#比算命占卜更科學的測驗🤔
上個月嘗試了一個好神奇的東西!「GeneLife遺伝子検査キット」(基因檢測盒)。
檢測結果出來的時候,我人在東京、大叔在奈良,所以我是打電話翻譯我的結果給他聽。大叔邊聽邊不時回我「でしょうね!」(我想也是哦!)或是「正しい結果になってるね」(這個結果真的是對的耶)
當然啊!這可是從我身體裡的DNA去分析的!😏
廠商邀我參加測試的時候,本來有點害怕會不會要做什麼手術?沒想到居然只要「一滴口水」,就能知道自己的基因秘密!超級簡單又好好玩!🤤
我兩種測驗都做了,一個是「Genesis 全方位基因檢測」,可以知道先天體質、疾病風險、甚至祖先來源等等共361個項目!另一個是「Myself 自我潛能基因檢測」,可以知道自己的先天溝通能力、性格和才能等87項內容。
那時候我一看到「Myself」的檢測就覺得:我成長過程中遇到的糾結和痛苦,所有的答案都在這裡了!🥺
果然看結果的時候各種人生跑馬燈在腦中瘋狂大播送😂
例如,「對不確定事物的恐懼」這個項目,我的DNA結果是「易感到恐懼」。
「有易恐懼傾向的人,當情況或環境與平時不同時容易過度緊張,感到強烈的不安。與焦慮症、怯場、怕陌生等有密切的聯繫。」
讓我想到我小時候真的是內向怕生(現在其實也是啦🙈),我媽說我們小嬰兒時,哥哥跟姊姊都找到保母了,只有我還沒送出去,因為不管把我送到誰手上,我都會崩潰大哭😆
又想到我小學畢業剛上國中時,第一次和姊姊分開(我們同個小學),對於未知的學校和環境非常害怕不安,每天都哭說不想上學。
有天媽媽就隨手把她抽屜裡一張黑白照片遞給我,讓照片陪我上學,那是年輕時候的媽媽拍的證件照。
我把照片放在鉛筆盒裡,在教室裡害怕時就拿出來看,但有天下午倒數第二節的大掃除,我的照片不知怎麼的掉到地上被掃走,有同學撿到問「這是誰的照片!?」
我更加害怕不敢認領,當時一張黑白的照片、又完全不是班上同學的面孔、年紀也明顯是個大人,大家覺得很靈異就把照片丟了😂
我還等到沒人的時候偷偷跑去翻垃圾桶撿起來😂😂😂
我就是這樣一個容易緊張恐懼的害羞小孩。
「熬夜」項目我的結果是「晚」,大叔聽到又秒回「でしょうね!」(我想也是哦!)😆
難怪晚上總是捨不得睡、早上總是低血壓爬不起來,要好幾個小時才回神,真的不是我愛賴床!現在基因可以證明我的生理時鐘就是晚睡型的!😆
本來以為應該大部分人都是晚吧,誰愛早起呢?沒想到根據資料庫數據,「晚」的人只有29.30%!
我的「倫理觀」結果「傾向於高」,「道德感強,就會待人誠實;道德感弱,欺騙他人、阿諛奉承時就不太會內疚。」
這個看到時也連連點頭!難怪我總是學不會說謊,也不願意跟日本人一樣講「建前」(たてまえ)的表面話。
不管是對人講話還是寫文章,總是追求誠懇誠實,覺得這樣心裡才踏實,原來這也早就埋在基因裡。
其他還有「傾向於秩序性」(秩序性傾向高的人,具有遵照計畫辦事、喜歡整理整頓的傾向)、「神經質」、「多愁善感」等項目,都讓我跟大叔拍手叫好「真的是太準了!」👏
不過雖然我的檢測結果是「多愁善感」,但「負面思考」的部分卻是「傾向於難患」(比較不容易陷入負面情緒),大叔說:「你的DNA倒是平衡得滿好的嘛」(笑)
除此之外,檢測裡有更多我們不懂、想知道的事情,像是「肥胖」的結果我居然「傾向於易患」⋯⋯!可惡不能肆無忌憚的大吃大喝了😭
「不易感受幸福」的結果也讓我滿意外的,難怪我不太熱衷看那些太陽光太刺眼的正面心情小語😅
「酒精代謝」我的結果是「幾乎無法分解」,難怪我一喝酒就全身紅通通,天生酒量就差。
「對憤怒、厭惡表情的識別能力」我兩個結果都「傾向於高」,看到時也會心一笑,因為我真的很怕看到人生氣,有人在大小聲的地方我都很敏感想要離開那裡😆
「希望和自己類型相似的人交往的傾向」我的結果是「強」,仔細想想我的確都只能跟同頻率的人相處,跟不同類型的人就很難成為朋友。
有趣的是,雖然我「易感到恐懼」,但「探索新奇姓」結果卻「傾向於高」,「懼怕傷害」也「傾向於低」,也難怪我會隻身跑到東京來🤪
講到「長壽」的項目,大叔在電話那頭非常忐忑的說:「怎麼樣怎麼樣!你的結果是怎樣!」
因為前一天我們看他的結果,他的基因是「稍微長壽」!我為他高興之後又說「萬一我是短命怎麼辦」😂
還好我的結果是「標準」,大叔就在電話那頭大聲歡呼!
