自從在紐約那個跨年夜喝酒誤一生後,昔日酒國名花我已金盆洗手,十幾年來滴酒不沾。
昨天中午去同鄉好友家吃韓式部隊鍋看Netflix,破戒喝了兩杯白酒三杯紅酒,午餐後放肆睡倒在朋友家舒適的客廳沙發上,醒來已快傍晚六點,主人也醉死臥房,敲門都叫不醒。
頭暈眼花的我掙扎著自己開門下樓叫計程車回家,司機在曲折的鄉間小路開得飛快,一下車我就在路邊水溝大吐了一場。
回家漱口刷牙後爬上床,依稀記得在半夢半醒間幫小孩簽了聯絡簿,然後從晚上七點繼續睡到早上七點。
好久沒有這麼痛快,彷彿又回到了燈紅酒綠無憂無慮的都會少女時代。
感謝隊友大白從頭到尾都沒干涉老婆的荒唐行徑,一肩扛起飼育兩兒的任務。他只在下午從百貨公司打電話來,請我批准兩兒最渴望的聖誕禮物:鬼滅之刃的玩具刀。
開什麼玩笑,一把天殺的玩具刀竟然要台幣兩千多(應該是有聲光效果的那種吧),兄弟對戰還得買兩把!
大白打來時我剛喝完第一杯酒,神智還很清醒,一口回絕:「太貴了,每天在家打來打去吵死人還可能受傷,不要買!」大白默默點頭掛了電話。
一起喝酒的朋友在旁邊看不下去,說唉啊這位爸爸其實是想買來自己玩,又不是買名錶買跑車,幫小孩買個幾千塊的聖誕禮物都要被老婆否決未免太委屈。
過了不知多久,在百貨公司繞樑三日(?)捨不得回家的大白又打來第二通視訊,放低姿態請命:「剛剛上網查,這把刀在日本也都賣到缺貨,Haru Aki 這麼愛鬼滅之刃,我可以想像他們收到一定會超開心,但如果妳真的覺得不妥,那我就再找別的......」
沉醉在酒池肉林中的逃家母親,此時已經三杯黃湯下肚漫步在雲端,就算拿出本票我都會閉著眼簽下去,於是對著視訊螢幕豪氣放話:「好啦隨便你,想買什麼就買啦!」
緊接著手機就收到4600元的附卡刷卡簡訊。(不要跟我說哪裡有便宜的鬼滅之刃玩具刀可買,我怕我會拿2300一把的來殺老公)
這個小故事告訴我們,不管在什麼時空,喝酒都易誤事。智者只要抓準對方酒過三巡的好時機提出要求,就能手到擒來水到渠成,不管是人還是東西。
#已人財兩失
貼心提醒聖誕夜是下週四,想幫自己買包買鞋當聖誕禮物的太太還有時間把老公灌醉喔。
____________
【圖文不符】週日跟阿公阿嬤和寶哥梅弟去東北角兜風,鼻頭角步道的山和海都美極了,石階也算很好走,推薦大家有空去逛逛,那天天氣也難得晴朗到可以穿短袖,下一次北部再出大太陽恐怕要等明年了吧。
同時也有85部Youtube影片,追蹤數超過22萬的網紅林宣Xuan Lin,也在其Youtube影片中提到,謝謝YouTube的邀請,讓我有機會跟香港的YouTuber合作😎 大家記得現在要勤洗手、隨身帶酒精、也可以建議吃外食前消毒一下餐具喔! 出門戴口罩保護自己、保護別人,希望大家身體健康🙏 來看看其他台灣&香港的創作者影片吧👇 台灣Youtuber🇹🇼👇 Best Of Taiwan - 圖佳 ...
