疫情期間必須宅在家
不只體能要訓練❤️💙
腦袋也要🤙
決定趁機試試看AmazingTalker線上英文家教挑戰自己💪
不瞞大家說,其實我的英文程度非常的不好🤣🤣🤣,有時候看到一些簡單的英文單字讀不出來 (KK音標沒讀好!),也不好意思開口問人🥲
AmazingTalker是台港最大的1對1線上家教,不只可以自己選上課時間和地點,還可以請老師依照自己的程度客製化調整上課內容!像這次我希望老師可以幫助我準確發出基本單字的發音,還有能夠自然講出日常生活中常常會用到的句子,才不會再發生以前出國遇到外國人,講什麼對方都聽不懂一直卡關的尷尬狀況⋯⋯
這是我第一次上線上英文家教的課程✌️
在上課之前我一直認為線上視訊上課是ㄧ件非常奇怪的事情哈哈!因為對於我來說,學習不就是要面對面上課才有辦法專心嗎?但是這一次的經驗完全打破了我的迷思!
老師說學習語言的最重要的三大黃金法則是環境+持續+糾正,透過視訊一對一學習反倒更能鼓起勇氣開口學習,講不好只有老師聽到,不用怕其他同學笑😂,而且老師的教導非常淺顯易懂、非常好理解!效果比我想像中的還要好,學習的過程中老師很有耐心,一直鼓勵我,讓我更有勇氣開口說英文了,感覺比要我唱歌容易了🥲,真的感謝Sandra老師!
像我一樣程度還不是很好的,在AmazingTalker可以選雙語老師比較不會壓力太大,但想要找外語老師也是有很多選擇,每個老師的介紹頁面和課程內容說明都蠻完整的,又可以看到其他學員最真實的評價,所以購買課程前仔細比較,一定能找到最符合自己需求的老師👍
我也會秉持著紅隊的精神永不放棄認真學習英文的!下次看到我可以挑戰一下英文打招呼啊🤣
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同時也有30部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅徐佳瑩 LaLa,也在其Youtube影片中提到,徐佳瑩 第三張音樂精品[理想人生] 第2波勇敢推薦【你敢不敢】 在這段愛情裡最勇敢的人,原來是那個其實脆弱的我... 在愛情世界裡,所有的僵持對峙是極愛極恨的延伸。由導演陳宏一執掌的【你敢不敢】MV,為了營造新鮮的影像語言來詮釋愛情的對立與緊張,特地邀請台灣新銳編舞家余彥芳為【你敢不敢...
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#聽說在日本是語言類第一名暢銷書呢
小滴們知道嗎?英文單字雖然只有26個字母,卻可以排列組合成一百萬個單字!而且這還不包括每天不斷增加的字詞,雖然大部分的我們都不可能背完所有英文單字,但卻可以透過瞭解字根和字首的方式去看懂新的單字。比如說「Clickbait」就是2018年新加入牛津字典的單字,
click=點擊
bait=誘餌
所以clickbait就是騙點擊數的意思(但絕對不是我現在正在做的事)
在這邊和想學更多拆解單字方法的小滴介紹這本《英文單字語源圖鑑》,這本書用有趣的插圖和淺顯易懂的語言拆解英文常見的字根字首,讓讀者看完之後單字背一個當十個用!省時間又高效率,適合正在準備多益、學校考試、出國進修或是在職場奮鬥的你!
