2020真的是令人悲傷又很不好過的年。前陣子松露玫瑰的離開,對我來說象徵著青春已逝,昨天,我們的yui也離開了...但我們不要為她悲傷,因為她擺脫了病痛,只是還是不捨...
其實這前陣子一直有點低落,因為效率無敵好的我,以前不管多大的案子,永遠進度都在掌握中,而這次的裝修實在讓我覺得心累...
房子牆太硬打壞很多次機器所以水電大延誤、一直下雨很多都沒辦法進行,沒辦法做防水、鐵皮沒辦法換,很多東西就一延再延、甚至年底師傅都忙,有空的時間都比自己抓的多了一週...
且裝修一環接一環,牽一髮動全身!
光是一個洗衣機,我需要水電師傅先接好水、電、排水拉高,需要瓦斯公司先佈好線、需要泥作師傅先把排水口做好,這樣200公斤的洗衣機放在上面才撐得住、鋁窗師傅要立框,要先請他後陽台門不能先立不然怕洗衣機進不去。
而到了現場除了聯絡送貨師傅時間外,現場過不去也要立刻處理...不過就是送個洗衣機,前置作業就有這麼多樣、要這麼多廠商一起幫忙,才能完成一件看起來很簡單的事!
且這只是其中一件事,一天裡有好多件事一起進行著,每天每天腦容量都要爆炸,而其實一直以來再多事我都有把握可以完成,畢竟我就是效率王阿,但最近讓我心累的就是「#好多事但都沒辦法完成」的無力感。
下雨天、師傅沒辦法那麼快的各種延誤,再加上許多工作都要壓時程給廠商,但我卻一個進度都抓不出來,真的讓我這個急驚風很無力...
原本11月初約了丈量窗簾,到現在12月中了還沒辦法抓出適合的丈量時間...
預計12月中要貼的塑膠地磚現在遙遙無期、大門已經做好很久,但現場還很混亂一直沒辦法進場安裝、原本12月要安裝的電子鎖也在追我安裝鎖的時間...
因為所有工種接下來快過年,師傅都越來越忙,所有廠商都希望我壓個日期,他們留一下工班時間。
很多團購產品都請廠商等我搬家後再寄,然後一堆廠商問我何時搬家他們可以寄出產品?
所有的人都在追我時間,但我卻沒有辦法給出任何時間點!每天都在一種無法掌握日子的虛無縹緲境界,但也不能怪天氣、怪牆硬、怪年底,總之一切都無法掌握...
前幾天不知道是不是看了Yui Chen發了在安寧病房不舒服的文章,心就悶悶的,隔天在現場太多事情依舊是抓不到虛無縹緲的時間點,真的無力感達到100%,然後跟肯吉講電話,突然覺得一陣酸楚就哭了出來🤦
而肯吉第一件事不是安慰我,竟然是說:「不要這樣,現場還有師傅」,我就默默翻了白眼說:「我是走出來講電話的」🙄
肯吉最後只默默的說:「你看yui還在跟病魔搏鬥,所以這些事都是小事,只要我們一家人在一起就好了,都會一件件解決的!」當下我就釋懷了,果然就是要有一個樂觀到沒有盡頭的老公,才能放寬心...
而肯吉才在跟我說Yui正在奮鬥,其他的都是小事,就這樣過了兩天,yui就離開了...
其實真的真的很難過,還記得yui發佈得病訊息時,肯吉才剛開完刀不久,當時也跟她聊了好一陣子~
看著她的動態也像發洩般的大哭了一場,但換個角度想則是妳擺脫病痛了,去了更好的地方,可以依舊美美的在另一個世界守護者妳愛的人,也祝福妳擺脫了辛苦的過程。
你永遠不知道明天會發生什麼,我們都要活在當下,好好把握每一天,把每一天過得更好!
