焦慮的人 電子書的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

先進入角色再盡可能學習

「善盡自己在家庭、社會上應盡的責任，扮演好自己的角色，藉由這個奮鬥過程穩定與周遭的關係。如此一來，與最親密的人之間的依戀關係，往往就能逐漸趨於穩定。」

我們常常是先進入角色，才開始學習，這在邏輯上看起來似乎是倒過來的狀態，在我們的人生旅途中，卻是常態。所以把該做的事先做好，把腦海中經過思考的腳本，按部就班地演出，有機會與角色融為一體。

可惜，就我的經驗來說，還是不容易的事。不過，雖然不容易，並非不可能，有心去做才是重點，結果本來就很難完美。

越親密的關係，經營起來越難。一方面是過往的經驗越來越不夠用，二方面像是界線難以維持，日常的消磨，會讓負面情緒不時湧現。我們常要面對自己的，也要承受對方的負面情緒。

不過，關係縱然不可預期，但我們可以選擇不放棄。爭吵數年，有時候莫名其妙地，搞懂了關係這回事，逐漸走出海闊天空也有可能，雖然可能性相對低。

有時候，我們就是太認真了、太努力了，反而關係更糾結。情緒不用放那麼重，注意力不用放在對方身上那麼多，多把注意力收回來把自己照顧好一點，對方不見得會就此過得很悲慘。講坦白一點，說不定彼此都還過得更自在輕鬆。

男性通常被認為比較不會經營親密關係，不過，說實在話，能把父親、丈夫的角色盡力完成，也許情感的表達學得很慢，這也足夠維持關係了。以下文字摘自《依戀障礙》，已請求出版社的授權，跟各位朋友一起體會，進入角色再慢慢學習的過程。

--------------------------------------------

社會角色與職業角色的重要性

【岡田尊司】

想要克服依戀障礙，一味追求穩定的依戀形式，有時未必是個好方法。倒不如善盡自己在家庭、社會上應盡的責任，扮演好自己的角色，藉由這個奮鬥過程穩定與周遭的關係。如此一來，與最親密的人之間的依戀關係，往往就能逐漸趨於穩定。

以親密度為基礎的依戀關係，通常不容易保持距離，對依戀障礙者來說，這是最棘手也最困難的一種。就這點來看，以社會職責或職業角色為中心的人際關係，由於可以不用考慮親密程度的問題，有著公私分明的好處，對依戀障礙者而言心理負擔較小，能夠減輕親密關係帶來的壓力，建立另一種比較輕鬆的關係。

如上述所言，社會角色或職業角色在某種程度上，可以保護依戀障礙者不受依戀焦慮與依戀逃避的兩難所苦。在完成社會責任或職業責任的過程中，累積面對人群的經驗，適度增加與他人的親密關係，可說是訓練自己克服依戀焦慮及依戀逃避的大好機會。

就這層意義來說，擁有屬於自己的身分與角色、擁有工作、成為父母擁有子女，這些都是能幫助依戀障礙者克服障礙的敲門磚。無論依戀逃避有多嚴重，無論多麼不擅長與人相處，有了這些必要的人際關係之後，慢慢也能提高與人相處的技巧，體驗和他人在一起的樂趣。如果是有依戀焦慮的人，擁有屬於自己的角色也能帶來心靈上的安定，不再將全副精神集中在依戀行為上，走出依戀焦慮的困境。

.

