執政太太差就怪人民沒耐性，這不就是史上最會牽拖的政府！東牽拖、西牽拖，怪來怪去、怪人民沒耐性，就是不檢討自己施政的缺失，這是史上最會溝通的政府？
蔡英文改寫「史上最會溝通」的定義，這個詞等於史上最會牽拖，教育部趕快改國語辭典吧。
https://udn.com/news/story/9829/2471592
溝通的定義 在 李明賢 -阿賢之聲 Facebook 八卦
同時也有136部Youtube影片，追蹤數超過21萬的網紅藍博學院 LAMP DISCO，也在其Youtube影片中提到，【藍博 紫色微醺夜 街訪 EP 42 】 #12星座哪個慾望最強 #渣男渣女如何定義? #放下屠刀立地成佛啊! ※我無話不談，無所不問，在深夜時刻解開妳紫色的謎，夜訪都會女孩內心的微醺秘密，我不只很醜，我還很溫柔，而且我的3公分能持續1分鐘喔。我是妳的紫色調戲師，東區！ ※Ｑ１: 渣男渣女如何定...
溝通的定義 在 禽獸姐的萬應室 Facebook 八卦
深夜有感長文 #關於溝通
不知道大家對於溝通的定義是什麼？雖然比較常有人來和我討論 #動物溝通 的事，但在那之前，先來聊聊「溝通」兩個字吧！
很多人以為我們跟動物之間沒有相同語言，因此無法溝通，但「溝通」的方式和管道，其實從來不只侷限於語言。比方說很多人都聽過Body language（比手畫腳、肢體語言），這當然也是一種溝通方式。
可是，擁有溝通的方式或技巧，卻不等於能達成良好的「溝通」。因為語言、工具、技巧，不全是溝通的重點，不然現在請你回想從小到大跟你使用相同語言的人，你們對話之間產生的摩擦，是不是好幾次都覺得，X咧你在講國語嗎？明明使用同一種語言，卻又好像雞同鴨講、各自理解、各自表述。
撇開技術、技巧層面，我覺得所謂「溝通」有更重要的條件，那便是「為對方騰出一個空間」。這是一位朋友曾經跟我分享的經驗和觀點，後來我發現這是與所有人、所有對象（包括動物）溝通之前，最重要的核心條件。
我們常常犯一個以為自己有在溝通的毛病，其實都是下列態度：「我有在溝通啊！我不就是在說我的想法嗎？我不就是在表達嗎？」「你有什麼不爽？覺得我說得不對的，你可以講嘛！」「你答不出來？那不就代表我說的都對，否則你證明給我看呀？你回答我呀！」
這樣的態度，並沒有為對方騰出一個空間，與其說是溝通，比較像是溝通霸凌，一味單方面的表述、質疑、甚至定罪他人。雖然人很難完全不「先入為主」，就算心中有再多的不滿或偏見，當我們試圖和一個人溝通之前，或許可以練習在心中「努力騰出一塊空間」。這塊空間什麼都沒有，就是單純為彼此而保留，像是橋樑，如此才能容納各種「可能性」進入。硬要說空間中有什麼，或許有著耐心、聆聽、允許真實、勇敢、以及信任。這份信任不是只給對方，也給自己，是給自己機會信任「事情有其他可能、其他發展」的勇氣，信任自己擁有溝通的能力，信任自己擁有信任的能力。
騰出空間很不容易，一開始可能需要刻意練習，即使有時候明明怒火中燒，忍無可忍，失去耐心，仍要努力騰出這塊空間，聆聽對方的想法，感受對方的立場和狀態，也為自己留一片餘地。留下的這塊空間，不只是為了等待對方「說出什麼」，也可能是「什麼都不說」、「什麼也不表達」。
「等待訊息和回應」並不是騰出空間的唯一目標，騰出的這個空間，是為了迎接各種可能，包含了什麼也等不到。然而「沒有訊息」，往往也是一種訊息，只有我們真正騰出了空間，才感受得到。
即使沒有共同的語言，「騰出空間」就是好的溝通的開始，雖然我也是練習了好多次，仍舊沒有表現得太好，但是，當自己被「名為溝通」的方式霸凌，才知道真的很不好受，糟糕的溝通經驗是多麽的痛苦，甚至會留下長久的創傷。