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到底什麼時候?誰適合開始用頂級萬元乳霜?除了你沒預算壓力簡單來說就是你開心就好,再者,精打細算的話掌握一個原則,就是現階段的保養碰到停滯期,肌膚有明顯的抗老、抗皺、修護需求,想要一罐全方位抗老,作為保養最後一步驟的完美ending包括保濕、修護、拉提、緊緻與改善細紋、膚色、亮度等,最重要的是開始懂得享受生活、享受保養、寵愛自己的時候,在頂級乳霜中珍稀成分的淬鍊,加上療癒放鬆的香味、質地還有包裝,都是成就一款頂級乳霜的絕對關鍵。
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這2年美妝界最強黑馬不外乎HR赫蓮娜的成功華麗回歸!其整個強調速效、高效、多效的全方位修護乳霜,很多產品都讓你本來遇到的保養停滯期更有感!首推我已經推過N次,真的就是臉越爛越有感,垮臉、明顯老化絕對必備的「黑繃帶修護乳霜」可以說是現在最熱賣的修護乳霜,同時超容易缺貨款(臉很完美沒啥狀況的拜託你別浪費錢用,不然就用另一款白繃帶維持!),正是因為HR赫蓮娜是全世界第一個發明乳霜的人(1902),也因此其品牌對於乳霜的見地可以說相當卓越,其關鍵點就是與瑞士頂級醫學美容中心La Clinic共同研發合作,靈感主要希望解決各種做完醫學美容護理後需要強力修護舒緩瑕疵與泛紅肌膚的需求,又或者是肌膚本身已經蠻嚴重各種因為歲月所造成的問題的急救修復,當然你本身肌膚還ok的話,或許這黑繃帶修護乳霜能讓你突破保養瓶頸,但基本上,我也不諱言,這瓶黑繃帶修護乳霜真的就是一瓶你肌膚越爛,效果越明顯的一瓶乳霜啊!
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相對於黑繃帶修護乳霜是比較屬於急救、強力修護,同時針對已經明顯生成的老化問題、肌膚粗糙等去做修護,「白繃帶修護乳霜」則是針對比較容易敏感、脆弱的肌膚,將本來的黑繃帶修護乳霜30%的普拉斯鍊降低到20%(也還是很多!但就是給肌膚更舒適的使用感覺),其最大特色在特別加入了維他命B5、積雪草、甜杏仁油等就是比較著名,也是主要用來抗敏感,同時舒敏、舒護,但又不乏該有的修護能力,特別是因為環境、壓力甚至是換季等造成的肌膚敏感脆弱,沒有傷口的舒敏、泛紅、脫皮甚至是乾癢現象,然後針對肌膚既有的老化問題同步修護、穩定,以及像是做預防的動作。
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我自己是肌膚明顯問題急救會用HR赫蓮娜黑繃帶急救修護,穩定後,就用白繃帶維持、保養、預防。
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再者,很多人喜歡用來比較的「海洋拉娜-經典乳霜」,這款我在20多歲太好奇其效果就買那種小ml試用品來試試,真的一試臉爛,因為我以前就是油肌、又容易長痘痘粉刺,這罐質地真的太厚、太潤,給肌膚真的很有負擔,完全是我年輕時的毒藥,but!!!!我後來35歲後,肌膚開始乾燥,再加上我掌握乳化的使用手法,那個給肌膚的潤感、修護感也有感!但我的想法是,你肌膚沒很乾的話別用、痘痘粉刺肌別用,天氣太熱也不太適合,使用時必搭配在手中搓熱乳化,然後以覆蓋、輕拍的方式擦在臉上,不要用"塗"的,會很不好吸收、也很有負擔。
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然後你每次去雅詩蘭黛看小棕瓶的話,如果櫃姐看你無敵霜無感,通常就一定會拿出這瓶「白金級絕世煉金花秘乳霜」來推,因為比起無敵霜要塗很多,這只要一點點就很能塗全臉,用量比較省,「喜馬拉雅冰原白龍膽花」和「巴西旱地永生花」兩種珍稀成分,我最大的感覺是保濕更深層,然後乾紋、毛孔有比較明顯改善,但用完肌膚會有一種存在感,我自己會再噴一點保濕噴霧或拍一點收斂水降低不適感。
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最後,也是我寫過很多次,整個顏值有夠強的「肌膚之鑰-精質乳霜」這瓶基本上是我覺得日系中最好開始入門的萬元乳霜,包裝華麗,瓶身仿鑽石切割,整個放桌上如藝術品,特別是透光折射可以說相當美,但我要說,這瓶可以說是溫潤打底、比較適合屬於養肌的,就是你皮膚狀況都沒啥問題,也不會敏感,就是需要一瓶維持肌膚很好狀態,然後帶出肌膚彈嫩明亮的年輕感,然後喜歡化妝台上美美的、享受那保養過程的寵愛、療癒,這瓶會非常適合你!
