2020, 03.18【憂鬱症是不知足?19歲確診,專訪金曲歌手謝震廷:「我也不想想太多啊!」】
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(詳見原文:https://bit.ly/3a1dLHp)
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「活著固然很辛苦,但請一定要好好活著。」還記得星光弟弟嗎?爆紅後,名氣伴隨著陰影,謝震廷換了三所國中,上課都坐第一排,就不用看到同學。19歲確診憂鬱症,他害怕窗戶、馬路與浴缸,常無故哭泣,不吃藥就只能癱著。如今,拿下金曲新人獎的謝震廷,終於能與共存了8年的病做朋友,宣告:「儘管傷害我吧,我會活得更好,讓你跌破隱形眼鏡!」
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謝震廷從小學就喜歡唱歌,旁人也知道他真的能唱。他曾在合唱團擔任獨唱,也曾在學校禮堂,當眾唱出《勇氣》對女同學告白。跟媽媽、舅舅去KTV時,媽媽總是點了張雨生、楊培安的歌,想聽他飆高音。2007年,謝震廷只有13歲,在舅舅的報名下,參加紅極一時的選秀節目《超級星光大道》,一路唱進前十強,還發了2張合輯。當時還是國中生的他,彷彿四周籠罩著光。
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“有多強的光,就有多深的陰影。”
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同學的嘲諷、霸凌伴隨名氣而至,謝震廷陸續換了3所國中,疏遠人群,甚至沒有買畢業紀念冊;加上雙親離異,種種因素,致使處於青少年時期的他,陷入憂鬱的泥淖中。
19歲時,謝震廷確診憂鬱症,開始服藥。在醫師建議下,他一頭栽進閱讀,3個月看了近百本書。他讀腦科學、心理學,也念哲學、經典文學。3年後,他帶著首張個人專輯《查理》重返歌壇,一舉拿下金曲獎最佳新人。
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取名「查理」,是出自經典小說《24個比利》作者凱斯(Daniel Keyes)的處女作《獻給阿爾吉儂的花束》書中主角。
謝震廷反覆讀了這本書,覺得自己就像查理,「從書裡得到很多被理解、被接受,還有釋懷跟出口。」漸漸地,他找到了存在的意義,透過創作記錄生活。他的兩張專輯《查理》與《愛麗絲》,唱的是自己的故事,藉由音樂告訴聽眾「我從哪裡來」、「我要去哪裡」,籌備中的新專輯,則是探討「我是誰」。
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如今,憂鬱症帶給謝震廷的折磨,已內化成他創作的養分,一如他所言,「借力使力,be water。」
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以下是謝震廷專訪精華:
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國中那時候,就像從天堂掉到地獄。
你就想,一個心智尚未成熟的青少年,人格塑造還沒完成,經歷一夕之間爆紅,在學校有好有壞的遭遇,又遇到變聲,很想找個洞鑽進去,很沒有自信⋯ 但我還是很喜歡音樂。
有一天放學回家,母親載我,我在機車後座問她,可不可以買一把吉他?那時候我們的經濟狀況不是太好,大概剩3、5千塊,是這個月要吃飯的費用,但母親二話不說,帶我去買人生中的第一把吉他,所以我很感謝我母親。
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“上課坐第一排,就不用看到同學”
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但在國一那年,我是學藝股長,要幫忙發聯絡簿,不小心翻到我最好朋友的聯絡簿,看到他一直在攻擊我,我很難過。從那時開始對人很有戒心,變得很孤僻,導致後來上了專科,都不太敢交朋友。我不想對任何人釋出善意,因為當我向你釋出善意,也代表你有百分之百傷害我的權利。那時候下課,我就自己跑去頂樓,偷偷帶吉他在上面練。
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“我覺得那時候壓力很大,上課都坐第一排,因為這樣我只看得到黑板跟老師,看不到同學,也不用再看他們傳紙條。”
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國中時期的朋友,其實年紀都比我長,比方說我的恩師王治平老師。當時受到很多哥哥姊姊的照顧,幫助我走過那段時期,要是沒有他們,我應該很可能就歪掉了。那時候,我父母也因為我的學業,或是要不要繼續參加比賽、跟著星光幫發片,想法上有滿大的分歧,所以他們後來離婚了。
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“我也不想想那麼多啊”
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不管是在家庭跟學校,那時候是非常痛苦的,尤其在13到18歲這個人格塑造很重要的時期,我是把自己關起來的,困在一個泡泡裡面。大概到了15、16歲,開始打工賺錢,我那時候住斗六,每週到台中駐唱,唱完下高雄練團,想說當練功,反正我在變聲。我坐客運時,幾乎每一趟都在哭,持續了兩年多,我也不曉得為什麼,是後來19歲時被經紀人帶去看醫生,才發現我生病了。
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“母親曾經說,我就是想太多,我可以理解這不是惡意的,但聽到還是會不舒服,我就是因為想太多才會生病,可是我也不想想那麼多啊!”
