除了自己,
沒有人會比你更愛自己。
不管你的童年有多悲慘,不管過去你的身心有多麼千瘡百孔,都請不要放棄自己、坐視不管,不要讓創傷「綁架」你一輩子。自己的快樂自己創造,愛不愛自己,是可以由你決定的。
過去被傷害不是你的錯,但現在把自己療癒回來是你的責任。
摘錄自《#情緒治療》
... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...
各位朋友,早安:
愛自己,是我們版面上常提到的三個字。其實相關的例子,我也舉過一些。
但我看到這篇,感覺一定要分享,非常謝謝周心理師的筆耕,讓我們能閱讀到這麼美好的故事。多聚焦在自己的需要,真的很重要,照顧好自己,就不會給別人帶來困擾,還能給人正能量,「愛自己」真的跟「自私」的概念有一段距離。
祝願您,能願意決定愛自己!
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什麼叫做愛自己?
聽聽愛玲的故事你就知道
【文/ 周志建】
某次工作坊,一群生命勇士把自己帶來,勇敢地說著自己的故事。
一位罹患乳癌的學員愛玲告訴大家,她很感謝自己罹患癌症,她說:「癌症是她這一生中最好的禮物。」此話一出,大家睜大眼睛,感到不可思議、很是驚訝。
愛玲解釋:
…
從小我就生長在一個重男輕女的大家庭,我是長女,從四歲起,我就開始做家事、照顧弟弟妹妹,永遠有忙不完的家務。
我沒有童年,我不會玩,我很羨慕在大院子裡玩跳繩的鄰居小孩,更羨慕他們在炎熱的夏天裡有冰棒可以吃。
在罹患乳癌之前,我的人生都在為別人而活。為家庭、為小孩,我的眼睛裡永遠只有別人、沒有自己,別人的需要永遠在我之前。這是我的生存模式。
我一輩子都在努力想要得到別人的肯定,尤其是父母的肯定。我總認為,我的存在必須透過他人的肯定與認同才算數。如今,我夢醒了,是癌症把我打醒的。我現在知道了,如果我自己不肯定自己,就算你做再多別人也不會肯定你的。
…
她的覺醒故事,如醍醐灌頂,教大家當下清醒。
如今她明白了:過去所有企圖用討愛模式去得到愛的努力,都將徒勞無功。「除了自己,沒有人會比你更愛你自己。」她堅定地說。
從今年三月發現乳癌開始做治療到現在,她歷經了四次化療。
她告訴我們,她的化療是自費的,她不用健保(癌症治療有健保)。她解釋:「健保雖然免費,但自費的藥比較好,不會掉頭髮,副作用也比較少。」她笑著指她的頭髮給我們看,確實頭髮都還在。
「那每次化療自費要多少錢?」我問。
「大約要四、五萬。」
「哇!妳好願意花這個錢!」大家都很驚訝。
她笑著說:「那當然,這時候不花,難道要等到我死了以後才花嗎?我沒那麼笨。」
她說:「我想開了。一生辛苦賺的錢,當然要留給自己用。我要對自己好一點。我過去很想不開,老想著要把好東西、錢留給家人、子女,其實人家也不見得會感激你。況且,他們自己也會賺錢,根本不需要你的錢,我當然要把錢花在自己身上。」
聆聽她的領悟,大家感嘆不已。但她愛自己的故事可不只如此。
一般人每次化療完,身體都很虛弱,需要休養一個禮拜,慢慢恢復體力。化療完往往為了省錢,大部分的人都會急著出院,在家休養、讓家人照顧。但是愛玲每次都選擇在醫院裡住一個禮拜、好好休養,而且還請了看護來照顧自己。
她解釋:「現在大家都很忙,孩子都要上班,要求家人請假來照顧你,其實是強人所難。而且,如果家人願意來照顧你還好,如果推三阻四不想來,那傷心難過的人還不是自己。又何必呢?」
