早安 你們都好嗎？
不知道吃什麼早餐嗎?
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超前部署為接下來的51連假母親節大餐做好瘦身準備
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#先瘦一波再吃美食😁😁😁
#寫食譜很花時間但如果你們想看我就寫
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同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過62萬的網紅Bryan Wee，也在其Youtube影片中提到，...
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請記得蔬菜永遠都吃比肉多，菜：肉＝2：1的概念
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3款酪梨馬芬堡
💕歡迎留言下次想看什麼早餐菜單！喜歡飽堡的朋友記得儲存起來
小編的酪梨終於熟了，熟軟的酪梨最適合拿做作酪梨醬了，今天就來跟大家分享3款簡單又好吃的酪梨馬芬堡，防疫在家也不怕沒早餐吃🥳
🔸煙燻鮭魚馬芬堡
.馬芬堡、酪梨醬、煙燻鮭魚
🔸雞蛋起司馬芬堡
.馬芬堡、酪梨醬、炒嫩蛋、起司
🔸酪梨鮮蝦馬芬堡
.馬芬堡、酪梨醬、炒香料蝦仁
🍳烹調小技巧：
酪梨醬：熟軟酪梨壓碎+檸檬汁+鹽巴+黑胡椒粒+橄欖油
☑️增肌減脂小技巧：
今天的馬芬堡把漢堡減半了，醣類也就減少了許多，所以一次吃2種口味都不爆卡，當然如果是在增肌的朋友需要較多的碳水就可以吃完整的馬芬堡(2片)，蛋白質部分，量也可以依自己的需要再增加💪💪
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減 醣 早餐菜單 在 スキマスイッチ - 「全力少年」Music Video : SUKIMASWITCH / ZENRYOKU SHOUNEN Music Video Youtube 的評價
