關於孩子的教育,
我們確實有不同的想法,
但遲遲不肯跟大家分享是因為...
每個家庭都有自己的路。
所以不管是體制內,體制外,
只要家庭和樂,
那就是最適合孩子的教育。
但昨天看見登山家「阿果」無氧攀登的捷報,
並且聽著他在8000公尺的高山上喘喊感謝,
我就覺得...
是時候跟大家聊聊「體制外」教育了😊
投入體制外教育,
最重要的不是金錢,也不是父母的時間,
而是那股「敢與世界對抗」的勇氣。
對抗什麼?
答案是:名、利、權。
「什麼樣的教育才能找到最好的工作?」
最有面子的工作(名)?
最有錢的工作(利)?
還是最能接班我公司的工作(權)?...
因為愛孩子,
所以在教育的選擇上,
我們總想給孩子最好的未來。
但時代已經不同了,
當物質世界的滿足趨向普及氾濫,
而「好生活」的定義也延伸至精神美感時,
體制外教育,
很可能就是孩子的另一扇窗。
否則在我們傳統的「好工作」教育下,我們的孩子很可能會墮入物質滿溢,但身心不濟的悲慘輪迴...
我當初其實也非常掙扎。
因為上天的安排,
我成了一位有名又有利的人,
所以一開始,
我讓蕾蕾進入了台北最頂尖又難進的幼稚園,
同學們家世顯赫,家長們很好相處,
所以彼此的感情越來越好...
人生有這種起頭,
我的孩子似乎已經站上了起跑線的最前端。
但為什麼我們決定放棄這一切,
不和大家順理成章的進入歐美學校獲得更多,
而要搬到台中海線,
讓自己的孩子在花草樹木裡接受教育?
純粹是想讓他們感到快樂?
還是想滿足內心那烏托邦的理想?
都不是,
其實是因為兩個字:幸福。
因為我們認為教育的最終目的,
是要讓孩子在未來「有能力讓自己幸福」。
但這件事非常不容易,
就連無盡的名利權色也可能幫不上忙...
因為真正的幸福,
其實是與我們的「內在」最有關係,
而且這股力量,
是要從幼兒園就開始呵護、開始培養的...
所以孩子目前的教育,
大部分的焦點是在關心他的內在力量嗎?
還是教導者的更多心力,
其實都還專注於培養他的外在能力?
如果幸福,是我們真正想給予孩子的,
那我們真的,
不打算試著瞭解看看體制外教育嗎?...
=====
看著這位從新店種籽實小,全人中學畢業的登山家,用生命在對世界吶喊著,我知道,這樣的畫面並不對大部分父母的胃口:窮困、怪異、身心痛苦,
但在我眼裡,他卻綻放著耀眼的光芒,
而且我非常清楚,
他的人生是幸福的😊...
=====
教育沒有對錯,
只要家庭和樂,就是最適合孩子的教育,
我與慈惠只是做出了我們最有共識的選擇,
雖然此刻我依然無法與大家分享,
也許等時機對了,
或是等我上完了師資課程,
我會非常願意,
用大家最舒服的方式,
帶各位認識我們所選擇的體制外教育☺️☺️☺️
祝每位孩子都能找到屬於他的幸福
也祝每位擁有孩子的父母們
都能因為有了這個孩子
而從內心感到無盡的愛😊
Love & Free❤️
#我知道養貓應該會感覺比較有愛啦
#但既然生了就只好面對啊
#孩子真是最揪心的前世孽緣呢
同時也有3528部Youtube影片,追蹤數超過255萬的網紅相信音樂BinMusic,也在其Youtube影片中提到,丁噹 最新專輯【夜貓】 抒情主打《你為什麼說謊》單曲文字簡介 三立電視台九月經典偶像劇【下一站,幸福】插曲 愛情力量最強大的時候,就是心中作了決定的那一刻,無論是決定去愛一個人,或是離開一個人,丁噹的情歌總有一種深藏的力量,並不在於歌型是恬靜小品或氣勢磅礡,主要在於丁噹內在對愛細膩的感受,讓她在詮...
