【感冒怎麼還沒好？】
「還在發燒也」「已經感冒一個月了」「咳了三週了都沒有好」「他上幼幼班才第三天就開始流鼻水」⋯⋯
最近歐醫師的門診常常聽到爸爸媽媽有類似上述的聲音，甚至有爸爸媽媽問我該不該讓孩子繼續上學的。
其實全世界的孩子都會經過以上這些描述，只有少數人擁有令人羨慕的『不容易感冒』體質。
幼兒園開始孩子就會接觸到來自不同家庭的同齡夥伴，他們玩在一起、吃在一起、睡也在一起。除了彼此認識成為朋友之外，身上難免會有病毒也交了朋友（互相傳染）。
#為什麼孩子容易感冒😷？
1、免疫系統還很稚嫩
理由就像6個月的嬰兒還不會走路一樣，幼稚園小朋友其實免疫系統還在發育當中，本身的功能還不成熟，因此病菌容易侵入。
加上這個階段的孩子常常會有『挑食』的毛病，營養不均衡➡️營養不良➡️身體長不出肉肉➡️免疫細胞也會吃不飽➡️容易感冒。
2、不愛喝水
孩子天生不太會感覺口渴，行為上表現出來就是忘記要喝水。
水參與了全身上下各處的新陳代謝，對免疫功能也是必要的，因此感冒的時候歐醫師總是會嘮叨要 多 喝 水 ～ 甚至用衛教影片的方式教各位家長如何計算孩子需要多少水分。
3、穿著過多/過少
老祖宗&現代科學研究都告訴我們：
著涼真的比較容易生病，冬天太冷會著涼，夏天外面熱➕室內空調冷也會著涼，孩子的體溫調節也沒有成人好，穿著適宜才能預防感冒😷，通常孩子需要比大人『少』穿一件。
4、過敏體質
像歐醫師一樣有過敏體質的孩子也容易感冒，因為癢癢就會想要揉鼻子👃揉眼睛👀，病菌就透過手這個媒介進入黏膜了，於是就感冒了⋯⋯
所以，從小教導孩子 #勤洗手，尤其是用餐前、擤鼻涕/揉眼睛/摀住咳嗽後、回到家就應該要用洗手乳/香皂清潔手部唷～
5、睡眠不足
很多孩子會爸媽晚睡而跟著晚睡，醫學界發現人體在睡眠不足的狀況下，體內的免疫細胞活性會下降（作戰的士兵戰鬥能力減弱的意思），因此容易感冒。
學齡前幼兒每天大約需要10小時或以上的睡眠，6歲以上的兒童則需要8小時。
6、運動量不足
歐醫師自己很容易被病童傳染，開始規律運動後發現每年感冒的次數減少了😊。運動也被證實可以增強免疫細胞的活性喔！
這點在成人與兒童身上都適用。
7、二手菸的暴露
吸菸🚬有害健康大家都知道，歐醫師發現很多家長不知道的是這對孩子的殺傷力遠大於成人⚠️
孩子的呼吸系統 (鼻腔~肺部) 還在發育，因此對於有害物質的清除能力不佳，不管是『空氣污染』、『二手菸/三手菸』、『病菌』都容易欺負他們。
而且香菸中的有害物質對孩子的免疫系統也會造成傷害，醫學研究更發現『菸害』也跟『嬰兒猝死』、『兒童支氣管炎、中耳炎』『氣喘』有關聯性。
#感冒有疫苗可以預防嗎？
沒有，最常見的感冒病毒諸如『鼻病毒』、『腺病毒』等都還沒有疫苗問世。
#今天是上集
#留言告訴我下集想看什麼_也可以單純留言下集
#也可以留言很美諂媚我XD
照片：為了放美照特地寫了長文，還是為了長文閱讀率放上美照？（臭美😜）
