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最近開始上課，我都會簡單擦個防曬，只要是不工作化淡妝，我都是習慣用卸妝水卸妝～
@Green Parmacy草本肌曜 的四效潔膚水！！
可以當卸妝、清潔、化妝水、保濕乳液，能輕鬆清除臉部彩妝，維持肌膚油水平衡，不易影響肌膚的天然保護力，方便又好用！有了它，我連眼妝也會ㄧ起卸，因為它很溫和，連帶隱形眼鏡都可以使用喔！只要一瓶就能讓肌膚清潔溜溜唷😊
我個人不喜歡添加香料的保養品，這個產品沒有添加香料！超棒的🖒
它有兩種，ㄧ個是燕麥調理、ㄧ個是洋甘菊，我這次使用的是洋甘菊，整個很天然又舒服！要好皮膚最重要的就是要好好清潔呀！
推薦給妳們唷👉 https://goo.gl/xVNYao
又有好理由讓我狂囤貨!!!!
這次送的太棒太好了~完全太超值😳😍 http://bit.ly/2zNdbgI
先讓我再來說說為什麼我這麼喜歡Hallmark的產品~
兩寶的肌膚在換季時候總是會特別容易乾癢
因為他們都遺傳到了爸爸的乾燥肌...
皮膚比一般的小孩容易乾而且脆弱!
所以在秋冬比較乾冷的季節，
洗完澡全身擦乳液已經變成兩寶洗完澡的功課之一!
因此對他們來說好用的乳液非常重要💪🏻🏻🏻
也正好趁著周年慶優惠來幫兩寶補貨了!!!
一直以來給兩寶用的Hallmark的自然之萃寶寶全面修護乳
連初生寶寶都可以用😍
從林林出生就開始用了，一直到現在~~
這個美國的經典品牌的乳液
配方是有機植萃的很溫和
兩寶用從來都沒有過敏真的很棒👍🏻
因為兩寶的皮膚比較敏感，產品都要慎選過!
乳液裡頭添加了多種有機的金盞花、酪梨油、燕麥等萃取成分
我覺得擦上去之後很清爽，而且吸收很快
用完之後不會感覺油膩膩的
擦完之後很明顯可以感覺到乾癢的狀況被舒緩了😍
聞起來還有淡淡的棉花香味
所以小朋友都非常喜歡❤
乳液一罐有600ml非常划算😂
就連我們家兩寶每天用都可以擦上幾個月~~
我覺得是CP值非常高的好用寶寶乳液!
再來就是我說的超值贈品‼‼‼
他們家的周年慶有很多好禮🎁
我這次購買的組合，送的是他們家的精品級的紗巾被~~
專櫃一條隨便就兩千多!
我覺得非常好用!
像是當蓋被、毯子都很好用～～
乳液是秋冬不可缺少的 推薦給媽咪們👉🏻 http://bit.ly/2zNdbgI
我相信運動前到底該怎麼吃
是大家很關心的問題
常常會覺得我等等要運動了
是不是要補充一點食物
吃正餐又怕太飽等等運動會吐
不吃東西又好像是沒有體力一樣
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要給大家一個觀念
運動前如果你已經習慣空腹的朋友
也不用勉強進食
但如果你是沒有吃東西
直接運動後反而會不舒服
有像低血糖不舒服
就需要補一點食物了
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運動前推薦的飲食組合
碳水化合物1~2份
蛋白質1份
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大家可以查看產品背後的營養標示
每15g的碳水化合物稱為一份
其中的糖含量越少越好
每7g的蛋白質稱為一份
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在運動前攝取碳水化合物
可以在運動過程中穩定的釋放出能量
運動前攝取蛋白質可以促進合成作用
讓身體這段時間為合成作用
更可以在運動後促進肌肉合成
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大家如果覺得自己準備很麻煩
其實可以去便利商店購買
桂格燕麥飲「顆粒豆漿燕麥」
這一款剛好符合我所說的碳水化合物一份,蛋白質一份
而且他是流質的
在運動前喝比較沒有負擔
可以快速的補充我需要的營養
最棒的是有膳食纖維
可以增加我們一天所需要的膳食纖維含量
根據衛福部建議成人每日所需要的膳食纖維為20~35g
可以從蔬菜 水果 全穀雜糧 也可以從桂格燕麥飲多方攝取
口感方面桂格燕麥飲採用獨家水解技術
讓你第一口喝下去就能聞到穀物自然香
喝下去感覺非常順口
不會有衝突感
每瓶290ml熱量都不到200大卡
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所以運動前不知道怎麼選的朋友