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拍寫!很多人都想看綜合評比,但不小心就會寫比較長金拍謝,但盡可能講重點、摘要,然後我將產品精要不要太落落長,包括幫你一次搞懂什麼是"頂級乳霜"?為什麼要用"頂級乳霜"?頂級乳霜中的5款終極完整萬元入門款,完整質地包裝、價格、適合什麼樣的人,以及怎麼買才划算!一句話簡評等都整理在blog啦!!!
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https://goris.pixnet.net/blog/post/45019825
(免費兌換)一次搞懂什麼是?為什麼要用"頂級乳霜"5款終極完整萬元入門頂級乳霜總評比
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早安早安你心目中最好用的乳霜是哪一款?
淺顯的意思 在 徐佳瑩 LaLa Youtube 的評價
徐佳瑩 第三張音樂精品[理想人生] 第2波勇敢推薦【你敢不敢】
在這段愛情裡最勇敢的人,原來是那個其實脆弱的我...
在愛情世界裡,所有的僵持對峙是極愛極恨的延伸。由導演陳宏一執掌的【你敢不敢】MV,為了營造新鮮的影像語言來詮釋愛情的對立與緊張,特地邀請台灣新銳編舞家余彥芳為【你敢不敢】量身編作一段獨具風格的舞蹈,運用簡單淺顯的肢體動作,例如雙手互動、位置擺放與力道結構,象徵男女關係的操控與依賴,兩人來回過招,流動的肢體運動看似平衡靜止,內在卻是變動攻擊的。富有寓意的舞蹈動作,搭配滲透力十足的旋律,音樂與影像強而有力的交互作用,完全淋漓盡致地將【你敢不敢】深度意含呈現出來。
這首歌也是徐佳瑩首次嘗試的抒情搖滾曲風,旋律起伏與編曲堆疊,直白心聲,穿越戀愛情緒裡每個層次。
你敢不敢 詞:葛大為 曲:徐佳瑩
你的電話 我還是接了
你約見面 我還是去了
你傳的晚安 我照常回了
這樣夠嗎 夠嗎
讓自己忙碌 證明還活著
讓朋友陪我 都不好意思了
我說不愛你 你也就相信了
這樣好嗎 好嗎
你敢不敢
承認我愛上你的壞
你敢不敢
說恨我 像愛我一樣 發自內心的堅決
你敢不敢 愛一個人 如此卑微
你敢不敢
無視我止不住的眼淚
你敢不敢
說這段 感情的不堪 全都是我的不對
你敢不敢 愛錯了人 卻不想面對
徐佳瑩第三張個人音樂精品「理想人生」6/6 正式發行
博客來網站購買:
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字幕
嗨 大家好 我是Ashlee
今天這集影片呢
主要想要總結翹臀菜單
第一階段
一到四週的訓練以外呢
也想要討論一下
你有沒有認識那種很勤上健身房
但是幾年過後
他的體態卻沒有太大改變的人
或者你是那種
你很努力地訓練
你很用心地吃
也非常用力的休息
也給自己身體足夠的耐心
去等待它成長
但是你的體態
你的肌肉
你的肌力
卻沒有太大的突破
太大的進步呢
下面會進入翹臀菜單
動作的總結
那我也會用旁白的方式
聊一下這些問題的成因
菜單一共分十二週
分三個階段
以下我會分享一到四週
第一個階段的菜單
這些菜單內容呢
是我一個很欣賞的
設計的
他雖然是男生
但是有翹臀大師的美名
他認為
使用男生的訓練計畫
要達到我們女生想要的翹臀
想要的那種曲線
是不切實際的
所以他設計出了一系列
以女生訴求為主的
翹臀訓練菜單
這個訓練計畫
目標是為了體態而生
並非健力
而你臀部
會得到前所未有的刺激
至少我自己是這樣的
真的是前所未有
我現在正在執行的是
進階翹臀女神計畫
這個計劃要有足夠的肌力基礎
適合對肌力訓練有一定認識程度的人
如果你需要動作指導的話
可以直接在YouTube上面搜尋
這個是翹臀大師的頻道
裡面有很多示範的影片可以引導你
第一階段呢