Aiko Chiu 肯吉。好爹日常
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「牆太硬」的推薦目錄:
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- 關於牆太硬 在 牆壁釘不進去、rc牆鑽洞、電鑽水泥牆在PTT/mobile01評價與討論 的評價
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- 關於牆太硬 在 不用電鑽鑽牆的推薦,MOBILE01、PTT、DCARD 的評價
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- 關於牆太硬 在 [其他] 水泥牆鑽洞,鑽到一半不動了... - FixMyHouse | PTT Web 的評價
牆太硬 在 Aiko愛可。愛生活 Facebook 八卦
#愛可改造30年老透天裝修記實 #絕景又來了😏
一早要出門時我叫時髦去穿鞋,他竟然直接跑來抱我說:「媽媽你要去樓梯家了嗎?那我會想你耶!」明明昨天去遊樂園不知道被罵了多少次,隔天竟然還這麼愛媽媽,這就是孩子啊❤️
水電打管的進度其實延後了,但原因是「#牆太硬」...不過這點真的不是藉口,我完全相信!因為舊家社區真的是我這目前住過房子裡,牆壁最難鑽的第一名!!!
以前光是要釘個東西上去就超難,肯吉常常以為電鑽壞了怎麼都鑽不過去?開震動也要費好大力氣才鑽的動...
不像之前還有現在的家,掛東西鑽孔無敵簡單,舊家這社區水泥磅數到底多高?真想知道當初用用幾磅的,怎麼硬成這樣?連拆除跟打管溝都好難,常常打幾天機器就壞了😂
不過主臥落地窗才剛拆完,就感覺連結窗型冷氣孔那一塊搖搖欲墜,是不是乾脆拿掉比較好?硬留著怎麼感覺更危險😅你們窗型冷氣孔最新都拿來做什麼啊?
離開後去了淞月湯包,這間也好有名,價格好超值,不過小籠包我覺得有點太油,吃起來會有點不知道是油潤還是豬味,而且小籠包跟絲瓜湯包味道太像,下次直接點絲瓜湯包就好XD
但菜飯跟豆沙鍋餅都非常好吃,週一素餃跟炒年糕都缺貨,希望下次補齊😏
水電這週要趕進度了!!!
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Aiko Chiu 肯吉。好爹日常
牆太硬 在 相信音樂BinMusic Youtube 的評價
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冷漠是保護色、強硬是防護罩、玩世不恭是障眼法,別人眼中的壞,只是不想受傷的無奈。打破成見太難,即使再努力證明、也無力衝破刻版印象築起的高牆。
不期待有人會看見你真正的模樣,外在的殼越來越堅硬、身上的刺越來越尖銳,雖然那些「壞」、也許只是逞強與倔強。直到他穿過人群,看見一身盔甲下包覆著你脆弱天真的心臟;所有的懷疑與不安,都會慢慢在他的溫柔裡軟化。他不需要你改變、但你願意為他改變;他不需要你完美、但你希望配得上他的愛。
全世界,只有真愛才知道那不是「壞」;全世界,只有真愛才值得用力地狠狠去愛。「因為愛而開天眼,才能在壞裡看見好、看見愛。」這,真的很鼓鼓啊!
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牆太硬 在 文慧如Boon Hui Lu Youtube 的評價
數位收聽"全放空":https://orcd.co/losing_myself
▎2020居家必備 宅女文文失戀放空中
▎腦筋急轉彎真人版 憂憂「文慧如」Feat. 樂樂「鼓鼓 呂思緯」
愛情急轉直下,腦袋也搞急轉彎。扮演真人版憂憂的「文慧如」與樂樂的「鼓鼓 呂思緯」是操控宅女文文的腦內人格。在全放空、想著那個誰、巴豆腰、家裡沒存貨、甚至是出現大魔王「前男友」的危急存亡時刻,個性截然不同的慧如和鼓鼓到底要怎麼幫助文文突破難關?
▎STEP1. 腦袋放空躺床一週
▎STEP2. 隻身遊蕩硬吞寂寞
▎STEP3. 刺激腦內啡奔向出口
沒關係,全放空完就會海闊天空!
