#產後恢復中 #來聊聊這胎的滿意生產經驗
其實自從確定懷上二寶菲比後，
我就一直猶豫到底要求方便在桃園生就好？
還是要找自己熟悉也安心的醫生，
好好為這胎封肚劃下完美的句點呢🤔
目前已出院10天了
我們到現在回想起來這趟生產之旅，
還是覺得我孕6個月後轉診到育禾的決定
真的是太對了💯
之前限動很多人看到我們產後病房
都紛紛在問是在哪間生呢？
我在竹北的育禾婦幼中心喔
沒錯～我們孕後期都當在放風的概念
特地去竹北產檢，然後順便在新竹吃吃喝喝🤣
現在就來說說為何我明明是桃園人
還跑去竹北生小孩的原因啦～～～
第一胎因為老伴還是職軍的關係，
我們是在三總迎接我們的小王子🤍
當時很慶幸身為新手爸媽的我們，
頭一胎有遇到了溫柔親切又細心的蘇醫師👨🏻⚕️
孕期相信大部分媽媽都會問醫生一些問題吧？
蘇醫師就是那種能讓媽媽們輕鬆無壓力
提出自己疑問的醫生！！
我兩胎的孕前中期孕吐嚴重，
所以都在桃園產檢，
還記得剛懷小王子時因為什麼都不懂，
有問過幾次問題
結果被醫生冷冷的用大驚小怪反諷的口氣回答後，我就變的很有壓力不太敢再問問題了...
但給蘇醫師產檢就完全不會有這種感覺‼️
因為他會很仔細的講解超音波及報告，
也會提醒媽媽要注意什麼、不用擔心什麼～
檢查完問診時也會親切的詢問媽媽有遇到什麼問題嗎？
總之我隔了快4年多才生二寶
懷這胎蘇醫師已離開三總了
但我最終還是決定追隨到竹北找蘇醫師去！
是因為產檢及生產還是最放心交給他啊
即使這胎產檢時有照到小肌瘤😳
但蘇醫師一句「不用擔心不會影響的～妳等等走出診間就可以忘了這件事了」
我就真的產檢完很放心的忘光光了哈哈
當然，最後小菲比也真的如醫生所說的不受影響，
很平安的順產喔👌🏼
就連老伴也說這胎生產歷程
非常有體會這次跟第一胎比起來
變得沒那麼崩潰了！！😂
我們都覺得
在這邊從產檢到待產再到產後病房的過程
不管是環境還是設備
真的都非常友善爸爸、媽媽們👍🏼
以產檢部分來說就跟4年多前差好多喔
現在又更科技了
每次可看到寶寶3D超音波影像之外
只要下載app點育禾
還能隨時看到每次來產檢的完整超音波影片
也可以隨時查看自己在這邊做的檢驗報告
超方便啊～～
然後來這待產甚至不用準備待產包喔
基本需用到的東西這邊都幫妳備好了🤍
而且當天我好幸運喔～
剛好有樂得兒房可以選
（這間是待產到生產都在同一張床、同一空間就能完成生產，不需移來移去～）
蠻推薦媽媽們可以選這種友善媽媽的樂得兒待產房，
不然陣痛起來還要移來移去真的會很崩潰啊😫
於是我們就在7/31這天
平安順利的迎接我們的小菲比啦🎉
這胎產程比第一胎快很多
護理師還說我是黑馬，比別人晚進去待產～
卻已經先生完寶寶了🤣
接著觀察完沒問題後
我們就入住根本月中等級的產後病房啦～
產後的這3天
我們真的住的很舒適也得到很充分的休息
尤其老伴特別有感，
因為他是要隨時待命照顧我的人，
房間的設備整個讓他照顧起來變輕鬆很多。
他一直說裡面他最想念的就是
各自擁有一張獨立的電動床了！
完全友善爸爸👍🏼
讓他也能充分休息睡得舒適💤
我也覺得很棒～
其實只要爸爸們有休息到的話