為什麼 貓 在 Facebook 八卦
【純文字版,給比較習慣閱讀的人】
哈囉我是阿滴,大家從標題應該就知道我今天想分享什麼了。我在猜會蠻多人有點驚訝,覺得阿滴怎麼會有憂鬱症?事業看起來蠻成功、有這麼多朋友而且還有妹妹,有什麼好憂鬱的~不過如果比較有follow我的人應該會發現我在去年大概年底有消失了一陣子,阿滴日常停更,阿滴英文影片就是勉強一兩週更新一次,那段期間是我最嚴重的時候。
事實上,我從去年在紐時刊登廣告那一波忙完之後就開始有一些憂鬱傾向了。常常會覺得自己很爛、對工作表現很焦慮、睡眠障礙很嚴重、會很害怕網路上的批評、 也會無故地悲傷哭泣。不過當時的我沒有太警覺說自己是不是生病了,因為YouTuber的職業一直以來就是蠻高壓的,我就想說繼續撐著繼續工作應該自然就會好了。
但是後續的幾個月又綜合的承受了接二連三龐大的壓力,我撐到大概9月這一切的壓力就在某次爆發了。那是一場在台南的演講,我在台上發現我喘不過氣,幾乎無法思考,也提不起精神把準備好的內容講出來,只能草草的結束趕回台北休息。那天晚上我對自己的處境陷入了很大的恐慌跟絕望,在床上發抖哭泣,我才發現我真的不太對勁了。
我是在9月底第一次去看身心科,醫生一開始診斷我為焦慮症並開藥,但一週後我的症狀越來越嚴重,後續回診時醫生開了抗憂鬱的藥給我。當時候的我很急著想要趕快好起來,所以我也在醫生的建議下同步去別的診所進行心理諮商。還在朋友的介紹下嘗試rTMS治療,用磁力儀器去刺激被憂鬱症影響的腦部,反正現代醫學有的療法我幾乎都試過了。
那段日子真的很黑暗,我現在回想起來會用「行屍走肉」來形容。每一天都極度悲傷壓抑,陷入毀滅性思考的迴圈,覺得自己一無是處、後悔以前的各種決定、覺得未來一點希望都沒有,想到腦子都發燙發麻也不能控制,恐慌到全身會不自主地發抖。喪失所有動力跟精力,做什麼都無法開心,連微笑都做不到,情緒只剩下焦慮跟憂鬱,甚至連龍貓這種超無害的動畫都會無法連續看15分鐘。躺著休息也不行、嘗試工作也不行,每天都非常的痛苦光是活著就用盡力氣了。
快轉到現在,將近一年後,大家應該看得出來我已經好很多很多了,甚至可以做影片跟大家分享這一段旅程。想做這支影片的原因主要是覺得,我的經歷跟康復的過程可能可以幫助一些正在憂鬱症中掙扎的人們,同時也想要推廣心理健康的重視,讓更多人能夠意識到這個疾病的可能。
✰✰✰不過我要先聲明,我不是心理醫師也不是諮商師。我分享的全部都是我主觀的經驗,並不能夠代表所有病患。憂鬱症是很複雜的疾病,希望大家把這支影片當作參考就好,有需要的話還是要以專業醫生的意見為主✰✰✰
首先我們來講針對憂鬱症,你可能不知道的事:
1. 憂鬱跟憂鬱症並不一樣
憂鬱只是情緒,憂鬱症則是一個大腦神經物質失調的疾病。每個人都會有難過的情緒,但是憂鬱跟憂鬱症不一樣,舉個例子,如果身邊的親人過世了,感到憂鬱是很正常的,當我們學會了在沒有那個人的世界繼續生活下去時,這樣的悲痛就會消失。但是憂鬱症是因為自我厭惡產生的悲痛,覺得糟糕的是自己,所以似乎沒有終點。憂鬱症引發的悲傷情緒是遠比一般水平強烈的,通常有幾個明確的指標,包含:心情超過兩週的持續悲傷、對原本有興趣的事物失去興趣、對自我的無價值感與罪惡感、以及反覆地想到死亡或有自殺意念。
2. 憂鬱症病患並不是抗壓性差
很多人會覺得憂鬱症患者就是草莓玻璃心,一點點壓力就受不了。這個敘述不完全正確。雖然這樣講有點自誇但是我不覺得我是一個抗壓性差的人,我過去很勇於承擔責任跟壓力跟輿論,但是太過追求完美的個性讓這些壓力不斷累積,到最後才爆掉了。所以很多憂鬱症的人在患病前其實都是承擔了一般人無法想像的創傷或是壓力,才會得到這個病。在得病之後自我厭惡的壓力就已經爆表了,就像是一個充滿氣的氣球,所以再多任何一點點壓力就會爆掉。
