通完波仔兩周年....
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【鄭敬基夫婦兩脇插刀無「心」病! 】
近排大台熱播消防神劇,相信又會勾起大家唔少「童年回憶」。原來演員之一嘅 鄭敬基 Joe Tay 唔經唔覺已屆新中年,幾年前同太太Angie結婚一個多月後仲要「通波仔」!不過阿Joe同Angie面對「通波仔」事件依然樂觀面對,因為佢哋好了解,只要喺飲食、運動、生活習慣下一番功夫,再加上用藥物降低膽固醇水平,即可以減低心肌梗塞、中風和死亡風險!
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同時也有30部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,「鐘醫師,到底吃甚麼可以顧#眼睛 ?」這是眼科醫師鐘珮禎時常在門診被病人問到的問題。就讓鐘珮禎醫師來告訴你甚麼該吃、甚麼不該吃,一起健康顧 #眼睛。 眼科醫師不碰的地雷食物 1.沒有鮮奶的奶茶 許多奶茶的製作過程並不會使用鮮奶,而是利用奶油球或奶精來增添奶茶的風味,而所謂的「奶油球、奶精」的成分...
減中風風險 在 鄭敬基 Joe Tay Facebook 八卦
你近來的心好嗎?
How’s your heart lately ?
【Joe VS Joe 接受心臟科醫生挑戰!】
鄭敬基 Joe Tay 同佢身旁嘅Joe “Senior” 除咗都係叫Joe之外,仲有一個共通點…… 就係佢哋都曾經通過波仔!「通波仔」唔係絕路,心臟科專科何鴻光醫生教路,只要透過藥物治療,控制飲食、做適量運動,加埋調節心情,係可以減低再「通波仔」嘅機會㗎!大家學識晒以上嘅控制膽固醇方法,咁就Junior都變Senior啦!
#定期檢查膽固醇 #壞膽固醇 #通波仔 #減心肌梗塞風險 #減中風風險 #減死亡風險 #心臟科醫生 #何鴻光醫生 #鄭敬基 #香港心臟專科學院 #關心您的心
減中風風險 在 良醫生 Dr Ares Facebook 八卦
【心臟手術減中風風險】
原來心臟有一個部分,平日就好似盲腸咁,用處不大,但可能會增加我哋嘅中風風險,究竟點解?心臟科專科醫生張誠謙同我哋解釋:
https://bit.ly/2LHeSlS
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減中風風險 在 早安健康 Youtube 的評價
「鐘醫師,到底吃甚麼可以顧#眼睛 ?」這是眼科醫師鐘珮禎時常在門診被病人問到的問題。就讓鐘珮禎醫師來告訴你甚麼該吃、甚麼不該吃,一起健康顧 #眼睛。
眼科醫師不碰的地雷食物
1.沒有鮮奶的奶茶
許多奶茶的製作過程並不會使用鮮奶,而是利用奶油球或奶精來增添奶茶的風味,而所謂的「奶油球、奶精」的成分並不是蛋白質,而是反式脂肪。
反式脂肪會增加血管硬化、心血管疾病以及中風的風險,此外,還會增加體內的壞膽固醇,導致眼睛發炎、血管病變與黃斑部病變的機率提高。
2.糕餅的餅皮、派皮
酥脆爽口的外皮,是人人都愛糕點的原因之一,但鐘珮禎醫師指出,其實這類派皮正是地雷食物之一!
酥脆的派皮是以「酥油」製作,酥油是一種精緻過的氫化油,在高溫烘培過程中會產生自由基,自由基會造成身體的發炎反應,進而導致血管病變與黃斑部病變等眼疾。
3.用塑膠容器盛裝的食物
許多外帶食物都是裝在塑膠塑膠容器、或是有塗層的紙容器,而高溫會使塑膠容器釋放塑化劑產生環境賀爾蒙,不只會造成發炎,還會增加罹患癌症的風險;對於眼睛,發炎也會造成血管病變而引發眼疾。
眼科醫師大推的護眼食物
只要這樣食材具有抗氧化能力或富含維他命A.C.E、葉黃素、 DHA、花青素或蝦紅素,都是對護眼有幫助的食材。鐘珮禎醫師就推薦了三樣自己喜歡、也很常吃的護眼食物:
1.水煮蛋
容易烹煮的#水煮蛋 ,含有豐富的蛋白質,也是Omega3的來源之一,而蛋黃更富有葉黃素,是護眼營養素極佳的來源。
2.鮭魚
#鮭魚的DHA對大腦、視覺神經有幫助;而Omega3有抗發炎的功效,也能緩解乾眼症症狀;另外,蝦紅素能作用在睫狀肌,可緩解眼睛肌肉疲勞。
3.綠花椰菜
#綠花椰菜 豐富的葉黃素與維他命E是護眼的不二選擇,且身為十字花科植物,更有抗癌的功效。
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【更多護眼秘訣】
太陽眼鏡怎麼選?顏色、深淺、尺寸5大護眼關鍵【鐘珮禎醫師/健康顧眼睛】
https://www.youtube.com/watch?v=AAjXW_AOPgU
一天一顆蛋,葉黃素最多最護眼 (水波蛋)【早安健康】
https://www.youtube.com/watch?v=fozcKman9Tg
養好血管,眼睛就不老【眼科醫師 鐘珮禎護眼開講1/早安健康】
"https://www.youtube.com/watch?v=No0q9Z-0JbA
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減中風風險 在 HEALTH 2.0 Youtube 的評價
『30歲丟三成,80歲少一半』說的就是我們身上的肌肉,年過30,身體退化速度愈來愈快,肌肉退化是老化的開始! 但是很多人怕痠痛不敢動,只要臥床三天,心肺功能就開始下降、肌肉就減少1公斤,增加中風、心臟病風險,真的是『躺一天,壽命少一天』! 如何趁早投資肌肉,今天要告訴你,只要吃對一樣東西幫你長肌肉、延年益壽!還有,不用場地不用教練就可以自己在家養蘿蔔,沒想到你的蘿蔔腿可能會救你一命!播出日期:2019/02/17
★節目來賓★
博仁醫院心臟內科醫師 康志森
基隆長庚外科副教授 江坤俊
整形外科醫師 林靜芸
營養師 許瓊月
體適能教練 陳少偉
國宴御廚 雷議宗
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減中風風險 在 老外看中國、老外看台灣 | A Laowai's View of China & Taiwan | 郝毅博 Ben Hedges Youtube 的評價
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今天,賀錦麗終於辭去了參議員的職務,準備在後天與拜登一起宣示就職了。她已經向加州州長紐森致信,告知了此事。上午的彩排當中,國會大廈附近突然冒起不明煙霧。
#賀錦麗 #就職 #疫情
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