年後減脂，沙拉指南來了！
完整食譜影片 https://youtu.be/MJZ6Azid3d8
過年痴肥，大家都被養成豬了吧哈哈哈
隨著天氣慢慢變熱，不能用遮羞布蓋著自己，要好好面對了
最近去健身房都是爆滿狀態，大家都很有羞恥心
這支影片教你從沙拉葉選購、清洗
到用好取得食材做成沙拉醬
了解基礎的作法，就可以自由變換成各種不同口味的沙拉6 :)
減脂沙拉 在 Facebook 八卦
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅我們這一家 TV Show，也在其Youtube影片中提到，#我們這一家 #減肥餐#costco沙拉#costco美食 10分鐘就可以做好一道 完完全全不輸Costco的超美味沙拉！ 重點他的價格竟然是銅板價唷＾＾ 愛美的女性也一起來學著做吧！ 如果喜歡我的影片 記得訂閱+分享 每個訂閱都是大大的鼓勵唷＾＾...
減脂沙拉 在 Ashlee 咻咻 Facebook 八卦
【沙拉真的可以很好吃】⠀
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健身房朋友截圖我好市多採買影片⠀
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去買一模一樣的東西⠀
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覺得好可愛 😂⠀
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但...⠀
他竟然買了沙拉醬跟我說他不吃沙拉...⠀
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其實我以前也不吃沙拉的⠀
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覺得一堆草在嘴中嚼 真的很難吃 🤢⠀
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吞不下去 不吞也不是 ⠀
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一直到這一年⠀
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為了讓減脂時可以用營養食物充滿飽腹感⠀
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我又再度嘗試沙拉⠀
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並且盡可能地讓它變得美味😀⠀
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才發現原來是我以前不懂做沙拉⠀
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只擔心沙拉醬熱量好像好高耶？⠀
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很樸實的在單一生菜上加上一咪咪的沙拉醬⠀
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難怪難以下嚥😆⠀
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其實適當的使用沙拉醬（可以選卡路里較低的）⠀
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加入豐富的配菜 ⠀
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它真的很好吃!!!😍⠀
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這盆沙拉我加入了⠀
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蘿蔓心/洋蔥/雞胸肉/小黃瓜/聖女番茄/起司塊/炸麵包塊/義式香料/蒜香粉/胡椒/代糖/和風醬⠀
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利用不同配菜增加口感，沙拉醬加上香料調味⠀
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幾霸昏好吃!!!💯💯💯⠀
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這一盆才200卡!⠀
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包含21g蛋白質 跟豐富纖維及維生素 （11c/7f）⠀
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超級營養又有飽足感⠀
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你一定要試試啊～～～～～～⠀
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#沙拉⠀
#減脂餐⠀
#減脂沙拉⠀
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減脂沙拉 在 村子裡的凱莉哥 Facebook 八卦
做晚餐了！
🍗 唐揚炸雞
🐟 乾煎黃魚
🍃 櫻花蝦高麗菜
🍚 煎豆腐
還有我的🥗雞肉海鮮減脂沙拉
減脂沙拉 在 我們這一家 TV Show Youtube 的評價
#我們這一家 #減肥餐#costco沙拉#costco美食
10分鐘就可以做好一道
完完全全不輸Costco的超美味沙拉！
重點他的價格竟然是銅板價唷＾＾
愛美的女性也一起來學著做吧！
如果喜歡我的影片
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每個訂閱都是大大的鼓勵唷＾＾
減脂沙拉 在 Jessicababyfat Youtube 的評價
#salad #healthymeal #減脂餐 #減脂 #沙拉
美麗的小廚娘Kelly將教我們怎麼簡單快速做出超好吃的營養滿分沙拉
大家快試試！
outfit: Babyfat https://www.jessicababyfat.com.tw/
減脂沙拉 在 姊妹淘 babyou.com Youtube 的評價
【#吃不胖真好】
趙函穎營養師: 減肥還是要吃飽吃均衡！
減肥口袋料理《超飽足海鮮沙拉》✨ 別再餓肚子啦！
☑️含有：
✨中卷👉優質蛋白質、低脂肪
✨紫洋蔥👉花青素、硫化合物
✨蕃茄👉茄紅素、鉀離子
#減醣料理
趙函穎營養師的美麗方程式
還想看什麼?記得留個言，我們通通看的到!
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