溝 酒 推薦 在 歐陽靖・裏東京生存記 Facebook 八卦
#文長慎入 #但很重要所以必讀
我的IG每天都會收到相當多關於『憂鬱症』問題的私訊,每天幾十則⋯內容大同小異⋯
「我好像得了憂鬱症,該怎麼辦?」
「我的憂鬱症變嚴重了,怎麼辦?」
「我覺得我不會好,怎麼辦?」
「要怎麼處理憂鬱的情緒?」
我知道大家急著得到答案,甚至會告訴我:「自己已經快撐不下去了、有輕生念頭⋯」
但老實說,我現在懷孕八個月,也有很多事情要忙,根本沒辦法即時一一回覆。而你這樣的『求助』對我來說也是一種『情緒勒索』,好似在告訴我:如果我不回應你…你就會發生不好的事情😞
這些私訊的內容通常都非常長,會詳細說明自己(疑似)罹患憂鬱症的來龍去脈,雖然對我來說閱讀起來很耗時,但我覺得這對患者來說是件好事,畢竟『整理』自己的情況是『自我療癒』很重要的步驟…只是我真的沒有那麼多精神力量可以處理你的個人問題,況且我根本不認識你😓
憂鬱症很痛苦,憂鬱症患者的陪伴者也很辛苦。
我跟媽媽是過來人,我們知道、也完全了解這種『看不到陽光』的感覺;但我們並不是醫生、更不是心理諮商師,你的困擾絕對不是靠我們回答幾句話就可以解決的。
我所能做的,就只有提供一些自我檢視的步驟跟求助管道…再多的我真的無法幫你,對不起…🙇🏻♀️
・・・
⚠️ 如果你覺得自己得了憂鬱症、或是不知道該怎麼走出憂鬱?以下是些簡單的QA。當然每個人的狀況都不一樣,你更該做的是『求醫』、尋求專業的醫療協助,而不是上網詢問素不相識的人。
𝑸. 我覺得自己得了憂鬱症,怎麼辦?
𝑨. 到醫院或診所掛『身心科門診』,由醫師做專業判斷。『憂鬱症』跟『憂鬱的情緒』是不一樣的;憂鬱症是病症,如果罹患了,你的自律神經會失調、血清素會改變,醫生也有特殊的問診方式。不要覺得看醫生很丟臉,或那是什麼不對的事,就跟感冒一樣,如果拖很久都沒好,本來就該掛號求診不是嗎?也不要害怕讓家人知道自己正在看醫生,生病本來就需要家人的支持。
𝑸. 我不想吃憂鬱症的藥物該怎麼辦?(想斷藥該怎麼辦?)
𝑨. 先搞清楚自己『為什麼不想吃藥』?很多憂鬱症患者對抗鬱藥物有誤解,認為這些藥物會造成嗜睡、記憶力減退、悲觀,還會有依賴性…但事實上這些是『憂鬱症本身的徵狀』,並非由藥物造成的;你即使不吃藥,依然會有嗜睡、記憶力減退、悲觀等現象,抗鬱劑反而能給予維持生活機能的幫助。
至於對藥物的依賴性,這個就牽扯到心裡的問題,就像對酒精上癮、對食物上癮的人,造成『上癮』的源頭從來不是酒精跟食物本身;而是你的心理狀態會對某些東西產生依賴,如果不去解決『造成自己沒有安全感的根源』,你是斷不了藥的,即使斷藥了,也會有嚴重的戒斷現象、造成更大的精神衝擊。
錯的從來不是藥物,藥物沒有問題,重點是憂鬱症的源頭…所以不要因為『害怕吃藥而拒絕就醫』!如果真的很在意,醫生都是可以商量不開藥的…畢竟藥物只是補助,憂鬱症不是吃了藥就會好,要找到根本才行。
𝑸. 我不知道去哪裡找醫生?