我說:「這有好嗎?我沒有傾向長壽欸。」
大叔很開心的說:「標準很好啊!女性標準的話也能活到80幾歲了吧!(蠢萌的開朗語氣)」
因為先天與後天各占50%,這些結果還是會靠後天的環境、飲食和生活習慣影響,所以知道這些DNA的秘密,感覺就先掌握了一半的人生了!👍
關於身體特徵和疾病風險,請看下一篇「Genesis 全方位基因檢測」:https://www.facebook.com/495895400497285/posts/2650754071678063/
話說我對「GeneLife基因樂活」的第一印象是西班牙球星「伊涅斯塔」,因為他就是品牌代言人!(超大咖)在日本的電視廣告上看到😍
後來查了一下才知道,他們是日本第一家專門從事遺傳基因研究的公司!被稱為「日本國內基因檢測的先驅」呢。
【💎漢娜粉絲專屬活動】
凡於12月7日至12月19日,在 https://tw.genelife.asia/ 購買「Genesis 全方位基因檢測」或「Myself 自我潛能基因檢測」套組,輸入專屬代碼 HannaGenelife 可享優惠價NT$2999!(原價NT$8990)
👆剛剛看到嚇一大跳⋯⋯!廠商也給我的粉絲太優惠了吧!!這麼大筆折扣!好有誠意😱
趕快趁這次活動一起來了解你的身體密碼!檢測一次,終身受益!❤️
(檢測結果是全中文版本)
✔來自日本品牌
✔日本自家實驗室
✔價格經濟實惠
✔非侵入式以唾液採集
✔在家也能採集很方便
✔採集完成後免運寄回GeneLife台灣分公司
✔約六週可於線上取得全中文檢測結果
✔已經成立15年
✔擁有80萬筆資料庫
⚠此產品非醫療診斷用途
㊙️ #第四張照片裡還有小彩蛋
【🧪Myself 自我潛能基因檢測】
商品網址:https://supr.link/jv0TX
▶️提供87項豐富的檢測,主要著重在於先天潛能與性格,透過科學的基因檢測來探索最真實的自己,達到適性發展,任何年齡皆適合。
檢測項目:檢測87項內容,總共分為5類
溝通能力14項:協調性、社會性、外向性、獎勵依賴性、自我超越性
性格15項:幸福感、懼怕傷害、倫理觀、易失落、對壓力的反應
才能11項:運動能力、音樂能力、注意力、記憶力、資訊處理速度
【🌡Genesis 2.0全方位基因檢測】
商品網址:https://supr.link/Yyqbz
▶️提供361項豐富的檢測,其中包含先天體質、疾病風險,執行完基因檢測後可以透過風險值從高至低排序,讓自己可以調整後天生活習慣,來達到預防醫學的效果。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過50萬的網紅維思維WeisWay,也在其Youtube影片中提到,我相信大家都聽過「焦慮症」吧!也許你所認知的「焦慮症」就是一個人他老是擔心發生各種負面的事情,容易出現害怕緊張的情緒。 對,沒錯的確是這樣!但真正所謂的焦慮症其實包含了不少症狀,也包括了大家熟悉的社交恐懼、強迫症、恐懼症和恐慌症等等。「焦慮症」可以說是所有焦慮疾病的總稱! 社交恐懼:https:/...
焦慮症診斷標準 在 羅寶鴻 老師 Facebook 八卦
\第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經:在童年創傷中求生到茁壯的恢復指南/
創傷如何被製造?創傷如何來分解?
