Search
減肥過程真的辛苦 除了不吃澱粉還要放棄所有美食的誘惑 當然就是要多做運動 不做重量訓練 我做的是有氧 先讓自己的體脂肪先下降才是最重要的 從80減到75時相當開心 但75之後就會停止ㄧ直減不下去 當時真有想放棄的念頭 但後來更加強有氧 以水果或雞肉牛肉帶餐 才瘦到現在的70公斤 這10公斤就在這ㄧ個多月內完成 以下照片就是80與70公斤的比對！我的目標是68還有2公斤！加油！
Mi心血來潮入廚。
Mi超級推介「超瘦的炒白椰菜花飯」（完全沒有澱粉） 👍🏻✌️
#材料是白椰菜花和蝦和有點肥油的牛肉粒和蛋和蔥花
#只須下鹽和些許黑胡椒
#就算吃完整碟都完全吃不胖的炒飯
#超簡便走澱粉吃完肚仔好輕鬆✌️😙
#減醣料理
#想減肥的朋友仔可試試
#減醣飲食
#減肥餐單
#越吃越fit
#澱粉儘量留在日間吃
做一個消費者，我喜歡吃美國牛排，但對於美國豬肉，我真的覺得不好吃！我之前在減肥的時候，曾經夢到在美國吃牛排，但卻連想都沒有想過任何在美國的豬肉餐點！我一直懷疑，為什麼有些美國的中餐館，牛肉餐點竟比豬肉多，而且在美國最常見到中餐館的豬肉，就是糖醋排骨，要不然就是咕咾肉，這些加了很多醬料的菜。故純粹從消費者的角度看，美國的豬肉如果拿來做ham, bacon或是pork ribs（沾了很多烤肉醬的豬肋骨排）或許還可以，但拿來做中餐味道實在不太行。
然而美豬進口對台灣豬農的影響，並不是因為美國豬肉不好吃就沒事，而是如果美國以大量低價的豬肉來搶佔市場，特別是大宗餐飲，或豬肉加工品市場，那會不會嚴重影響到台灣豬農的生計？
蔡英文曾說「敢進口美豬，總統就下台」，如今卻180度的轉變，只是證明了蔡英文在面對台灣外部的緊張情勢時，只能拼命討好川普這個靠山，才能夠穩固自己與民進黨一干徒眾的權力，以及因權力而來的龐大金錢利益！
蔡英文不知道敢不敢像我一樣，直接宣布美國豬不好吃，自己絕對不買，如果連這個都不敢，那當年支持他的這些豬農，恐怕真的要被她騙到欲哭無淚了！
#正宗滷肉飯就是要用台灣豬
【備餐123原則】1樣澱粉 2樣蛋白質 3樣蔬菜
跟我討論菜單，加入LINE@ 👉 https://line.me/R/ti/p/%40lgp7801d
沒時間做料理嗎？
我研發的代餐，符合台灣人口味👉https://goo.gl/Vb3di9
-----
營養概算：每個便當約450大卡（依菜色組合有誤差）
------
食材表：
【1樣澱粉】
糙米3杯
【2樣蛋白質】
味噌菇菇雞：
雞胸肉 2片
鴻禧菇 1朵
蔥末 適量
調味：
味噌 30公克
蒜末 2顆
滑蛋牛肉：
牛梅花肉片 250公克
雞蛋 3顆
蔥末 適量
調味：
醬油 2匙
味淋 1匙
【3樣蔬菜】
綠竹筍 2顆
四季豆 約300公克（半斤）
牛番茄 2顆
雞蛋豆腐 1盒
總花費 420元
製作時間 1小時15分鐘
牛肉減肥餐 在 牛人美食|健身達人都推薦的減肥食譜 - PTT新聞 的八卦
牛肉 在健身界可謂是食譜裡的網紅了，很多健身達人都非常熱衷於吃牛肉，牛大寶在睡前刷朋友圈的時候， ... 當然日常生活中，常見的減肥餐裡面還. ... <看更多>