【天真】
搬來台灣後肚子愈養愈大的大白,最近終於痛定思痛,開始重拾輕度運動習慣,只要不下雨就會出門快走,也默默開始(自以為有效的)飲食控制。比如說,這個月冰箱裡開始出現大量的水果優格。
在大白的字典裡,吃優格 = 飲食控制。
前兩天我嘴饞找不到零食,偷開了一杯大白買的「植物の優」,甜到最後幾口難以下嚥。瞄了一眼杯身上的營養成分表,忍不住告訴大白殘酷的真相:「你知道這杯熱量有多高嗎?吃這個減肥你只會愈減愈肥!」
大白臭臉反駁:「熱量什麼的我才不管,我飲食控制只看含糖量!」
「那你知道這杯優格的含糖量,比你最愛的曠世奇派巧克力雪糕還高嗎?吃這種超甜優格妄想瘦身,你還不如繼續吃雪糕還胖的爽快一點咧!」
我家冰箱冷凍庫有一格囤滿大白珍藏的各式巧克力雪糕,這就是為什麼我這麼急著幫他買保險。
「妳懂什麼!我買之前有看過營養成分標示!」
「哈,那你知道這杯優格營養成分標示上的計量單位是『每份』,但『本包裝含2份』嗎?一支曠世奇派雪糕的含糖量是18公克,但一杯植物の優的含糖量就有12.5x 2份 =25公克!」
我這輩子從來沒有覺得自己的視力和算術這麼好過。
大白大驚失色,彷彿養兒十年才被老婆告知孩子不是他的種,衝進廚房打開冰箱翻出他珍藏的所有減肥食品研究,兩分鐘後悲憤泣訴:「優格廠商太壞了吧!怎麼可以這樣騙人!」
「垃圾食物的營養標示不是自古以來都是如此嗎?廠商沒有騙人,是你太天真了!而且2份算什麼,Costco家庭號洋芋片還有每包裝含10幾份的呢。」
「台灣廠商太奸詐了,日本的食品標示法就有規定營養成分表不能誤導消費者或造成混淆!」大白憤憤不平。
我不知道日本廠商是不是真的比較老實啦,但活到44歲連市售含糖優格就跟珍奶一樣只會愈吃愈肥這件事都不知道,我老公是不是天真到不適合放他單獨出門?
#圖為上當的日本人決定棄植物の優改吃自然零
#但這款也沒好到哪裡去吧
#螞蟻人大白與無糖優格誓不兩立
水果優格的騙局,讓我想起大白幾年前曾經沉迷炒股,每天短線進出,用他擅長的excel建立一套炒股模型,向我驕傲展示這個模型是根據過去五年來股市的走勢建立,只要他照模型無腦操作,絕對穩賺不賠。
投資白癡我不懂股票,但總覺得炒短線基本上就是賭博,問大白哪來的自信可以用過去五年的歷史預測未來盤勢?
大白怪我為何總是潑他冷水,不支持他的財富自由大夢。
我嘆口氣說,隨便你怎麼玩,用你自己的老本冒險,不要動到家用或我的錢就好。
就這樣,大白勇往直前,前半年還真的照著那個簡陋的神秘模型痛快大賺了好幾票,以為自己發財了,但結局慘烈到我不忍再提。
只能說人若腦袋有洞,名校商學院企管顧問什麼的都是浮雲。
這麼容易被優格含糖量騙倒的男子,就別羊入虎口學人家炒什麼股票了吧。(輕吐煙圈)
#請幫我點播一首杜德偉的天真
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Daniel Schreiber,也在其Youtube影片中提到,大家好!這是我去曼谷的vlog!出國旅行時怎麼計算營養素? 雖然我很愛吃泰式菜,但我不能隨便吃因為我五月底就要參加健體比賽。 以下是我旅行時計算營養素的方法: 1. 帶自己的乳清蛋白和蛋白棒 2. 去7-11買有營養素標示的食物 3. 外食選擇盡量以容易計算的食物為主,例如雞肉、米飯和牛排等。...
營養標示自己算 在 羅智強 Facebook 八卦
現在網路上,又有1450在帶風向
他們說「只要驗出0.011 ppm 的瘦肉精,就是超過安全容許量 0.01 ppm,沒有四捨五入的問題」
我就拿食藥署自己的回答,好好打這些1450的臉
「衛福部食藥署則回應表示,依據『包裝食品營養標示應遵行事項問答集』中營養標示數據的修整進位方式,若偵測值為『0.014ppm』,確實會判定為符合『0.01ppm』標準。」
也感謝三總的祝年豐醫師,指出「用ppb測量比較精確,很多東西用ppm測量,就會被歸類到零檢出」
陳時中,真的不要再拗了
你現在的容許量,等於是codex標準的1.5倍,就算是驗到0.0149 ppm,也一律視為符合 0.01 ppm 的標準
你讓台灣人民,吃到超標這麼多的瘦肉精
真的不會良心不安嗎?