「你說啊！」「你回答我啊！」這些字面語意上，看似開放對方表達與發言，實則像有一道看不見的影子，踩著對方、掐著對方的脖子，強迫對方承受你的片面表述、你的責難、你的先入為主，其實並沒有真正為彼此騰出那塊「溝通的空間」。對方在這樣的情況下，通常難以真正表態，縱使表態了，你也無法真正的聆聽，很可能只是繼續找出更多條件來攻擊或壓制對方，以保護自我立場。你以為你贏了，將無能反駁的對方視為輸家、弱者，卻同時你也將自己逼進一個死局，因為無法開放空間給他人或自己，自我空間也將會變得狹窄緊迫、無法喘息。
後來想起，曾經和一位目前住在美國的動物溝通師Lauren Macall學習時，她教我們和動物溝通之前，要先在心中創造一塊「中性的心靈空間」，或許也是接近這樣的道理。
不容易，也犯了很多次錯，傷人也被傷，但還是想努力練習。
語言不是溝通的唯一途徑，除了語言有太多溝通的方式，包括你的氣場、你的意念，都在跟很多人事物進行溝通，你跟你家的毛小孩其實不需要「語言」也一直都在溝通。
溝通的定義 在 禽獸姐的萬應室 Facebook 八卦
深夜有感長文 #關於溝通
不知道大家對於溝通的定義是什麼？雖然比較常有人來和我討論 #動物溝通 的事，但在那之前，先來聊聊「溝通」兩個字吧！
很多人以為我們跟動物之間沒有相同語言，因此無法溝通，但「溝通」的方式和管道，其實從來不只侷限於語言。比方說很多人都聽過Body language（比手畫腳、肢體語言），這當然也是一種溝通方式。
可是，擁有溝通的方式或技巧，卻不等於能達成良好的「溝通」。因為語言、工具、技巧，不全是溝通的重點，不然現在請你回想從小到大跟你使用相同語言的人，你們對話之間產生的摩擦，是不是好幾次都覺得，X咧你在講國語嗎？明明使用同一種語言，卻又好像雞同鴨講、各自理解、各自表述。
撇開技術、技巧層面，我覺得所謂「溝通」有更重要的條件，那便是「為對方騰出一個空間」。這是一位朋友曾經跟我分享的經驗和觀點，後來我發現這是與所有人、所有對象（包括動物）溝通之前，最重要的核心條件。
我們常常犯一個以為自己有在溝通的毛病，其實都是下列態度：「我有在溝通啊！我不就是在說我的想法嗎？我不就是在表達嗎？」「你有什麼不爽？覺得我說得不對的，你可以講嘛！」「你答不出來？那不就代表我說的都對，否則你證明給我看呀？你回答我呀！」
這樣的態度，並沒有為對方騰出一個空間，與其說是溝通，比較像是溝通霸凌，一味單方面的表述、質疑、甚至定罪他人。雖然人很難完全不「先入為主」，就算心中有再多的不滿或偏見，當我們試圖和一個人溝通之前，或許可以練習在心中「努力騰出一塊空間」。這塊空間什麼都沒有，就是單純為彼此而保留，像是橋樑，如此才能容納各種「可能性」進入。硬要說空間中有什麼，或許有著耐心、聆聽、允許真實、勇敢、以及信任。這份信任不是只給對方，也給自己，是給自己機會信任「事情有其他可能、其他發展」的勇氣，信任自己擁有溝通的能力，信任自己擁有信任的能力。
騰出空間很不容易，一開始可能需要刻意練習，即使有時候明明怒火中燒，忍無可忍，失去耐心，仍要努力騰出這塊空間，聆聽對方的想法，感受對方的立場和狀態，也為自己留一片餘地。留下的這塊空間，不只是為了等待對方「說出什麼」，也可能是「什麼都不說」、「什麼也不表達」。
「等待訊息和回應」並不是騰出空間的唯一目標，騰出的這個空間，是為了迎接各種可能，包含了什麼也等不到。然而「沒有訊息」，往往也是一種訊息，只有我們真正騰出了空間，才感受得到。