𝑨.建議找這幾個單位作推薦,他們都有協助身心障礙問題的資源:
▶︎ 董氏基金會心理衛生中心
▶︎ 社團法人臺灣憂鬱症防治協會
▶︎ 肯愛社會服務協會
▶︎ 社團法人高雄市忘憂草憂鬱防治協會
(如果有其他單位也歡迎網友提供🙏🏻)
𝑸. 家人不相信我得了憂鬱症,他們覺得我只是悲觀。
𝑨. 現今台灣大部分民眾都對憂鬱症有比較正面的認知,但就跟不願意就醫、服藥的患者一樣,很多人還是搞不清楚憂鬱症除了心理因素,也是一種『生理疾病』(就跟感冒、甚至武漢肺炎一樣)。如果有這樣的問題,就必須跟家人好好溝通,也可以邀請家人陪伴看診,他們可能會比較願意信任醫生的說法。
𝑸. 我一直在自殘(或暴飲暴食),怎麼辦?
𝑨. 憂鬱症有很多常見的徵狀:悲觀、失眠、嗜睡、飲食失調、體力減弱、健忘、畏光(不喜歡在白天出門或走出戶外)、逃避人際溝通…這些都是非常典型的現象。嚴重的話,則會有自殘、躁鬱、甚至自殺的念頭。
就跟感冒一樣,當你感冒的時候,你會問醫生:「我一直在咳嗽怎麼辦?」、「我在流鼻水怎麼辦?」…自殘或暴飲暴食都是憂鬱症的病徵,就如同咳嗽跟流鼻水之於感冒,所以重點是在『治癒憂鬱症』本身。
𝑸. 憂鬱症是怎麼來的?
𝑨. 有幾個成因:有可能是遺傳(直系親屬有精神疾病),或是身體健康出問題(賀爾蒙失調)造成的連帶現象,例如常聽到的『產前、產後憂鬱症』、『更年期憂鬱症』、『老年憂鬱症』…許多慢性病患者也會有憂鬱症現象。
但通常青少年憂鬱症、成年人的憂鬱症則跟心靈創傷有關聯,而這心靈創傷往往來自『10歲之前的童年記憶』。
例如小時候曾被媽媽罵:「你是個沒有用的小孩!」、「我不要你這個小孩了!」…長大之後,這個『害怕被遺棄』、『被輕視』的負面記憶會深藏在潛意識裡,影響到往後人生所有的人際關係、工作、價值觀。
每個人的狀況都不一樣,所以需要醫生跟專業心理諮商師的協助,才能找到心中的那個印記,然後經由轉念去消匿它。
建議大家可以參考 量子轉念-陳嘉堡老師 的著作《量子轉念的效應》,這是以一種科學、去宗教的方式做有效心理輔導的學術研究。
・・・
很多人問我:憂鬱症可以完全痊癒嗎?
嘿,當然可以!不然我是怎麼回事?(笑)
雖然也有不少人提倡『跟憂鬱共存』這個說法,但我必須要說:你可以跟『憂鬱的情緒』共存,但不能跟『憂鬱症』共存。
『憂鬱症』是疾病,就跟慢性病一樣,放著不管將可能有重症化的風險,應該要積極治癒它。而我們每個人都該學習怎麼處理、面對憂鬱的情緒,就像我是一個比較容易鑽牛角尖、想太多的人(處女座😂)…但我現在知道靠跑步能有很大改善,而每個人的方法都不一樣(不見得是運動),你必須要找到自己跟負面情緒共存的方法。
我在16~22歲期間成為重鬱症患者,後來靠著跟母親的相互溝通與了解,找到自己內心失去自我認同、沒有自信、沒有安全感的源頭(也是來自10歲前被霸凌、家庭窮困的童年記憶)。在解決心理問題之後我才戒斷藥物、恢復正常生活,然後以寫作做為抒發心情、自我整理的方式。又過了幾年之後,我開始跑馬拉松,這使我更知道該怎麼面對生命中的種種考驗。(我在《歐陽靖寫給女生的跑步書》中都有詳細提及這些。)
我不是醫生,也不是心理輔導師,我認為自己所能做的,就是活得快樂精彩。讓大家知道:重鬱症是有可能完全痊癒的。
真的很抱歉沒辦法一一回應網友們的私訊…希望這篇落落長的文章能帶給大家一點幫助。
・・・
📷 Photo by RK
https://instagram.com/rkrkrk?igshid=a7cacbvsu93x
這張照片是我們在2016年時去一個很神秘的地方拍的(不能說),當時我心情超好,但他叫我表情要假裝憂鬱一點(笑)
