一開始學經絡放鬆，就是在想如果運動完沒人幫忙按時，還可以自己深層處理...
登愣！😨我打完壁球後自己撥經絡
（228連假一半理療師都出企玩）
當選手時在意訓練比放鬆多
成為理療師後在意放鬆比訓練多
⚠️經絡放鬆好處：
經絡按摩主要是刺激身體局部，促進人體新陳代謝，而調整人體各組織或器官，達到強身的功效。
⚠️疏通經絡，少受疾病的困擾。
⚠️調和氣血，氣色變好。
⚠️ 改善皮膚呼吸，增進皮膚的彈性。
依中醫的理論來說，有促進血氣運行，疏通經絡，調整臟腑，活血化瘀，消除疲勞，強身壯骨的作用。
當然運動後的放鬆很重要，放鬆都會找自己習慣及喜歡的方式，其實多方嘗試體驗，總有一天也會跟我一樣會愛上傳統放鬆（牛角放鬆無侵入性，請你放一百顆心❤️）
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#自學撥人兩相宜 #自己的腿自己放鬆 #跑者必按臀腿部位
牛角撥筋好處 在 撥筋棒ptt - 台灣公司行號 的八卦
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