▎新品唱作女聲「文慧如」
▎+
▎全能創作歌手「鼓鼓 呂思緯」
▎=
▎嘻哈民謠〈全放空〉
〈全放空〉創作概念來自失戀過渡期腦袋當機、鬼打牆的矛盾心情。文慧如完成Demo後大膽邀請鼓鼓 呂思緯共同作詞、作曲,而正值新專輯籌備期的鼓鼓也爽快答應,展開一來一往的「網友創作營」,慧如大讚:「很感謝鼓鼓願意跨刀合作,我們一起討論很多細節,讓歌變得更好聽了!」〈全放空〉以慧如擅長的民謠為基底,佐以鼓鼓的嘻哈RAP,寫出全新曲風「嘻哈民謠」,歌詞反映現今情侶分手後倔強、不認輸卻又難忍失落的「全放空」狀態。
全放空 Losing Myself
曲:文慧如、張暐弘、呂思緯Agoo Lu
詞:文慧如、呂思緯Agoo Lu
編曲:張暐弘
眼神全放空 不想想太多 可能會有用
但為什麼 在鏡子裡面那一個我
眼淚 還一樣完全失控
世界每天桑田滄海
是有什麼值得意外
你會 不在
天花板請別塌下來
讓我再躺一個禮拜
好好發呆
那天日落之後 我看著那一個的一個的影子消失在街上
想當時如何 一次又一次的讓彼此更受傷
如果是習慣 那放不放手都很尷尬
該怎麽收場 該怎麼忘記你的模樣
像這樣
四處遊蕩 遠離熟悉的臥房
這通電話 我到底該不該打
寂寞的人走到哪裡都也都只是寂寞的人
不再有責任 什麼身份 就好好當個壞人
腦袋全放空 讓靈魂飄走 也許就不痛
要怎麼做 才能夠習慣沒你的我
還有 我已經不再是我
眼神全放空 進化成木頭 再不用感受
不必求救 不追問你還愛不愛我
I Know 不能把自尊搞丟
像場漫長的夢 其實沒發生過
鬼打牆的惡夢 無法停止回放你 所有舉動
要不是你常說我很成熟 我怎麼可能微笑著揮手
為什麼星星要一直閃爍呢
就像他上線的通知那樣閃著
一下亮了 一下暗了
手黏著鍵盤 我快瘋了
要傳送了 怎麼沒了 整夜重複著
世界每天桑田滄海
你會不會給我意外
重新 再愛
製作人:張暐弘
配唱製作人:張暐弘
Rap演唱人:呂思緯Agoo Lu
合聲編寫:張暐弘
和聲演唱人:文慧如、呂思緯 Agoo Lu
錄音師:張暐弘
錄音室:Lights Up Studio
Mixing Engineer: Brian Paturalski
Mixing Studio: Magnolia Studios
Mastering Engineer: Brian Paturalski
Mastering Studio: Magnolia Studios
OP: HIM Music Publishing Inc.
