#偽營養三明治
#小學生早餐
今天來試做這道用餐包氣炸做成的營養三明治
是在小學生社團學來的，昨晚先備好料，早上起來把餐包塗上蛋液，沾麵包粉氣炸，馬上就可以上桌囉!
潔潔看到說:「媽媽~這個有表情的是我的吼!」😆
📌偽營養三明治做法在留言處
營養三明治做法 在 姐姐與轉圈葛葛的生活日誌 Facebook 八卦
同時也有25部Youtube影片，追蹤數超過12萬的網紅美味生活HowLiving，也在其Youtube影片中提到，忙碌的早晨要準備好多東西，只要幾分鐘就可以完成營養又可口的三明治，美味的早餐輕鬆解決！ 【材料】 吐司……1片 蛋……1個 馬芝瑞拉Cheese……適量 火腿 or 義大利香腸Salami……1片 海鹽……適量 黑胡椒……少許 【相關影片】 酥烤起司蔥花饅頭 https://youtu.be/R...
營養三明治做法 在 竹科煮婦煮食日誌 Facebook 八卦
在家做基隆廟口營養三明治。做法跟麵包一樣，但二次發酵後，不入烤箱，裹上蛋汁及麵包粉後，以油炸熟製。切開夾入香腸、滷蛋，現炸出爐真的很好吃。
食譜抵家：http://akirasunrise.pixnet.net/blog/post/229891913
營養三明治做法 在 美味生活HowLiving Youtube 的評價
忙碌的早晨要準備好多東西，只要幾分鐘就可以完成營養又可口的三明治，美味的早餐輕鬆解決！
【材料】
吐司……1片
蛋……1個
馬芝瑞拉Cheese……適量
火腿 or 義大利香腸Salami……1片
海鹽……適量
黑胡椒……少許
【相關影片】
酥烤起司蔥花饅頭
https://youtu.be/RxFVnyAHfPA
楓糖厚鬆餅
https://youtu.be/ciOhL2lrNUk
爆漿培根水波蛋堡
https://youtu.be/dlbv73aBBas
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營養三明治做法 在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的評價
常常懷抱著多喝水就會瘦的夢想
到頭來總成一場空（淚）
其實是你不知道怎麼喝啦，來，哩來
☞喝水減肥小撇步+夏季涼拌金針菇料理懶人包：
https://tw.osparks.com/player/245/6463
☞其他愛撥營養小知識
一天8杯水根本沒證實！？這樣的喝水量才對
https://tw.osparks.com/player/245/6435
檸檬水是鹼性的！營養解析檸檬水能否影響人體
https://tw.osparks.com/player/245/6425
✍參考文獻：
[1] 除了胖胖的8男8女，還有正常體重的7男7女＆50個胖胖女孩兒的研究，
推測可能是滲透壓調整所以基礎代謝率才略為上升
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17519319
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14671205
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3809630/
[2] 有搭配較低卡的餐，餐前喝水500mL有助於55-75歲減肥成功
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19661958
[3] 腦也會控制是否想喝水
https://www.pnas.org/content/115/4/786.short
[4] 延伸閱讀--有時你想吃東西 可能其實是渴了
https://medium.com/@BSXTechnologies/how-drinking-more-water-5b5b94a610cb
[5] 足夠水份搭配高纖食物真的可緩解便秘
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9684123
[6] 含咖啡因的飲料其實不會導致脫水
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11022872
#愛撥營養師DietitianAibo #食物科學 #喝水減肥
營養三明治做法 在 Xiaoying Cuisine Youtube 的評價
#小穎美食#XiaoyingCuisine#XiaoyingCooking#早餐餅
今天給大家分享的是懶人早餐好吃的做法，主要做了4種不同的懶人早餐，有奶凍，水果三明治，華夫餅，餡餅，全程只需20分鐘，簡單又營養，早餐必備，孩子長高個。
需要準備：牛奶、白涼粉、芒果、低筋麵粉、白砂糖、無鋁泡打粉、雞蛋，玉米油、吐司、芝士、手抓餅、牛肉。
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【猪肉，五花肉系列🥩】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058ivuxFvmT9CeNDF_tXLLeaL
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【秘制羹汤类🥧】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058jNrr8KCbJOpqTY81T3QdRo
【凉菜系列👻】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058iAFSxzYNJKAqZk9tFYnQLr
【自制酱类，超下饭】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058hRxAH2b5L2Zrg0ILDd5j1K
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