溝 酒 推薦 在 江湖人稱S姐 Facebook 八卦
【EDITION NO.6 傳說中的限量最終款】建議收藏
以前的我不太懂酒,生日的前一刻朋友帶著我去一間威士忌餐酒館小苑子,體驗了幾款不同的威士忌,我才理解原來香氣,前味與後續餘韻的味道差異巨大,這一系列的麥卡倫我特地上網做了功課,10/30才剛上市的最終限量款,誕生於天蠍座的酒,沉香中帶點甜味,巧克力古銅香味,口感濃厚有橡木桶及肉桂味,最後留下烤過的燕麥及各種水果的回甘感。
===
店裡只剩下兩瓶,火速推薦朋友用這瓶剛上市的限量款慶生,酒精濃度相對高一些,48%,很適合小酌,微醺,完全是我期待的口感,很符合現在對於生活及事業的態度,這款EDITION NO.6 致敬”永續”的議題也是我現在最想做的。
🤩🤩🤩
30歲,酒似乎是拿來放肆自己的藉口,不分青紅皂白喝就對了;
32歲,酒成為了一種溝通工具,開始有自己特別欣賞的那幾款;
35歲,酒變成了一種收藏與喜好,喜歡的總會特別多帶幾隻等著和朋友分享;
🥃🥃🥃
姐喝的不是酒,喝的是威士忌,是回憶。
你呢,現在的你,有甚麼是你現在特別喜歡的酒類款式?
=============================
麥卡倫EDITION系列最終章,整個年度限量系列的最後一支,提供官方LINE好友獲得最新資訊,Line連結: https://lihi1.com/CR98X
#欣賞請分享
#留言讓你充滿回憶的酒類款式
#EditionNo6 #MacallanCreates #TheMacallanTW #麥卡倫
溝 酒 推薦 在 林宣Xuan Lin Youtube 的評價
謝謝YouTube的邀請,讓我有機會跟香港的YouTuber合作😎
大家記得現在要勤洗手、隨身帶酒精、也可以建議吃外食前消毒一下餐具喔!
出門戴口罩保護自己、保護別人,希望大家身體健康🙏
來看看其他台灣&香港的創作者影片吧👇
台灣Youtuber🇹🇼👇
Best Of Taiwan - 圖佳 | 香港美食隨堂考,台灣到處都找的到港式料理嗎?- (老外瘋台灣) | https://youtu.be/UYArkAj-7Hs
I'm Jonas | 煮了愛的晚餐,卻是別的女人教的?! | Cooking Challenge with HK youtuber! | https://youtu.be/y9nH3qnI8UA
泰辣 Tyla | 美食Vlog|新手台南媳婦帶你吃在地人的私藏美食|還call out香港人推薦道地港點 | https://youtu.be/k2oyDC04w2w
香港Youtuber🇭🇰👇
Kitling_ 雀斑妹 【挑戰!】地獄廚房險被燒🔥港人來做台灣小吃蚵仔煎🍳地道台灣人遠距教學能成功嗎?👻(Feat.泰辣)|非教學影片😂!| https://youtu.be/5OpM-HeMl9Y
Chill Up | 500元台幣挑戰! 香港食到台灣美食嗎? | https://youtu.be/PgeaYh_RUXw
Flaviawg | [Vlog] Flavia小廚神與冬OT學整滷肉飯 之 差啲煮飯又煮到煮出人命💀| https://youtu.be/LAgeglmfZY0
HeyJenniFa | 【挑戰】與台灣YouTuber之隔空廚藝對決!製作台灣夜市小食蚵仔煎 | https://youtu.be/U7VS1rmLCPw
-----------
►旅遊住宿訂房看裡!
(透過以下連結訂房,我會收到小小分潤,鼓勵林宣做更多好影片!)
