熱敷肚子功效的八卦，YOUTUBE和Yahoo名人娛樂都在討論

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▶️精油10瓶+薰香燈+分餾椰子油=10500元

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薑黃1510元
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10種精油使用秘訣🉐🉐

▶️頭痛
薄荷精油2-3滴擦在脖子、前額。
薰衣草精油2-3滴擦在脖子，同時也可使用舒緩複方精油。

▶️肚子痛
檸檬精油滴2滴在水中或在舌頭，ㄧ天2-3次。
樂活複方精油 滴4-5滴在胃部。

▶️消化不良
2滴薄荷精油在水中飲用，或塗擦2-3滴在胃部或胸口。

▶️建構免疫系統
保衛複方精油每天2滴塗抹在腳底。
檸檬精油放在飲水中每天喝。
茶樹精油、薰衣草精油 、薄荷精油，每天2-3滴塗抹在脊椎上。

▶️傳染
每天在被傳染的區域塗抹茶樹精油，也用薰衣草精油

▶️感冒和流感
順暢呼吸複方精油或茶樹精油數滴塗抹於胸口。

▶️保衛複方精油數滴塗抹於腳底，ㄧ天數次或可內服。
檸檬精油滴1-2滴在舌頭或滴入開水中每天常常飲用。
薄荷精油數滴塗抹於胃部、腳底或放入開水中飲用。

8滴椰子油加上4滴牛至精油、4滴茶樹精油、4滴乳香精油、4滴薄荷精油塗抹於脊椎，並且使用濕熱毛巾熱敷。

▶️脊椎或背部疼痛
8滴椰子油加上6滴牛至精油、6滴薰衣草精油 、6滴茶樹精油、6滴舒緩複方精油、6滴乳香精油、6滴薄荷精油，用濕熱毛巾敷在脊椎。

▶️肌肉痛
舒緩複方精油2-3滴塗抹在患部，同時也可以使用適量薰衣草精油 。

▶️關節痛
舒緩複方精油2-4滴塗抹在患部。

▶️關節炎
在患部塗抹3-4滴順暢呼吸複方精油，或是抹擦3-4滴薰衣草精油 加上3-4滴薄荷精油，或是3-4滴舒緩複方精油擦在患處。

▶️皮膚過敏
茶樹精油擦在過敏皮膚上。

▶️緊張有壓力
將薰衣草精油塗擦3-4滴在肩膀或脖子，以及腳底部。

▶️幫助睡眠
塗抹薰衣草精油 在腳底、後頸部、或太陽穴。

▶️肝臟問題
樂活複方精油 4-5滴擦在胃部或肝臟位置，也要擦腳底。
4滴樂活複方精油、4滴茶樹精油、4滴薄荷精油放入空膠囊中服用。

▶️讓身體降溫
2-3滴薄荷精油塗抹在脖子以及背部下方。

▶️呼吸系統不好
加ㄧ滴薄荷精油在少許水中飲用。
滴3-4滴順暢呼吸複方精油塗抹於喉嚨或胸部。

▶️緊繃的肩膀或脖子
薰衣草精油 3-4滴。
舒緩複方精油3-4滴。
薄荷精油3-4滴。

▶️循環代謝差
順暢呼吸複方精油3-4滴擦在腳底，或薰衣草精油或薄荷精油或保衛複方精油。

▶️泌尿道感染
3滴茶樹精油、3滴牛至精油、3滴樂活複方精油在空膠囊中每天服用，連續一星期。
樂活複方精油 4-5滴擦抹在胃部，或者用順暢呼吸複方精油。

▶️高血壓問題
每天喝放入2滴保衛複方精油和檸檬精油的水，保衛複方精油擦在腳底部。
3滴薄荷精油、3滴茶樹精油、3滴樂活複方精油 放入膠囊中，一天服用一次。

▶️心臟問題
如同高血壓問題一樣的做法，並且喝有放檸檬精油的水，並每天用2-3滴順暢呼吸複方精油塗抹胸口。

▶️耳朵疼痛
茶樹精油2滴，擦在耳多外面周圍。

▶️粉刺
茶樹精油1滴在粉刺區域塗抹。

▶️刀傷或挫傷
薰衣草精油 2-3滴擦抹。

▶️鼻子過敏
順暢呼吸複方精油2-3滴塗抹在鼻樑兩側、鼻孔下方及胸口。
靜脈鼻竇感染
順暢呼吸複方精油2-3滴塗抹在鼻子上。
檸檬精油4-5滴、茶樹精油4-5滴放入膠囊中，一天服用2次。