3. 憂鬱症病患無法控制自己的思考
在憂鬱症發時,我會無法自拔地陷入負面的反芻(rumination)思考,有點像是一般人的悲觀乘上好幾倍然後反覆的反覆的不斷往下繞圈圈。生活中的所有事情都會看起來很黑暗、沒希望,滿腦子充滿了荒謬的劇本:我會失去工作、付不出員工的薪水、朋友們都會離開我甚至會家破人亡等等。這種思考無法控制,也很難停止,真的不是想開一點就可以解決的事。同一個想法會卡在腦子裡面很久,會需要一些藥物輔助跟親友或專業諮商師大量的溝通跟排解。
4. 憂鬱症會讓患者變遲鈍
以前我一直都以為憂鬱症只是會影響心情,但是得到憂鬱症才發現它會直接影響你思考的速度還有記憶力。我嚴重時讀書讀到第二行就會忘記第一行在講什麼了。在錄影時就算有逐字稿,直接照稿一個字一個字讀也會做不太到。這件事真的造成我很大的恐慌,因為嚴重喪失工作能力,自信心也受到很大的打擊,開始擔心自己是不是會慢慢失智。但是這個並不是不可逆的,憂鬱症好轉後,我已經恢復大部分的思考速度跟記憶力。
5. 憂鬱症是有機會改善的
這點我覺得是最重要的。網路上跟憂鬱症相關的文章有很多,但不一定全部都是正確的。我記得我在初期有看到一些說法是憂鬱症是終生不會好的疾病,讓我打擊非常大,陷入絕望跟無助甚至是自暴自棄。但是,憂鬱症其實是有機會治療的,也可以大幅度改善症狀,擁有這個信念對於康復的幫助非常大,對於自己的信念會很有幫助。
所以,接下來我想來分享一下我自己覺得對我的恢復有幫助的事情:
1. 相信醫生說的話,按時吃藥
我一開始其實不是一個很聽話的病患,醫生開的藥或是講的話我都不是那麼信任,也會自己去Google一大堆似是而非的資訊,覺得自己應該要用網路上面說的方式解決憂鬱症。但是在換了好幾個診所跟醫生後我發現相信醫生專業的判斷才是最重要的。需要吃藥的時候就吃藥,需要換藥的時候就換藥,一直懷疑藥物或是療程是不是最正確的會延誤一些治療時間,也會造成不必要的心理壓力。
2. 改變對自己說話的方式
憂鬱症患者的想法會不斷的攻擊自己,自尊心自信心自我價值感都會相當低落。不過這樣對自己說話的方式也不是一時半刻養成的,而是在得病前就已經形成的習慣。雖然病發時很難控制自己的想法,還是要想辦法改變這個對自己說話的方式。我從書上看到的一個我覺得很有效的方法是在早上剛醒意識還有點模糊的時候,趁機對自己說或者是想很多正面的鼓勵的言語,像是「我愛自己」、「你是很棒的人」等等。大腦在這時候會比較能接受這些想法,慢慢養成習慣。我是在實施這個作法一週後就有感自己早上起床沒有這麼痛苦,一整天的想法也比較能夠放過自己。
3. 活在當下,不想過去跟未來
在發病的時候,我發現我會不斷的悔恨過去跟懼怕未來,沒有辦法好好的be present。所以後來我在狀況糟糕時,會把自己的眼光限制在僅限於今天,盡量不去想過去跟未來的事,只要把今天過好就好了。靜坐冥想跟瑜伽也對於把我拉回當下很有幫助,我還會把每一天做了什麼事跟相對應的心情透過app記錄下來,讓我可以看到自己有哪一些trigger跟情緒的波動以及進步的幅度。
4. 有耐心,給予時間
我一直以來都是急性子,什麼事都想要用最有效率的方法完成。但是憂鬱症真的要慢慢恢復,就連憂鬱症的藥都是要服藥的大約一個月後才能感受到藥效。所以要有耐心,按照時間走必要的療程。尤其是在康復的路上不要急躁,帶著會慢慢好起來的希望,給自己的身體跟大腦時間恢復神經物質的平衡,找回自己的健康。
