圖文摘自7月28日 #國家地理每日精選 App
【巴貝多：玳瑁】
幾種早晨的游泳者——人類遊客、受保護的海龜、各式魚類——分享著佩尼斯海灣的蔚藍海水。 (攝影：Charltie Hamilton Ja)
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游泳者 在 國家地理雜誌 Facebook 八卦
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過15萬的網紅傑斯特Jester，也在其Youtube影片中提到，USO|不明潛水物|UFO|不明飛行物|俄羅斯海軍|叢林奇航 位於俄羅斯的貝加爾湖 是全世界水容量最大的湖 全世界約20%的淡水在這裡 貝加爾湖的水體總容積相當於北美洲五大湖水量的總和 有科學家推算貝加爾湖能夠 讓世界50億人口喝上一個世紀的時間 除了淡水資源外 它的地質構造也非常奇特 是一個地殼斷...
游泳者 在 Follow XiaoFei 跟著小飛玩 Facebook 八卦
現在是夏天，每個人都在瀑布裡游泳，我開始看到一連串的留言警告，警告人們不要在瀑布中形成隱藏的，看不見的水流下游泳。這是一個非常常見的留言，用來嚇唬沒有經驗的游泳者或不熟悉瀑布的人，以免他們掉入水中。它常出現在FB和YT的留言中，並在新聞文章中發表，甚至溯溪教練有時也會重複（即使他們知道這是錯誤的）。在每個深瀑布池中，水下的水流比表面的流得慢。
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這是深水池的物理屬性，沒有例外。頂部放快水，底部放慢水。發生這種情況是因為水在水池的頂部進入和流出，所以水流在整個表面上做移動，而且還因為更深的水與其他水分子和水池底部之間的摩擦更大，從而減慢了水的速度（動能為轉化為熱量）。告訴人們深水池中存在隱性水流，這不僅不準確，而且很危險。
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向人們提供有關安全的虛假信息是危險的。試圖通過散佈煽動性的恐懼心理來恐嚇某人遠離水域，這只會適得其反。如果您了解水流的工作原理，那麼您應該在教這些知識，而不是虛構知識。
💦
知道不是看不見的水下水流非常重要，原因有兩個：
🌊
1）當水流過大而您不能逆流游泳時，最好的措施是在水底下游泳。沒錯！您可以簡單地更深入地潛水並在水流底下游泳，而完全避開它。在下面的影片中，表面水流過強而無法游泳抵抗。在水底下游泳卻很容易。在1-2公尺深處，水幾乎沒有移動。 （觀看我們輕鬆逆流游泳）
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2）告訴人們水下存在看不見的水流，而忽略了表面上存在非常可見且可預測的水流這一事實。只要通過查看水池，我們就可以對水池的流體動力學有很多了解。通過視覺觀察，我們可以輕鬆地看到流動的速度和方向。如果要使水流方向更清晰，也可以拋出棍子或樹葉之類的物體。
因此，你無法看到水中有什麼時，請不要告訴別人那裡很危險。這不是事實。您只需看一下就可以看到發生了什麼。在您看到它之後，它不再是未知的危險。一旦知道了，您就可以進行研究並製定相應的計劃。水流可能會成為繞行的障礙，或者是幫助您到達目的地的工具。這不是一個令人恐懼的隱藏妖怪惡靈，而是河中自然而可預測的一部分。知道自己的極限，學習如何閱讀河流，並做好相應的準備。這樣，您每次都會安全。教育永遠比嚇阻來的有效！
🙏
EDIT:一些評論認為這對不懂游泳的人沒有幫助。 這是不正確的。 如果您不知道如何游泳，那麼此信息對您而言甚至更為重要。 因為您需要潛水才能在強流下游泳，所以這意味著，如果您穿著救生衣，將會被卡住而無法返回。 這意味著，如果您不會潛水或不會游泳，那麼在這種情況下您不應入水。 即使有救生衣。 知識總是使您更安全。Some comments suggest this is not helpful for people that don't know how to swim. This is incorrect. If you don't know how to swim, this information is even more important for you. Because you need to dive to swim against a strong current, it means that if you are wearing a life jacket, you will be stuck and unable to return. What this means is that if you can't dive, or can't swim, you should not go in the water in that situation. Even with a life jacket. Knowledge always makes you safer.
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Wutan Waterfal (Dongxi Waterfall)
Pingtung County, Taiwu Township
武潭瀑布 (東西瀑布)
屏東縣泰武鄉
Waterfall and Parking: 22.585093, 120.641308
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Now that it's summer and everyone is out swimming in waterfalls, I'm starting to see a string of comments warning people against hidden, unseen underwater currents that can form in waterfalls. It's a very common phrase which is used to scare away inexperienced swimmers or people unfamiliar with waterfalls, so that they don't go in the water. It shows up in comments all over FB and YT, it's published in news articles, and even river tracing coaches repeat it sometimes (even though they know it's false). In every single deep waterfall pool, the current is slower under the water than it is on the surface.
This is the physical property of a deep pool, there are no exceptions to it. Fast water on top, slow water on the bottom. This happens because water is entering and exiting at the top of the pool, so the flow is moving across the surface, and also because deeper water has more friction against other water molecules and the pool bottom, which slows down the water (kinetic energy is converted to heat). Telling people that there are hidden currents in deep pools is not only inaccurate, but it's also dangerous.
Giving people false information regarding safety is dangerous. Trying to scare someone into staying out of the water by spreading sensationalist fear-mongering is counter productive. If you have knowledge about how currents work, you should be teaching that knowledge instead of making stuff up.