分為ABC
三天的菜單
建議一週練三到五次
四次會是最理想的
如果你一週打算練四天的話呢
可以以ABCA
這樣的方式去跑
那一個階段為期一個月
前面三週
依照你自己的生活型態
去安排你的訓練天數
那我們會在前三週的時候
專注在漸進式超負荷的訓練
那第四週的時候呢
進入減量訓練
如果你不知道什麼是減量訓練的話呢
可以按右上角
進入之前的影片
有一個部分要特別說明
第一個階段的三個菜單裡面
每個訓練的前四個動作
都是超級組
你可以看到前面有標
A1 A2 B1 B2
這個意思是
A1跟A2之間是不休息的連續動作
他們倆個是一個超級組
也就是你做完A1
緊接著做A2
做完之後休息30秒到90秒
這樣才算一組
接下來我們來聊剛才提到
肌肉為什麼停止成長
也就是肌肉成長
需要具備的三大要素
科學的部分我就不多做說明
有興趣的朋友
可以去查
那撇除掉
飲食沒有到位
休息不夠充足
限制肌肉成長的原因之外呢
有一個現象叫做 重複訓練效益
意思是
身體會保護肌肉免於
重複刺激受到的連續傷害
你有沒有過第一次做某個動作的時候
覺得很痠痛
但是接下來再做的時候
就不太有感覺了
這是因為你的身體
已經準備好面對反覆發生的挑戰了
是增加肌肉的關鍵
我們必須隨著時間
越做越重
才可以對肌肉施以更多的張力
不斷地跳脫舒適圈
才可以讓它持續的成長
我們要透過
讓肌力隨著時間增強
用同樣的重量
持續進行訓練
也許可能變得更精實
但這並不會增加你肌肉的大小
也不會改變你肌肉的形狀
所以想要讓肌肉持續的成長呢
我們要確保
意思是
隨著時間
而增加訓練的密度
每週漸進增加
施加肌肉上面的壓力
迫使他們重新適應
如果改變的密度太小的話
肌肉就不需要適應
你可以想一下
假設一年後
你跟現在的訓練量是一樣的
那你的肌肉就絕對不會有更多的線條
你的體態也不會有多大的改變
那漸進式很重要
雖然說是漸進式
然後雖然說漸進式非常的重要
但是要量力而為
避免訓練強度一下增加太多
犧牲掉姿勢的正確性
除了會非常痠痛以外
也會增加受傷的風險
那我們進入如何
漸進式超負荷訓練有幾種方式
而達到漸進式超負荷
而讓神經肌肉系統超載
最好的方式是
每周增加負重
理想上是
每個動作都可以做到漸進式超負荷
但是隨著你對訓練越來越熟悉
你的肌肉越來越強壯
這種情況越來越不可能會發生
這個菜單呢
一個階段為期是一個月
那前面三週會要
專注在漸進式超負荷的訓練
也就是不斷的挑戰自己
不斷的突破
那第四週進入減量訓練
其實有很多種減量訓練的方式
那它主要的目的呢
都是要給身體足以
讓身體進入復原的狀態
以迎接下來的挑戰
有的時候你可能好幾週
都沒辦法突破某個動作的紀錄
而且感到身體非常的疲累
但是只要你保持健康
飲食有到位
休息有充足
有的是繼續突破的機會
在這邊也強烈大家
養成紀錄的習慣
唯有紀錄下你的訓練量
跟你的強度
你才可以確保自己在進步的路上
大家有興趣了解更多的話呢
可以去買翹臀大師的書
而且現在已經有
由那個健身Couple
健身卡波
翻譯成中文版
非常淺顯易懂
強烈推薦大家可以去買這本書
我會把這個書的連結
放在影片的下方
最後
希望你喜歡今天的影片
別忘了按讚
跟分享給你需要的朋友
我們下次見
Peace

淺顯的意思 在 大麻煩翻譯組JackO Youtube 的評價
#Vivziepop #HELLUVABOSS
我並不擁有此影片 影片所有權歸屬於Vivziepop
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原影片網址(Original Video Link):
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這次的影片由大麻煩翻譯組
& 栗奇 & Sophie 共同製作
封面是也栗奇大大做的喔!
