#山陰山陽魔界之旅
穿過各式各樣的和服,「牛仔和服」(デニム着物)還是第一次!!😻
因為岡山兒島的丹寧非常有名,他們用兒島丹寧布料獨家開發了「丹寧和服」!挑選的時候才發現原來丹寧做成的和服也可以有這麼多花樣種類,而且還很時尚好看❤️
話說為什麼這系列取名為「魔界之旅」,其實是因為跟我的御用設計師田中預約剪髮時,說到「我下禮拜要去山陰山陽。」
田中困惑:「那是什麼魔界的名字?」
我大驚:「欸!山陰山陽不是日文嗎!?山陽新幹線的山陽啊。」😳
然後跟他解釋山陰山陽是「岡山、廣島、山口、鳥取、島根」,就是日本人說的「中國地方」,但為了跟中國大陸區隔所以也稱「山陰山陽」。
結果剪完之後他說:「魔界ツアー楽しんできてねっ!」(魔界之旅玩得開心哦!)
我也回:「戦ってきます!」(我去戰鬥了!)
😂😂😂
穿上倉敷限定的牛仔和服,走在「倉敷美觀地區」散步,周圍都是江戶時期風格的「町家」建築、充滿歷史氣息的白牆壁和瓦片屋簷、河中還有戴著斗笠的船夫撐著木舟⋯⋯好穿越!
連滅火器放置箱都為了不破壞當地景觀,做成木製的!(#最後一張)
除了美照拍好拍滿以外,還有兩個地方一定要去!
一個是復古的町家水果咖啡廳「くらしき桃子」。
這裡有當地水果做成的各式蛋糕甜品,我點了麝香葡萄的高級聖代!好吃到哭!!😭
坐在木頭窗邊一邊吃一邊眺望河畔風景,好享受。
另一個是紙膠帶專賣店「如竹堂」!
原來紙膠帶的發源地就是這裡!紙膠帶的日文說「マスキングテープ」,簡稱mt。
除了琳瑯滿目的商品會讓紙膠帶控失心瘋之外,還可以免費體驗製作紙膠帶的紙袋、圓扇子、或徽章!
我選了做徽章,每一種紙膠帶都好可愛,一度選擇困難,終於在限制的10分鐘內貼完,交給老闆娘,她轉身進去沒多久徽章就閃閃發光的完成了!✨
決定把它送給想要的人,#照片在倒數第二張,喜歡的話「在這篇文章下面」留言「抽」就可以參加!
12月7日(一)開獎哦!只有一個所以名額只有一人🥺我會徹底消毒才寄出去😆
👖👘牛仔和服專門店:倉敷着物小町美観地区店(倉敷和服小町美觀地區店)
📍岡山県倉敷市本町5−10
🚆JR山陽本線倉敷車站走路15分
🍑町家水果咖啡廳:くらしき桃子 倉敷本店
📍岡山県倉敷市本町4−1
🚆JR山陽本線倉敷車站走路13分
🔖紙膠帶專門店:如竹堂
📍岡山県倉敷市本町14-5
更多山陰山陽情報:
山陰山陽 WEST JAPAN San'in Sanyo
同時也有263部Youtube影片,追蹤數超過38萬的網紅ももちのクセが強すぎた。,也在其Youtube影片中提到,⚠︎︎ KATEのザ・アイカラーの紹介の際に 口頭で07番と言っていますが、 テロップの通り032番が正当な紹介になります。 申し訳ございません。 お忙しい中ご視聴ありがとうございます。 元アパレル店員ももちと申します( ◠ω◠ )🍑👗 ※クセの強さは演技だと思われそうなんですが、素です… ...
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牛江桃子 在 李婉萍的營養天地 Facebook 八卦
【少了這3種營養,血壓當然降不下來!】
發現自己血壓偏高怎麼辦?除了聽從醫師指導以外,「少鹽多動放輕鬆」、調整飲食與生活型態才是改善問題的根本~~
在天然食物中,有三大營養素擁有讓血壓下降的效果,可是偏偏現代人又很容易缺乏,趕快在你的飲食裡補足它們吧!