即使沒有共同的語言，「騰出空間」就是好的溝通的開始，雖然我也是練習了好多次，仍舊沒有表現得太好，但是，當自己被「名為溝通」的方式霸凌，才知道真的很不好受，糟糕的溝通經驗是多麽的痛苦，甚至會留下長久的創傷。
「你說啊！」「你回答我啊！」這些字面語意上，看似開放對方表達與發言，實則像有一道看不見的影子，踩著對方、掐著對方的脖子，強迫對方承受你的片面表述、你的責難、你的先入為主，其實並沒有真正為彼此騰出那塊「溝通的空間」。對方在這樣的情況下，通常難以真正表態，縱使表態了，你也無法真正的聆聽，很可能只是繼續找出更多條件來攻擊或壓制對方，以保護自我立場。你以為你贏了，將無能反駁的對方視為輸家、弱者，卻同時你也將自己逼進一個死局，因為無法開放空間給他人或自己，自我空間也將會變得狹窄緊迫、無法喘息。
後來想起，曾經和一位目前住在美國的動物溝通師Lauren Macall學習時，她教我們和動物溝通之前，要先在心中創造一塊「中性的心靈空間」，或許也是接近這樣的道理。
不容易，也犯了很多次錯，傷人也被傷，但還是想努力練習。
語言不是溝通的唯一途徑，除了語言有太多溝通的方式，包括你的氣場、你的意念，都在跟很多人事物進行溝通，你跟你家的毛小孩其實不需要「語言」也一直都在溝通。
溝通的定義 在 藍博學院 LAMP DISCO Youtube 的評價
【藍博 紫色微醺夜 街訪 EP 42 】
#12星座哪個慾望最強
#渣男渣女如何定義?
#放下屠刀立地成佛啊!
※我無話不談，無所不問，在深夜時刻解開妳紫色的謎，夜訪都會女孩內心的微醺秘密，我不只很醜，我還很溫柔，而且我的3公分能持續1分鐘喔。我是妳的紫色調戲師，東區！
※Ｑ１: 渣男渣女如何定義？
※Ａ１: 大家分享了許多的渣男渣女定義，其實我們的目的就是希望大家要引以為戒，不要成為那樣的人喔！
Ｑ２ : １２星座哪個慾望最強？
Ａ２ : 其實我是覺得星座和慾望不是絕對，但如果遇到你的另一伴的慾望特別的強大，我相信良好的溝通一定可以幫助你們感情更加溫熱喔！
紫色微醺夜第三季開催啦！接下來每周末固定更新新的一集，各位觀眾們如果對我們的節目有什麼意見，或是一些想法，或是Idea的話，歡迎在下面留言區跟我們分享哦！
#紫色微醺夜第三季上線啦
#LampDisco #藍博學院
#tangyistudio
#街訪 #高雄夜 #MidnightTalk
溝通的定義 在 蔡依林 Jolin Tsai Youtube 的評價
Ugly Beauty 整張專輯都在講情緒的故事
♬ 數位收聽 : https://jolin.lnk.to/UglyBeauty
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專輯的排序像是一整天腦內的訊息
從早上起床 經歷一堆慾望、情緒
最後你得進去到夢境 好好休息 好好面對你自己
再重新來一天
1 「惡之必要」
惡對我來說不是只是邪惡
它是很多私密的情緒
「惡之必要」是專輯的序曲
有點像恐怖片的曲風 是因為我要告訴大家
進去你內心的世界 其實就是這麼恐怖
我要你往你的內心去看 去挖你的內在故事
也許裡面非常的髒 有很多不願意讓別人知道的東西
首先你必須愛這樣的自己
你也要承認你有這樣的情緒
在你願意面對之後 它就變得沒有你想像的那麼邪惡
2 「玫瑰少年」
在作曲的時候聽到這個節奏
我就很想要寫有關於「身體的自由」
在音樂當中自由的律動時 我們的身體是最神聖的
這樣的節奏讓我覺得 我必須要尊重我身體的直覺
而不要活在社會的框架 認為陰柔一定是不好的 或是陽剛一定是你要追求的
不管是男性女性 其實對於性別的認同 它沒有一個既定的框架