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我找了很多醫生,後來遇到何俊憲醫生,他很有耐心地聽我說,有點像是幫我諮商。就是我在海上漂流,終於抓到一個救生索,然後他把我拉上來。他推薦我去閱讀、旅行。我自己排書單、逼自己環島、去聽講座,只要有免費的講座就去。
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我花了兩三年才逐漸接受這件事,我心情就是很低落,所以乖乖吃藥,跟它(憂鬱症)和平共處。
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“我有斷過藥,那時候有種想法,我一輩子都要依賴藥物了嗎?結果大概一個月癱在地上,沒辦法行動,後來想說算了,就吃藥嘛!”
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如果真的吃了藥還是沒用,那就創作吧!所以第一張唱片聽起來比較憂鬱,反映我當時的心理狀態。
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“害怕窗戶、浴缸,枕頭常是濕的”
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其實我有寫一首歌,但沒有發表過,因為太黑暗了。就是我害怕看到窗戶、馬路、浴缸,會想到很不好的事。那時候常常要換枕頭套,因為每次醒來都是濕的,都是眼淚。我有另一首歌《You Found Me》就是寫當時的狀態。
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音樂是一個一直push我,是我醒來會覺得有幹勁、有動力去做的事。可能我戶頭剩下3000元,我還是會去買吉他的弦,我會把音樂做好。而且我做這件事的同時,會渲染到其他人,他們有他們的解讀,可能就影響他們的一生。
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有人因為聽《燈光》認識,後來結婚了,我覺得這很不可思議,就是Why not?做音樂獨樂樂不如眾樂樂,也是我跟世界溝通的方式。
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“每次唱《燈光》時,我都會對台下說:「活著固然很辛苦,會遇到很多挫折與磨難,但請你一定要好好活著,因為只有好好活著,才是推翻一切不幸的籌碼。我們不用做24小時開朗的太陽,但是可以做彼此心裡的燈光。」”
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它(憂鬱症)是我的朋友,也幫助我很多,帶我看到不同視野,可能是其他可能沒有生病的人察覺不到的。我可能可以清楚地看見一個人的心理狀態,思考怎麼寫一首歌給他,鼓勵他,或是我能察覺自己情緒有點低落,怎麼療癒自己。現在的我已經OK,來吧,儘管傷害我吧,因為這會讓我變得更強,我會活得更好,讓你跌破隱形眼鏡。(笑)
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*小辭典:憂鬱症不是不知足,那是什麼?*
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常見病因/
生物學因素(腦內生物傳導、內分泌、大腦構造等)、心理社會壓力(生活壓力、病前人格、早期失親、失落、仇恨內射、無價值、學習來的無助感、錯誤認知等)及基因遺傳
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9大症狀/
體重減輕或增加、失眠或睡眠過度、精神激昂或遲滯、疲倦或缺乏活力(生理)、情緒低落、失去興趣、無價值感或罪惡感、注意力減退或猶豫不決、反覆想到死亡或有自殺意念(心理)。具以上2項症狀且持續2週以上,建議尋求專業諮詢
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治療方式/
藥物治療、心理治療、物理治療及休養。服藥需至少2週至1個月才能逐漸看到效果。憂鬱症治療分為急性期、持續期和維持期,急性期治療至少需3個月,持續期達6個月
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求助資源/
.校園諮商輔導中心
.企業內部、外部合作單位
.張老師1980、生命線1995、自殺防治中心
.社區諮商中心
.合法線上諮商平台FarHugs
.心理諮商所、身心科診所
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採訪整理:蔡立勳 共同採訪:何綺
資料來源:憂鬱症防治協會理事長張家銘、實習心理師程威銓(海苔熊)、精神疾病診斷準則手冊DSM-5
採訪整理:林倖妃、蔡立勳
同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅謝震廷Eli Hsieh,也在其Youtube影片中提到,謝震廷 Eli Hsieh ------【 謝震廷《年》EP 發佈演唱會 】------ 夏天的尾巴,像把一年折了一半 秋天的來臨,再對折了一半 冬天開始,我用剩下的空白試著寫完一個故事 發行【查理】一年後 這張專輯紮實地在謝震廷生命裡留下了些什麼 許多歌曲去到了遠方 是否也在你的生命裡 留下...