這樣要他們當神隊友當然就不是問題囉
還有還有，房間設有的床邊螢幕能隨時看到寶寶及裡面有一系列的產後注意資訊可以查詢，這點也非常貼心🤍
總之所有爸媽們會遇到的問題，
這邊都替你想到了，我們只需人到就好🤣
雖然第一胎給蘇醫師產檢跟接生
已經有好的生產印象了
但這次的待產房跟產後病房真的又更完美了！
謝謝蘇醫師、謝謝育禾
讓我在封肚前有這次美好的生產回憶🤍
蘇河仰 婦產科醫師 精準母胎醫學專家
https://www.facebook.com/drhysu/
育禾婦幼中心－婦產科 小兒科診所
http://yhobs.com.tw/team.html
接下來就是新的考驗啦
二寶生活我們來了💪🏼💪🏼💪🏼
滿意寶寶待產包 在 [生產] 分享給新手媽媽的待產包- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的八卦
身為寶寶即將滿一歲的一寶媽，當初也花了非常多的時間搜集資料、整理待產包，趁記憶
尤新的時候紀錄下來，分享給大家參考！:D
圖文好讀版網誌（無業配可安心服用）
https://reurl.cc/g8RQOz
==========以下擷取網誌文字==============
話說，身為資訊焦慮+表格控的我，孕期中最大的樂趣之一，就是每天上網爬文準媽媽們
的待產包，然後一邊思考自己還有沒有缺什麼…（購物是新手媽媽的安全感來源嘛XD）
最後，我整理出了，堪稱精華中的精華「待產包清單」。
經過我的親身實證之後，完全可以拍胸脯保證，每個都是一時之選，好用到不行，完全不
枉費我當初認真做功課啊哈哈（連護理師都對於我的給西們讚譽有加）！
以下是我費心蒐集資料後，所整理出的待產包清單表格，分享給大家參考。若有需要的媽
媽，在底下留言妳的email，我可以寄檔案給妳下載使用喔：）
首先，分為「在醫院使用的待產包（藍色標記）」，以及「入住月子中心後的月子包（綠
色標記）」，兩個我都先放在老公的車上，以免到時候要跑回家兩趟。讓我來一一介紹吧
：Ｄ
「在醫院使用的待產包」，又分成兩部分，分別是陣痛到生產的（提袋），以及產後住院
的（行李箱）。因為待產室和產後病房不一樣，所需要的東西也不一樣！
（一）待產／催生（提袋）
【證件文件】夫妻身份證&影本&印章、媽媽手冊&健保卡、信用卡、筆記本&筆、月子中心
合約
入住醫院時會辦理一些程序，所以文件類都可以先放在這裡。我當時買了一個A4夾鏈袋（
有拉鍊的比較好用）把全部裝起來，之後產後的衛教單、還有出生證明等重要資料時，都
可以一起放裡面很方便喔！
【順產食物】蜂蜜、氣泡水、香蕉、雜糧棒、能量果凍飲、大保溫瓶、防漏喝水杯、餐具
、洗碗精
這部分我也是做足功課，據說蜂蜜＋氣泡水，可以幫助開指（待產必備）。香蕉、雜糧棒
、能量果凍飲，都是補充體力的好幫手，尤其是臥床待產，不想吃太油膩的食物，但又需
要熱量的時候，真的是非常好用啊啊！
另外，我想要大推的是「防漏喝水杯」，這是我在日本Amazon上面找到的好物，它可以讓
你躺著、任何姿勢喝水，都不會外漏，長長的吸管讓你不用起身，也可以方便吸允飲品。
