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寵粉特輯來囉💕
既上次的一週減醣，電鍋減醣，火鍋減醣
粉絲們呼聲最高的氣炸鍋一週減醣來了！！！
(快來點尖叫聲~~~)
光看擺盤就覺得這樣吃也太豐富了吧😍😍
有肉也有青菜，優質的澱粉也都有!!
而且全部都是一鍋到底完成的喔😎
我知道大家一定會問，肉可以和蔬菜類一起氣炸嗎？這樣不好嗎？
【很重要必看喔!!】
如果有看過我第一集介紹氣炸鍋料理的人就知道
其實我都有建議一開始氣炸肉或蔬菜的溫度不要太高，肉類建議180度，蔬菜150-160度的溫度
等烤到後面需要上色時再把溫度拉高，時間縮短這樣就可以囉😊
(其實和烤箱的時間溫度原理都一樣)
而今天的做法是先將肉類氣炸至6-7分熟後，
再放入蔬菜類用剩餘時間和肉一起氣炸熟
這樣就等於一鍋到底囉😎😎😎
(根莖類地瓜或南瓜可以切小塊和肉一起放)
好啦～以上就是我想和大家分享的，
剩下的就讓我們一起看影片吧😘😘
沒有氣炸鍋的，烤箱也可以用同樣的溫度完成喔
希望大家會喜歡，愛你們😘😘
#減醣料理 #氣炸鍋
#一週減醣餐
寵粉特輯來囉💕
既上次的一週減醣，電鍋減醣，火鍋減醣
粉絲們呼聲最高的氣炸鍋一週減醣來了！！！
(快來點尖叫聲~~~)
光看擺盤就覺得這樣吃也太豐富了吧😍😍
有肉也有青菜，優質的澱粉也都有!!
而且全部都是一鍋到底完成的喔😎
我知道大家一定會問，肉可以和蔬菜類一起氣炸嗎？這樣不好嗎？
【很重要必看喔!!】
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其實我都有建議一開始氣炸肉或蔬菜的溫度不要太高，肉類建議180度，蔬菜150-160度的溫度
等烤到後面需要上色時再把溫度拉高，時間縮短這樣就可以囉😊
(其實和烤箱的時間溫度原理都一樣)
而今天的做法是先將肉類氣炸至6-7分熟後，
再放入蔬菜類用剩餘時間和肉一起氣炸熟
這樣就等於一鍋到底囉😎😎😎
(根莖類地瓜或南瓜可以切小塊和肉一起放)
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#減醣料理 #氣炸鍋
#一週減醣餐
吃得飽又不怕胖！是不是該買～
#Girls3C女孩 #日本 #減醣電鍋 #減肥必備
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#備餐 #減醣 #電鍋料理
電鍋備餐（20分鐘搞定!） - 外食族/租屋族/懶人必收藏！4個簡易減重料理！
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https://www.instagram.com/happy.eat.fit (分享我每天吃什麼)
♥️影片使用的電子鍋：
One Amanda電子鍋 - 之前是在我們的社團有優惠，但現在完結了
想知道以後社團開團資訊，可加入：https://pse.is/littleiceGroupBuy
還有什麼想問，留言吧！
今天做的電鍋備餐，實在太實用了！大家一定要好好收藏唷！
介紹了4個電鍋減重料理
澱粉類 ：藜麥
蛋白質：泡菜牛肉 /烘蛋
蔬菜：蒸煮野菜
很適合減重中的朋友！完全營養均衡又有飽足感～
有肉有菜，很好吃唷！而且低卡低脂！
我在剪接最後期有請妹妹來看一下，她也覺得很好吃的感覺
（不是感覺，是真的很好吃！） 希望大家會喜歡這影片唷！
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更多小冰的健康減重影片:
減重15KG心得: https://www.youtube.com/watch?v=T8MZsQT_48g
防彈咖啡這樣做這樣做才能瘦身唷！：https://www.youtube.com/watch?v=7WlN6lgb7v8
3關鍵讓你減重到理想體重並維持: https://www.youtube.com/watch?v=x8qg9XtFUxI
5款簡易減重早餐: https://www.youtube.com/watch?v=Cwc259_uEsE&t=17s
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無 糖 # 電鍋 #健康○訂閱【TVBSNEWS】最新資訊馬上接收 https://tvbsnews.pse.is/R5R25○按讚【TVBS新聞FB】帶您掌握即時新 ... ... <看更多>
減醣電鍋 在 [問題] 有人知道麗特克減糖電鍋嗎- 看板cookclub 的八卦
家裡兩個人，最近需要添購一台小型的電子鍋
看到麗特克最近新出的減醣電鍋好心動，但好像還在募資中，也不知道到底好不好用
另外還在想還是要買無印良品的電子鍋，兩個電子鍋的價位差不多，所以非常猶豫
不知道哪個好 想問問大家意見
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.39.77 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1635351633.A.A00.html
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