哇,她果然看開了。
她又繼續說:「我現在生病了,要把能量放在養病上,我不想再耗費心力去管別人要不要來照顧我、愛我。反正我退休了,我有錢,請看護照顧我就好。」
此刻愛玲的眼神散發著自信的光芒,她淡定地說:「別人要不要愛我,我管不著,但至少現在我要愛自己。而且這些看護都很專業,反而照顧得更周全,人其實不需要一直依賴家人的。」
哇,大家聽得目瞪口呆,滿屋子讚嘆聲,她真的好、愛、自、己。
別急,不只如此,故事還沒完。
愛玲還說:「在醫院休養的時候,我是不吃醫院餐食的。醫院的餐不好吃,我都是叫月子中心的餐食,他們有特別針對癌症患者需要補充營養的餐點,好吃又營養。雖然貴一點,每天要多花一千多元,但我吃得開心、胃口很好,體力恢復得也很快。」
難怪她的氣色看起來跟一般人無異,甚至更好,完全看不出來她是一個癌症病人。原來人是可以這樣愛自己的,見識到了。
愛自己,真的是要學習的,這可不是一件容易的事。
當場,我嘆了口氣,感慨萬千地說:「希望我們都能盡早學到這件事,不要等到生病、得癌症、面臨死亡時,才來愛自己。」
不管你的童年有多悲慘,不管過去你的身心有多麼千瘡百孔,都請不要放棄自己、坐視不管,不要讓創傷「綁架」你一輩子。自己的快樂自己創造,愛不愛自己,是可以由你決定的。
記住,過去被傷害不是你的錯,但現在把自己療癒回來是你的責任。
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以上文字摘錄自
《#情緒治療》
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#殭 #藍夢南 #謎一樣的女殭屍 #不同程度的藍
關於藍夢南你可能不知道的事……
藍夢南篇
3)
時間次序
500年前成為殭屍,原因過程不明
經歷明朝、清朝、民初時代,因為不明白自己為何有殭屍身分,亦十分抗拒一般殭屍的嗜血暴戾,一直獨個隱居,避免與任何人接觸。
多年來,只挑為禍人間的壞人來吸血,希望自己的能力亦可為人類作點好事,或吸垂死邊緣只剩一口氣的傷者/病者,助他們解脫。
60年代,有一次遇上其他不死人,南逃脱但身受重傷,幸碰到年青時的藍黃紫紅醫生,得她及時救助,更收留她於家中供血包療傷,南第一次感受到人間溫暖。
60-90年代,在紅協助下,南賴以血包生存,一直安好,南對紅心存感激。只是眼看著好姐妹紅日漸老去感心酸,而且在一次殭屍襲擊中,紅痛失愛女及女婿,南雖奮力救回紅孫女藍夢瑤之性命,但小瑤瑤受驚過度心靈嚴重受創並患上失語症,南因此決心要找方法變回正常人類,要成為她倆更好的依靠。終於被她找到漂泊的荷蘭人傳說的泉水,南喝後成功變回人類,但所有記憶盡失。喪失所有能力的南,在紅悉心保護之下,以紅大孫女身分與嫲孫二人一同生活,忘盡以往殭屍身分和痛苦經歷的南,得以過了十多年從未嚐過的、平靜又溫馨的好日子,更擁有了自己的家。
劇本並没有交代南如何當上法醫,這其實亦很難簡單交代的。我以紅角色的睿智、對南處處着想及作為有使命感的醫生……等種種背景推敲;紅有感必須為南找到生活的義意有完整真實的人生,令其不至虛渡光陰及浪費了難得的人類身分,便以自己的人脈安排南就學及後更成了法醫。然而,南之所以能夠擔任法醫,除了她本身有"一指靈"的特異功能作為輔助,其實亦有劇情支持而並非荒誕(為免劇透,只能解釋至此)而就劇情交代,南工作時專業、冷靜而且心思細密觀察入微,亦很受同事、助手的尊重,是一位非常出色的法醫。