5. 找到生活中新的目標與成就感
最後,當你慢慢好起來,找回了一些動力跟精力後,我覺得就可以開始找尋生活中新的目標跟成就感了。我自己過去把大部分的成就感都架構在自己的工作上,但YouTuber的工作表現很大一部分是自己無法完全掌握的,所以這樣的成就感相當不穩定。我後來經過諮商師的建議找到了幾個其他比較穩定的成就感來源,像是煮飯、健身,讓自己可以在這些事物上感受到自己的進步也找到自我價值感,這對憂鬱症的恢復很有幫助。
雖然現在講的輕鬆,但在過去這幾個月我真的是在憂鬱症當中苦苦掙扎了很久,也經歷了很多很多事。今天的篇幅有限,先分享到這邊,希望這些資訊對大家有些幫助。
我知道今天做了這支影片可能會被媒體報導,被貼上標籤,或是有網友會說一些很難聽的話。不過我想要最後分享一個在那段期間發生的一件事。有一天我實在是好痛苦,哭問我爸說,我到底為什麼要承受這樣的辛苦,生來已經有異位性皮膚炎這個不能治好的疾病了,現在不只皮膚連腦子都病了。我爸回我說,他一直覺得我是活神農,因為有這些經歷,以後好起來才能夠幫助更多人。我當下只是覺得...
...幹你會不會安慰人!!!我都很痛苦了你還在跟我說要我去幫助其他人?
但是現在決定跟大家分享,是因為我爸說得對:如果因為我的這段經歷可以幫助有相同狀況的人好過一些、有希望一些,這一件事本身會賦予我的痛苦一些正面的意義。
最後,在這段時間我看了無數篇相關文章跟書籍,我會把我覺得對我幫助最大的內容放在影片的更多資訊欄。希望在憂鬱症掙扎的你可以從當中找到一些方向跟力量,學習與憂鬱症共存的方式。
》書籍推薦
脫憂鬱 https://www.books.com.tw/products/0010766841
憂鬱症自救手冊 https://www.books.com.tw/products/0010848801
禮悟 https://www.books.com.tw/products/0010833109
為自己活一次 https://www.books.com.tw/products/0010802223
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放下找回當下 https://bit.ly/3r0r44t
如何原諒自己 https://bit.ly/3yKMB3z
低潮時的決策 https://bit.ly/2TXDtKi
》其他資源
社團法人臺灣憂鬱症防治協會 http://www.depression.org.tw/
衛生福利部安心專線 1925(依舊愛我)
生命線專線 1995 (要救救我)
張老師生命專線 1980(依舊幫你)
YouTube影片版本:https://youtu.be/vJanWrA_ZQM
志祺在這段期間幫助了我很多,他也做了一支影片:https://youtu.be/s2bMQRsnk_I
為什麼 貓 在 賴賴 & 織織 Facebook 八卦
滿八年了,
真感謝當年告白成功時是國慶日,這輩子我想忘也忘不了:D
交往八年,並不算是了不起的數字,
了不起的是,我們已經同居六年半了。
從妳2008年毅然決然鬧家庭革命,放棄國外的一切回到台灣開始。
我們的同居生活有點不大一樣的是,
我們既是同居的情人、是工作的夥伴、也是談心的閨蜜、還是遊戲的戰友。我們不只在一個屋簷下生活,也在一個屋簷下工作,在一個屋簷下吃喝拉撒睡。我們甚至共享一個戶頭、一個粉絲頁、共享彼此幾乎24小時的時間。
我們簡直就像是生命共同體,完全沒有自己的空間。
聽起來好像是很多人夢寐以求的愛情,現實中卻是超乎想像的地獄。