栗奇的個人頁面:
https://www.facebook.com/ricky.furry.908
註解區:
這集標題是他們公司的名字,片頭那首歌跟標題都能看出來,因為有點點又被刻意拆開唸,可以想像這應該是簡稱或是縮寫組成的公司名稱,等於這是特殊名詞(像名字那樣
因此我們才故意不翻譯出來
0:15
改成「當你所愛的人必須死,是否讓你嚎啕大哭」讀起來會順一點
1:00
畫面裡是致敬黑白卡通時期的經典角色「貝蒂小姐」
原作當然是... 沒有這裡這麼開放XD
2:24
"What's the tea?" 是口語上的「有什麼八卦啊?」或是「有什麼內情啊~」的意思
2:42
這裡有矯正到,沒修到
應該是「創立一個科技業帝國」
其實原文是同位語,也就是
「他們兩個共同創立的那間公司」←→「是一個(當時的)科技業帝國」
3:06
原文說的「set forward」就是設往前沒錯
他的意思是「時間的設定」被「設往前(老化)」
當然這裡我們可以翻成「設成老化」淺顯易懂,但我們想保留原文裡他所說的「設定往前」
4:03
Moxxie說的 "That's kinda hot." 字面上意思就是「這蠻辣(火熱)的」
但我們不想這樣翻,這句其實非常口語,這裡的hot不一定要是真的很漂亮或是火辣的東西
它就是「正點」、「酷」、「讚」的意思
所以這裡就傳達出「Moxxie說Loopty的機械手臂很酷」這樣就好
4:39
Moxxie說"That machine really did a number on him."
"did a number" 這個說法的意思是傷害、使受創的意思
4:41 錯字「摯愛」
5:23
這個字就是「小天使」的單字
他們在這麼說的時候,是用這個字本身的意思沒錯
但這集的標題跟他們派遣公司的名字都有點,通常這種情況是縮寫或是簡稱那類的
因此我們才沒有翻譯出來
真要說的話,應該是類似小天使接天堂的人的委託,幫忙保護人間的人的人力公司
7:40
顛倒的Minecraft XD
8:12
Lookout通常是那種「可以眺望的高處景點」,不是「觀景台」就是「什麼什麼崖」
這裡背景看起來是非人造的地形,所以翻成戀人崖
10:06 大麻OuOb
這集親媽Viv有下去配音喔!
Keenie跟Deerie都是她配的
片尾名單跟她本人的IG都可以看到
那個鹿真的詮釋的很好,夠機車(稱讚
希望大家能多多支持我們翻譯組!
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淺顯的意思 在 特戰賽制好複雜 淺顯易懂解釋給你聽|特戰英豪 - YouTube 的八卦
特戰賽制好複雜❓ 淺顯 易懂解釋給你聽|特戰英豪. 5.7K views · 5 months ago #瓦羅蘭 #特戰英豪 #valorant ...more. 涉谷悠GamingSpace. 12.2K. Subscribe. ... <看更多>