可以喝看看這款桂格燕麥飲
裡面有四種口味可以選擇
【100%喝的燕麥】
【顆粒燕麥】
【燕麥堅果王】
【顆粒豆漿燕麥】
我自己最喜歡豆漿燕麥
可以喝到一口豆漿一口燕麥
咀嚼起來非常有口感
可以喝到真正健康的感覺
https://bit.ly/2JI7hmO
#桂格燕麥飲 #給身體最好的 #一天一瓶
前女友會想要離開你，數學不會就是不會，但肌肉練起來就會好好跟著你。
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隨著健康飲食的風氣越來越盛行，7-11現在也推出越來越多的健康食物
但哪些是容易讓你誤會的地雷區、哪些才是適合減脂的時候吃
就讓我們看下去！
*資訊更正：12:11 熱量處為93kcal
至於為什麼這集很多紅色和藍色，我想大家都知道吧(十指交錯)
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00:23 養成零毛孔的 12 個生活習慣
02:30 粉刺的處理方式
05:34 痘痘的處理方式
【極簡主義者的 生活習慣 12 tips】
1. 極少吃甜食🍩
2. 少油少刺激性的飲食
3. 不熬夜
4. 釋放壓力
5. 不用手去觸摸皮膚
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6. 不按摩不拉扯肌膚
7. 用冷水洗臉
8. 多喝水
9. 早上只用清水洗臉
10. 做好保濕
11. 使用合適的保養品
12. 發生問題請立即就醫
（2018/12/21 補充）
影片目地是希望大家
1. 找到適合自己的保養品
2. 不要給肌膚過多的負擔
3. 不要花大錢在保養品上
因此完全沒有要推薦我用哪罐保養品，
每個人膚質跟膚況都不同，
我適合的別人不一定適合，
但後來真的有太多人在問了，
所以還是補上來給大家參考：
化妝水、乳液：minon
防曬：nov
＊請大家選擇適合自己的保養品。
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👇【極簡保養】好膚質養成秘訣
https://youtu.be/ndc9qOmdujk
👇【跟我一起去運動】運動 Vlog
https://youtu.be/ndc9qOmdujk
👇【跟我過一天】極簡生活 Vlog
https://youtu.be/xrAta_IpV_I
👇【隔夜燕麥】極簡的健康早餐
https://youtu.be/niT8GkL8x-c
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足足一個多月不敢去好市多 哈!
先前買了氣泡水機又買氣炸烤箱
花了好多$$ 拖到了9月中旬,按慣例
要買些新品或沒吃過、用過的來跟大家分享
還沒出發前小菜就指名要買下酒神菜
那時還沒發現會很佔冰箱空間,哈!
一走進賣場不誇張,幾乎每台購物車都有相同的
一箱,怎麼了!?影片中為你揭曉 ^ ^
希望這次的開箱 也能對你的購物(衝動)有幫助唷!
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《家樂福開箱 》►http://yt1.piee.pw/H6SYP
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燕麥棒推薦. 美食. 2019年11月29日18:21. 第一次在這發文排版不好的話請見諒前陣子突然想說買買看堅果棒或代餐棒之類的在蝦皮上看到滿多人代購這個好市多的燕麥棒換算 ... ... <看更多>
你還吃過什麼好吃的燕麥點心推推給我在下面留言呦nature valley/ https://goo.gl/exoKGjaussie ... ... <看更多>
燕麥棒推薦 在 [問題] 好市多燕麥棒? - 看板hypermall 的八卦
賣場名稱：Costco
商品名稱：燕麥棒
問題描述：
想買一個相對健康的點心，
這兩個看起來都蠻多人買的，
看起來好像也都很好吃，
大家比較推薦哪個？
(1) Nature Valley 天然谷
(2) Granola House 綜合纖脆燕麥棒
希望不要太甜或太乾，
感謝大家解惑！
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