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小時候常和家人去爬山又加上國小時很愛跑步但跑完又不懂得要拉筋放鬆小腿肌肉不知道是不是以上這些事情導致我的腓腸肌這麼發達長大後都只穿長褲不敢 ... ... <看更多>
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這三個都是放鬆肌肉，想問一下那如果有拉筋家裡有按摩槍，還有需要買滾輪嗎，還是就不需要了～ ... <看更多>
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運動後有拉筋嗎？拉筋很重要唷，一點要拉到小腿，不然拉後膝窩那對小腿效果不大，還有一定要抬腿加按摩 ... 我用滾輪覺得腿好像有細一點 . ... <看更多>
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... 拉筋收操，看小紅書發現除了拉筋外，還要用瑜伽滾輪放鬆筋膜筋才拉得開 ... 不下心滾成這樣這幾年買過美腿襪、各種滾輪、按摩膏、抬腿效果都不彰. ... <看更多>
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熱門留言有一個拉筋瘦小腿，這應該是特定某個問題的人可以瘦的吧，是說按摩好像可以消水腫，拉筋可以幹嘛嗎？不過肌肉要變小除了不使用它， ... ... <看更多>
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於是你想要把它捏一捏、伸展、拉筋，想說這樣或許會好一點。 ... 我想練腹肌我的練法是滾輪+撐核心但聽說滾輪效用不大真的假的核心的話似乎雖然有練到但主要不是練腹肌 ... ... <看更多>
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消除橘皮很有感~自帶按摩滾輪，網推小一圈瘦腿霜｜美體霜推薦 ... 靠拉筋，按摩後天努力變美腿愛上運動開始變瘦後，小腿當然會因為整體脂肪變少，腿圍變小。 ... <看更多>
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