1.使用AsiaYo訂房:https://asiayo.app.link/DwuVxTz3p3?appdownload=on&aff_id=254
2.使用Shopback連結訂房賺6%現金回饋+100元註冊金:
👉 Booking.com:https://app.shopback.com/twn?raf=IfUvY0&slug=booking-com
👉 Agoda:https://app.shopback.com/twn?raf=IfUvY0&slug=agoda
此影片不是商業合作影片。
This is not a sponsored video.
-----------------------------------------------------------------------
►追蹤林宣
林宣IG: https://www.instagram.com/xuanlin_travel
林宣FB粉專: https://m.facebook.com/first.travel.xuan
林宣官方Line:https://line.me/R/ti/p/%40943ishli#~
►商業合作
Email:xuanlin@cooljapantv.biz
(為了提升溝通效率,來信請附上:產品名稱及內容、合作檔期、預算範圍)
-----------------------------------------------------------------------
►林宣旅遊熱門影片
【初訪神秘國度北韓🇰🇵】系列:https://pros.is/PAGC5
【沖繩機車獨旅🇯🇵】系列:https://pros.is/P59CC
泰國夜間巴士,比飛機還高級?! https://youtu.be/78lRcoIUmJo
關西機場免費休息室過夜!超好睡! https://youtu.be/Al6tHde0K54
台南人的早餐文化,台南人怒吼:我早餐才不吃這些! https://youtu.be/Xl0tq-Wc-_Y
搭乘全台唯一環島觀光列車影片:https://youtu.be/MD8o8RtRj2k
花東旅行,絕對不能錯過的地方! https://youtu.be/r6cVZoZ3mOI
去住藝人KID林柏昇的花蓮民宿,一晚只要400!!! https://youtu.be/e4Qx_QZzEZg
全台灣最好吃的臭豆腐在哪裡?北中南東環島吃一圈!https://youtu.be/zVEkf9XPtZc
在蘭嶼,學到的七件事|浮潛、環島、跳水、秘境https://youtu.be/aylaNjMRslg
全台灣最美市集,花蓮海或瘋市集! https://youtu.be/T_OJQCV19Yc
為什麼冬天不要去澎湖?我被受困在七美島三天的故事 https://youtu.be/gPlkkdenOEM
-------------------------------------------------------------------------------
►拍攝器材:
Canon m50
GoPro Hero 7 Black
iPhone 7
►剪輯軟體:
Adobe Premiere
--------------------------------------------------------------------------------
影片關鍵字:
Taipei Hong Kong 港式餐廳 香港美食 台灣美食
頻道關鍵字:
林宣 Xuan Lin Taiwan Tainan travel hostel backpacker vlog 台灣旅行 台灣美食 住宿 廉航 旅行 自由行 自助行 台東旅行 台南旅行 台南美食 金門旅行 離島旅行 旅行 旅遊 美國打工 打工度假 打工換宿 青旅 背包客棧 獨旅 一個女生旅行
音樂來源:
Song: Altero - Hot Baby (ft. Joey Busse)
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0
Video Link: https://youtu.be/rhe3CiGZGjM
Song: LiQWYD - Coffee (Vlog No Copyright Music)
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/7dr-iLW5dhA
Marcus D - Lady Luck | Chillhop No Copyright Vlog music (https://youtu.be/lkBAWKT4Nxc)
溝 酒 推薦 在 林宣Xuan Lin Youtube 的評價
第一次來綠島的人必看!
已經第三次來綠島了!但是我第一次在學玩潛水真正來旅潛!
真的超愛綠島的海呀💙
夏天機車族的救星😍
安全帽內襯、防曬裙、防水噴霧看這裡👇
Gozilla官方網站:https://www.gozilla.com.tw
Gozilla臉書專頁:https://www.facebook.com/gozilla.gogoro/
凡萱IG:https://www.instagram.com/fanfan0904/
慧潔IG:https://www.instagram.com/chj17/
林宣IG: https://www.instagram.com/xuanlin_travel
來綠島水肺潛水找Masa教練!
