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今天711是老大的生日，
好久沒有在家過啦！
和家人一起平淡的幸福～
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今年第一個願望是，
疫情退散、所有人都平安！
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第二個是願望是，
希望所有7位粉們該減肥的都能瘦成閃電，
單身的趕快脫單。
（單身的，起碼右手也要多擦護手霜！）
⠀
第三個願望，明年拍更多影片，
能夠幫助更多的人！
（可以不要跳過廣告嗎😂😂）
⠀
你們有什麼話想跟77老大說嗎？😂
除了生日快樂，多留一點給我看 ！！
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我要去喝這隻雪樹伏特加了，
這是外甥送我的生日禮物 😂😂😂😂
開台囉！
要過年了484之前又白減肥了...
先跟你說聲新年快樂🎆我要初四才回來啦！
過年期間出門口罩還是要戴好戴滿哦👻
我繼續宅我的忍者😂
之前有換拍立得的請找Mod給711資料唷！
改寄711運費自付囉❤️
#Mod找wayne9898
#每張都有簽名唷
#15號會寄第一批
隨著年紀漸長～保養課題越來越重要了！
其實胸部大小不是重點～☺️
形狀與曲線好看比較重要～
尤其是現在女生都愛亂減肥
肥沒減成，胸部先沒了⋯⋯😭
發現Hera荷拉高濃度白高顆美胸膠原
有白高顆，蜂王乳，山藥，膠原蛋白，大豆異黃酮⋯
這些成分不僅僅幫助美胸而已
對於肌膚也是有大大的幫助
像是蜂王乳、膠原蛋白，
這根本Q嫩肌所必備的成份啊
女孩們，一天兩顆再搭配10-15分鐘按摩
美肌又美胸，想變漂亮就是這麼簡單
一定要先愛自己 別人才會愛妳喔
記得：經期不能吃喔～～
詳細資訊： https://goo.gl/LdVzBw
我們前陣子很少一起合體出現，其實就是因為我們那陣子很常吵架。拍這支影片，是希望跟我們一樣，正在往共同工作、共同生活的情侶或朋友們一些經驗跟分享，希望大家都能越來越好。
#米鹿 #阿圓 #愛以西爹鹿
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記得訂閱米鹿Youtube頻道😊 https://www.youtube.com/user/jamiedee...
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我是米鹿，曾在韓國留學1年，開啟YT生涯，會固定在頻道帶來美食/旅遊/KPOP的相關影片。以前是音樂部落客&新媒體從業人員，現在是動物園管理圓。每週一晚上9點在Youtube直播呦。
🌟米鹿IG：deerdeer_milu🌟
🌟業務合作請洽：deermilu@capsuleinc.cc🌟
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【米鹿聊天系列】
挑女友的條件： https://youtu.be/A5unTOIsUfM
如何走出低潮： https://youtu.be/x4FhwYkH-Qw
判斷告白時機： https://youtu.be/EFN4b78Egqs
米鹿幹話大賽： https://youtu.be/Wbq_ApCqWHY
【韓國購物系列】
必吃弘大街頭小吃： https://youtu.be/E2BxpcedYkQ
韓國7樣必買伴手禮： https://youtu.be/eU02nj_jXiI
韓國弘大買男裝推薦： https://youtu.be/Uec8TWOEI54
韓國超商美食試吃： https://youtu.be/g0p6VsJwOLo
【米鹿穿搭系列】
韓國紅的運動潮牌： https://youtu.be/gyOc4iKJD2Y
哪家黑白素T最好穿： https://youtu.be/a7kFlbN29QU
【韓國醫美系列】
韓式埋線減肥： https://youtu.be/A6DhZj2VB5w
韓國打水光針： https://youtu.be/mWxEOcJkHZE
【米鹿居家3C系列】
小米&無印電風扇： https://youtu.be/qJOi78tgMvg
未來診&手工床墊： https://youtu.be/BsL1zxyUH68
有一天逛街的時候發現了這間店
門口掛一條"100道日本料理任你點"
當時就有了找Tommy一起拍這支片的想法
也謝謝Tommy二話不說就答應我的邀約！
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TommyTommy Japan
https://www.youtube.com/channel/UCJ6rlGjE5pO0SqMOfxBUrhQ
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狗一下居食酒堂忠孝店
地址： 106台灣台北市大安區敦化南路一段190巷18號
#大胃王 #吃到飽 #訂閱米鹿
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記得訂閱米鹿YouTube頻道😊 https://www.youtube.com/user/jamiedeermusic
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我是米鹿，曾在韓國留學1年，開啟YT生涯，會固定在頻道帶來美食/旅遊/開箱/穿搭/戀愛/KPOP的相關影片。以前是音樂部落客&新媒體從業人員，現在是動物園管理圓。
🌟米鹿IG：deerdeer_milu🌟
🌟業務合作請洽：deermilu@capsuleinc.cc🌟
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【愛以西爹鹿】
暗戀的她遇到渣男怎麼辦：http://youtu.be/qUpqtiudndQ
挑女友的條件：https://youtu.be/A5unTOIsUfM
男生曖昧卻不交往的理由是：http://youtu.be/vyFM6yZiwZ4
吿白經驗、技巧分享：http://youtu.be/EFN4b78Egqs
【鹿吃一波】
全家韓國美食開箱：http://youtu.be/8flKrdWfMqk