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...好啦,Late Night Tales 歌單:
燈光 - 謝震廷
錯覺 - 孫燕姿
fragile - Sting
I get along without you - Chet Baker
你快樂所以我快樂 - 王菲
過日子 - 巴奈
不睡覺的人 - Brandy
十二樓 - 莫文蔚
四季圈 - 陳奕迅
Goodnight moon - Shivaree
詞不達意 - 林憶蓮
愛空間 - 恭碩良
天色很暗 - 盧凱彤
全世界失眠 - 陳奕迅
Here comes the sun - The Beatles (Nina Simone ver.)
選歌的時候我半擔心大家看演出會睡著,半希望提升大家的睡眠品質,多矛盾。其實我想說的深夜故事很簡單,天色會亮也會暗,人有時候不OK,是沒問題的。
原曲歌單:
http://www.mymusic.net.tw/ux/m/themeInfo/2494
#繼續坐等重播
燈光謝震廷故事 在 Albee 范乙霏 Facebook 八卦
最近起床和走路都要聽 謝震廷
讓人回味無窮的一張專輯。
現場太好看了!!後勁超強的表演!
我自己最喜歡《溼了分寸》《吳麗的歌》《死地活賴》和這首《燈光》
溫暖的要命💡💡💡
而且,很性感!!!
故事就留給你們去說。
燈光謝震廷故事 在 謝震廷Eli Hsieh Youtube 的評價
謝震廷 Eli Hsieh
------【 謝震廷《年》EP 發佈演唱會 】------
夏天的尾巴,像把一年折了一半
秋天的來臨,再對折了一半
冬天開始,我用剩下的空白試著寫完一個故事
發行【查理】一年後
這張專輯紮實地在謝震廷生命裡留下了些什麼
許多歌曲去到了遠方
是否也在你的生命裡
留下了些什麼
一年過去了
讓我們再來聽聽
你的故事
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許多事情都來不及、再也無能為力
分別是我最後能為你做的決定
不過曾經相處在一起的那些時間
才是我們能送給彼此最珍貴的東西
就算都成了記憶 沒有一段能討回 也沒關係
因為在接下來人生旅途的行李中
我會把它們帶著
成為生命裡最好的提醒
由衷的希望你也可以
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【你的行李 Your Belongings】 (feat. 徐靖玟)
作曲:謝震廷
作詞:謝震廷
編曲:謝震廷
我把你的叮嚀 寫成一封信
想念時候 能溫習你氣息
我把你的貼心 整理成日記
挫折時候 能重建我信心
我知道你在生我的氣
因為我並沒有開口挽留你
但你不知道我轉身後的表情
面對分離 好不容易
我的心裡 已經打包好我們的感情
沒想到愛你卻只能用離開 代替
原諒我為你付出的勇氣
我知道你在生我的氣
因為我並沒有開口挽留你
但你不知道我轉身後的表情
面對分離 好不容易
我的心裡 已經打包好我們的感情
沒想到愛你卻只能用離開 代替
原諒我為你付出的勇氣
你的行李 我替你打包好美麗旋律
希望在你寂寞時安撫你
都怪我無能為力
才讓我們變成 回憶
我愛你 我真的愛你
但這句話 我沒裝進
你的行李
你的心裡
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演唱:謝震廷、徐靖玟
作詞:謝震廷
作曲:謝震廷
編曲:謝震廷
製作:謝震廷、蔡政勳
吉他:謝震廷
鋼琴:蔡政勳
弦樂編寫:蔡政勳
大提琴:劉涵
小提琴:蔡曜宇
錄音師:蔡政勳
錄音室:浩世錄音室
混音師:黃文萱
混音室:Meow Meow Studio
=======================================
導演:何政霖
製片:小捲
攝影:郭欣翔、林杰
燈光:潘哲偉
剪輯:何政霖
後製:林杰
歌詞設計:郭欣翔
髮型:Eros
化妝:咪咪
小提琴:陳怡廷
大提琴:Ocean
鋼琴:謝廣太
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〈特別感謝〉
徐靖玟
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謝震廷首張個人專輯【查理】2015/12/31 正式發行
2016/1/8 數位音樂平台,全面上架。
iTunes
https://itunes.apple.com/tw/album/cha...