3 「怪美的」
Ugly Beauty整張專輯都在講情緒的故事
發生在我身邊 或是我自己在寫日記當中挖掘到的一些滿私密的情緒
希望你們在聽到「怪美的」 看了MV之後可以更加瞭解
其實我跟大家一樣
一樣會有很多的不太確定
這是我從泥巴中再站起來的生命故事
4 「你也有今天」
這首歌詞有一種女性復仇的感覺
我覺得這樣的議題很有趣
我相信每個人腦內都會有一個白天使跟黑天使在互相爭鬥
當然如果你真的很想要報復那個人
最好的方法就是活得比他更精彩
5 「紅衣女孩」
我自己非常喜歡紅色
紅色它有一種力量存在
紅色是血液 是熱情 是傷口
是生命的起源 是我們不能缺少的東西
我在跟製作人溝通編曲的時候說：
「我要一個鬼故事的感覺」
因為當你要走進你內心最泥濘的地方
其實是有一點痛苦的
是一種沒有人來救你的 鬼魅的感覺
6 「甜秘密」
人最基本的慾望：性慾、食慾、任何的想望
其實它都是在提醒你要正視它
就像甜點對我來說 有一點點罪惡感 但它卻是非常難以忘懷的幸福感
每一件事都有它的兩面 看你怎麼去想
在編曲上有刻意營造那種情緒要飆高 然後回復平靜 又再飆高
有一種血脈賁張的戲劇張力
7 「愛的羅曼死」
每個人在面對愛情的時候難免會幻想一些羅曼蒂克的情節
每一個人的羅曼蒂克 不一定是電影演的那樣
可能電視上看到的 跟實際生活上有一點落差
在填詞人黃偉文的刻畫當中
對於羅曼蒂克的定義有另外一番的詮釋
8 「如果我沒有傷口」
歌詞滿像我自己在愛情裡面 曾經膽怯的地方
在感情裡面 我們常常會因為跌倒之後
就更不願意坦承 不願意把自己最脆弱的一面給對方看 偽裝的很堅強
就像歌詞中說的 如果我沒有傷口的話 是我最大的成就嗎?
有時我們必須要相信愛情的力量
9 「腦公」
整張專輯裡面最具有幻想力的歌曲
追劇的時候我常常會陷入粉紅泡泡幻想模式
我覺得那樣子的我很可愛
這是一種生活樂趣
希望這首歌 有朝一日可以成為大家的結婚進行曲
10 「消極掰」
Ugly Beauty整張專輯有點像是在腦內的對話
我們每天都會很多思緒飄進來
有些時候是負面的 有些時候開心 有些是無關緊要的
其實每一天都會遇到 你必須要對抗的負面的東西
當你情緒谷底又遇到不順遂的事情 會失去意志力跟喪失往前的動力
但終究你還是得面對生活給你的衝擊
我們只能告訴自己 這些消極終將離我們遠去
11 「你睡醒再看」
這首歌在講夢境
睡覺的時候只有你跟你自己
你會面對很赤裸的夢境
我很相信潛意識想要告訴你的話語
那是最誠實的自己
在歌曲裡面我有設計一些夢境的聲音
那也是記錄了我自己對自己不太有自信的潛意識夢境之一
我也鼓勵大家把自己的夢寫下來去分析
也許它會告訴你一些不一樣的故事
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女生健身常遇到的問題
【1. 當初是什麼契機讓你去健身？】
【2. 是什麼讓你堅持健身下去？】
【3.很多女生想增肌減脂，卻擔心自己變金剛芭比，而且也不知從何下手，妳會建議他們怎麼開始？】
【4.健身房不是每個人都能負擔，有沒有自己鍛煉的方法？】
【5.網路上的小偏方，腳夾寶特瓶瘦腿等，這真的有效嗎？】
【6.男生跟女生健身時，有沒有差別呢？】
【7.女生生理期期間，還能做那些運動呢？】
【8.平常除了持續運動和健身，還有什麼樣可以幫助增肌減脂的飲食或生活習慣可以推薦給大家？】
今日菜單
胸背臀（全是super set 超級組）
槓鈴臥推 3*12
寬握下拉 3*12
上斜啞鈴臥推 3*12
坐姿繩索划船 3*12
上斜飛鳥 3*15
