因為準備比賽我需要補充足夠的水,跟大家分享我訓練補水的祕訣,
訓練前30分鐘補充足夠的水分,組間休息的時候少量補水,不能一次喝太多,容易造成胃部不適,如果訓練間很口渴,也可以五分鐘補充一次水分,進行超大強度的訓練時,訓練後的補水也非常重要。
長時間訓練大量排汗,跟大家介紹一個好喝而且分量方便的水~
台塩離子水為海洋水電透析過濾、經過煮沸蒸氣冷凝,喝起來有甘甜感覺的鹼性海洋離子水,不愛喝水的人也不用擔心!
這個水是經過電解PH值弱鹼性,我覺得很健康,幫助身體酸鹼中和,而且一瓶很剛好850ML,方便攜帶,特別適合我~
台塩是一個在地超過60年的台灣品牌,推薦給大家!快來跟我一起好好喝水,衝破自己的極限!
#台塩海洋鹼性離子水 #熟水煮沸 #小分子好吸收 #促進新陳代謝
台鹽官方網站:https://www.tybio.com.tw/taiyen/tw PCHOME24HR賣場:https://24h.pchome.com.tw/store/DBAG0L
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「從兩年前,我就開始逼自己,每天都要喝2000c.c的水!」🙋🏻♂️
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以前我真的是一個超討厭喝水的人,自從下定決心要減肥的那一刻,我上網讀遍了所有健身教練、營養師的建議,每一個人都告訴我「喝水」有多重要,而在乎儀式感的我,立刻將「喝水」這件大事列入生活中貫徹執行,不論再忙或人在哪裡,都不忘隨時補充水分。💙
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於是,看似平常的喝水,喝著喝著竟讓我喝出了心得來。好的水和不好的水,有時候一喝就能喝出來,像我自己一開始會認識「台塩鹼性離子水」,是因為夠大杯,才能夠讓我快速補充我每一天的喝水量。(對,我就是這麼膚淺的原因!)😆
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「喜歡一個東西,就要認真去研究!」我才發現原來台塩從海鹽起家,因為水源來自製鹽過程的蒸發冷凝水,產量也會受限於製鹽量,不是無限量的生產。而它的海洋水不僅經過電透析過濾、三道流程煮沸蒸氣冷凝、創造出小分子團口感甘甜的鹼性海洋離子水,PH值更維持在8.0-9.5,幫助我的體內環保。👍🏻
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也讓我明白,看似簡單的一件事,其實都源自於背後的所有不簡單,即便是一瓶水,都是經歷許多辛苦且縝密的工序才完成的,讓我們一起大口大口喝「台塩鹼性離子水」,致敬辛苦的幕後功臣們!👏🏻👏🏻👏🏻
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【開箱系列第一集】台塩水的水怎麼來?
跟著阿公去海邊看個究竟~
完整版👉https://youtu.be/6JUmm3j0nqg
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