▶️喉嚨痛
滴1滴保衛複方精油，在舌頭或水中喝。
滴2滴檸檬精油或水中喝。
用薄荷精油按摩喉嚨。
用順暢呼吸複方精油在喉嚨與胸口按摩。

▶️女性經痛
4-5滴舒緩複方精油塗抹在後背下方，同時使用薰衣草精油 、薄荷精油和乳香精油，塗抹在後背下方。
3-4滴樂活複方精油 擦在胃部，同時使用2-3滴牛至精油(必須稀釋於椰子油中)和2-3滴順暢呼吸複方精油塗抹在後背下方。

▶️在腳或腳趾的真菌（香港腳）
牛至精油滴2滴在患部。
茶樹精油、薰衣草精油 、牛至精油滴放4滴在空膠囊中服用，一天一次連續一週。

▶️脹氣
樂活複方精油滴4-5滴在胃部，或1滴薄荷精油滴在水中喝。

▶️腸問題或便秘
5滴樂活複方精油 加上3滴薄荷精油放在空膠囊中服用。
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▶️古巴香脂
對心血管系統、呼吸系統、皮膚系統、肌肉骨骼系統、情緒。都有不錯的效果。功效的多樣性與“精油之王”乳香精油有點相似

▶️薑黃

有助於維持體內健康的炎症反應
幫助對抗自由基，保護身體免受氧化損傷

▶️麥蘆卡

含有豐富的天然α-蒎烯，驚人的防禦修復力，是茶樹的20-30倍，能讓環境與空氣時刻保持潔淨與清新，珍貴活性植物酮成份，更為肌膚帶來光滑無瑕的修護能量。

小朋友中暑篇☀️☀️👶🏻👶🏻

每天都有30多度，好多媽咪都帶小朋友去海灘消暑，一出一入溫差大，小朋友因為抵抗力弱，容易因悶熱的天氣而中暑，中暑因皮膚的血管擴張，令供應大腦及身體各部分的血液減少，引致暈厥。如一旦發生高熱痙攣，甚至出現死亡。

小朋友中暑時的症狀：
💥身體摸起來總熱熱的，體溫介乎正常和發燒的臨界點
💥中暑時會有汗流太多或是汗流不出來的情況💥表現得疲倦、食慾不振
💥常常想喝水，也有頭昏頭脹、嗜睡的症狀。
💥體溫高過41度，要立刻求醫。

飲食注意：
喝水-如果出汗太多引起暑熱，可以用飲電解水💧💧💧補充水份流失，如喝大量水，有可能引發水中毒。

抗暑的水果- 梨子🍐🍐比較合適小朋友，甘而潤肺，西瓜對小朋友比較寒涼，吃太多小朋友容易拉肚子。

清熱解毒的食物- 媽媽可以準備一些清熱解毒🍵🍵的snack 比小朋友，如綠豆沙，冬瓜薏仁茶等

消暑湯水
西瓜脆衣（白肉）滾魚湯🍉🍉🐟🐟
瓜皮內側的那層白肉「脆衣」是涼性的，所以要解暑良方。中醫認為其性涼、味甘，食用能有清热解暑、利尿的功效。湯也有清清甜甜的味道，小朋友比較喜歡。