站姿繩索划船 3*15
繩索夾胸 3*15
反向繩索夾背 3*15
單腿臀推 3*15
單腿硬舉 3*15
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✨ 我的二手出清👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
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字幕原文
今天是胸背訓練
我覺得教練這次給我的新菜單太多上肢了
所以我決定今天的胸背訓練
我會自己偷偷篡改一下菜單
然後多做一些臀腿的訓練
我今天的訓練是胸背訓練
一共有十個動作
這十個動作裡面全部都是super set
全部都是超級組
超級組就是
我做完一個動作之後
不休息 直接做反面肌群
這樣子算是完成一組
這十個動作裡面其實全部都是胸背
我自己把最後的兩個動作改為臀部的訓練
今天想要講的主題呢
女生健身初學者會遇到的一些問題
當初是什麼契機讓你去健身
其實我滿矮的
然後我的骨架也小
一直以來我都是那種看起來瘦的女生
但其實跟我熟一點的人都知道我的體脂肪非常高
我記得那個時候的體脂大概有30%左右
不過因為我個子小
看起來好像瘦瘦的
我也一直用那些修飾身材的衣服隱藏的很好
一直到大概四五年前
應該是新陳代謝下降的關係
又加上我從來不運動
我以前是體育課會躲在樹蔭下乘涼的那種人
而且我記得我大學的體育課還被當掉
所以大概四五年前的時候我突然感覺到
我自己的身體不再像從前了
我感覺到我自己身上的肥肉
身上的脂肪已經完全不受控
放肆的長
肚子上可能是有那種三五圈很厚的游泳圈
然後大腿都是橘皮
屁股已經開始下垂
各種地心引力的威力都發生在我身上
我整個嚇傻了 覺得不行
我一定要開始運動
於是我就下定決心加入健身房
但那個時候我加入健身房之後我根本不知道怎麼做
然後我的健身房又是屬於那種比較像家庭式的
他沒有會叫你買課的教練
只有一個巡場教練
我當時到那邊什麼都不知道
到那邊完全不知道怎麼辦
整個傻眼
於是我就上跑步機
我總會走路吧
我就上跑步機
但發現其實根本就沒有什麼效果啊
然後我就開始鼓起勇氣問了那邊的巡場教練
或是問一些看起來比較會練的人
就稍微略知一二
大概一個星期會去三次健身房
每次去就練我會的那一兩個動作
然後加上很多的有氧
這樣子幾個月下來
我的體重有變輕一點
但是身型還是離我想要的非常非常遠
基本上是沒有什麼效果的
很幸運的之後我認識了Tao
那個時候他就教了我很多觀念上面
或是一些動作上面的知識
我自己也滿認真的去學習
我也會上網爬文 上網看影片等等
開始發現到健身帶給我的好處非常多
就這樣的一頭栽下去了
健身的持續性很重要 是什麼讓你堅持下去
剛剛有說到一開始我是為了瘦
但那段時間我的工作壓力其實滿大的
我的工作非常繁忙
有很多的瑣事要處理
那個時候的我
運動對我來說就是一種紓壓的方式
當你在做那些動作的時候
你是專注在你的肌肉感受度和完成每個動作
所以你的腦袋是放空的
這個時候你的腦袋就是呈現一個像冥想
在休息的狀態
我覺得健身也讓我變得比較正面
比較樂觀 變得比較快樂
當然體力好
思路變得比較清晰
現在的話我覺得健身已經是我生活的一部分了
很多女生想要增肌減脂
可是常常會擔心自己變金剛芭比
而且也不知道從何下手
你會建議他們怎麼開始
金剛芭比這個擔憂我以前也很擔心
但現在的我知道是我當時的觀念有誤
其實你可以看網路上很多網美或是健身部落客
他們也都是有在訓練
但他們有長得像金剛芭比嗎