It's so important to know that aren't invisible underwater currents for two reasons:
1) When the current is too strong, and you can't swim against it, the best action to take is to swim under it. That's right. You can simply dive deeper and swim under the current, avoiding it entirely. In the video below the surface current is too powerful to swim against. It's very easy to swim under. At 1-2 meters depth, the water is practically unmoving. (Watch Nicky swim directly against the current with ease)
2) Telling people that there are invisible currents underwater ignores the fact that there are very visible and predictable currents on the surface. We can understand a lot about the fluid dynamics of a pool just by looking at it. We can easily see the speed and direction of the flow by visual observation. Objects such as sticks or leaves can also be thrown if to make it more clear.
So stop telling people that there is a danger you can't see in the water. It's not true. You can see what happens just by looking at it. And after you see it, it's not an unknown danger anymore. Once it's known to you, you can study it and plan accordingly. The current can be an obstacle to get around, or a tool to help you get where you are going. It's not a hidden boogie man to be feared, but a natural and predictable part of the river. Know your limits and learn how to read the river, and prepare accordingly. Then you will be safe, every single time.
游泳者 在 泰國清邁象 Facebook 八卦
一支儒艮(ㄖㄨˊㄍㄣˋ rú gèn.)哭泣著擱淺在岸上
村民發現合力地將儒艮安全的拖回海裡
泰國國家公園專頁公布了這事件
發生在18日上午7點
泰國南部省府董里府外島麗波島(เกาะลิบง)
海灘上發現了這隻儒艮擱淺且哭泣著
體長1.8米 重達220公斤雌性儒艮
村民發現後立即通報相關單位來展開救援
救難隊到場人力有限
也請了島上的村民一同加入救援
經過大家的努力讓儒艮安全的回到海裡
事後判斷這隻儒艮應該是貪吃忘記了退潮而擱淺於岸邊
好在小島上有居民在早晨時看見
後來國家公園為了表揚民眾熱心拯救儒艮
於事後頒發一筆獎金給拯救儒艮的民眾作為獎勵
儒艮是一種海牛的近親
水中的大型哺乳類動物
如一生中沒有發生意外的話
平均年齡能活到70年左右
體長大約可以長到2.5~3米
體重可達300公斤
愛吃淺灘裡的水草
除了鯊魚、虎鯨、鱷魚偶而會捕食外
幾乎沒有天敵
最大的天敵就是人類
人類的船槳很就是儒艮最大的殺手
因為儒艮視力聽覺都很弱
對於船隻的閃避能力弱又慢
身上幾乎都會有被船槳刮傷致死的儒艮案例
還有就是海洋塑膠垃圾問題也是儒艮數量減少的主因
除此之外
儒艮也常死於漁業拖網
海邊保護游泳者的防鯊魚網
捕海龜網與炸魚等
牠們也是原油汙染的犧牲者
游泳者 在 傑斯特Jester Youtube 的評價
USO|不明潛水物|UFO|不明飛行物|俄羅斯海軍|叢林奇航
位於俄羅斯的貝加爾湖
是全世界水容量最大的湖
全世界約20%的淡水在這裡
貝加爾湖的水體總容積相當於北美洲五大湖水量的總和
有科學家推算貝加爾湖能夠
讓世界50億人口喝上一個世紀的時間
除了淡水資源外
它的地質構造也非常奇特
是一個地殼斷層湖泊
最深處達1642公尺
是世界上最古老最深的湖泊
這裡的動植物、水產業十分豐富
形成歷史其獨特的生物體系
尤其是深水區特有種豐富
湖中有2000多種特有的淡水湖動物
也是俄羅斯最主要的漁場之一
除了生物豐富的多樣性外
貝加爾湖的景色也非常優美
又被譽為「西伯利亞的藍眼睛」
每年吸引50萬遊客前往
不過在這片清澈的湖水的背後
貝加爾湖也有許多故事與神祕事件
【本影片內容圖片取自網路或電影及遊戲照片，如有侵權請來信告知】
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游泳者 在 Verna蔣兒 Youtube 的評價
除了健身日常的伸展也是必要的喔🥰，保持身體的靈活才有活力拉～
🔥分享簡單的五個動作🔥Mobility and flexibility routine.
流動性、靈活性日常
重複每個動作6次
每個動作重複3-5組
🔺1.脊椎波浪瑜珈｜Plank spinal waves
想像脊椎像波浪一般，這個動作從頭到你的尾骨，整條脊椎屈曲與伸展的動作，可以帶動神經系統及循環系統的健康，一條靈活的脊椎也表示其內部有力量，並具備好的延展度喔～
🔺2.下犬前彎旋轉伸展示｜ Downdog inch worm with rotation to forward fold.
先採四足跪姿，手掌打開撐地，與肩膀呈一垂直線。膝蓋著地，與髖部呈一垂直線。然後手掌不動，膝蓋離地，雙足踩地，試著打直雙腳，抬高臀部至身體呈現倒V型，感覺腿部後方肌肉群的延展，再進行旋轉手部碰腳
🔺3.半跪Ｔ字旋轉｜Half kneeling T rotation with reach
增加脊柱的活動性，結合主動伸展功能進行的T形脊柱旋轉的自我伸展和活動性鍛煉
🔺4.俯臥游泳者｜ Prone swimmers
增強肩膀的運動範圍，有助於改善整體肩膀的靈活狀況
🔺5.眼鏡蛇式｜cobra to child’s pose
趴在地墊上，雙腳併攏腳背著地，雙手放在胸部兩側，吸氣後手掌推地，手臂逐漸伸直，帶動上半身往上，同時收緊臀部，直到上半身整個撐起
不一定上健身房才叫運動或使改善身體
適時地增加自己的關節與肌肉的活動性和柔韌性也是非常重要的
能避免受傷
一定要緩慢並感受與覺察身體
與身體保持覺察，專注於每個動作
祝大家一起充滿活力
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