因為這世上沒有任何兩個人能真正完全理解彼此、完全認同對方、完全委屈自己。
這種通常要等老夫老妻都退休後才能體會的的24小時同居生活,
讓我們經歷了這世上所有情侶會吵的任何問題。
「喂!這個在你臉書上按最多讚的妹是誰?」-感情可以吵。
「我拖地洗碗清貓砂倒垃圾就夠累了,妳不能順手把喝完的杯子沖一下嗎?」-家事可以吵。
「所以你到底什麼時候要把書畫完?你不能一直要求完美啊!」-工作可以吵。
「妳不要說一個鏡頭多貴多貴,重點是CP值,妳買那些沒在用的東西才是真的浪費。」-金錢可以吵。
「你自己要我挑餐廳的,不好吃你還要該!」-吃飯也可以吵。
「拜託,我一個人扛旗還坦這麼多人,妳要補好我啊!」—就連玩遊戲也可以吵。
但這八年來所有的爭吵,我從未逃避過。
沒有一次甩門離開、沒有一次冷戰到隔天,沒有任何一次。
「兩個人在一起,最重要的不是祈禱爭執不會發生,而是爭執發生時,如何去解決它。」
我們都承受過對方最負面的情緒、聞過對方最臭的屎、聽過對方最瞎的藉口、受夠對方永遠改不了的缺點、看夠對方最肥最醜最邋塌的時候—
但最終,即使我們都對彼此的死樣子膩到不行。
我還是希望是妳待在我身邊。
我還是,好想抱緊妳。
這就是為什麼每當我們看到那些華而不實的兩性文章,總是一笑置之。
他們就像躺在碉堡裡的空降指揮官,口若懸河的大呼口號,發表那些自己從未體驗過的戰果。
而我們是在諾曼地匍匐前進的雷恩大兵,在壕溝裡互相扶持,小心處理每一顆地雷和敵人的來襲,稍有差錯就功虧一簣。
幸福本就不是愛自己就能擁有,
我們能走到今天,是數不清的爭執、磨合、包容和體諒。
王子與公主其實從來就沒這麼難找,難的是遇見他之後怎麼和他走到最後。
「戀愛術就像鍊金術,一切都是等價交換。你用什麼心態去愛,就會練出什麼成果。」
八週年交往紀念日快樂~肉麻的話不說太多啦,
因為,明年還要過九週年啊:)
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丁噹 最新專輯【夜貓】
抒情主打《你為什麼說謊》單曲文字簡介
三立電視台九月經典偶像劇【下一站,幸福】插曲
愛情力量最強大的時候,就是心中作了決定的那一刻,無論是決定去愛一個人,或是離開一個人,丁噹的情歌總有一種深藏的力量,並不在於歌型是恬靜小品或氣勢磅礡,主要在於丁噹內在對愛細膩的感受,讓她在詮釋情歌中的漸層起伏總是讓人讚嘆!這一首新歌《你為什麼說謊》從頭到尾完整證明丁噹迷人的唱功,冷漠與激情、輕吟與飆唱,整首歌一路聆聽情緒的變幻豐富動人,就像女人在愛情中千絲萬縷的感覺,去年丁噹的冠軍點播情歌《猜不透》已經說中了許多的女生的心事,現在這首《你為什麼說謊》勢必又為不少女生刻劃出感情的痕跡。
丁噹為了拍攝《你為什麼說謊》的MV特別遠赴美國紐約取景,無論是影集【慾望城市】中凱莉與情人親吻分別的單身公寓階梯,電影【西雅圖夜未眠】中男女主角相遇的帝國大廈,電影【穿越時空愛上你】發生在布魯克林大橋上的浪漫時空接點,這次幾乎全都入境,拍攝期間,還遇到連續幾天下雨又、刮大風、艷陽天,陰晴不定的天候讓整支MV氣氛景色意外特別,搭配上丁噹從輕聲到爆發力的歌聲延展,鋼柔一體的感動,詮釋著愛情中無人知曉的內心傷痛。
去年連續一年叱吒排行榜,丁噹的情歌至今仍在KTV、手機鈴聲、數位網站居高不下,就明白丁噹情歌實在穿透人心,緊接著2009丁噹全新專輯【夜貓】於9月29日即將全新撼動,戀人們在一起時的衝動與感動,或者回到單身一個人時被寂寞與回憶綑綁的心境,全都收藏在丁噹最新專輯裡,陪你漫遊愛情的親密關係,一起微笑與流淚。
