【來自貝殼放大執行長 #林大涵 的一封信】
我的朋友們,和曾經參與過群眾集資的你,
請借我三分鐘分享這幾年來我們碰到的挑戰,
以及一件重要的事情。
--
#你相信群眾集資嗎
「寫寫文案就能割大批韭菜,佩服佩服。」
「噢,眾籌(集資)就是在圈錢,沒什麼道德可言。」
「做眾籌還能被選進名單裡?你不簡單哪。」
「這行業遲早會被整改的,早點做別的,別投入太深。」
2016 年,跟安婷一起參加富比世名單在新加坡的發布會時,英文不好的我一直躲在她背後,好不容易在頒獎會場滿滿的菁英裡找到一群操中文的獲獎者,進去自我介紹完,得到的回應讓人除了錯愕,還是傻眼。
「原來集資產業在台灣以外的中文圈是這樣被評價的。」
「幸好,在台灣的人不會這麼想。」
幾年過去,即使優質的專案一點都沒有變少,
但對於集資,輿論的風向悄悄改變了。
不論在論壇或社群網站,一看到集資相關的文章,
下方很快就會出現許多嘲諷和不看好的尖刻評語。
作為最早投入也投注最多資源的產業從業者,看了的確非常受傷,但遺憾的是,這些負評和冷言冷語,還真的不是沒有根據。
⚠ 淘寶貨變成了平台的主旋律 ⚠
2020 年,集資平台上的原創專案正式被非原創超車,
超過一半的金額來自於進口、代理和貼牌產品。
⚠ 假限時限量變成被鼓勵的SOP ⚠
明知有假卻宣傳的規格、不斷加開的假限量、
喊了最後倒數後又「好評延長」,提案者被鼓勵無所不用其極。
⚠ 發生爭議卻被放生求助無門 ⚠
延遲出貨、品質爭議、贊助爭議屢屢登上媒體
提案者神隱、業者消極處理,非得要走上法庭才有人理你。
進口好產品,沒有錯。
認真的行銷,沒有錯。
集資有不確定性,很難一切照預定實現,沒有錯,
如果一切都「沒有錯」,那又是因為誰、因為什麼原因,
讓理應充滿正向期待的群眾集資,
變成了看似爭議滿滿又不負責任的吸金產業?
我們還能相信群眾集資嗎?我們能怎麼做?
--
#比起用自己的標準要求別人不如用自己的行為改變他們
七年前,在 flyingV 任職的最後幾個月,達到工作量的最高峰。
同時間三十個案子在線上、以及差不多同樣數量將上架和待結案的專案。
看到許多很棒的專案創意,
但自己卻沒有足夠的時間協助專案好好的推進,
是當時最痛苦的事情。
雖然有向公司提出建立「顧問部門」的提案,
但在離開前都沒能實現。
沒來得及實現的想法,很快就有了機會,在許多貴人的協助和支持下,貝殼放大終於成立了。
一群由平台和相關行業出身,對群眾集資有著高度期待的年輕人,選擇了不同於平台的另一條路,把時間、知識、專業投入在精緻而負責的完成每個群眾集資專案裡。
七年來,貝殼放大參與的案子只佔了台灣總量的十分之一,累積的總金額卻有將近一半。
執行過的專案不是沒有遲到,但沒有不到的回饋,不是沒有瑕疵,但沒有被忽視的爭議。
感覺起來蠻不錯的,不是嗎?