日後劇情發展將會帶出南更多身世之謎現在不便透露啊~
3重失憶
第一重失憶:南500年來都不知道自己如何成為殭屍,更記不起自己成為殭屍前,作為人類的記憶(這是全劇其中一個重要的謎)
第二重失憶:十多年前南與紅尋找到漂泊的荷蘭人傳說的Xenia及其家族,南喝下泉水變回人類而記憶盡失,500來殭屍身份的一切經歷都化為烏有,更連自己及紅是誰都忘了。其後,紅便編做故事,說南是她的孫女,協助她過正常人的生活。
第三重失憶:喝下泉水十多年之後,藥力開始失效,南的殭屍特性慢慢重現,南輾轉確定自己的殭屍身份,並在不死人刑活著的協助下,極力戒除人血血癮,在未找到更好方法前,暫時以動物血作代替,控制其殭屍症狀。怎料卻帶來了副作用,每當月光特別明亮之夜,南遭月光照射之下便會短暫失憶,記憶倒退,退回剛剛與刑表白的時刻,不但忘記了自己是殭屍和刑是不死人的身份,更忘記了刑已拒絕了她的愛。期間,每當失憶之夜,南都會傻傻的跑到刑面前向他再次示愛,刑大感不惑。南白天醒來回復正常,總找到自己晚上出外的種種蛛絲馬跡,不明所以非常困擾,便安裝隨身拍攝鏡頭查明真相。真相令南非常痛苦,也令刑痛心。直至全城大停電一晚,刑擔心南太久沒有飲用血而殭屍病發,便帶她到寵物診所。刑以一吻餵南飲血。這一血吻讓南的殭屍症狀平復下來,但同時南亦回復了清醒,不再失憶,記起與刑是天敵,南痛苦離開,回歸孤獨。
性格特質
500年前至60年代
天性善良但因抗拒自己殭屍身份感到非常自卑,避免接觸任何殭屍或人類,孤獨地生活。雖然要吸人血,但亦有善用自己殭屍的能力,為人類除害。
一直在思考自己的生存意義,奈何身份不明,作為殭屍但有善良的心,內心掙扎非常痛苦,因而性格孤僻,自我價值很低。
亦見南心中有大愛,縱然是殭屍,卻保持比許多人類更美好的人性,有渴望貢獻的精神
60年代至喝泉水前
結識紅之後,在友誼的支持下,南積極學習"重新做人",變得開朗起來,更與紅共同生活,除了需要飲血包維持生命,與常人無異。但鑒於自己身份特殊,除了紅,鮮有與其他人交往,一直只有紅這位好姊妹。及後紅痛失愛女及女婿,孫女創傷,南更有責任感,希望可以好好照顧紅和瑤,勇敢喝了泉水變回人類。
可見南性格開朗活潑一面,為人有責任感,懂得感恩,而且非常勇敢。
回復人身至泉水失效前
以紅大孫女身分與家人一起生活,因泉水而完全失憶,因為沒有了所有人生經驗,雖有成年人外表,但內心始終單純幼稚。紅待她如親生孫女寵愛有加,她亦非常依賴紅,因為紅是世上最痛𡃶她的人。南對家人感情非常深厚,也因妹妹有過慘痛經歷,對妹妹呵護備至,甚至有時過分保護至怪獸家姐的程度,但凡與她妹妹有關的,她都非常着緊,她會盡自己最大努力,維護瑤瑤的健康、幸福和快樂。
南有讀書的天賦聰明,工作認真,深得同僚尊重,在工作中往往見到南專業冷靜和成熟專注的一面。她更不時秘密運用"一指靈"能力,聆聽死者遺言,並盡力為死者達成最後心願,可見南對其他人甚至不相識的人都非常有愛。
在紅保護之下,除了助手簡霆斯便沒有朋友。生活圈子狹小,除了工作和家人便沒有其他,南喜歡獨自在家網購,有強迫症對小事非常偏執(例如:寫小氣簿),都是南內心孤獨的反映。