【材料】：西瓜白肉4至5片、魚（牛鰍，大眼雞均可250公克）、紅蘿蔔

【做法】： 1-將西瓜硬皮外層去除，取皮與肉交接的白色部位；2-魚煎好加熱水1500 c.c.中水煮滾後，將西瓜皮、胡蘿蔔，滾大概1小時，加點調味即可。

小朋友中暑按摩：🙌🏻🙌🏻
可以在肩井穴，風池穴、合谷穴等打圈按摩加上熱敷可以幫助讓他們放鬆肌肉及不適。

#小朋友中暑

贈人玫瑰，手留餘香

上周替安寧的個案做淋巴引流與水腫按摩，因為初見面，甚麼傢伙都沒帶，只有案家裡的乳液。約好今天再訪，準備好自己私有的精油帶上，希望可以發揮效果，讓癌末腫脹到極限的腳可以有一點點舒緩的感覺。今天事先挑選三種味道與效果的精油先用基底油調和，用滾珠瓶帶著：迷迭、甜橙、薰衣草，各有功效。
安排午後造訪，原本希望避開上午可能的活動或臨時其他朋友訪客，結果看見個案更虛弱躺在床上，腹水的肚子圓滾滾，與懷孕比起來差不多已是八九個月大的極限size，那種肚皮的 撐與緊有過生產的人就懂，跟甚麼吃太飽的撐，根本是兩碼子事。雙腳的腫連輕扶調整姿勢要墊高舖毛巾都會留下指印，看過孕婦孕程末期的腳就不難想像，但是個案症狀更嚴重。瘦弱枯黃的臉與上肢，配上浮腫極限的下半身，很不協調…。
我輕喚，迷糊中她微微睜眼回應一聲「喔！你好」，感覺這樣的應答是制式，也許根本不知道我是誰？簡單評估個案狀況後，引導家人幫忙準備溫水與毛巾，要開始客製化護理活動。協助喬好姿勢，把不能平躺的腰與後背還有膝下的空間墊上塞入柔軟舒適的棉被枕頭，讓身體任何地方都有支撐。這動作很重要喔～
帶著家屬幫忙用毛巾熱敷雙下肢，一邊先輕揉腹股溝淋巴節疏通，肚子以上碰觸的感覺硬梆梆，有腫瘤與腹水填滿的部位我選擇不勉強。
淋巴走在皮膚下，輕撫輕柔的帶過就可以，拿出精油配上乳液，請家人跟我一起做SPA。從初起碰觸個案因為脹痛被引發而呻吟皺眉，到習慣從腳底向身體中心方向輕撫的動作，配合精油散發出來的味道，舒緩身與心。
個案漸漸不皺眉，可以開始跟我簡單對話：好舒服喔，很久沒做SPA了，以前會跟女兒一起去。
我說：今天是VIP服務，持健保卡登記免費喔！不過因為我的業務太多，生意很好，沒能經常隨時服務，預約制，別太想我。
個案說：我好像看到最喜歡的芋頭，好想吃一口，肚子有點餓…
我說：這裡沒芋頭，換蘋果好嗎？個案：不要。芒果好嗎？不要。木瓜好嗎？不要。火龍果好嗎？不要，地瓜好嗎？不要。要指定 芋頭當點心的話，下次要收費囉！必須特別為您準備，好像沒有哪家spa在送芋頭當點心的啦！
我與個案與家人開心笑起來，聊了一下，做了一些日常生活回顧，拉回一些屬於個案與家人共處的回憶。⇒⇒⇒這是護理師的另一個功能，某段有意義的生命回顧。

完成今日訪視任務，收拾好訪視箱用品，再回頭看個案，已經入睡。家人說：媽媽是真的舒服，現在的表情跟平常不一樣，好像比較輕鬆耶！
(真不枉我跪在床上一個小時的成果…)

回到醫院已經快五點，做完今日訪視六位個案(5居家+1安寧)所有紀錄，準備下班已經將近七點，身體累心裡充滿，雖比 中午那案家賣水的直銷還沒價值，但賺今天的薪水心安理得。開車回家一路，手上傳來精油香香的味道，舒服。
贈人玫瑰，手留餘香