這個超出市場平均五倍的成果,卻可以說是理所當然。
幾乎所有貝殼放大參與的專案,都花上了從前在平台時期工作時絕對無法想像動輒數百上千小時的奢侈人力。
評估國內或海外市場、從頭開始梳理客群與邏輯、製作內容素材影片網站、宣傳推廣策略擬定和執行、到後續的客服與履約跟進等等,我們盡力把每一個專案當成自己的作品來經營,絕大多數時候也收獲了彼此都滿意的成績。
從創立到現在,「集資顧問」這個產業曾經稀缺的角色,如今已經開始有了許多不同的選擇。彼此專長領域各有不同、執行專案風格各異,但我相信,僅以顧問角色來看,貝殼放大無庸置疑的是最全面、最專業、能同時以高道德標準行事又能達成商業目的的最好選擇。
為了繼續透過群眾的力量,讓有價值的事物得到更好的機會,我們更進一步的與文策院共同成立創投(天使放大)、整合行銷(加貝)、貿易進出口公司(海龜),也即將在下半年開始開展實體店面,繼續打通整個產業鏈乃至於產業圈。
我們一直努力,希望能尋找既務實又聰明的方式改變這個日漸複雜的產業與市場。但,三年來不論是公開或私下的倡議停止不當的宣傳行為、鼓勵提高篩選基準和後續處理的積極性、又或自己發動具體案例示範沒有道德負擔的行銷方式,在遲遲沒有得到平台方的認同、響應下,成果坦白說都相當有限。
我們所看到的狀況,一天一天日益增長,
我們所身處的產業,正面臨關鍵的叉路。
於是,今年年初,我們決定要成立新的集資平台,
並在第一季開始邀請了近百組優質提案者,舉辦閉門說明會分享平台成立的初衷、理念和核心機制,希望用務實的方法,獎勵做好事的人、解決既有的難題,實現理想的目標。
--
#因為我幸所以我信
投入群眾集資近十年,就像一場夢。
熱血紛擾彷彿還在昨天,回頭一看已經走的這麼遠。
火箭的阿伯,當上了國家太空中心主任;
手機隨身碟,被蘋果高層譽為台灣之光;
獸醫的鮮乳,變成了最被信賴的乳品牌;
南澳的茶樹,落地五年後終於成熟長大。
中文的字型,迎來前所未有的開發盛況;
台製工具機,成為全球創客的第一選擇;
網路脫口秀,北流錄影票能被瞬間秒殺;
齊導的理念,在淡水的紀念館靜靜傳達。
月釀杯的誕生解放了台灣法規、
紀錄片透過集資宣傳成為了常識、
教科書要有美感變成出版社的標配、
瑞莎有了群眾支持完成了韻律體操場館、
掃海機器人的概念被上市櫃公司支持肯定、
臺灣吧的角色甚至成為大型建案的主要號召。
從台灣到國際,
從在土耳其興建中心到在尼泊爾種植教育,
群眾力量不只支持在地許多夢想,
也真正實踐了國民外交的定義。
從科技到設計,
環保概念商品、大型家具再到遊戲出版品,
學生的作品除了得到第一桶金,
更變成了各個通路上暢銷的商品。
那些被認為很難實現的事,
如今以更好的方式一一實現了。
數以千計的專案、幾十億的累積金額、上百萬的贊助人。
有幸能參與其中的半數以上,是何等幸運。
我衷心希望,在這個領域裡努力的夥伴能把這樣的幸運和滿足帶給更多人,而不只是把自己的資產建立在外部的成本上。
說明會上,遇見了許多提案者,聽到了許多感動的回應,知道產業很多的問題跟狀況,其實其來有因。
一直以來的堅持,是有意義的,
一直以來的行為,是被看見的。
幸好我們沒有改變過,
幸好我們決定要改變。
--
#往對的路走就不怕人多
昨天深夜很多朋友敲我,告訴我:
「有平台搶先發佈了你們提倡的計畫、主張是全台首發。」
「你們的優質提結案制度被抄走了,這樣不會太委屈嗎?」
不算太委屈,因為這證明了這些行動終於產生的影響,如果我們不推出平台,這些事情很有可能都不會發生。
制度沒有專利,更多人做也不是件壞事。無論如何,都非常高興嘖嘖跟進了這個艱難的決定。
我們彼此心中都很清楚,這些問題的起源和改變的契機是因為什麼原因開始的。而要扭轉過往選擇種下的因,還需要更長的時間證明。
九年前,我參與的第一個集資平台就要成立。
九年後的今天,貝殼放大即將成立一個新的集資平台。
除了針對優質的提案結案當然的獎勵外、這個產業還能做的事情有很多,從機制、認證、服務到前後台工具等等,我們已經準備好了,敬請期待。
歡迎繼續跟進每一項我們想改變的事情,
也鼓勵 flyingV 和所有從業者一起加入。
期待從此之後,這個產業比拚的將不再是下限,
而是比誰能帶領大家往更好的方向前進。
而我們會一如既往的願意比別人走得更快一點。
https://landing.wabay.tw/
謝謝看到這裡的你,希望你也跟我們一樣對未來的日子充滿熱情。
期待你能把這段話分享給同樣對群眾集資仍然有所期待的朋友們。
#挖貝
#貝殼放大
#群眾集資
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🙌🏻 追蹤 #貝殼放大,告訴你更多集資新知!🐚
我們也有 YouTube:https://backme.tw/ref/bfyt/
Instagram 追起來:https://backme.tw/ref/bfig/
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅蒼穹Cangqiong,也在其Youtube影片中提到,PS.錄製時還沒改名所以打招呼還是舊的~~ PSS.一個教學還露臉好恥+後悔,沒想到那麼多人看(掩面///) PSSS.錄製時段不同音量,可能有所差別,請見諒 我從很久以前就在研究淘寶了,而今年開始淘寶全面採用實名認證 付款因此變得困難... 生活周遭有很多人想買淘寶卻只能卻步,或是找代購,或是...