①「鉀」→ 因為能幫身體排出攝取過多的鹽分,所以有降壓作用,可多吃馬鈴薯、地瓜、黑棗、香蕉、桃子、釋迦、哈密瓜、奇異果等
②「鎂」→ 可以和體內的鈣協同合作,讓血壓下降,糙米、雜糧、海藻、黃豆、菠菜、杏仁、腰果含有較多鎂質
③「鈣」→ 鈣如果攝取不足,血壓也會上升喔!黃豆、黑芝麻、優格、秋葵、青江菜、莧菜、芥蘭菜、油菜及牛奶,都可以幫你獲得豐富的鈣質
牛江桃子 在 秒懂家醫科 Facebook 八卦
【預防醫學】養生必看!2018健康飲食建議!
昨天國健署推出了新版的國民飲食建議
這樣的飲食法稱為"均衡飲食"
相信也是其他飲食法變化的基礎
在理解其他特殊的飲食法之前,
希望大家先來認識
公認的均衡飲食是怎麼做的吧!
來源:https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx…
各食物的份數範圍,是根據一天總熱量而制定的
要高熱量就會選高份數
應該攝取多少熱量,請詳見原文表格
無特別熱量需求者,攝取中間的份數即可
1. 全榖雜糧類
原稱全榖根莖類,
為了強調要攝取“原態食物”而改名
重點在於避免攝取精製的澱粉
應攝取全穀類,穀物不可去除米糠和胚芽等
能保留較多的纖維,維生素,礦物質
例如:糙米飯、紫米飯、胚芽米飯、全麥麵包、全麥麵、全麥饅頭及其他全麥製品,燕麥、全蕎麥、全粒玉米、糙薏仁、小米、 紅藜(藜麥)甘藷、馬鈴薯、芋頭、南瓜、山藥、蓮藕
一天中建議攝取至少1/3是全穀類
原文建議把一份全榖雜糧食物與兩份白米混合
就能達到1/3的比例
變通的方式是一天三餐中
至少有一餐是全穀類的好澱粉
2. 豆魚蛋肉類
原本肉在蛋前面
作為蛋白質的主要來源,
強調植物性的來源,減少飽和脂肪的攝取
根據飽和脂肪多寡,以下是優先順序
豆類>魚類海鮮>蛋>雞鴨>豬牛羊
肉類食物中一般含有較多的脂肪,
對心血管的健康較不利,
故應適量選用較瘦的肉。
一般健康人每天可以吃一個蛋
但是一個蛋黃含有約 250 毫克的膽固醇
血液膽固醇過高、曾罹患動脈血管梗塞、
肥胖或是脂肪肝患者等
一天應攝取少於一顆蛋黃。
3. 油脂與堅果種子類
食用油應以含單元不飽和脂肪酸較多的為主
如橄欖油、 苦茶油、芥花油、
油菜籽油、花生油等
也應包含至少一份原態的堅果種子類食物
因為堅果是未加工的原態食物
比起經過精煉的食用油,
能攝取到更多的植物性營養
可以用堅果取代(而非外加)
一部份食用精製油的攝取
其中黑芝麻富含鈣質,不吃乳製品的人可以選用
比較特別的是酪梨因富含脂肪,亦屬油脂類。
4. 蔬菜類
提供維生素、礦物質、膳食纖維,與植化素
根據食用的部份可區分為:
葉菜類、花菜類、根菜類、
果菜類、豆菜類、菇類、海菜類
一部分的深色蔬菜具有高含量的鈣質
包括地瓜葉、小白菜、青江菜、菠菜、芥藍菜、莧菜、空心菜、油菜、紅 鳳菜、山芹菜、龍葵 ( 黑甜菜 )、紅莧菜、 山茼蒿 ( 昭和草 )、千寶菜 ( 冬菜 )、荷葉白菜、川七、豆瓣菜等
可作為不喝牛奶者的替代來源
5. 水果類
水果主要提供維生素,尤其是維生素 C
水果外皮含有豐富的膳食纖維
可以連皮吃的水果
如蘋果、水梨、蕃茄、桃子、李子
應洗淨連果皮一起吃。
在此的建議是蔬菜3-5份,水果2-4份
最低量暫且可稱為傳統的每日5蔬果
若真的各吃到4份以上,甚至5蔬5果
就達到得舒飲食的水準了
得舒飲食:https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1994509754104704&id=1624140681141615
