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我很喜歡健身房裡的這面牆。簡單的英文單字涵蓋了深層的意義。不管是唱歌、運動，我承認天賦重要，但我更相信專注的重複練習。
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簡單的事情，重複做
重複的事情，認真做
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聽教練說，最近抽獎活動，有機會抽教練課程。趁這個機會，為自己立下運動目標，絕對會看見不一樣的自己。詳情請點 Focus Training 專注訓練運動空間
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#純粹分享希望大家加入運動行列
＃阿姆斯特丹
很多人排行程的時候，可能會因為想多跑一些地方，而搞得自己很匆忙！放心，這是正常的！
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奶茶團長的行程之所以任性，可能是因為我一直覺得很多事情慢慢來，覺得遺憾的、覺得太趕而放棄的，下次重返再去就好！雖然很多地方還沒走完，但是像是阿姆斯特丹這種大城市，大概隨便轉機都可以來一下的，我就不那麼擔心了！
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阿姆斯特丹經典行程大概兩個整天可以走完，如果你硬要拼的話！然後就可以把時間拿去放在周邊，像是比利時、像是羊角村、像是馬斯垂克的天堂書店、像是鹿特丹時尚菜市場等等！
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不過，今天我把比較多的時間留給好久不見的梵谷博物館。對於梵谷這個人實在有太多的迷戀跟想像、當然還有一些心疼！認真說，如果下次要開團，我應該會想開個梵谷團吧！（👉哈哈～這個誰來參加啊！肯定流團...自以為是的老王）
🌻拜託請記得，梵谷博物館務必一定要早點買票，要多早就有多早訂！現場跟一些撲空的朋友聊了一下，他們連現場排隊的資格機會都沒有！進不去就是進不去！
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然後....然後....
我就走去按摩了！（掩面...
說到歐洲的按摩，請不要期待有台灣筋絡按摩或者比較專業的泰式按摩那種，按到你大聲叫不敢的力道跟技術，不過今天遇到的按摩師很有趣，是所謂深層肌肉放鬆的那一派（👍團長有研究啊...）！
非常不錯的體驗！有人要看我再來寫文章好了～
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下午就去了阿丹塔盪鞦韆啦！
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今天還有一個收穫，就是跟荷蘭人亂聊天！他們英文普遍都很好，然後更有意思的是，因為在荷蘭的中國人很多，連去中國餐廳吃飯，跟你知道他是香港人的華人講英文（明明就可以講中文）！
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這個城市太有意思了！
＃非常喜歡有禮貌也很幽默的荷蘭人
有時候想想，他們為什麼可以這麼有禮貌（大部分人）...
這個文本真的挺值得研究的！不管是不是表面效度而已～
＃XXX的標誌故事寫在照片裡頭喔
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無法和自己缺陷的心相處的女人 ◎瑪格麗特‧艾特伍(Margaret Atwood)
我指的不是那形狀
象徵愛情，用來裝飾
蛋糕的糖果
那個應該屬於誰或
會碎掉的心
我指的是這團收縮的肌肉
像剝了皮的二頭肌，藍紫色
裹著一層油
一層軟骨，這孤立的
穴居的隱士，無殼烏龜
這不滿足的
滿腔熱血
每一顆心都漂浮在自己
無光的深海
濕黑，微微閃爍
四張嘴像魚一樣開闔，吞嚥
據說心會劇烈跳動
這是一定的，這是它抗拒
溺水的慣性掙扎
但多數的心說：我要，我要
我要，我要。我的心雖然
不像我以為的
鬧雙胞，卻比較矛盾
它說：我要，我不要，我
要，然後停下來
它強迫我聽。夜裡
當其餘兩隻眼睛閉起來
它是帶著紅外線的第三隻眼睛
徹夜睜著
又不透露看見什麼
它不斷騷擾我耳朵
像被捕的蛾，疲乏的鼓
像孩子的拳頭捶打
彈簧床――
我要，我不要
人怎麼能跟這樣的心相處？
我早就放棄對它唱歌
永遠沒法滿足它，哄他入睡
總有一晚我會跟它說
心，你給我靜下
它就不動了
◎作者簡介:
瑪格麗特‧艾特伍（Margaret Atwood），公認的「加拿大文學女王」。國際知名度最高的加拿大作家。諾貝爾文學獎重量級候選人。