當所有的情緒、關係問題都沉重地壓到自己身上時,
該如何讓一顆受傷的心獲得真正的自由?
這本書要特別給—
有過不快樂的童年、與父母關係欠佳、
人際關係經常不良、反覆出現親密關係困難、
或長期以來人生觀黑暗的你!
★美國亞馬遜網路書店CPTSD相關議題暢銷Top1
★亞馬遜網路書店讀者4.8顆星好評支持
★全面性的分類與說解,直接點破會輕易忽略的心理創傷
★提供有效可行的恐懼與壓力減輕方案
★世界衛生組織於2019年首度將CPTSD納入了疾病分類標準中
★理論教科書之外,值得細細研讀、反覆內省的第二本教科書等級的書
你以為自己的不夠好、不被愛、沒價值、不安全、不被傾聽,
就是醫師所診斷的憂鬱症、成癮者、焦慮失眠患者……
但其實,根源是來自你童年所受的傷害:虐待、貶抑、忽視、責打辱罵、沒有愛……
以致你的「情緒調節」出了問題,讓你——
擁有一顆易破碎的玻璃心、常為了別人的一句話而喪失信心、
覺得事情沒有自己來就很容易失敗、總覺得朋友都不是真心待己、
成為別人眼中的暴躁公主、情緒王子……
◎不搞錯病症,對症治療才有效
複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD)很容易被誤解為一般的創傷後壓力症候群,甚至被誤診為邊緣性人格障礙、自戀型人格障礙、焦慮症、憂鬱症、解離性障礙,以致採用不當療癒方法措施,造成治標不治本,或是誤診誤治的狀況。
本書是第一本針對複雜性創傷後壓力症候群如何進行自我療癒的書,作者在書中多次強調多元取向的治療方式(非單一性的治療方式),才是對CPTSD 有效的療法。同時,也以精闢詳細的說解,讓讀者得以正確地了解並確認複雜性創傷後壓力症候群,而非其他的常見錯誤標籤,進一步來幫助當事人更正確地了解自己,並且擺脫種種錯誤標籤和無效治療的自卑感或挫折感。
◎或許你忘了來自童年的傷
複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD)是後天因素所造成,多數是在虐待或忽略的家庭中成長,遭受長期創傷經驗所致,而這創傷經驗,可以發生在語言、情緒、心靈或身體的層面。
◎你受傷了嗎?——5個常見的創傷症候
1. 情緒重現(emotional flashbacks)。症狀是突發的,而且常有一段時間的退化現象,排山 海地感受到童年受虐或受遺棄時的感覺,包括壓倒性的恐懼、羞恥、孤立、暴怒、哀慟或憂鬱。
2. 毒性羞恥(toxic shame)。倖存者壓倒性地覺得自己醜陋、愚蠢、令人厭惡或爛得要命,於是消滅了受創者的自尊。毒性羞恥也可能來自於父母持續的忽略和拒絕。
3. 自我拋棄(self-abandonment)。這是指嚴重失去了健康的自我意識。
4. 惡性的內在批判(vicious inner critic,或稱內在找碴鬼)。自我羞辱和責備,感覺自己不夠好。
5. 社交焦慮(social anxiety)。對社交非常不自在,變得不願向他人尋求支持,並且不得不把「靠自己」當作求生的策略。
◎明白你受傷的心——4種創傷類型
童年虐待或遺棄的模式、出生排行、基因等差異,會導致受創的孩子偏向4F求生策略中的其中一種(或合併兩種以上),而小時候之所以會這麼做,是為了預防、逃離或改善更多的創傷。
「戰」(fight)類型會發展出一種像是自戀性的防衛反應,突然用有攻擊性的反應去對待威脅。
「逃」(flight)類型會發展出一種類似強迫症的防衛反應,如逃跑,或象徵式地過度活躍。
「僵」(freeze)類型會發展出一種像是解離的防衛反映,如放棄、麻木、進入解離或崩潰,像是接受注定會受傷一樣的反應。
「討好」(fawn)類型則會發展出類似關係依賴的防衛反應,用取悅或提供幫助的方式,企圖緩和或阻止對方。
◎13個實用步驟,幫你管理情緒重現
1.對自己說:「我正在經歷情緒重現。」
2.提醒自己:「我感到害怕,但我沒有危險!我現在很安全。」
3.承認自己有界線的權利和需求。
4.安慰鼓勵地對內在小孩說話。
5.破解永恆的想法。
6.提醒自己現在是處於成人的身體中。
7.重回你的身體。
8.抗拒內在找碴鬼的誇大和災難化。
9.允許自己哀悼。
10.培養安全的關係和尋求支持。
11.學習辨識會引起情緒重現的誘發因子。
12.搞清楚情緒重現的經歷是什麼。
13.對緩慢的復原過程要有耐心。
你必須明白
任何的不對,只因為——
你的身體裡住著一個受傷的孩子
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『送書活動來囉』!
