贈書直播預告_為什麼當我們努力獲得成功後，卻不一定會感到幸福？
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有種恐懼叫勝利，害怕從此不再贏，所以有些人成功了依然不快樂。這本書將幫助你內在先勝利，才能勇敢面對外在的壓力。
——鄭俊德（閱讀人 主編）
🌟為什麼當我們努力獲得成功後，卻不一定會感到幸福？
🌟在工作及生活力求表現、拚命付出，為什麼仍會感到疲累而空洞？
🌟以為攀上顛峰就完成了夢想，為什麼隨之而來的卻是更多焦慮？
🌟為什麼有些人即便失敗卻仍感到充實滿足？
唯有生活裡獲得真正的平靜，才能深刻感到生命是多麼美好。如果心裡總有事困擾糾結，即便和他人相處，氣氛也依然是不開心的。
體育心理學博士及文化教練皮帕．葛蘭琪擁有輔導 #體壇選手 及 #企業菁英 等近二十年諮商經驗。
她發現有些共同關鍵字在許多案例裡一再出現：#孤單寂寞、#不滿、#能力不足。
她發現問題都出在 #恐懼：
因為害怕自己不夠好而成為完美主義、擔憂落後於人而變得焦慮苛刻。
恐懼可分成兩種類型。
第一種是腎上腺素引發的震顫，這種恐懼你一定體會過，它讓你驚慌失措、突然喘不過氣來。這種情況好發於危機或高壓力時刻，例如求職面試、演講或球類競賽的罰球之前。
我稱此為「瞬間」恐懼。
但是這本書大部分內容處理的是另一種恐懼的類型，這種恐懼正在主導你的生活、替你做出選擇，使你無時不刻感到空虛、不滿足。
我稱這種恐懼為「不夠好」恐懼。
《內在獲勝》這本書旨在使你擺脫每天困擾你的恐懼，同時試著將你從恐懼的幫兇──嫉妒心、疏離感、完美主義、羞恥感和苛責之中解放出來。
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《內在獲勝》這本書告訴了我們，如何從這樣的恐懼泥沼中穿越，最後找回屬於自己的自信。而這種找回，是一種不需要靠擊敗別人、從競爭中獲勝、或贏得獎盃的 #淺層獲勝，而是真的與自己同在，與他人共贏，自重自信的 #深層獲勝。
我特別喜歡書中把贏分成「淺層獲勝」和「深層獲勝」的描述，因為我自己就是受困於「淺層式競爭」的現代人，尤其跟我年齡相仿的台灣小孩，從小到大幾乎都有被考試分數定義個人價值的記憶，而分數又必須透過競爭排名才有相對高低，因此即使已經畢業許久，擺脫了答案卡與2B鉛筆，每到一個新環境，還是下意識地在心中風風火火地列榜單，衡量自己在團體中是可以抬著頭走路，還是低眉順眼地做事。我們外表是大人，內心還是那個失去了分數和競爭就無法定義自己價值的孩子。
這樣只看得見「淺層獲勝」的恐懼，需要的不是盲目地變強和更多競爭，而是回頭，直視恐懼，拆解分析──就像我們終於有力量在冰水中游泳，或是深呼吸，勇敢直視那個黑暗中的影子，恐懼對我們的深刻影響才有機會瓦解。
摘自推薦序 / 柚子甜剝心事
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這個世界的制度與規則，大多都在助長「我不夠好」的恐懼；例如「考試排名」絕對會讓所有人都不夠好，因為，就算從國小到高中都是第一名的學生，在考上台大之後依舊得面對人外有人的痛苦。
#夠好 是一種感覺，而非任何物質或情境，所以 #努力 是沒用的，甚至你越努力，感到不足的情緒越強烈。我們當前的社會、學校、公司卻都沒有幫助我們練習「夠好」的感覺，沒有培養我們的同理心、不重視人際連結、低估心理健康的重要性⋯⋯（或是這些同理心、人際與心理的學習，目的都變成獲得物質上的成功），如果你人生的目的只有物質或實際的獲得（例如名聲地位），幸福真的會變成零和遊戲，他贏了就代表你輸了，這就是為何我們多多少少在滑臉書時覺得不愉快，感到嫉妒與自我厭惡。
但真正能滿足我們的是 #深層獲勝。那是一種在面對真實自我恐懼、看見自己的本質（即是存有與體驗）之後，為自我實現或發揮天賦所形成的欲望，而不是因為害怕被拋棄而產生的需求。你無需證明給誰看，也無需幹掉誰，所以就算失敗，那也無損我們存有本身的價值，甚至你會感謝失敗帶來的獨特體悟！
摘錄自推薦序 / 蘇予昕諮商心理師－活出你的原廠設定
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今天要討論的重點主要有兩點：
￭ 成功能讓我們得到幸福嗎？
￭ 用恐懼為動力的副作用是什麼？
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討論書籍：
《#內在獲勝》
別再假裝堅強，讓心理學博士告訴你如何破除恐懼迷思，找回幸福的驅動力
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作者： 皮帕．葛蘭琪
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深層獲勝 在 [新聞] 日舉辦非官方兵推結果為國軍獲勝- 看板Military 的八卦
原文來源：
https://money.udn.com/money/story/7307/7308933
原文摘要：
由日本戰略研究論壇主辦的台海兵推已落幕，國防院學者蘇紫雲為與會者，他指出，軍事場
景設定共軍自新北八里至新竹南寮一帶登陸，接近此次漢光39號實兵演習想定，結果國軍獲
勝。
蘇紫雲接受中央社訪問表示，此次參演者由學者、退役軍文官員擔任，各國現役官員則擔
任觀察員角色，如此的角色區分可保持政策迴旋空間，並兼顧戰略對話的意義。
在想定的擬真度層面，蘇紫雲表示，軍事場景的設定除了包含中共海警、民兵船，也從共軍
可能的對台登陸點可看出，大約在新北八里至新竹南寮漁港一帶，符合台灣近年防備重點，
也接近此次漢光39號實兵演習的科目想定，加上撰寫想定、判定者皆為他國退役將領，因此
弦外之音頗為深遠。
蘇紫雲說，值得注意的是，有媒體報導中國在一天內占領台灣完全是錯誤，真實的結論是中
國特殊（特種）部隊遭國軍殲滅，而在新北八里至南寮一帶的登陸部隊，也大部分被摧毀，
損失慘重無力再挺進。
蘇紫雲指出，在國軍成功阻絕共軍侵略獲軍事勝利背景下，聯合國提出停戰倡議，台灣則堅
持入侵敵軍須完全退出或被逐退才能確保主權，美日台也達成把共軍逐退的一致共識。
蘇紫雲強調，此為成功的兵推，國防院以學術交流角色與會，將啟動未來更深層對話，但在
尊重主辦方的原則下，細節不宜揭露。
心得感想：
台灣人花了幾兆投資國軍
成果不能說是沒有
只是對手太強了
加上意識形態問題就是有人要唱衰
也使台灣軍隊的實力被低估
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英國老人在海關翻找護照，動作很慢找了很久，女海關尖酸的問：你來過法國？
英國老頭說：我只來過一次。女海關更尖酸的問：你來過怎麼不知道提前拿護照？
老頭：我上次來時沒檢查護照。
女海關高聲叫道：不可能！英國佬來法國我們永遠都要檢查護照！
老頭：44年登陸時候，海灘上可一個法國人沒見著...
旁邊德國老頭說：是的，這個我能證明，當時灘頭確實一個法國人都沒有...
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