依戀障礙：為何我們總是無法好好愛人，好好愛自己？
http://www.books.com.tw/products/0010727453

--------------------------------------------

2016年9月《靜下心去愛》新書上市
1.博客來： http://ppt.cc/8fqNI (79折)
【博客來2016遠流全書系，2書75折】
2.金石堂： http://ppt.cc/T0BZ9 (79折)
3.誠品： http://ppt.cc/6Vahf (79折)
4.星馬地區: http://ppt.cc/a2qjC

免費電子書借閱平台: 台灣雲端書庫（可借《靜下心去愛》、《我想傾聽你》、《謝謝你知道我愛你》、《找一條回家的路》、《跟自己和好》）http://0rz.tw/HJCSM

今日亮點：
能與唐國師與我愛的鬼滅之刃同框
成為博客來本日心靈勵志矚目新書
感到榮幸
同場加映的文學小說矚目新書《焦慮的人》是我大學同學編輯的
哎
同步同步再同步啦！

《人生最大的成就，是成為你自己》已經上市

MOMO獨家雙封面親簽版（銀光北極版+開花版)：http://bit.ly/3rXeGSW
博客來親簽版(開花版)：http://bit.ly/2JKzk7r
金石堂親簽版(開花版)：http://bit.ly/3bL2LSj

