天涼好個秋。想到秋天妳會想做什麼？大嗑秋蟹、吃一鍋暖暖的薑母鴨、還是妳要來去溫泉鄉住一晚。
妳鍾情烏來的碳酸泉？北投的硫磺味？還是想去日本看賞楓兼採買。
這個時節的門診就會變成醫師孕婦快問快答。
我可以吃螃蟹嗎？ 可以。記得要煮熟。
我可以吃薑母鴨嗎？ 可以。要問清楚有酒精嗎？
那，我可以泡溫泉嗎？有條件的可以。不要泡太熱，不要泡太久。
多熱算熱，多久算久？ 水溫不要超過40度，時間不超過十分鐘。
孕婦能不能泡溫泉在過去一直頗有爭議，主要是因為有研究顯示初期懷孕時孕婦的核心體溫若超過39度，有可能增加胎兒發育異常的風險。美國婦產科醫學會也指出孕婦的體溫不宜超過39度，也因此臨床上孕婦感染發燒除了找原因以外，都要積極的退燒。
作為一個政客、商人，他的核心價值可能隨著選票、利益而變來變去甚至蕩然無存。但身而為人，作為一個所謂恆溫動物。我們的核心溫度可不會說變就變，人體內建的溫度為36.7-37度，以下視丘為中心藉由皮膚、汗腺感測周邊溫度已達到恆溫。當我們感染發炎時，下視丘會將原本的體溫設定點調高，藉此強化免疫細胞，增加消毒殺菌的能力，所以『發燒』的病人會先感受到畏寒，當退燒時又感覺燥熱。母親是如此的神奇，為了將有可能對胎兒的熱傷害降到最低，孕婦的下視丘會將原本的體溫設定降低，也就是說孕婦的核心體溫略低於一般人，增加的血流量也使得身體的『散熱系統』升級。在相同溫度濕度下，媽媽們會感到更熱更容易流汗。講得簡單一點，
孕婦怕熱有理，喝冰水無罪。
孕婦比起我們核心溫度更低、更穩、更不容易被環境影響。
孕婦很會流汗，多喝水沒事沒事多喝水。
孕婦可能是熱到面紅耳赤，不是被氣的。
2014年起，日本溫泉法也修正建議，在一定的條件下，孕婦是可以泡溫泉的。
孕婦泡湯安全指南
1.水溫不超過40度，時間不長於10分鐘。
2.盡量選擇通風的室外池，避免單獨泡個人池。
3.隨時留意自身狀態，補充水分。
4. 進出水池小心地板溼滑跌倒。
＃小編的核心價值也不會變
＃均衡飲食規律運動
孕力媽泡湯可以，要注意安全喔！
烏來賞楓 在 烏來漫步賞楓內洞國家森林遊樂區(JEFF 4K video) - YouTube 的八卦
... <看更多>