1939年，瑪格麗特‧艾特伍出生於加拿大渥太華。1966年，第一本正式出版的詩集《轉圈遊戲》即獲加拿大最重要的文學獎「總督文學獎」。除了寫詩，她也創作小說。1985年以小說《侍女的故事》再度獲「總督文學獎」，2000年《盲眼刺客》獲英國曼布克文學獎。二○○五年她獲頒愛丁堡圖書節啟蒙獎，得獎理由是對世界文學與思想的傑出貢獻；二○○八年榮膺西班牙愛斯杜里亞斯親王文學獎。
創作六十年，艾特伍出版詩集十二本，小說二十三部，另有散文、論文、童書與劇本，累積著作超過五十本；除了是加拿大國內最暢銷作家，她海外的讀者更散布四十多國。她目前住在多倫多。
◎譯者簡介：
陳育虹，文藻外語學院英文系畢。祖籍廣東南海，生於台灣高雄市。寄旅加拿大多年後，現定居台北。著有詩集《之間》、《魅》、《索隱》、《河流進你深層靜脈》等六本，另有散文《2010陳育虹日記》及譯作英國詩人凱洛‧安‧達菲Carol Ann Duffy詩集《Rapture癡迷》等。2011於日本思潮社出版日譯詩集《我告訴過你》。曾獲2004《台灣詩選》【年度詩獎】、2007中國文藝協會【文藝獎章】。
◎小編一尾賞析：
艾特伍在她的其中一首〈爲難〉中寫到:「你的身體不是字╱它不撒謊╱也不說實話╱它只是╱在或不在這」。雖然這首詩在《强權政治》中針對的是男女之間的互動關係，以身體自況，似乎早已是詩人寫作的一種方式了。倘若我們問身體是誠實的嗎?也許我們也該從〈爲難〉詩句寫的開始談起：
「身體會撒謊嗎？」那心呢？
當我們談到「心」，我們很難界定我們在說的到底是什麽心？我們好像很少去區別我們到底在說什麽。作者在首段排除了形狀、愛情、糖果、心碎的心，具體的、抽象的都排除了，其實當我們談到心的時候，那個心可以是那物理身體意義上的心。
那顆心，是如此具體：這團收縮的肌肉、剝了皮的二頭肌、藍紫色、裹著一層油，每當血壓收縮或舒張心臟就會充滿滿腔熱血。在這有趣的是心在艾特伍筆下呈現的身體，似乎也帶著身體的直覺，下段身體的心和感知的心在詩裏交會了，心會劇烈跳動是如溺水時本能般的抗拒。「每一顆心都漂浮在自己/無光的深海」，那心究竟是有了身體的感知，還是在形容敘述者的感受呢？到了這物理和感知上的心漸漸無法區分。
每當夜晚那煩得你輾轉反側，不知從何而來的聲音一直被你聽見時，你覺得聽見的是腦海的聲音？還是心裏的聲音？要和不要的糾纏，被不斷騷擾的夜晚徹夜難眠，敘事者忍不住說：「人怎麼能跟這樣的心相處？」
「永遠沒法滿足它，哄他入睡/總有一晚我會跟它說/心，你給我靜下/它就不動了」，到了末段，發現作者的心其實是一種感知，那最後我們該問心是誠實的嗎？
也許，心它反映了身體最真實的狀態，它跳動、充血、肌肉舒張與收縮，它在人生命的終結時，「它就不動了」。是感知趨使了人説謊，心永遠是誠實的。
美術設計 @13
攝影創作 @pinglee.art
模特 @慈慈
#每天為你讀一首詩 #身體詩 #瑪格麗特艾特伍 #身體最誠實 #一尾 #身體 #真實
https://cendalirit.blogspot.com/2020/03/margaret-atwood.html
大家好 ！ 換了新頻道
關於之前網友的疑問,亨利已經先截圖下來了 ,
之後會做一支影片一一回覆先前的問題 !
這次亨利分享8年來的抗痘經歷給大家，
影片的內容是純屬個人的經歷與心得，
希望可以幫助到大家😳❤️
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從國小五、六年級就開始長痘痘，一直帶著惱人的臉頰面對同儕，很容易自卑...看過很多親朋好友推薦的皮膚科、醫美、偏方，他們也許都有效，可是自己就是治不好，才開始尋找網路知識以及一些衛生小細節，還有體內的環保來保養自己，雖然這一年來才漸漸好轉，可是我真的超級超級超級想要馬上就跟你們分享啦！所以拍了這部影片
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然後謝謝網友的貼心提醒與疑問：
1.亨利講話真的比較慢，但我會好好改進，這隻影片可以建議大家用1.25倍速看，會比較好看唷！
2.影片中的露得清品牌下方的正確英文字是「Emulsion」抱歉我拼錯了！搜哩😥
3.我的卸妝產品是用柯潤的保濕深層卸妝凝露,目前用到現在沒有長粉刺跟痘痘,敏感肌也可以用 !
4.有一個我漏掉的留言,希望你有看到,肌研極潤保濕洗面乳在屈臣氏,康是美,全聯也買得到唷 !
5.自己用的ETVOS是買這款 :(柔霧無暇防曬礦物粉底)它是散粉狀唷 !所以要用粉底刷,我皮膚比較黑一些,所以色號用#40小麥色 ,我都在這裡買唷 : https://www.etvos.com.tw
6.這裡有亨利推薦的ETVOS礦物粉底「實測+使用方式」https://youtu.be/7zsyvozkokM
7.謝謝大家的鼓勵和建議 !!!亨利跟魚兒都感動哭哭 (賣萌
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OP及ED影片出處: Emily Brooks
Opening video footage by Emily Brooks
https://www.youtube.com/watch?v=o-udgwVm2HE
