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是時候發下我要減肥了的豪語了!!!
雖然崔里郎說豪語就是拿來打破的XDDDDDDD
但剛剛來婆家
我婆婆兩個禮拜沒看到我，比起我腫脹的雙眼皮
她先說的居然是你是不是變胖了
🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯
昨天去崔里郎朋友的喬遷宴
他們一直在討論一個兩歲女兒的外貌
我忍不住大吼你們韓國人實在太重視外貌了!
她才兩歲!讓她以後自己擔心自己決定好不好!
我真的是大吼
然後旁邊的韓國姐姐馬上附和我
說韓國真的很誇張對不對
我狂點頭
我覺得對於美的付出、美的定義
真的就是自己的想法最重要
像是今天我要減肥也是發自我想減肥
(有時候覺得自己最近行動遲緩)
沒有人可以說我胖!(樓上婆婆中槍)
更沒有人可以叫我減肥，除了我自己
朋友中在意吃不在意身材
那個就是他人生的快樂，誰都不能剝奪
也誰都不能批判
人生真的是快樂最重要
是時候發下我要減肥了的豪語了!!!
雖然崔里郎說豪語就是拿來打破的XDDDDDDD
但剛剛來婆家
我婆婆兩個禮拜沒看到我，比起我腫脹的雙眼皮
她先說的居然是你是不是變胖了
🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯
昨天去崔里郎朋友的喬遷宴
他們一直在討論一個兩歲女兒的外貌
我忍不住大吼你們韓國人實在太重視外貌了!
她才兩歲!讓她以後自己擔心自己決定好不好!
我真的是大吼
然後旁邊的韓國姐姐馬上附和我
說韓國真的很誇張對不對
我狂點頭
我覺得對於美的付出、美的定義
真的就是自己的想法最重要
像是今天我要減肥也是發自我想減肥
(有時候覺得自己最近行動遲緩)
沒有人可以說我胖!(樓上婆婆中槍)
更沒有人可以叫我減肥，除了我自己
朋友中在意吃不在意身材
那個就是他人生的快樂，誰都不能剝奪
也誰都不能批判
人生真的是快樂最重要
6年前的今天！（馬克10個月大）
當時剛產後減肥兩個月，因爲超出標準體重30公斤以上，所以一開始減肥時掉的公斤數比較快，最多一個月可以減少5公斤，感覺很有成就感，到後期越接近標準體重時越難減，一個月能少0.5-1公斤就很無敵了，真的很慶幸選擇運動維持身材，這條路雖然不容易、很辛苦，一步一步走到今天，我想大喊：『我超喜歡現在的自己！』
無法相信我當年如果放棄自己，今天的我會是什麼樣子😱😱😱😱😱
「註」照片的肚子還是好大、背肉好厚、臀部全遮住是穿搭必須、雙眼皮也胖到變內雙...
哈囉大家～上次在IG分享我減肥的同時，我也發現我的假胯寬竟然也改善了超多！！！我原本骨盆沒那麼大...都是被我自己坐大的可惡！！！
而且當我骨盆矯正回來後，我的腿也視覺上看起來變修長了😍
真滴爽～希望大家的假胯寬也能成功變回原本的骨盆啦～～：Ｄ
00:44 整骨
01:48 改掉平時的壞習慣
03:22 核心運動
05:41 放鬆拉筋
整骨是在中和的店家，但因為整骨不是改善所有問題的根源，所以還是建議大家去找專業的物理治療師，物理治療師可以提供相關的醫學佐證，也請大家在找醫師方面自行爬文，謝謝各位。
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✨我去整形了！：
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✨UNIQLO原來可以這樣搭：
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✨老外喜歡單眼皮女生嗎：
https://youtu.be/QkaAQhmDQlk
✨成人展初體驗！跟av男優做害羞的事：
https://youtu.be/KkN-r-zcCdg
✨一個月減3%體脂！：
https://youtu.be/xffGOWImp8o
✨小胸也能穿比基尼齁！：
https://youtu.be/X8Wq0dYHVGs
✨公開我youtube收入！！！：
https://youtu.be/7Z6pF2ht42Q
✨超好笑！和阿嬤一起盲測喝珍珠奶茶：
https://youtu.be/FZtjGp4XM4w
✨涼爽大骨盆夏日穿搭！內有超顯瘦短褲：
https://youtu.be/M2AUAEkoXBM
✨開箱！阿嬤的衣櫃｜古著穿搭：
https://youtu.be/3tne7mukr8A
✨平胸女孩這樣穿就對了：
https://youtu.be/PQd9hvLR6Ck
✨大骨盆大屁股的顯瘦穿搭：
https://youtu.be/sslWvDDZpMg
✨健身三個月體態養成：
https://youtu.be/5sHjyM5aOWM
✨泡芙人一個月減肥減脂：
https://youtu.be/7D7E7bPtTEw
✨淘寶歐美開箱：
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✨老屋大改造自己diy：
https://youtu.be/dk3KL2xQ8KQ
✨what's in my room｜ikea必買單品推薦：
https://youtu.be/oe8AUT5NT7I
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以上的減肥經歷都是我個人經驗～不用吃仙女餐+規律運動～肚子就看起來小了很多！！！
大家都說會不會吃不飽？真的不會XD~~~只要有吃夠蛋白質真的很有飽足感
而且我每天最少都有吃到超過自己體重克數的蛋白質，所以有想看我吃什麼的可以再到我IG精選動態看唷！！💪🏾💪🏾💪🏾
00:00 開場
00:27 控制熱量
02:52 進食時間
03:35 遠離過多糖分及炸物
05:03 減少澱粉攝取
08:46 居家運動
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*此篇為合作文*
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我最近的減脂影片出來啦～～大家都覺得瘦身有成XD
來看看我是怎麼執行我的計畫吧～我覺得大家都可以達到！！
才運動兩個月骨盆就小了兩吋呢～好開心呀：Ｄ
時間軸
00:36 飲食需要控制嗎
03:14 如何運動？
05:16 一定要做重訓才會瘦嗎？
05:56 骨盆如何變小？
06:55 如何調整得失心
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