OP:相信音樂國際股份有限公司
TWD952080101
#文慧如#鼓鼓呂思緯#全放空
牆太硬 在 早安健康 Youtube 的評價
日本美容健康教練Ricca表示,平常生活裡不太容易使用到的大腿內收肌群,是負責閉合雙腿的肌肉,具有令骨盆保持在正確位置的功用。姿勢不良、將腳的中心放在外側,運動不足等,都會使得大腿內收肌群無法充分使用,讓大腿內收肌群非常容易萎縮。
日本運動記者井之方學表示,髖關節僵硬等於和髖關節相連的肌肉與肌腱都處於僵硬狀態,會讓大腿與屁股脂肪容易囤積,血流不容易流通到腳跟,廢棄物囤積在下半身不易排出,導致水腫以及代謝下降,還會連帶導致骨盤歪斜,造成腰痛、肩頸痛以及婦科疾病。
鍛鍊萎縮的大腿內收肌群,可讓內臟和骨盆回到正確位置,
凸腹與肚子周圍的贅肉消失,大腿不容易囤積脂肪,
還可提高基礎代謝率。
大腿內收肌群僵硬的話會讓體內循環幫浦變弱,只要稍微鍛鍊,就
可幫助血液循環和淋巴循環,有助於消除水腫、提高代謝,每天睡
前只要稍微進行簡單的鍛鍊,提高大腿內收肌群的肌力,就可得到
很棒的效果。
《鍛鍊大腿內收肌群這樣做》
STEP1.為了讓身體保持穩固,將背貼在牆上,立起雙膝。
STEP2.單手握拳,夾在膝蓋中間。一邊吐氣,一邊緩緩數到五秒,
將雙膝朝內側用力擠壓。保持5秒後,緩緩放開力道休息10秒,
一天進行3~5回。
相關文章:
睡前30秒練大腿內側,讓內臟、骨盆歸位輕鬆瘦小腹
https://www.everydayhealth.com.tw/article/11558
睡前30秒練大腿內側,輕鬆瘦小腹
https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/58
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早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康
Youtube: https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
音樂: Jason Farnham - Everyday (Youtube music library)
牆太硬 在 關於水泥牆鑽洞問題 - Mobile01 的八卦
網路上查到有些是說鑽洞寬度要小於壁虎寬度1公厘再用硬塞的方式塞進去想了想感覺似乎不太正確啊? 手上只有3or5公厘鑽頭但是壁虎是6公厘的要買6公厘鑽頭 ... ... <看更多>
牆太硬 在 牆壁釘不進去、rc牆鑽洞、電鑽水泥牆在PTT/mobile01評價與討論 的八卦
2021年3月1日— 用衝擊鑽打個孔,然後放個木條進去,注意,要緊一點,然後在定釘子. 2樓:淺荷殤. 在牆上鋪一程布或則報紙再定釘子. 牆壁太硬了,怎樣把釘子釘進去。 ... <看更多>
牆太硬 在 [問題] 關於電鑽鑽牆- 精華區FixMyHouse 的八卦
買了電鑽後,前前後後也鑽了十幾個孔,但是仍然不熟練
常常發生的問題是,水泥牆鑽到一半卻無法深入了
整個人都壓在電鑽上施力,還是動也不動,鑽頭就整個火紅...
有問過業餘的工友,他的回答是鑽到鋼筋或鐵管,但是我確定沒有
因為我有用吹風機和棉花棒把孔弄乾淨看,裡面依然是磚塊或水泥...
後來鑽不下去的孔都索性不鑽了,還好離目標深度也都只差一點點...
不過這兩天要重鑽電視壁掛架,讓我回想起半年前花了兩個下午才鑽好八個孔的惡夢
請教一下,鑽孔的秘訣是什麼?
還有,原本已經鎖進牆壁的膨脹螺絲怎麼拔出來?用老虎鉗硬拔嗎?
ps. 我的鑽頭是 bosch 萬用鑽頭
--
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◆ From: 122.124.170.180
※ 編輯: higoodman 來自: 122.124.170.180 (02/25 21:33)
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作者: blatlamb (牛) 看板: FixMyHouse
標題: Re: [問題] 關於電鑽鑽牆
時間: Mon Feb 25 21:51:30 2008
※ 引述《higoodman (我是正好人)》之銘言:
: 買了電鑽後,前前後後也鑽了十幾個孔,但是仍然不熟練
: 常常發生的問題是,水泥牆鑽到一半卻無法深入了
: 整個人都壓在電鑽上施力,還是動也不動,鑽頭就整個火紅...
: 有問過業餘的工友,他的回答是鑽到鋼筋或鐵管,但是我確定沒有
: 因為我有用吹風機和棉花棒把孔弄乾淨看,裡面依然是磚塊或水泥...
: 後來鑽不下去的孔都索性不鑽了,還好離目標深度也都只差一點點...
: 不過這兩天要重鑽電視壁掛架,讓我回想起半年前花了兩個下午才鑽好八個孔的惡夢
: 請教一下,鑽孔的秘訣是什麼?