點這裡報名喔👉 https://forms.gle/g1KWS2mdporakfDLA
►影片時間軸及推薦行程:
00:00來綠島玩囉~
00:38 住宿:緩島
02:15 綠島必吃漢堡「野浪也浪」
02:33 超好吃「女神嫩仙草」
04:20 帆船鼻
05:10 都吃不膩的「阿嬤蔥Q餅」
05:59 小白屋看夕陽
06:15 潛水囉~~~
(自潛潛點:十字架、小丑魚島 / 水肺潛點:海龜的家、亞特蘭提斯)
08:39 機車族好物推薦Gozilla
10:39 超新鮮生魚片丼飯「只有海」
11:07 超愛的酒吧「深入」
剪輯師:Pearl
IG:https://www.instagram.com/ph.43699/
►更多綠島、潛水相關影片:
綠島去100次都不膩!今年全新開的私房美食、民宿、酒吧! https://youtu.be/tHd2xlbKtsc
綠島潛水|世界最深海底郵筒寄明信片:https://youtu.be/DNsgtwVGknQ
►旅遊住宿訂房看裡!
(透過以下連結訂房,我會收到小小分潤,鼓勵林宣做更多好影片!)
1.使用AsiaYo訂房:https://asiayo.app.link/DwuVxTz3p3?appdownload=on&aff_id=254
2.使用Shopback連結訂房賺6%現金回饋+100元註冊金:
👉 Booking.com:https://app.shopback.com/twn?raf=IfUvY0&slug=booking-com
👉 Agoda:https://app.shopback.com/twn?raf=IfUvY0&slug=agoda
此影片是商業合作影片。
This is a sponsored video.
-----------------------------------------------------------------------
►追蹤林宣
林宣IG: https://www.instagram.com/xuanlin_travel
林宣FB粉專: https://www.facebook.com/first.travel.xuan
林宣官方Line:https://line.me/R/ti/p/%40943ishli#~
►商業合作
Email:xuanlin@cooljapantv.biz
(為了提升溝通效率,來信請附上:產品名稱及內容、合作檔期、預算範圍)
-----------------------------------------------------------------------
►林宣旅遊熱門影片
【初訪神秘國度北韓🇰🇵】系列:https://pros.is/PAGC5
【沖繩機車獨旅🇯🇵】系列:https://pros.is/P59CC
泰國夜間巴士,比飛機還高級?! https://youtu.be/78lRcoIUmJo
關西機場免費休息室過夜!超好睡! https://youtu.be/Al6tHde0K54
台南人的早餐文化,台南人怒吼:我早餐才不吃這些! https://youtu.be/Xl0tq-Wc-_Y
搭乘全台唯一環島觀光列車影片:https://youtu.be/MD8o8RtRj2k
花東旅行,絕對不能錯過的地方! https://youtu.be/r6cVZoZ3mOI
去住藝人KID林柏昇的花蓮民宿,一晚只要400!!! https://youtu.be/e4Qx_QZzEZg
全台灣最好吃的臭豆腐在哪裡?北中南東環島吃一圈!https://youtu.be/zVEkf9XPtZc
在蘭嶼,學到的七件事|浮潛、環島、跳水、秘境https://youtu.be/aylaNjMRslg
全台灣最美市集,花蓮海或瘋市集! https://youtu.be/T_OJQCV19Yc
為什麼冬天不要去澎湖?我被受困在七美島三天的故事 https://youtu.be/gPlkkdenOEM
-------------------------------------------------------------------------------
►拍攝器材:
Canon m50
GoPro Hero 8 Black
iPhone 7
►剪輯軟體:
Adobe Premiere
--------------------------------------------------------------------------------
影片關鍵字:
Green Island 綠島旅遊 綠島住宿 綠島美食 潛水 打工換宿 Vlog
頻道關鍵字:
林宣 Xuan Lin Taiwan Tainan travel hostel backpacker vlog 台灣旅行 台灣美食 住宿 廉航 旅行 自由行 自助行 台東旅行 台南旅行 台南美食 金門旅行 離島旅行 旅行 旅遊 美國打工 打工度假 打工換宿 青旅 背包客棧 獨旅 一個女生旅行
音樂來源:
Ehrling - Dance With Me" is free to use on YouTube.