711韓國零食開箱：http://youtu.be/XvcuZjlp9xU
韓國食神激推的台北小吃(上集）：http://youtu.be/1ix1QXWw2EQ
韓國食神激推的台北小吃(下集）：http://youtu.be/RBdKbBld9ho
【米鹿聊天系列】
如何走出低潮：https://youtu.be/x4FhwYkH-Qw
判斷告白時機： https://youtu.be/EFN4b78Egqs
米鹿幹話大賽：https://youtu.be/Wbq_ApCqWHY
給大學時的自己的5個建議：http://youtu.be/EymGkfIhM7U
【韓國購物系列】
必吃弘大街頭小吃：https://youtu.be/E2BxpcedYkQ
韓國7樣必買伴手禮：https://youtu.be/eU02nj_jXiI
韓國弘大買男裝推薦：https://youtu.be/Uec8TWOEI54
韓國超商美食試吃：https://youtu.be/g0p6VsJwOLo
【米鹿穿搭系列】
韓國紅的運動潮牌：https://youtu.be/gyOc4iKJD2Y
哪家黑白素T最好穿：https://youtu.be/a7kFlbN29QU
怎麼穿最嘻哈：http://youtu.be/n71ckqxwnaE
【韓國醫美系列】
韓式埋線減肥： https://youtu.be/A6DhZj2VB5w
韓國打水光針：https://youtu.be/mWxEOcJkHZE
【米鹿居家3C系列】
小米&無印電風扇：https://youtu.be/qJOi78tgMvg
氣炸鍋料理：https://youtu.be/_VB2blgRjd8
果然Rapper都是很直接沒在裝的
這集聊起來很直接、痛快
影片後面有跟婁聊這張專輯的想法
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演唱會訊息看婁峻碩ig：
https://www.instagram.com/shoumethemoneyxx/
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記得訂閱米鹿YouTube頻道😊 https://www.youtube.com/user/jamiedeermusic
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我是米鹿，曾在韓國留學1年，開啟YT生涯，會固定在頻道帶來美食/旅遊/開箱/穿搭/戀愛/KPOP的相關影片。以前是音樂部落客&新媒體從業人員，現在是動物園管理圓。
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【愛以西爹鹿】
暗戀的她遇到渣男怎麼辦：http://youtu.be/qUpqtiudndQ
挑女友的條件：https://youtu.be/A5unTOIsUfM
男生曖昧卻不交往的理由是：http://youtu.be/vyFM6yZiwZ4
吿白經驗、技巧分享：http://youtu.be/EFN4b78Egqs
【鹿吃一波】
全家韓國美食開箱：http://youtu.be/8flKrdWfMqk
711韓國零食開箱：http://youtu.be/XvcuZjlp9xU
韓國食神激推的台北小吃(上集）：http://youtu.be/1ix1QXWw2EQ
韓國食神激推的台北小吃(下集）：http://youtu.be/RBdKbBld9ho
【米鹿聊天系列】
如何走出低潮：https://youtu.be/x4FhwYkH-Qw
判斷告白時機： https://youtu.be/EFN4b78Egqs
米鹿幹話大賽：https://youtu.be/Wbq_ApCqWHY
給大學時的自己的5個建議：http://youtu.be/EymGkfIhM7U
【韓國購物系列】
必吃弘大街頭小吃：https://youtu.be/E2BxpcedYkQ
韓國7樣必買伴手禮：https://youtu.be/eU02nj_jXiI
韓國弘大買男裝推薦：https://youtu.be/Uec8TWOEI54
韓國超商美食試吃：https://youtu.be/g0p6VsJwOLo
【米鹿穿搭系列】
韓國紅的運動潮牌：https://youtu.be/gyOc4iKJD2Y
哪家黑白素T最好穿：https://youtu.be/a7kFlbN29QU
怎麼穿最嘻哈：http://youtu.be/n71ckqxwnaE
【韓國醫美系列】
韓式埋線減肥： https://youtu.be/A6DhZj2VB5w
韓國打水光針：https://youtu.be/mWxEOcJkHZE
【米鹿居家3C系列】
小米&無印電風扇：https://youtu.be/qJOi78tgMvg
氣炸鍋料理：https://youtu.be/_VB2blgRjd8
瘦身#減脂#減重# 減肥 #女子漾#超商#有肌勵更名女子漾#愛自己的每個樣子超商減脂怎麼吃今天實測連續五天吃 7-11 低脂、低熱量食物是否會減重成功讓我們 ... ... <看更多>
#分享減脂購物清單711篇. 減肥. 7月25日07:52. 今天來講超商系列的減脂購物清單其實我蠻喜歡吃小七的營養標示很清楚話不多說第一個是我很常當作中餐的便當菜色很豐富也 ... ... <看更多>
減肥711 在 [減肥] 7-11 減脂餐的選擇推薦- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的八卦
前陣子看到的營養師減脂教學
https://tinyurl.com/wc5nn54a
自己跟了一陣子 覺得效果還不錯
同步分享給大家
自己過去實施168斷食
覺得不吃早餐真的好痛苦
最後還是決定乖乖吃三餐 身體多動比較適合我
另也建議能用營養師的菜單
製作一些自己喜愛的料理
簡單處理 味道也較不單調
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.225.38.3 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1617892736.A.069.html
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