: 還有,原本已經鎖進牆壁的膨脹螺絲怎麼拔出來?用老虎鉗硬拔嗎?
: ps. 我的鑽頭是 bosch 萬用鑽頭
首先請選用水泥專用的鑽頭
再來請看你的壁虎是幾分再決定使用幾分的鑽頭
以免膨脹螺絲不夠力
膨脹怎麼拔出來:
可以使用釘拔(俗稱罵魯)
利用短邊那兩根齒敲入在拔出
使用老虎鉗亦可
當然需要相當的蠻力
鑽孔的秘訣:
電鑽有請選用有震動功能的
開始鑽時先用非震動去引洞(水泥粉光很容易就鑽進去)
如此一來較為較為準確
而後再調震動
切記不要硬催
如硬催將會使鑽頭失去硬度
那差不多就報廢了
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.174.68.135
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: higoodman (我是正好人) 看板: FixMyHouse
標題: Re: [問題] 關於電鑽鑽牆
時間: Mon Feb 25 22:00:20 2008
※ 引述《blatlamb (牛)》之銘言:
: 首先請選用水泥專用的鑽頭
我先前用過水泥專用的,也是鑽不完 >_<
: 再來請看你的壁虎是幾分再決定使用幾分的鑽頭
: 以免膨脹螺絲不夠力
對了,我記得上次鑽的時候膨脹螺絲要用鐵鎚打才進得去,正常嗎?
還是說正常情況應該是剛剛好塞進去?
: 切記不要硬催
: 如硬催將會使鑽頭失去硬度
: 那差不多就報廢了
所以我鑽到鑽不進去時該怎麼辦?我用過很多笨方法,
身體壓上去啦,先用小一號的鑽頭比較尖好鑽,然後再換回原本鑽頭把他鑽大...
不過下場是鑽頭燒紅了,有一隻細一點的還斷在裡面 @_@
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.124.170.180
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作者: digimaster (我是唐伯虎) 看板: FixMyHouse
標題: Re: [問題] 關於電鑽鑽牆
時間: Mon Feb 25 22:04:19 2008
※ 引述《higoodman (我是正好人)》之銘言:
: 買了電鑽後,前前後後也鑽了十幾個孔,但是仍然不熟練
: 常常發生的問題是,水泥牆鑽到一半卻無法深入了
: 整個人都壓在電鑽上施力,還是動也不動,鑽頭就整個火紅...
: 有問過業餘的工友,他的回答是鑽到鋼筋或鐵管,但是我確定沒有
昨天逛特力屋 看到一種電表($419) 經由掃瞄可測電線和金屬
會發出嗶嗶聲 看起來還蠻實用滴
: 因為我有用吹風機和棉花棒把孔弄乾淨看,裡面依然是磚塊或水泥...
: 後來鑽不下去的孔都索性不鑽了,還好離目標深度也都只差一點點...
: 不過這兩天要重鑽電視壁掛架,讓我回想起半年前花了兩個下午才鑽好八個孔的惡夢
: 請教一下,鑽孔的秘訣是什麼?
: 還有,原本已經鎖進牆壁的膨脹螺絲怎麼拔出來?用老虎鉗硬拔嗎?
: ps. 我的鑽頭是 bosch 萬用鑽頭
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◆ From: 60.250.98.103
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作者: stey () 看板: FixMyHouse
標題: Re: [問題] 關於電鑽鑽牆
時間: Mon Feb 25 22:09:20 2008
※ 引述《higoodman (我是正好人)》之銘言:
: 買了電鑽後,前前後後也鑽了十幾個孔,但是仍然不熟練
: 常常發生的問題是,水泥牆鑽到一半卻無法深入了
: 整個人都壓在電鑽上施力,還是動也不動,鑽頭就整個火紅...
: 有問過業餘的工友,他的回答是鑽到鋼筋或鐵管,但是我確定沒有
: 因為我有用吹風機和棉花棒把孔弄乾淨看,裡面依然是磚塊或水泥...