在日本被歸類於老人看護用品，但我覺得超適合要生產的媽媽的啊！（待產時打完減痛不
能亂動，還有剛生完小孩下面很痛，沒事不會想要坐起來，但又有很多藥物要定時吃時，
真的是超級方便的好物無誤！）
【陣痛相關】看護墊*2包、瑜珈球、毯子&哺乳枕、助產精油
看護墊就是墊在床上的，像我打完減痛之後不可以下床，上廁所都必須直接上在上面（默
）。辛苦老公了。
每間醫院對於打完減痛可否下床的規定不一樣，大家記得先跟自己的醫院診所確認喔！我
是到當天才知道不行，結果，我的瑜珈球完全無用武之地（淚，虧我還特地學了運用瑜珈
球的助產姿勢）。毯子、哺乳枕幫助待產時睡覺舒服，可以喬自己喜歡的角度方便，建議
還是要帶！只靠醫院的不夠XD
助產精油，是我爬文時發現的好物，好朋友知道後買了「肯園 精衛魔杖」送我。它的配
方為：精油 (摩洛哥茉莉、龍艾、快樂鼠尾草、丁香花苞、零陵香豆)、荷荷芭油，官方
客服表示，從預產期前兩至三周就可以開始使用，於三餐後塗抹於整個腹部、腰背和大腿
根部。
打完催生後，我請先生用助產精油幫我按摩腰背下方，真的是超級無敵霹靂舒服啊！搭配
它的芳香，聞起來身心放鬆，在陣痛來襲時，真的可以暫且從緊繃的情緒和肌肉中獲得解
放。
【衛生用品】可溶水拋棄式馬桶坐墊紙、衛生紙、純水濕紙巾、大瓶乾洗手
待產室為雙人房，廁所是共用，所以我有準備一些如廁時需要的物品。（不過，我很幸運
的是一個人住雙人房．．．所以沒有用到，但還是非常建議備著有備無患）
【個人用品】筆電 (已下載好電影)、耳機、手機隨充/充電器、眼鏡、隨身化妝包(護唇
膏/眼藥水/梳子/小鏡子/隨身乾洗手)
事先打聽過醫院的無線網路很慢，所以先載好電影才是正解。手機充電器非常重要，記得
帶！（也要記得檢查線夠不夠長，若不夠長要帶延長線，才方便妳在床上翻來翻去都不會
卡ＸＤ）
（二）產後（行李箱）
媽媽用品
【衛生清潔】
(1) 喜多高腰免洗內褲、滿意寶寶產褥墊/康乃馨夜用衛生棉
因為事先無法知道自己會是自然產還是剖腹產，所以我準備的東西是以「通用」為主，不
管自然、剖腹產都可以使用。
高腰免洗內褲，超好用，我住院與月子中心，都是穿免洗內褲，一天換一件，可以先抓一
周的量放在待產包，其他放在月子包。（低腰款式的話，擔心若是剖腹產會剛好壓到傷口
，所以買高腰最安全，自然產剖腹產都可以用）
衛生棉的部份，可以買產婦專用的衛生棉（俗稱「產褥墊」），或是一般的夜用衛生棉，
用來吸收產後排的惡露。
產褥墊的話，我買「滿意寶寶」，神好用但比較貴一點點，我也有用靠得住（外面媽媽禮
的贈品），但認真說有差。
夜用衛生棉的話，要注意買中間沒有凸起一塊的產品，不然如果是自然產，突起的那塊會
摩擦到下面傷口，難免會疼痛喔。經過爬文，「康乃馨」夜用衛生棉沒有中間那塊突起物
，非常好用可以買！
(2) 小保溫瓶、生理沖洗器、純水濕紙巾、潔適康拋棄式護理巾(洗臉擦澡)、柔仕清潔棉
(擦屁屁&陰部&乳頭)
這些都是產後護理很重要的給西們！大家筆記做起來！
首先來說上廁所（大小號），我習慣先用小保溫瓶裝好水放在廁所，隨時可以補充溫水到
生理沖洗器。