6. 乳品類
乳品類的定位是方便取得的鈣質來源
國人飲食中鈣質攝取量大多不足,
每日攝取 1 ∼ 2 杯乳品
是最容易滿足鈣質需求的方法
若決定避免食用乳製品,
就必須多攝取非乳製品的鈣質來源
例如深綠色蔬菜,小魚乾,魚骨頭,
高鈣豆類製品等
近年的研究顯示,全脂奶相較於低脂奶
並不會造成身體的肥胖或心血管疾病的風險增加
甚至得舒飲食中若使用全脂乳
不但不影響降血壓的功效,血脂肪反而更好
因此取消了低脂奶的建議
牛江桃子 在 ももちのクセが強すぎた。 Youtube 的評價
⚠︎︎ KATEのザ・アイカラーの紹介の際に
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元アパレル店員ももちと申します( ◠ω◠ )🍑👗
※クセの強さは演技だと思われそうなんですが、素です…
素で割とほんまに頭おかしいですすみません…。
\大変長らくお待たせ致しました!!/(どどん)
ガチ一重のももちが作り出す
アイプチを使った二重の作り方でございます!
瞼が重すぎてメザイク、アイテープが使えなくて
アイプチユーザーのももちが長年研究して生み出した
瞼がつっぱらないアイプチ方法を
この度伝授させていただきます、、!!!!
アイプチを使い始めたのは中1の13歳。
そして只今23歳、アイプチ歴10年の大御所(?)
是非一重で悩んでる子の少しでも
参考になれば嬉しいなぁ、、( •͈௰•͈ )♡
動画のリクエストは常に
コメント欄にて募集しております📝♡
オシャレしたい!可愛くなりたい!って子の
少しでも参考になりますよーに。♡
【 毎日22時〜 インスタライブしてます!🎥 】
その日に買った購入品をその日の夜に紹介したり
みんなのコメント次第でライブの内容が変わったり…!
「これ着回して!」っていうリクエストがあったら
その場で3コーデ、ヘアアレンジと共に着回したり!
とにかくゲリラ感満載な、見ててドキドキな生配信!
ファミレスでももちと鬼語り卍するような語り配信や
年越し配信など、ももちの日常を全て配信してます🍑
少しでも「クセが強すぎる」と思ったらみにきてね♥
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牛江桃子 在 ももちのクセが強すぎた。 Youtube 的評價
お忙しい中ご視聴ありがとうございます。
#元アパレル店員 ももちと申します( ◠ω◠ )🍑👗
※クセの強さは演技だと思われそうなんですが、素です…
素で割とほんまに頭おかしいですすみません…。
今回の動画は #ふわ巻き講座 でございます🥺♥️
ゆるっとふわっとぷるんっと、ツヤ感を出せる
巻き方を徹底解説致しました( ◠o◠ )♥️♥️
ほんまにこの動画を見たら絶対に
巻き方が一から分かる動画になっております。🍑♡
この巻き方でできるヘアアレンジも
軽くご紹介しております、、👧🏻♥️♥️♥️
ぜひ参考にしていただけると嬉しいです♡🥰🥰
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牛江桃子 在 ももちのクセが強すぎた。 Youtube 的評價
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牛江桃子 在 ももち Momochi / 牛江桃子 - YouTube 的八卦
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