丁噹 最新專輯『夜貓』
全新撼動 9/29初秋登場
11首好歌/紐約日誌相簿
陪你漫遊愛情的親密關係
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戲劇、歌唱金三角聯手打造 丁噹、修杰楷續前緣譜「我愛他」前傳
「下一站,幸福」導演陳慧翎初執MV導演筒 「洋蔥」MV再現經典浪漫
丁噹、修杰楷戲裡甜至戲外 微博、簡訊關心不間斷
丁噹詮釋「洋蔥」 MV找好友修杰楷續「我愛他」前緣 「下一站,幸福」導演陳慧翎浪漫執導
丁噹將於7/9推出「下一站,天后」精選+自選輯,除了有「可以不可以」、「猜不透」、「我愛他」等丁噹這些年來唱紅的經典K歌全收錄之外,丁噹也重新詮釋了多首樂壇經典歌曲如「我是一隻小小鳥」、「飛機場的10:30」、「kiss goodbye」及「洋蔥」等,經由丁噹獨特渾厚的嗓音重新賦予這些經典歌曲不同的靈魂與生命。
而前些日子丁噹拍攝「洋蔥」的MV,找來好友修杰楷再續前緣,兩人因「我愛他」MV結識,當初就是因為丁噹對修杰楷在「痞子英雄」中的演出印象深刻,讓唱片公司特地安排修杰楷擔任「我愛他」MV的男主角,兩人因而成為好友,對修杰楷頗有好感的丁噹對修杰楷私底下溫柔體貼的個性讚不絕口,修杰楷也認為丁噹其實是個非常可愛率性的好女孩,由於「我愛他」MV兩人互動自然,讓歌迷留下深刻印象,因此這次拍攝「洋蔥」,唱片公司就建議不如再找修杰楷續前緣,讓「洋蔥」成為「我愛他」的「前傳」。
而MV的導演也特地找來「下一站,幸福」的導演陳慧翎執導,陳慧翎導演擅長營造浪漫唯美的畫面,是「下一站,幸福」創下超高收視率的幕後大功臣,因此唱片公司希望藉由陳慧翎導演的功力讓「洋蔥」的MV呈現猶如童話般浪漫唯美的氛圍。陳慧翎導演也是首次執導MV,她稱讚丁噹的「我愛他」讓「下一站,幸福」增色不少,因此特別破例同意執導「洋蔥」。
結合了知名偶像劇導演陳慧翎、戲劇一哥修杰楷以及「夜貓天后」丁噹的黃金鐵三角攜手打造2010頭號情歌「洋蔥」,浪漫呈現酸甜愛情的原汁原味。
丁噹、修杰楷默契十足 戲裡曖昧戲外互相關心
而最近忙於拍攝「飯糰之家」的修杰楷在兩個月前接獲拍攝「洋蔥」MV的邀約之後,便立即向劇組告假,留好空檔再度為丁噹跨刀,MV安排修杰楷是個桃花緣極佳的攝影師,丁噹則是默默暗戀修杰楷的攝影助理,兩人互動時而曖昧時而溫柔,陳慧翎導演特別安排兩人雙手交疊、親密貼臉、貼身共舞等畫面,展現愛情得不到的酸甜苦澀,兩人也默契極佳,許多畫面都是一次OK,
陳慧翎導演也大讚兩人互動自然,情緒掌握得維妙維肖,連工作人員在旁看了都不禁臉紅心跳。
除了螢幕上兩人互動自然登對,私底下兩人私交也相當不錯,雖然修杰楷忙於偶像劇的拍攝,丁噹最近則全心投入即將在7/17於台大體育館舉辦的「達芙妮 Dream Girl 下一站天后」演唱會密集彩排練舞,兩人有空仍會利用簡訊或部落格聯絡感情,交換生活心得,修杰楷也對丁噹的微博內容瞭若指掌,讓丁噹相當驚訝,直呼修杰楷是個難得一見心思細膩的好男人。
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為什麼 貓 在 JO Channel Youtube 的評價
今天特別加一個影片,希望你們看得高興。這次是演劇場(JO爸变出寵物狗狗)而且還變出玩具娃娃送給妹妹Janna。劇中的Janna為什麼會很難過呢?Jo爸搞笑角色扮演。喜歡我們的影片請訂閱和分享喔!感謝。
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