新馬的朋友可以從這以下地方買到親簽版↓

馬來西亞：大眾書局、紀伊國屋書店
新加坡：紀伊國屋書店

※非親簽版，全台書店都可以買得到囉！※
※電子書博客來預購中，其他平台需等1-2個禮拜才能購買※

#人生最大的成就是成為你自己
#聽說還沒上市就加印了
#所以我想修改只好三刷再改
#校對個沒完沒了

[中租零卡分期玩出名堂廣編故事]（葉佩雯）
成為空服員後，總會有人問我：「妳是怎麼考上的？」
·
我無意炫耀，卻必須坦承，自己能考上，或許是運氣成分居多。
·
熟悉我的人都知道，其實當空服員不是我的夢想，當初去考純粹是陪朋友一起。考上以後持續在同一個職場裡工作到現在，我很長一段時間都認為自己能夠考上的原因是我沒有那麼重的得失心，因此得以在面試時表現得自然。不過若是再往前回溯，運氣究竟是怎麼來的呢？
·
我的父親早逝，母親忙於工作，哥哥大我六歲、姐姐大我十二歲，因此我的童年過得相對寂寞。也許是出於一種對優雅生活的想像，我的母親雖然不是一個熱愛閱讀的人，卻將家裡的書櫃填滿了整套世界文學名著、科學百科全書、偉人傳記⋯⋯，我在沒有玩伴的放學回家後，反覆將電視看到索然無味，某一天，才像是受到某種啟發似的拿起了第一本滿是文字而沒有一張圖片的書本來閱讀，從此陰錯陽差逐漸打下閱讀的習慣。
·
·
·
·
當空服員的人不見得都是美若天仙，但身上多有一種質感，那是一種難以形容，好似樹木一樣能令人沉穩的感受。若要探究我的運氣來自何處，或許從我第一次看完一本沒有圖片、沒有注音的世界文學名著開始，我的運氣便在積累縈繞。
·
·
·
·
做了空服員約莫三年，我有一種隱然的感覺，這份職業或許不是我人生的意義，但現實地，這卻是能令我生命保持安穩最妥切的道路。就在這有些茫然的時刻，我遇上了一隻鬼。
·
我無法解釋那晚飛出國在過境旅館聽到的聲響是純屬巧合還是磁場騷動，不過那受驚的心理狀態卻激發了我的故事魂，我在個人社交平台上以類似小說的筆法寫下自己的撞「鬼」經歷，收到的親友迴響竟十之八九是稱讚我的內容寫得很好、很有趣味，我在錯愕之餘也不禁思考：為什麼我不再寫作？
·
從小學三年級開始上第一堂作文課，我便有一種自己好像可以駕馭這項技能的興奮感，這令學科表現不是很突出的我，獲得一種似是上天應許的肯定。自此，我在任何和寫作有關的科目表現就十分優異。奇怪的是，我卻沒有因此奠定意欲成為作家的理想，出社會後也在五光十色的成人世界愈顯迷失自己，遑論寫作，我甚至不再看書了。
·
我為何能飛三萬六千英呎高、十萬八千公里遠，卻不能在任何一個地點找到自己的蹤跡，也許一切該從頭來過，因此我重拾寫作，也開始在網路上發表，逐漸地，我獲得一片有別於性別、家庭、工作、婚戀狀況以外的定義與天地。
·
·
·
·
若說現在的我是約莫找到人生意義與目標的人，那麼爬梳自己至此的經歷，只能無奈地說我是在各種挫折與誤會中，頗為被動地理解原來自己是這樣的人。
·
但我在這被動之中並不是全然沒有主動之處。我的主動，便是我在一次次像要令自己滅頂的疑惑之中，去配置自己手中擁有的資源，選擇自己可以做的事情。而這些事情，不見得功利，往往是因為興趣而生。
·
在越來越快速便捷的網路時代，有許多免費的自學資源可以輕易使用下載，在語言學習方面，我會特意觀看YouTube上外國頻道主介紹的喜歡的內容，藉此練習聽力與熟習語感；也會利用台北市立圖書館App來查詢想看的書籍及預訂借閱；我現在是出門不帶書會有些焦慮的人，因為我戒除了盲目瀏覽社交平台的習慣，在空閒零碎的時間改以書本填滿，但紙本書有其體積與重量，不見得每個場合都適合帶著一本書出去，因此我也開始使用Kobo樂天電子書，讓我使用電子設備也能看書。
·
雖然目前的我已經靠著「運氣」進入了一個穩定的職場，但越是擁有這種幸運，就越能深刻體會到自己實在不足，而人生的路途還遙遠得很，若沒有持續進修學習，終將落入劃地自限、面容模糊的平庸之中。就業之後，為了更有系統、目標、快速地增進各種能力，例如語言，我也會報名參加課程。受限於空服工作時間的不穩定性，可以隨時隨地上課的線上教學品牌往往是與我工作性質相仿者的首選，如空中美語教室、TutorABC⋯⋯等。
·
我在高中時代我因為喜歡上日本偶像而拜託母親讓我去學習日文，一開始母親是拒絕的，因為日文並不是學校考試的科目，她認為即使令我去學也創造不了多少價值。雖然最後在我的苦苦哀求下母親還是答應了，但回想起那段時光，再對比現在我因為會了一點日文而在職場上、甚至單純旅遊時多了多少好處，我總會不禁想，若是在我的學生時代或是信用額度不足時，就有中租零卡分期這樣的機制提供分期支付消費，我關於學習熱情的壓力能夠被分擔、減少，令我支配所得之外同時持續精進能力，我會從更早之前就找到理想也說不定。
·
這次中租零卡分期活動，提供了一些職人如何堅持目標、新鮮人如何精進自己能力的內容，給有理想的你一個能減輕設備採賣或課程學習經濟壓力的喘息窗口。如果你也像我一樣有因為現實而產生的茫然，可以考慮加入會員>https://0card.cc/play31。
·
·
·
·
英國作家喬治歐威爾的反烏托邦經典小說《一九八四》有一段十分著名的話：「誰控制了過去，就控制了未來；誰控制了現在，就控制了過去。」人往往用這段話指控當權者竄改刪減歷史以符合自身利益的行為，但若我們將格局縮小，以個人歷史的角度來尋思這段話，我想可以這麼解釋：我們往往因為自身過去感到窒息束縛、無法改變，一昧地認定自己就只能這樣，未來也不會有希望；而若控制了現在，就等於控制了過去，現在我們所做的每一個決定，也能將過去改變成與原先的痛苦哀傷不同的面貌。以我自己為例，童年的寂寥使我靠近了書本，書本卻成為我現在最大的力量依靠；平穩的工作使我迷失了自己，卻也因此給了我可以向外發展的根基。
·
我還走在夢想的路上，我的未來只會由我定義。
·
·
·
·
中租零卡分期官網>https://0card.cc/play23
＃中租零卡分期
＃把握對的時間投資自己
＃玩出名堂