我們將會送出三本《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經:在童年創傷中求生到茁壯的恢復指南》給大家!
方法:
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焦慮症診斷標準 在 秒懂家醫科 Facebook 八卦
【身心醫學】全身都痛找不到原因-纖維肌痛症
纖維肌痛症是一個神祕的疾病
常常造成全身到處痛但找不到原因
使患者到處求診卻又治不好
少數幸運的患者,得到了這個診斷才獲得改善
這是一個原因未知的疼痛疾病
小編自己的理解是
因為負責管理疼痛的神經出現異常
把身體多處的訊息解讀為疼痛
因此造成全身性的疼痛症狀
因為這是一個神祕的疾病
沒有單一的檢查可以做診斷
因此過去的診斷標準相當的複雜
但今年更新的診斷標準
我個人認為做了大幅度的簡化
相信能幫助臨床醫師更容易找出這些病人
診斷纖維肌痛症有三個條件
第一點是全身多處疼痛的症狀
疼痛區域跟以前也做了很大的更新
如右邊的圖所示,將身體劃分為
正面7個與背面2個區域
總計9個區域有6處以上的疼痛
第二點是中度到重度的疲倦或睡眠障礙
二者至少出現一個
第三點是以上症狀要持續三個月
有在追蹤我們的朋友可能會發現
有疲倦和睡不好,
不是和憂鬱症/焦慮症的症狀很像嗎?
是的,這三種病常常有所重疊或共同出現
也都有社會心理因素的成因
因此一旦發現其中一種病,
也應該同時找出其它共病一起治療
不過診斷纖維肌痛症
不代表就沒有其它疾病喔
其它例如甲狀腺低下,肌肉發炎,藥物,自體免疫
都可能會讓肌肉疼痛
因此還是要讓臨床醫師仔細診斷
才能找出正確的原因
治療上除了使用針對神經的疼痛調節劑
也要記得這是一個有生物心理社會
三方面成因的身心症
因此養成規律運動,社會心理介入也很重要
簡單總結如下:
出現全身到處痛,睡不好,疲倦的症狀
就要想到纖維肌痛症的可能。
焦慮症診斷標準 在 維思維WeisWay Youtube 的評價
我相信大家都聽過「焦慮症」吧!也許你所認知的「焦慮症」就是一個人他老是擔心發生各種負面的事情,容易出現害怕緊張的情緒。
對,沒錯的確是這樣!但真正所謂的焦慮症其實包含了不少症狀,也包括了大家熟悉的社交恐懼、強迫症、恐懼症和恐慌症等等。「焦慮症」可以說是所有焦慮疾病的總稱!
社交恐懼:https://youtu.be/lvXIQvecTxo
強迫症:https://youtu.be/jbQaGCCnbfs
PTSD:https://youtu.be/M4YPwpYlFzs
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【目錄】
00:00 介紹
01:06 什麼是焦慮症
02:35 焦慮症的症狀
03:50 焦慮情緒&焦慮症區別
04:27 焦慮症的類型
07:19 統計
07:51 診斷標準
09:02 焦慮症的原因
09:59 焦慮症有的治療嗎
10:36 總結
11:05 精選留言 + 記得分享喔
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【推薦你的影片】
你有「反社會人格」?:https://bit.ly/38UyyNd
為什麼鏡子裡的你比照片好看!https://bit.ly/2WaJDEM
如何控制夢? : https://bit.ly/2AQZb9l
為什麼聽自己錄音會覺得難聽?https://bit.ly/3elDRXh
失眠?這樣做!: https://bit.ly/2Cm6DJT
你到底是「內向」還是「社交恐懼症」!:https://bit.ly/2OgD9Qn
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生活小知識: https://bit.ly/3j42fjI
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