KKBOX:
https://www.kkbox.com/tw/tc/album/Wub...
Spotify
https://open.spotify.com/album/2JiYsQ...
iNDIEVOX
https://www.indievox.com/disc/9932
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謝震廷 街聲 StreetVoice:
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燈光謝震廷故事 在 謝震廷Eli Hsieh Youtube 的評價
謝震廷 Eli Hsieh
------【 謝震廷《年》EP 發佈演唱會 】------
夏天的尾巴,像把一年折了一半
秋天的來臨,再對折了一半
冬天開始,我用剩下的空白試著寫完一個故事
發行【查理】一年後
這張專輯紮實地在謝震廷生命裡留下了些什麼
許多歌曲去到了遠方
是否也在你的生命裡
留下了些什麼
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讓我們再來聽聽
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每個人都有很多面向,可能平時溫暖照人的,也會有沒被看見的部分。
如果能夠後退一點,早一點站到光的背面,發現因你的光亮而生的陰影,會不會那樣的你就不必那麼逞強?
活著並不容易,唱起這首歌尤其困難;必須赤裸而坦誠地,在群眾面前一次又一次面對自己的傷痛。值得慶幸的是,我們開始擁有這樣的一首歌,或許是種廉價的照耀,卻能夠像開關一樣,需要時就播放。就算聽完還是成不了太陽,但似乎可以開始抵擋彼此的悲傷了。
它是懇切的提醒,它是這樣的一首歌,那些無法改變的就好好帶著,那些未能說出口的,就別再逞強。
活著固然辛苦,但是我們還是要好好活著,
因為好好活著,就是翻轉一切不幸的籌碼。
獻給在天堂的摯友,
也獻給每一位時常鼓勵別人的人,謝謝你們善良的靈魂與陪伴,
只是如果真的覺得努力到不行了,就請不要再故作樂觀堅強。
該軟弱就軟弱,想喊痛就喊痛,沒什麼理由,能困住你的自由。
因為我們永遠都做不成24小時開朗的太陽,
但是我們能夠成為彼此心裡的燈光。
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【燈光 Light】
作詞:謝震廷
作曲:謝震廷
編曲:謝震廷、田雅欣
一個人走在路上 不知道是第幾晚上
已沒有人來人往 也沒有城市交響
入夜後的台北 很漂亮
但怎麼卻感覺 很悲傷
大概是又想起你說 說我像個太陽
24小時開朗 為人照亮
但其實你說謊 你知道
若沒有你我根本就沒有辦法 發光
你很健忘 沒你在旁 哪裡來的力量
感傷 這一切都已經成過往
如果時光回放 多渴望告訴你
我不想做太陽 我不想再逞強
我只想為你 做一盞燈光
在你需要我的時候把開關按下
你不必再流浪 你不必再心慌
不必再去想 不必再去扛
我也不必假裝你還在我的身旁
多愚妄
一個人走在路上 漫無目的地遊蕩
看著路燈的昏黃 把陰影拉好長
長到我 怎麼樣 都追不上
沒有你 我永遠 都追不上
大概是又想起你說 說我像個太陽
24小時開朗 為人照亮
現在聽來誇張 你知道
若沒有你我根本就沒有辦法 發光
你不健忘 你是善良 為了讓我堅強
感傷 這一切都已經成過往
如果時光回放 我一定告訴你
我不想做太陽 我不想再逞強
我只想為你 做一盞燈光
在你需要我的時候把開關按下
你不必再流浪 你不必再心慌
不必再去想 不必再去扛
我也不必假裝你還在我的身旁
我不想做太陽 不想再逞強
我只想做你 心裡的燈光
在你快離開的時候把開關按下
我不會再假裝 我不會再說謊
我只想陪你一起到遠方
如果說時光真的能夠回放
如果說時光真的能夠回放
如果說時光真的能夠回放⋯
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演唱:謝震廷
作詞:謝震廷
作曲:謝震廷
編曲:謝震廷、田雅欣
製作:謝震廷、蔡政勳
吉他:謝震廷
鍵盤:田雅欣
鋼琴:蔡政勳
大提琴:劉涵
貝斯:陳紀烽
和聲:謝震廷
錄音師:鄭皓文、蔡政勳
錄音室:浩世錄音室、G5錄音室
混音:黃文萱
混音室:Meow Meow Studio
=======================================
導演:何政霖
製片:小捲
攝影:郭欣翔
攝助:林杰
燈光:潘哲偉
歌詞設計:郭欣翔
剪輯:何政霖