每次使用沖洗器清潔完下面之後，我會用純水濕紙巾直接擦拭，偶爾搭配沾水的柔仕清潔
棉使用（比衛生紙來的細緻舒服，不會造成很大的摩擦力疼痛）。
柔仕清潔棉有很多尺寸，20*20（下方橘色）的那款適合做為清潔屁股與陰部，10*10（下
方藍色）的可以清潔乳頭，哺乳前擦拭、或是乳頭有小白點時用來沾油濕敷。
最後來談洗澡，使用完的毛巾還要清潔與曬乾，考慮到住院的衛生等狀況，覺得不是很方
便，所以也有準備拋棄式的洗澡毛巾，我選的品牌是潔適康拋棄式護理巾（上方粉紅色）
，整體搭配使用下來非常滿意。
(3) 口罩、拖鞋(浴室)、衛生紙
我非常推薦多準備一雙浴室專用的拖鞋，畢竟若不小心弄濕，穿出來總是不太舒適。
【產後食物】滴雞精、卵磷脂、孕婦維他命
因為產後要哺育母乳，媽媽的身體健康、飲食營養還是很重要喔。
【盥洗用品】牙刷、牙膏、洗面乳、曬衣架、浴帽、妊娠乳液、指甲剪
指甲剪真是需要用的時候，會悔恨自己沒有帶的東西！備著絕對有備無患！
【個人衣物】襪子、帽子、出院衣服、隨身小袋子
我要大推襪子＆帽子，產後媽媽們真的必備，就算我是夏天生產，待在室內都是冷氣房，
也是非常需要注重保暖。隨身小袋子也很實用，要去看寶寶時，抓起袋子塞進手機錢包等
小物，就可以出發了。
媽媽的部分結束後，最後是寶寶和老公的待產包。
寶寶用品
【住院用品】能恩水解奶粉、奶嘴&奶嘴盒
【出院衣物】紗布衣、帽子、手套、襪子、包巾
要記得先詢問醫院的衛教室，住院期間他們會提供什麼用品，然後評估自己需要幫寶寶準
備的東西喔！
老公用品
記得詢問醫院是否可以租借棉被，沒有的話記得自己帶喔！還有，像我們家離醫院很近，
老公是回家洗澡換衣服，就沒有準備貼身衣物了。
最後，月子包，顧名思義就是住月子中心時使用的。
媽媽用品
【個人衣物】高腰免洗內褲、產褥墊/夜用衛生棉、哺乳居家衣
主要是延續住院時使用的物品，免洗內褲真的好用，坐月子期間都強烈建議使用。還有，
哺乳居家衣，不管是親餵，或是擠奶出來瓶餵都很好用（掏奶出來時不用掀起整件上衣，
肚子不會著涼），建議備著。
【母乳用品】電動擠乳器、防溢乳墊/母乳儲存袋(試用包)、美德樂羊脂膏
我的月子中心有提供電動擠乳器，但我還是有準備自己預先買的，可以順便跟護理師請教
使用上的問題。防溢乳墊/母乳儲存袋不一定會用到，不用先買，可以先用媽媽禮會拿到
的試用包們。我自己是親餵、擠出來瓶餵，兩者交替進行，羊脂膏是親餵的好朋友，必備
。
寶寶用品
奶粉、奶瓶、小棉被/安撫巾。一樣記得先詢問月子中心是否提供尿布；奶粉可以備著，
以防母乳不夠時可以給寶寶喝；奶瓶我也是自己準備，因為月子中心使用的是窄口，我擔
心寶寶會乳頭混淆，不願意接受我的親餵，所以準備寬口奶瓶。安撫物的部分，除了奶嘴
我也有準備安撫巾，在月子中心就開始培養寶寶安全感的小物。
以上，是我的待產包清單，不知道有沒有幫助到妳呢？還是有什麼好物我沒有follow到，
歡迎幫我補充在留言處，一起造福之後的新手媽媽們喔：）
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