南很愛惜自己頭髮,喜歡化妝扮靚,瘋狂購買高踭鞋、香水、護膚品、配飾……等等,其實是她對成長為成熟女性的渴望(失憶後其實她只有十多年為人的經驗),情況就好像小女孩喜歡偷偷嘗試大人的高跟鞋和化妝品一樣,南的內心其實是一個很好奇的女孩。
紅擔心自己年事已高,未能長伴南身邊,近年積極為南安排相親,希望為她找一個好歸宿。在紅的薰陶下,南對談戀愛和結婚非常憧憬,但其實自己500年來從來未愛戀過,只是一個情竇初開的女孩子。可是南擇偶也很有自己一套,儘管紅落力推銷,南一直未有喜歡上任何人,直至遇上刑。及後刑拒絕她,南還是很忠於自己性格,不會為此隨便改變自己、迷失自我,她深信如果刑要喜歡她,也應該是最真性情的她,而不是為愛委曲求全的她,這一點也令刑另眼相看。可見南是對愛非常執着,而且一旦認定了便勇往直前的女子。
將來當南慢慢恢復所有記憶,大家便可以看到另一種心境和成熟度的南南了。
南之謎團
為了不劇透,關於藍夢南身世和日後故事發展的多個謎團,我只能在此略略帶過,請見諒啊~
前身:未變成殭屍之前,南究竟是什麼人?
戒指:自500年前已隨身,喝泉水時除下交托Xenia象徵希望徹底放下殭屍身份。戒指蘊含了什麼秘密?
凌風:曾經在荷蘭碰面,四目交投時凝視的眼神似別有意思?
酬金:南近日努力賺取多筆大額酬金究竟所謂何事?
抉擇:面對自己500年來唯一愛上的人,和自己妹妹追求的戀愛,南將會……?
清醒夢副作用 在 謝安琪 Kay Tse Facebook 八卦
#殭 #藍夢南 #謎一樣的女殭屍 #不同程度的藍
關於藍夢南你可能不知道的事……
刑活著篇
2)
身分心態
刑活著與藍夢南,同於500年前失去了人類身分,刑變成了獵殺殭屍的不死人,南則是殭屍,二人雖是天敵,幸而命運巧妙的安排,500年來從没有碰上過對方。對於身分轉變,刑與南於心態上有類似的地方也有明顯不同之處;刑清楚知道自己如何變成不死人,而不死人也有為世人貢獻的能力和保護人類的正義任務,他心態上比較平衡。只是多年來看盡身邊人的生老病死,對生命開始怠倦麻木,也會因為不想再感受和經歷太多,寧願選擇鎖上自己的心,避免與任何人走得太近。南卻對於自己如何變成殭屍一無所知(這是重要的迷,不能劇透),她自有記憶以來都是以殭屍狀態存在,對於自己由出生至29歲(她變成殭屍的年齡)的記憶完全空白。卻因本身生性善良,對殭屍身分和嗜血的天性一直非常抗拒。她痛苦地孤單生活,不想殺害無辜成為人類的患,每當血癮發作,她會刻意挑選人類眼中死有餘辜的惡魔(如殺人犯、採花賊等)的血才吸。儘管如此,她還是不能接受自己殭屍的身分,直至與藍黃紫紅結成朋友,她才第一次感受到人間溫暖。
刑與南都存活了500多年,都經歷過常人難以理解的孤寂和痛苦,可幸二人仍然保持為人時真善之本性;刑一直以正義之事為已任,南不論是人類還是殭屍的身分,都以善良的心態處世,二人處處維護人類安危更常常幫助人,這都是他們的共同之處。
戀愛經驗
刑在400年前,剛變成不死人100年後,曾與一位女子相愛過(就是今晚和之後幾集劇情),也因此造成了刑自此之後對愛情的看法,從此沒有再與任何人走近,直至最近遇上南。南則從來沒有愛戀過,在認識紫紅前,連友誼也沒感受過。劇本其實沒有交代為何南孤獨至今,我便根據角色背景個性,設定原因為南對自己身分的自卑,覺得自己沒有資格去愛,這也非常符合她對殭屍(包括她自己和其他殭屍)的抗拒,她根本不會愛上殭屍,又沒法和人類戀愛,更不可能如不死人一起,故此一直孑然一身。
天敵/愛人?