後製:林杰
髮型:Eros
化妝:咪咪
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謝震廷首張個人專輯【查理】2015/12/31 正式發行
2016/1/8 數位音樂平台,全面上架。
iTunes
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燈光謝震廷故事 在 謝震廷Eli Hsieh Youtube 的評價
謝震廷 Eli Hsieh
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許多歌曲去到了遠方
是否也在你的生命裡
留下了些什麼
一年過去了
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2016/12/24 (六) 20:00
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「如果有件事是比被愛更美好的,那就是愛人了。」
也不過就是少個人陪伴,很多事情其實自己也不是不行;
比如說經過曾經有你的風景,不過就是你的離開,
怎麼會不敢再回憶?
一直對自己說的不可以再期待、對自己重複好幾次的提醒,
說穿了,根本就離不開。
應該已經成長了,怎麼和孤獨自處仍不太對勁,
對於無法再倚靠的依賴,有時候還是讓人躁動不安⋯⋯
很想,很想你,想到潰堤。
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【很想很想你 Innermost Missing】
作詞:謝震廷 / Voice
作曲:謝震廷
編曲:蔡政勳
很想很想你 卻不敢再提起
卻無法再談起 你的關於
很想很想你 卻不想再沉溺
卻沒勇氣再想起 那些風景 那些記憶
曾經的美麗
我一個人 遲早懂得如何釋懷
你的雙眼 曾是我脆弱的依賴
寂寞塵埃 覆蓋了未來
只能逞強 不服又怎樣
不過是離開
很想很想你 卻不想再回憶
卻不想再殘忍地 提醒自己
我的生命 你提早離席
我一個人…
我一個人 該如何克服這孤單
每當偶然 傷口不經意被撕開
刺痛襲來 原來還期待
結痂之外 再擁你入懷
我一個人 努力學會更加慷慨
這場無奈 就算永遠沒有答案
那些片段 已刺在心上陪伴
你的溫暖 在脈搏中填滿
是最美的 缺憾
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演唱:謝震廷
作詞:謝震廷 / Voice
作曲:謝震廷
編曲:蔡政勳
製作:謝震廷、蔡政勳
鋼琴:蔡政勳
小提琴:蔡曜宇
大提琴:劉涵
電貝斯:陳紀烽
錄音師:蔡政勳
錄音室:浩世錄音室
混音:黃文萱
混音室:Meow Meow Studio
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演出:宋柏緯、連俞涵、藍雅云
特別演出:魯文學
導演:何政霖
編劇:何政霖
製片:小捲
現場執行:小捲
攝影:郭欣翔
攝助:張育甄、林杰
燈光:翁和揚
燈助:林杰
美術:王薪茹
美術助理:陳亮羽
造型:Ryan
場務:鍾為倫
場務助理:陳奐宇
剪輯:何政霖
後製:林杰
字體設計:郭欣翔
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吉利租車
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謝震廷 Eli Hsieh 【走】 (Official Lyric Video) :
https://www.youtube.com/watch?v=S6gmr...
謝震廷 Eli Hsieh【You Found Me】 (Official Lyric Video) :
https://www.youtube.com/watch?v=kHZtF...
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謝震廷首張個人專輯【查理】2015/12/31 正式發行
2016/1/8 數位音樂平台,全面上架。
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燈光謝震廷故事 在 音樂創世紀-Round1 冠軍晉級賽1 創作故事及演唱-謝震廷/燈光 的八卦
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