你看到的那少數的真的像金剛芭比的女生
大部分都是有用藥物輔助
而且是苦幹實練十幾年
每天訓練然後飲食控制超嚴格
才會有的效果
所以你真的不用擔心太多
再不然你可以看看我
我現在也算是很拚的在練
我一週練五天 也是非常的注重飲食
你覺得我看起來像金剛芭比嗎
我練大概三年
想要增肌減脂的話呢
一定要運動跟飲食雙管齊下
其實增肌跟減脂是兩個不同的事情
唯有初學者
或者是你離開健身房一段時間再回去
再不然就是你打藥
才有可能在同時做增肌減脂
那我們把這兩個東西分開來講
增肌的話一定要搭配重量訓練
增肌是透過破壞肌肉讓它再生的過程
去增加你的肌肉量
不要忘了也要補充對的食物給身體足夠的營養
減脂的話呢
也是一樣 運動搭配飲食
單靠運動不控制飲食的話變化幅度很小
那如果你只靠飲食控制而不運動
你可能可以成功的減掉體脂肪
但是你的肌肉也很容易流失
肌肉流失是我們最不樂見的
健身房不是每個人都有辦法負擔起的價格
有沒有什麼方法可以自己鍛鍊
如果你不去健身房的話呢
可以選擇居家的徒手訓練
比如說買一些彈力繩跟啞鈴
或者是用大的寶特瓶裝水之類的
但我還是覺得要看你自己的訓練目標
如果今天你的目標是健美身型
你想要那種肩背寬
然後腰很窄
屁股又翹又有肉的話
我不得不說居家訓練辦不到
因為居家訓練它的強度沒有辦法達到那麼高
就像我剛才說的
肌肉是要去破壞它
但當你的身體已經對那麼輕的重量都沒有反應的時候
就算你再怎麼刺激它
它就是不會成長啊
也有人說你可以用高次數去增加整個訓練的強度
但是這樣子效率很低
我打個比方
如果我在家裡做深蹲
空蹲一百下
可能跟我在健身房舉個二十公斤的槓鈴蹲十下
是有一樣的效果
這只是舉例
那你做十下跟你做一百下所花費的時間可以去想一下
現代人這麼忙時間這麼寶貴對不對
我們進入第五題
網路上常常有很多小偏方可以鍛鍊
像是腳夾寶特瓶可以瘦腿等等
這真的有效嗎
就跟我上述講的一樣
這種訓練強度都是非常低的
如果你今天是完全沒有接觸過運動的初學者
你做這些東西可能會有一點點的效果
但是相信我很快你就會遇到平台期
男生跟女生在健身時有沒有差別
理論上性別上面是沒有差別的
我們都是講求全身的均衡訓練發展
但如果妳是女生 你希望你有很翹的蜜桃臀
那你可以多把一些臀腿訓練安排到你的菜單
如果你是男生想要上半身看起來壯一點
那你可以多增加一些上肢的訓練
但是原理都是一樣的
女生在生理期的期間可以做哪些運動
我個人的話會視我當時身體的狀況去調整
有的時候生理期前面幾天不太舒服的話
我可能就不訓練在家裡休息
或是到了健身房做個幾組之後覺得自己不太舒服
我可能就會停止訓練回家
有的時候你月經來跟沒來的感覺一樣
我可能就會到健身房完成我原本的訓練
然後強度都維持一樣
所以我覺得是要花時間觀察你自己的身體
找到一個最適合你自己的方式
平常除了堅持運動和飲食
有什麼幫助增肌減脂的生活習慣可以推薦給大家
大家都知道嘛
吃 睡 練是最重要的
我個人覺得還有另外一件更重要的事情
自律
唯有自律你才可以獲得真正的自由
我對自由的定義是
財務自由 時間自由 身體上面的自由 也就是身體健康
我不會被病痛所苦惱 這是我認為的自由
那我覺得你必須要先養成自律的習慣
你才可以獲得真正的自由
得到你真正想要的東西
我手邊還有一些廠商寄來的新布料跟樣品還沒有確認
於是我就把廠商寄給我們的東西帶在車上
開一個現在產品面的部份都還是Tao在處理
設計開始 到生產 然後跟廠商溝通的各種疑難雜症
我覺得這部分是最燒腦的
就會想要要求廠商可以做到怎麼樣怎麼樣
但是人家又覺得你們單那麼小
就根本不想屌我們