二人相遇在南身分仍然是人類的現代,刑對南時而有殭屍症狀卻仍然充滿人性感到好奇和驚訝。作為不死人,他也是第一次這樣手下留情,沒有在南顯露殭屍本色時對她下手。而南一向孤獨,十年前喝下泉水回復人身,在嫲嫲熏陶之下始有想戀愛之意,在此時遇到刑,可説是"最好的時刻"。可是二人始終是天敵,刑雖然有愛護南之心,事事關心她亦多次幫助她,但也同時不斷拒絕她,打擊她的愛意。至於南,她清醒時、知道自己是殭屍時也深明這一點,自己也極力與刑保持距離。但她喝動物血代替人血產生了副作用,每當月亮又大又圓的日子便會記憶倒退,退回自己剛剛向刑表白的那個片刻,以為自己仍然是人類,亦忘了已遭刑拒絕。每次都懷着充滿期待的心情,去找刑表白自己心意,然後又遭刑狠狠拒絕。刑初不明白,甚至以為南是故意的,後來得知原因,亦替南心痛和被她打動,覺得南其實傻氣亦可愛。他多次在南失憶的晚上,帶南去不同地方,有時是逗她開心有時是幫助她,慢慢刑臉上亦多了笑容,享受與南共處的時光,心鎖已被打開。但隨著南的殭屍特性越來越失控,他們發展的機會越來越渺茫,清醒時的南因此更加痛苦。(因為不能劇透,日後二人關係將會如何,本星期的劇情是重要的關鍵,大家要留意啊!)
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林娜(RTINA)第三首個人國語單曲『偽裝出眾』,可澄音樂文創阿樂老師製作。這首歌的原曲是中天電視韓劇『飯桌上的男人』原聲帶主題曲『人生的演習』,由在韓國成人歌謠擁有超高人氣的實力派唱將-韓可彬(한가빈)所演唱,林娜在聽完原唱韓可彬詮釋的歌曲後心理產生極大的壓力,深怕唱不出原唱那樣的味道,幸好在阿樂老師的細心的調教之下對這首國語版的翻唱曲『偽裝出眾』唱出了屬於林娜自己的味道,就讓我們細細品嘗這優美的旋律『偽裝出眾』。
演唱:林娜
作曲:金鐘天(Kim Jongcheon)
作詞:小樂
Guitar/Bass:林佑龍
Hamonica:小樂
和聲:柔蓁
窗外煙雨朦朧 昏暗的天空
只剩我 一人 染上了寂寞
思念困在雨中 等待像蹉跎
那盡頭 依舊 是一場空
人說童話終究是幻夢
癡心的 那個配角卻是我
原來愛 遠走 覆水難收
劇情荒謬 還要偽裝出眾
原來痛 是清醒 副作用
淚落下 情節只願你懂
還是同一個我 迷失在路口
是沈重 拖著 腳步在等候
遠遠的 遠遠的 霓虹閃爍
有誰 擦肩而過 只能走 彷彿沒有盡頭
人說童話終究是幻夢
癡心的 那個配角卻是我
原來愛 遠走 覆水難收
劇情荒謬 還要偽裝出眾
原來痛 是清醒 副作用
淚落下 情節只願你懂
原來愛 遠走 覆水難收
劇情荒謬 還要偽裝出眾
原來痛 是清醒 副作用
淚落下 情節只願你懂
淚落下 情節只願你懂
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