營業到半夜兩點半的牛排店
想吃宵夜又可以大吃的人~剛剛好來一客
#吃飽了才有力氣減肥
https://www.mecocute.com/xiao-stack/
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅POPOLA X 邵庭,也在其Youtube影片中提到,瘦身企劃源起: 邵庭在拇趾外翻開刀住院後 體會到身體健康的重要性 原本零食速食炸物全都吃的她 找來專業營養師進行減重計畫 依照邵庭的飲食習慣以及身材比例 營養師專業建議她每天飲食不超過1500卡路里 用健康的方式進行減重馬拉松 目標是在半年內需減掉10公斤 2018三月份時原本60公斤的她 能夠達成...
減肥 來一客 在 趙強營養師這樣說 Facebook 八卦
燃脂 7 食物?
又是「穩定血糖」=「燃脂」或「控制體重」的觀點,唉......
1.蛋:
如果你每餐只吃一個蛋,應該會變得很瘦,但是會嚴重營養不良!
當然~以麥片當早餐,加個蛋,是不錯的喔。
但是,如果你吃的是鴕鳥蛋,我就不敢保證了......
2.肉桂:
肉桂確實有助於餐後血糖的穩定。
但是如果你吃了一份大餐,然後在拿鐵上灑一點肉桂粉,或者再來一客肉桂蘋果派,以為喝完、吃完後可以達到穩定血糖的效果?早點睡,夢裡尋吧!
3.糙米:
糙米,雖然是低GI(升糖指數)的食物,仍然有熱量,吃多了,仍然會胖!
4.杏仁:
想靠杏仁減肥?可以試試看在餐前(例如上午11:00)吃8-10顆杏仁,必須細嚼慢嚥,然後喝500c.c.白開水,接著吃正餐時,食慾就不會這麼好,甚至吃不太下。
可是,如果你是在餐間或是晚上看電視、看書時,將杏仁當零食吃,嘿!恭喜你~~通常會變胖.......
5.綠茶:
話說兒茶素有促進脂肪分解的功能,但如果不藉著運動消耗掉,這些脂肪從哪兒來?就會回到哪兒去!
6.辣椒:
想靠辣椒提升新陳代謝率?當心胃潰瘍!
吃辣會抑制食慾?才怪咧!吃辣才會吃得更多!!!
7.咖啡:
咖啡中的綠原酸有助血糖控制,但烘焙程度愈高的咖啡,綠原酸就會變得愈少!所以,必須喝輕、中烘焙的咖啡才有效。
但是~血糖穩定,就代表不發胖嗎?與吃肉桂一樣~大餐後喝咖啡?心理作用一定比實質作用大......
【結論】
想控制體重,別多吃,常運動,才能真正有效!
單靠某些食物想減重?麥閣肖想了啦!
減肥 來一客 在 法國生活日記 Facebook 八卦
帶完朋友去過土豪般金光閃閃的「Le Train Bleu藍火車」後,當然要來馬黑區假文青氣息濃厚的茶店「茶壺裡的睡鼠(Le Loir dans la Théière)」均衡一下。
這家茶店店名引自名著「愛莉絲夢遊仙境」裡被塞到茶壺裡愛說故事的睡鼠ㄧ角,沙龍裡滿壁都是劇場、藝術展海報,說實在沒什麼特別神奇的裝潢,但卻非常有法國文青的fu,you know~許多文藝界、影歌星名人很愛來這裡談天,平時生意非常好,常常必須在外頭排隊,我們到的時候滿滿客人幸好剛好有幾個大位子騰出~。
除了玫瑰花茶外,不免俗的幫朋友點了個招牌肥滋滋美味的檸檬塔,Again~來巴黎玩真的不要想減肥,法國人這麼瘦是因為他們平時久久才來一客啊~! 囧。
減肥 來一客 在 POPOLA X 邵庭 Youtube 的評價
瘦身企劃源起:
邵庭在拇趾外翻開刀住院後
體會到身體健康的重要性
原本零食速食炸物全都吃的她
找來專業營養師進行減重計畫
依照邵庭的飲食習慣以及身材比例
營養師專業建議她每天飲食不超過1500卡路里
用健康的方式進行減重馬拉松
目標是在半年內需減掉10公斤
2018三月份時原本60公斤的她
能夠達成這個任務嗎?
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#體重管理#庭瘦der#全台手播
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