營養標示自己算 在 許藍方博士 Dr. Gracie Facebook 八卦
#drgracieofficial
我不是醫學博士或醫師
#學習背景有生理解剖藥理病理免疫心理營養醫院實習病人照護臨床研究不代表就一定是醫師
我不是性學博士
#我覺得人的互動不是只有性
也不是愛情學博士
#互動也不是只要有愛就好
更不是明星藝人或網美模特兒
#我媽就剛好把我生這樣我能怎麼辦
#誰會故意把自己弄醜
#而且到底是哪來的規定專業一定要醜又老
#醜又老的也未必一定就有專業不是嗎_邏輯問題
我只是一個推廣性教育及重視人文也強調尊重、自重、兩性互動與溝通的人,極度渴望大家在自在的同時也能給予他人感受自由的空間的人
#研究領域在尿失禁與性功能障礙
#在所學期間也同時成為美國NAHA臨床芳療師
#在研究過程研習了情緒治療認證課程
希望善用自己所學與專業幫助人
#兩性與性_情緒與芳療的諮詢師
一路喜歡以閱讀書寫抒發心情與分享
#有幸在去年身為一個書籍與專欄作家
我只是剛好長這樣、剛好身為女性、剛好談論華人社會的敏感議題、剛好享受寫作、剛好會彈琴和喜歡聽音樂、剛好神經神經、剛好有時有點三八而已。
#以上就算與專業無直接關係那又怎樣
#我就是我
#我做的事我的特質都是造就專業呈現的一部分
我特別不乖、特別叛逆、特別堅持、特別健忘、特別反骨、特別不聽話、特別愛唱反調、特別無法理解活在假象中的意義。
#但該聽話的時候我還是乖寶寶🙈
#因為我有金魚腦所以很多事可以一直重複講
很幸運過往的學習經歷與成長背景還有生命中來來去去的關係,造就了現在這個獨一無二的自己;很感謝過去的挫折與困境讓我決定跳出舒適圈走向一條不一樣的路。
#一日護理終身護理魂
#只是許藍方的護理不只在醫院的病人而是在世界上的每個人
我就是許藍方,不喜歡穿白袍證明自己是誰的人。
#但有必要我還是會乖乖配合
#為了白袍我還去查了白袍的意義
「請問有人跟妳做一樣的工作嗎?」
「沒有。這是我自己創造出來的工作性質,非純心理專科,非精神醫學,而是許藍方的綜合全人照護的身心靈整合療法。」
G. Hsu
Outfit:
衣:朋友看不下去送的
褲:自己的
鞋:老編買給我穿的新鞋
包:老編受不了我的布包加上我又講不聽所以直接買來給我換
錶:自己的
#沒那麼多贊助東西都自己買的啦!
#有贊助就已經有標示了
#疑心病的人到底是受過多大的傷
營養標示自己算 在 Daniel Schreiber Youtube 的評價
大家好!這是我去曼谷的vlog!出國旅行時怎麼計算營養素?
雖然我很愛吃泰式菜,但我不能隨便吃因為我五月底就要參加健體比賽。
以下是我旅行時計算營養素的方法:
1. 帶自己的乳清蛋白和蛋白棒
2. 去7-11買有營養素標示的食物
3. 外食選擇盡量以容易計算的食物為主,例如雞肉、米飯和牛排等。
希望有幫助到大家!
Team Joined
折扣優惠碼:DANIEL
我穿的T-shirt: https://www.teamjoined.com.tw/categories/menstop
AP Nutrition
折扣優惠碼:DANIEL
我最愛喝的乳清蛋白:https://www.ap-nutrition.com/category/protein-supplements/whey-protein.html
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營養標示自己算 在 貓與香菜 Youtube 的評價
又是一個硬到點閱率堪憂的影片哈哈
上個月剛推掉一個罐罐業配
原因就是計算過後發現沒有符合最低標準
也就是AAFCO的營養標準
如果他標示為副食罐也就算了
重點是他還標示是有符合標準的主食罐...
包含其他成分不過關的、化學添加物比較多的、品牌形象差的
推掉的貓食業配已經不計其數
所以這直接來跟大家分享計算乾物比和ME比
讓大家自己挑選的時候可以去比較~
快來看看吧!
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營養標示自己算 在 艾比媽媽 Youtube 的評價
#cleanlabel 潔淨標示:https://event.family.com.tw/familymartcleanlabel/
#全家
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雖然現在孕期32週啦,但我們還是幾乎天天出門活動去。因為是全職帶孩子,希望恩尚能多多交朋友,也能學點東西。
過程中我都會特別注意自己的飲食,下面就是我影片中的清單:
→早餐:雙起司蛋三明治+光泉燕麥高纖無糖豆漿
→中餐: 生滾鮮筍肉絲煲粥+香拌油蔥高麗菜+金萱茶
→下午茶:黑糖櫻桃沙琪瑪+鮮奶茶
都是根據全家的菜單選的哦!全家近期推出了 #輕盈菜單 活動,只要在指定貼文下方輸入 #我要輕盈菜單,就會自動召喚出營養師&健身教練來!根據妳的身體指數及生活習慣,傳送適合的食物組合,包含一日三餐,連下午茶也不放過!
讓妳不再擔心要吃什麼,只要按照輕盈菜單,就能兼顧食物營養跟均衡,吃飽同時也能更健康。
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我可不想生完小孩好像沒生一樣!!!! 所以從現在開始follow輕盈菜單還不算太晚。
而另外還有一項 #cleanlabel 潔淨標示,也在全家商品中可以看到它的蹤跡,有這個標示,代表食物是經過評鑑,完全無添加物 (沒有防腐劑、人工香料、人工色素、人工添加劑等等) 。有了孩子之後,特別小心謹慎,也謝謝潔淨標示幫忙把關,讓媽咪們也能更放心。
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