Music promoted by BreakingCopyright: https://youtu.be/-SRo4NbFF8o
No Copyright Music: Mokka - Tropical House
Download: https://mokkamusic.bandcamp.com/track/tropical-house-kygo-type-no-copyright-music
Kronicle - Chill Noons
Soundcloud - https://soundcloud.com/the-chemist-10
溝 酒 推薦 在 A力地方媽媽 Youtube 的評價
我們今年老夫老妻的情人節怎麼過呢?嘿嘿!
暗黑的心情,適合暗黑的料理,
曾經在菜單中看過“肉球“巧克力”組合的字樣,
因為是不熟悉的語言,無法想像就不敢貿然嘗試,
突然在暗黑的心情中想到這喔嚕嚕的料理組合,
心是黑的!心是苦的!心是氣入的(乳酪台語)....
那今天就這樣丸起來吧!!!
怕麻煩的我那個肉丸,
明明知道傳統口味最對老人味,
但是就是不想瓶瓶罐罐,
生活麻醉劑買到不合口味的,
直接喂肉喝也沒什麼不對!!
懶得切高麗菜韭菜薑末...
一罐雞肉調味粉萬用!
內餡如果無法巧克力,
包入乳酪絲保証好吃不暗黑,
100%的巧克力真的苦,
苦到我老公狠受驚,
我自己倒是很喜歡!
巴薩米克醋加橄欖油與胡椒,
配任何生菜熟菜半生不熟菜都好吃,
是我減脂期的最大愛!
有冒險精神嗎?
還是就簡單來個夜市人生...
人生無常“大腸包小腸吧”!
🧆爆漿巧克力肉丸•••••••
* 絞肉 400g(豬牛雞均可)
* 紅酒 一杯
* 蒜頭 五瓣
* 黑巧克力 隨意
* 乳酪絲 一抓
* 綜合香料粉(含橙皮.蒜粒.胡椒.鹽巴...)
* 乾辣椒
香料粉有鹹的就不要加鹽囉
乾辣椒一起煎有仇多放一點
🥗拌蔬菜的油醋沙拉醬•••••••
* 2湯匙特級初榨橄欖油
* 1湯匙巴薩米克醋
* 1湯匙檸檬汁
* 1茶匙蒜碎
* 少量海鹽或鹽巴
* 一小撮黑胡椒
•••••••
忍不住還是奇怪的苔苔音樂取向:
想要瞬間穿越:快聽這一首“尤雅-給嘸良心的人”
歌詞笑到我腹肌有六塊!(咦!是幻想...
想要鼻酸洗眼:快聽這一首滅火器-長途夜車!
曲末突然好想夜奔!
想要流氓豬哥認真浪漫,
john-mayer 的 gravity-瞬間掉入五里霧!
脖子有點僵硬想要轉一轉,
Guns N' Roses 的 Welcome To The Jungle
聽完保證僵直!!
--------------------------------------------------------------------------
我是A力,運動是我的日常,廚房是我的療癒室,
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽,也在九彎十八拐的減脂路上迷過路,
如果妳也在學習,我會很開心在這裡見到妳~
這裡有我老公幫我記錄的生活,我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天,
生活是一場接力賽,我們一起陰溝裡賞星星!
粉專:地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG:local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影-導演 我先森/周琨瑾火野攝影
剪輯-文字 苔苔我/彭佳琳 A力地方媽媽
音樂資訊-
♫Music♫
Creepy -Tricky by Redafs.com, Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License
Édith Piaf - La Vie en Rose (DeliFB Lofi Remix) [No Copyright Music]
Cjbeards - Falling Down | ♫ Copyright Free Music
♫推薦歌單♫
滅火器 長途夜車 Southbound Night Bus
john-mayer-gravity-grammys-on-cbs
尤雅-給嘸良心的人