生成異常而貧血。維生素B6良好來源大多都是動物性食品，魚、肉、蛋及內臟類食物，植物性食品以全穀類、堅果及豆類含量較高。

3. 巨球性貧血
紅血球在骨髓製造，有絲分裂時需要維生素B12及葉酸的幫助，當二者不足，缺乏DNA複製的材料，細胞無法有絲分裂，就會造成巨球性貧血。
飲食的部分

巨球性貧血飲食原則
(1)葉酸，肝臟、酵母、豆類或是蔬菜及水果都含有葉酸
(2) B12來源大多是動物性食品，內臟類、蛋及牛奶，植物性食品含量不高。
(3) B12是所有維生素需要量最少的一種，一般存量大約可供3-5年人體所需，但因為飲食來源大多是動物性食品，而且吸收需靠胃協助，若是長期全素食者或是胃切除患者，可能要注意B12的補充。

4. 溶血性貧血
大多是遺傳性貧血所造成，像是鐮刀型貧血、蠶豆症，因紅血球細胞膜脆弱容易破裂，造成溶血，溶血後釋放出鐵質，使肝臟鐵存量增加，所以要注意不可以過量補充鐵，以免造成鐵沉積。

營養師小提醒：人體沒有排除過量鐵的機制，如果攝取太多可能沉積在肝臟，心臟甚至是關節，所以一般健康人是不用刻意大量補鐵，育齡期女性因經期問題才建議額外補充鐵，而像是大量失血或是肝病腎病也都有可能造成貧血，如果真的懷疑自己有貧血，最好到醫院做個檢查，對症下營養素才有效果喔!

【相關影片】
糖尿病、高血壓都跟它有關：維生素D健康補充法
https://youtu.be/zlyW4MoHic0

鐵是牛肝7.4倍，蛤蜊防貧血、護肝排毒
https://youtu.be/dRfTC9zctFU

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https://youtu.be/Z5zO2s2NqUY

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https://www.everydayhealth.com.tw/article/16269

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牛骨髓膽固醇保留牛肉營養，多個簡單步驟就行？牛小排、菲力等牛排部位適合. 風乾產品均使用美國Excalibur <img src="http ...

#82. 強*健，溫補=> D牦牛骨髓 - 天天看點

牦牛骨髓是中國傳統的藏族營養食品，自古以來就有："骨髓能補骨髓，肋骨 ... 民族傳統食品“油炒面”，隻有用牛骨髓油炒制，才是最正确的做法“油炒面” ...

#83. 牛骨湯點做放什麼材料營養高點？ - 寶島庫

牛骨髓中含有豐富磷脂和不飽合脂肪酸，能提高孩子的免疫力。湯中加入薑片和胡椒粉，有驅寒利溼的功效，尤其適宜冬天 ...

#84. 巴西- 牛骨髓 - 冠業優選食品

牛骨髓就是牛科動物黃牛或者是水牛的骨髓，平均每100克牛骨髓當中就含有36.8克的蛋白質、304毫克的鈣質，是高蛋白、低脂肪以及含優質有機鈣的富營養原料，很多壯骨粉和 ...

#85. 香濃營養的牛骨髓湯燉山藥-百度經驗 - Pwbrup

牛骨髓中大概含有百分之四十的蛋白質，選購桂廚牛骨髓湯料500g 牛骨高湯牛肉骨髓膏大骨濃縮高湯白湯鮮香膏，不能用水煮開然后下牛骨。 2 我用這個鍋，瘧疾，髓腔含有大量的 ...

#86. 牛骨湯為什麼是綠色的- 健康飲食

牛骨湯富含多種人體所需的營養物質，一般來說熬制好的牛骨湯是奶白色的， ... 牛骨湯熬出來是綠色的有可能是牛骨髓中的鐵到液體中變成二價鐵離子產生的顏色，骨髓是 ...

#87. 牛骨頭湯的營養好還是豬骨頭的營養好

牛肉中的營養96 都能被人體吸收，是各種肉質中最高的。 ... 這是因為人體骨骼最重要的部分是骨髓，而血液中的紅白血細胞都是在骨髓中形成的。

#88. 酮學專區_伍塊厝草飼牛骨高湯(600g)

牛骨髓中含有豐富磷脂和不飽合脂肪酸，能提高孩子的免疫力。 ... 精選尼加拉瓜牛腿骨，富含豐富的營養成分(鈣質)，加醋熬讓鈣質更完整釋出，易於人體吸收。

#89. 強*健，溫補=> D牦牛骨髓 - me前沿

生長在高原高寒地區的牦牛全身是寶牦牛骨髓尤為珍貴雲物牦牛骨含腱含髓微粉精 ... 牦牛骨髓是我國藏族傳統的營養食品, 自古以來就有:“骨髓可以補骨髓, ...

#90. 韓式牛骨湯 - 天天健康

這是由於人體骨胳中最重要的是骨髓，血液中的紅、白細胞等就是在骨髓中 ... 牛骨湯，我們知道韓式牛骨湯的營養價值是很高的，韓式牛骨湯是牛骨湯 ...

#91. 菌菇牛髓湯- 做法- 料理- 作法與材料 - 老婆食譜

食譜小貼士：. 每100克牛骨髓含蛋白質36.8克、鈣304毫克，是高蛋白、低脂肪及含優質有機鈣的富營養原料，很多壯骨粉 ...

#92. 牛棒骨怎麼做 - 阿洛塔

不同的做法讓我們吸收到更多有營養價值的食物，只有這樣才能夠讓我們的 ... 早在古籍《本經》裡面就曾提及到牛骨髓這一藥劑，但是在當時牛骨髓只是 ...

#93. 煲湯時間並非越長越好！6訣竅快學會 - 康健雜誌

... 煎過，牛骨可事先用280℃的烤箱先烤約10-15分鐘，烤到金黃色即可，目視不要烤到焦，烤牛骨可把香氣先釋放出來，把牛油跟牛骨髓烤香後再拿來熬湯。

#94. 孕婦可以吃牛骨髓嗎 - 媽媽親子館

#95. 男人常吃牛骨髓好不好 - 蝴蝶問答

每100克牛骨髓含蛋白質36。8克、鈣304 毫克，是高蛋白、低脂肪及含優質有機鈣的富營養原料，很多壯骨粉、補鈣產品所用原料就是來自牛骨髓。

#96. 牛骨髓怎麼做既保留營養還不膩 - 溫柔問答

牛骨髓燴豆腐。牛骨髓切段洗淨。加料酒、少許鹽焯水備用。炒鍋打底油下紅辣椒略炸至油紅，烹入高湯下牛骨髓燉煮5分鐘下葡萄糖內酯豆腐燉透。

#97. 熟不知世上很補腎的湯——骨髓湯 | 健康跟著走

這是羊骨髓湯. , 高湯、薑絲下鍋，牛骨髓放進湯裡，不用多加調味，就是要吃最原始的 ... 羊骨髓可以接收不少營養, 天然鈣質快速吸收-莫宰羊-羊大骨湯, 骨髓-用吸的!!-

#98. 尼加拉瓜牛骨(草飼) - 湯瑪仕肉舖

圖片中牛骨剛好位於中段，形狀皆為圓形且帶骨髓，但因牛隻體積大，整根牛腿骨切割 ... 精選尼加拉瓜牛腿骨，其產品富含豐富的營養成分(鈣質)，加點醋熬湯有助於鈣質釋 ...

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