: 後來鑽不下去的孔都索性不鑽了,還好離目標深度也都只差一點點...
: 不過這兩天要重鑽電視壁掛架,讓我回想起半年前花了兩個下午才鑽好八個孔的惡夢
: 請教一下,鑽孔的秘訣是什麼?
: 還有,原本已經鎖進牆壁的膨脹螺絲怎麼拔出來?用老虎鉗硬拔嗎?
: ps. 我的鑽頭是 bosch 萬用鑽頭
如果鑽頭沒問題,而電鑽震動也有開的話
那就是裡面鑽到鋼筋或鐵管了吧 可能你看孔裡面沒看的很仔細
不然一般水泥牆壁不可能這麼硬的
鑽到鑽頭都紅了就該放棄了 否則你的鑽頭不長命了...
膨脹螺絲就只有硬拔了...用網友講的釘拔OK
至於用老虎鉗... 放棄吧
不然的話可以直接用鑿子將螺絲頭鑿斷
讓它跟牆壁平,再找時間把牆壁一起補平就行了
其實如果東西不重的話,不用一定要用到膨脹螺絲
釘塑膠子再鎖螺絲也行的通
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膨脹螺絲都是用鐵鎚打進去才是正常的
不然會太鬆,要鎖緊時根本也鎖不緊
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◆ From: 59.116.66.200
※ 編輯: stey 來自: 59.116.66.200 (02/25 22:11)
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作者: higoodman (我是正好人) 看板: FixMyHouse
標題: Re: [問題] 關於電鑽鑽牆
時間: Fri Feb 29 00:09:22 2008
※ 引述《stey ()》之銘言:
: 膨脹螺絲就只有硬拔了...用網友講的釘拔OK
: 至於用老虎鉗... 放棄吧
感謝幾位的建議,剛剛把七根膨脹螺絲拔出來了,真累...
順便分享一下我的作法...
先用鐵鎚把膨脹螺絲往內敲,目的是讓中柱和套筒能稍微分離
接著夾住中柱上下左右晃動讓孔擴開些,將中柱往外拔讓套筒露出
夾住套筒往外拔,多拔幾次就整支出來了...
夾住中柱拔是不可能拔出來的,必須連套筒一起夾住,拔套筒
套筒出來就整支出來了...
超累...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.124.188.22
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作者: MicroOptics (啦) 看板: FixMyHouse
標題: Re: [問題] 關於電鑽鑽牆
時間: Mon Mar 10 17:35:28 2008
※ 引述《higoodman (我是正好人)》之銘言:
: 買了電鑽後,前前後後也鑽了十幾個孔,但是仍然不熟練
: 常常發生的問題是,水泥牆鑽到一半卻無法深入了
: 整個人都壓在電鑽上施力,還是動也不動,鑽頭就整個火紅...
: 有問過業餘的工友,他的回答是鑽到鋼筋或鐵管,但是我確定沒有
: 因為我有用吹風機和棉花棒把孔弄乾淨看,裡面依然是磚塊或水泥...
: 後來鑽不下去的孔都索性不鑽了,還好離目標深度也都只差一點點...
: 不過這兩天要重鑽電視壁掛架,讓我回想起半年前花了兩個下午才鑽好八個孔的惡夢
: 請教一下,鑽孔的秘訣是什麼?
: 還有,原本已經鎖進牆壁的膨脹螺絲怎麼拔出來?用老虎鉗硬拔嗎?
: ps. 我的鑽頭是 bosch 萬用鑽頭
先用慢速慢慢鑽 然後再用高速邊往裡鑽邊往外挖
膨脹螺絲應該用軟木槌慢慢敲進去 只要超過螺絲
如果槌不進去了 就把露在外面的用鋸片鉅到與牆齊可
至於要拔的話 比較暴力的就用鑽頭進去亂搞一通
再用工具進去挖挖
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◆ From: 140.112.33.156
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