所以你就要從中去協調很多事情 然後去取捨
我現在主要銷售也都是以男裝為主嘛
但是女裝的部分還是我在處理
當然我希望未來可以漸漸的轉移給他
因為我手上真的很多其他的事情
而且我覺得 這一塊讓我心很累
就是之前的影片我有講過嘛
就可能是我們的要求比較高
但是我們目前規模還是不夠大
所以對廠商來說他們會覺得
你們單量這麼小 然後毛又這麼多
他根本不想賺我們的錢
我現在還在處理一些去年就設計出來
打樣溝通等等各種這樣來來回回
到現在還沒有生出來
最後有一件leggings我覺得
那個廠商真的做不到我的要求
我乾脆就是把我的訂金賠掉
然後就到此為止
可是我還是很想要把這件褲子生產出來
所以最近找到另外一家工廠願意再幫我們試試看
帶你們看一下我們的樣品
丁字褲 這一款真的是讓我頭很大
覺得這個面料不行 這個是新的廠商幫我打出來的版
我覺得版型還不錯 然後他用的這個褲頭也是我們自己另外去開版的 但是你們看它這個縫線我覺得都沒有到位
雖然它只是樣品啦
樣品通常就是打一個樣給你看
但是還是希望他們可以改善
這個也是要穿起來才知道啦
目前看起來是他有做到我的要求
可是不知道穿起來怎麼樣
而且這個布料也要重新再調過
這個布料我也覺得不行
摸起來就像幾百塊的leggings
TAIGER不是幾百塊的衣服啊
我覺得是這樣子啦
我自己是不會穿一些很貴的衣服
我是那種不會排斥穿便宜的東西
到現在自己有在賺錢稍微有點能力的時候
偶爾你買一些好的東西
你會發現這些好的東西
真的就是一分錢一分貨
鬆掉 退流行 起毛球等等各種
你就不會再穿了
我現在的想法是覺得
不如好一點的東西買個幾件就好
然後你可以穿好幾年
而且穿在身上的質感
就是你身體的感受度跟你給別人的觀感
那完全就是不一樣的
我現在就是比較會注重一些質感的部分
那我當然不希望我們自己做出來的東西
就是那種便宜街邊貨 快時尚的那種
當然還是希望它有一定的品質在
所以確實很貴 但是你買到 你摸到我們的質感
你就知道為什麼是這個價錢了
我剛剛去好市多補完貨
就讓你看一下兩個在減脂的人
冰箱有些什麼東西
生菜 後面是生菜 這是一些醬料 蘿蔓心生菜兩包
Greek Yogurt超多瓶 杏仁奶 雞胸肉三大包 這一包有六個 這又是生菜 然後藜麥
雞胸肉煮好的跟番茄一些水果 這個是蒟蒻麵
然後一樣是杏仁奶 再來看看下面
這邊筊白筍我買了兩包 然後番茄番茄 小黃瓜
反正總之減脂人生就是吃得非常清淡 現在這邊正在煮白飯
其實我不太吃白飯的 雖然我覺得白飯很好吃 但我不太吃它的原因是因為 它是屬於高升醣指數的碳水
現階段來說我吃白飯會覺得太奢持
如果有在計算卡路里的人應該懂我這個意思是什麼
就會覺得好奢持
我不想要把我的碳水就這樣讓給白飯
不過白飯確實是很適合訓練前後吃
因為高升醣指數嘛 所以它可以讓你迅速的補充能量
讓你的血糖趕快上來 胰島素趕快跟上來這樣子
那為什麼煮一大鍋白飯呢 因為我男友超喜歡吃白飯
像我煮的那一鍋藜麥它不吃 所以我才把它冰起來
溝通的定義 在 什麼是溝通?溝通的定義是什麼? - 感情板 - Dcard 的八卦
有時候很常聽到人家說情侶之間要互相溝通，缺乏溝通感情就會容易變調，以往我遇到感情上有問題的時候，往往都是忍耐在心裏自己難受，等爆發的時候就 ... ... <看更多>
溝通的定義 在 8分鐘教會你一個非常好用的溝通公式，讓你人際關係更融洽 的八卦
良好的人際關係是人生幸福必不可少的要素，而 溝通 能力是維持和保持良好 ... 生活中我們幾乎每天都要與別人 溝通 ，那麼掌握一個良好的 溝通 技巧，對我們 ... ... <看更多>