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一週減醣系列啦～😘
最近的減醣越來越夯，好多人都成功的和我分享
其實我更希望的是大家一起身體健康
戒糖飲料，少吃加工食品
吃食物的原型，吃優質的澱粉(糙米，無五穀米或地瓜，馬鈴薯)
正確的吃對全家人的健康都很有幫助喔😊
這次我記錄了一個禮拜我的減醣午餐
分成兩集影片紀錄給大家看💓
用瘦身最常吃的雞胸肉來做變化
看完七天，對於雞胸肉就會大改觀😁😁
原來雞胸肉可以變得這麼好吃!!!
(雞胸肉啊～我終於洗刷你乾柴的冤屈了🤣)
希望大家會喜歡，有問題都可以留言讓我知道喔
👉Day1. XO雞胸肉套餐
XO炒雞胸肉、辣炒皇宮菜、荷包蛋
👉Day2. 大黃瓜炒雞肉、有機地瓜葉、番茄炒蛋偽花椰菜米
👉Day3. 辣炒雞肉泡菜
👉Albee更多的IG日常: https://www.instagram.com/albee_0921_love/?hl=zh-tw
#Albee三寶媽咪來上菜
#一週減醣午餐
#德瑞之旅Day2 #秘密戰利品
💖第一天萊因河天氣太好是夏天，今天瞬間溫差16度，變成秋冬季節我穿輕羽絨外套🌧🌧春夏秋冬衣服都要準備🤣🤣這天參觀『史特拉斯堡』➰『德國蒂蒂湖』➰再到『德法邊界小鎮』，雖然天氣不是很好，但下車很幸運都沒有下雨，至少拍照起來還OK！
💖今日午餐吃法式米其林推薦餐廳，大家喝啤酒吃甜點真的讓我想破戒，但我忍住了😂😂因為看到拍照有變瘦就提醒自己要堅持💪💪
💖在史特拉斯堡我買了第一個戰利品，是我和同學決定一起入手的同款不同色系列，也是紀念我們24年的友情和旅遊回憶～你們想看開箱文嗎🎁🎁
🌟好穿好看的『堡走鞋+喜舖Linght側背包』
目前開團中➡️訂購處：https://gbf.tw/hnrx0
💟更多限時動態和減醣紀錄都在IG裡面
👉搜尋IG帳號：keyirou1003
👉加入我的LINE：http://goo.gl/79NefQ
🏠在LINE右上角的『小房子』也有食譜
來來來～年後的一週減醣午餐來囉！
小孩上課後，媽媽有自由時間能好好吃飯
把Bruno電烤盤通通拿出來，一鍋到底煮的簡單
我們一起吃的健康營養吧😘
Day1：鐵板鱸魚排餐
Day2：香煎豬排佐蔬菜餐
Day3：牛肉豆腐蔬菜沙拉
Day4 ：韓式牛肉蔬菜拌飯
Day5 ：家常減醣餐
Day6：日式鰻魚丼
菜色我都告訴自己蔬菜要多，蛋白質不能少
澱粉就用優質澱粉代替吧！
吃不習慣五穀米的可以和我一樣混合白米
這樣慢慢練習就會吃的習慣啦！！
這次影片比較輕鬆，
我都想像你們在我旁邊和我一起聊片
希望你們會喜歡😊
還有不要再說Bruno電烤盤只能煮火鍋了？！
原本配備的煎烤盤真的超好用喔😘😘
Bruno熱壓吐司，電烤盤，熱水壺現正熱映中
👉開團網址：https://mami.pops.tw/n3hc9
👉開團時間：3/2 ～3/8只有一個禮拜喔！
Bruno系列只在這一團，大家路過別錯過喔😘😘
#一週系列 #拯救電鍋
來了～這次是一週六天電鍋料理
真的認真不開火六天，感想如何？！
其實真的還蠻不錯的😁😁😁
少了油煙，家裡變得更清淨🤣
( 這集完全沒有業配大同電鍋喔！）
貼心時間表附上
01:44👉Day1 日式味噌鮭魚烏龍麵
03:50👉Day2 日式奶油雞肉炊飯
07:25👉 Day3 韓式豬骨燉馬鈴薯
10:28👉 Day4 咖哩雞肉烏龍麵
13:35👉Day5 麻油山藥雞肉粥
15:26👉Day6 沙茶牛肉炒麵
18:54結尾也有電鍋使用的Q&A 可以參考
希望大家在料理上也能省時省力💓
也謝謝大家給我靈感， 讓我有這樣的挑戰
未來一週系列還可以挑戰什麼料理工具呢？
你們可以留言讓我知道喔～💓
Ps:這六天的料理我都愛🥰🥰🥰
真心推薦大家可以煮煮看喔～
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連續一週只用電烤盤煮三餐 Day2
看完昨天的影片有沒有覺得意猶未盡呀～
之後會越來越精彩喔😁
今天使用的配件有 六格烤盤 平底煎盤
鴛鴦深鍋 橫紋烤盤
這幾個使用下來都很好清洗喔～
加熱速度也還滿快的👍
針對油煙的問題我在影片裡有介紹喔～
其實只要有煎油脂類在加熱過程多少都會有油煙，
這是正常的～
大家可以打開電風扇或空氣清淨機通風喔
今天的一日三餐有
👉蜂蜜鬆餅
👉蝦仁泡菜炒飯
👉火烤兩吃 鰹魚火鍋 麻辣火鍋 烤肉
沒看錯就是同時鴛鴦火鍋和烤肉🥰
在家裡這樣吃超過癮！！
想吃什麼料自己備，還可以和家人一起享受的樂趣喔😘
一起看影片吧!!!
對了~大家有問到的插頭問題
這團出貨的全部都是3pin插頭喔!!!
3pin插頭接地效果會比磁吸式好，讓電烤盤的穩定度更好!!
因為第三頭的功能是接地導電的功能!!
當電器漏電時，可以透過它將漏出電導到地面用於保護電器，
類似接電地線的概念
所以從2020年起 日本授權給台灣的產品，都改成3PIN接頭囉^^
(這樣比較安全喔!!)
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