【睡不好、心情煩、體力差，該吃蜂王乳還是蜂膠呢？】
農曆春節，平常比較少見面的長輩、阿姨們全數到齊，他們的年紀大概和我媽媽差不多，都是50歲以上。
當他們知道我現在是一位營養師，爭先恐後的想知道「看電視上說吃蜂王乳可以幫助睡眠？是真的嗎？ 」「吃蜂膠可以滋補強身嗎？」
蜂王乳、蜂膠，確實很容易混淆，因此，將大家常見的疑問，全部統整在這裡。
▌蜂王乳、蜂膠是什麼？兩者有什麼不同？
蜂王乳是「女王蜂吃的食物」，目前主要應用於女性保健。
▲營養成分：維生素B群、乙烯膽鹼(Acetylcholine) 及泛酸(Pantothenic acid) ，礦物質鉀、鎂、鈉、鈣、鋅等，其他營養素有癸烯酸、類唾液腺荷爾蒙(Parotin，類似女性荷爾蒙)
▲用途：
1. 幫助入睡
2. 營養補給
3. 養顏美容
蜂膠是「抑制病菌微生物入侵蜂巢」的重要物質，對於提升防護力是有幫助的。
▲營養成分：蜂膠含有300多種來自植物的酚類化合物，其中黃酮類約有20~30種。
▲用途：
1. 換季保健，滋補強身
2. 調節生理機能，健康維持
▌食用蜂王乳、蜂膠有哪些地方需要注意嗎？
蜂王乳與蜂膠雖然皆為天然來源，但食用前仍需要考量自身體質是否適合。對於蜜蜂產品敏感者、有氣喘病史、青春期以前、孕婦、1歲以下幼兒、特殊生理狀況及家族史等，建議諮詢醫師或營養師再食用，以確保安全。
▌不破壞生態環境的養蜂專家-山田養蜂場
說到和蜜蜂有關的產品，我的首選當然是至今已有70年以上、歷史悠久的 #山田養蜂場。山田養蜂場位於日本岡山縣北部，從養蜂、製造蜂蜜開始，陸續也發展出蜂王乳、蜂膠等健康輔助食品，即使產品廣受歡迎，但山田養蜂場仍堅持不破壞生態環境、不過度開採，維持自然與生命的平衡關係，這也是我目前很重視的議題！
#蜂王乳錠
100%蜂王乳錠，成分非常單純，僅為100%純蜂王乳，小包裝、不透光的設計，解決蜂王乳活性成分容易變質的問題，攜帶上也非常方便，我也非常推薦給媽媽和阿姨們吃。
#蜂膠膠囊
蜂膠膠囊，採用夾鏈袋式的小包裝，小球狀的劑型，很好食用，也讓我脫離小時候滿口辛辣酒精味蜂膠的夢魘！成分來源是高品質的【巴西產綠蜂膠】，有效成分較其他蜂膠來的高，每到換季或寒冷的季節，我習慣天天食用蜂膠，因為工作經常需要和他人說話、交流，透過飲食建立起完整防護網，除了保護自己，也是保護他人的一種方式！
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山田養蜂場 - 蜂富健康美麗生活