「淘寶實人認證台灣」的推薦目錄:
- 關於淘寶實人認證台灣 在 貝殼放大 Backer-Founder Facebook
- 關於淘寶實人認證台灣 在 Buster和他們一家的日常 Facebook
- 關於淘寶實人認證台灣 在 Buster和他們一家的日常 Facebook
- 關於淘寶實人認證台灣 在 蒼穹Cangqiong Youtube
- 關於淘寶實人認證台灣 在 沛莉 Peri Story Youtube
- 關於淘寶實人認證台灣 在 Ashlee xiu Youtube
- 關於淘寶實人認證台灣 在 Re: [問題] 淘寶沒有實名認證交易失敗- 看板e-shopping 的評價
- 關於淘寶實人認證台灣 在 淘寶實名外國人到底要怎麼用- 網路購物板 - Dcard 的評價
- 關於淘寶實人認證台灣 在 網路上關於淘寶實人認證台灣-在PTT/MOBILE01/Dcard上的 ... 的評價
- 關於淘寶實人認證台灣 在 網路上關於淘寶實人認證台灣-在PTT/MOBILE01/Dcard上的 ... 的評價
- 關於淘寶實人認證台灣 在 網路上關於淘寶實人認證台灣-在PTT/MOBILE01/Dcard上的 ... 的評價
- 關於淘寶實人認證台灣 在 淘寶族必看!海外包裹實名制超簡單! 易利委app教學 - YouTube 的評價
- 關於淘寶實人認證台灣 在 請問淘寶一定要實名認證嗎? - Mobile01 的評價
- 關於淘寶實人認證台灣 在 [問題] 實名認證後,淘寶集運還需給身分證嗎? - e-shopping 的評價
- 關於淘寶實人認證台灣 在 And house 天絲ptt - Artictle - dizziness.wiki 的評價
淘寶實人認證台灣 在 Buster和他們一家的日常 Facebook 八卦
#大白熊氣炸鍋團購
中午要到了~
大家想好要吃什麼了嗎?
媽媽想好午餐要煮什麼了嗎?
巴拔是個很愛回家吃午餐的男紙......
最近大家都在瘋氣炸鍋啊......
懶婦如我😅😅
一直以來都很想入手一台氣炸鍋
但是人森啊.....
總是沒辦法這麼順遂的(欸
其實我公婆早就有氣炸鍋了...
在台灣都還沒開始流行的時候他們家就有了
但是老人家都是用來炸薯條之類的
所以我家老公一直覺得氣炸鍋只是用來炸東西的
每次問他可不可以買
他都說他不喜歡吃炸的為什麼要買....(握拳😤
再加上媽媽我本人對於大陸來的電子產品一直都不太敢買....
所以看到市面上只要是大陸貨或者淘寶的都不敢下手
#個人毛多的地方啦
所以說當 #飛樂Philo大白熊氣炸鍋 來找我的時候
我特別的問了廠商產品是哪裡來的?
答案是.....🎉台灣品牌愛台灣的啦!!!❤️
所以就放心接下這個業配了(心裡抱著氣炸鍋轉圈圈💕
巴麻我就是一個每天因為三餐要煮什麼而煩躁的人妻🤣
雖然說巴拔很好養
只要是健康有蛋白質🥚有青菜🥦的一頓就能吃得很開心
但是開小火跟開大火一樣是煮啊....
㊙️省時間應該就是每個斜槓人妻的最高原則啊!
#偶而還是會好好煮飯啦
🐶家裡兩隻平常除了飼料之外
就是我煮什麼他們吃什麼
只是他們的那一份不加調味料而已
自從氣炸鍋來我家後
我每天晚餐肉類的那一部分都放氣炸鍋處理
我只要炒兩個青菜🥬🍆煮鍋湯🥣就解決了!!(撒花
#大白熊氣炸鍋真的是主婦的救星
#大容量連毛孩的那一份都可以一起煮喔
好啦~剩下的就交給影片說吧!!
#公舉午餐時候都在咖啡廳吃很好
#大家不要擔心她
🔆飛樂Philo大白熊氣炸鍋
💯4.5L大容量
💯國家BSMI認證
💯業界首創三年保固
💯主機內部不沾鍋好清洗
❌原價:4580
🏆巴粉團購價只要:3680
⚠️還可以分三期免利率喔!!
👩🍳把煮飯一半的時間拿來喝咖啡追劇吧!
⏰團購這裡走⬇️⬇️⬇️
Https://78evix.1shop.tw/sn1br1
淘寶實人認證台灣 在 Buster和他們一家的日常 Facebook 八卦
#大白熊氣炸鍋團購
中午要到了~
大家想好要吃什麼了嗎?
媽媽想好午餐要煮什麼了嗎?
巴拔是個很愛回家吃午餐的男紙......
最近大家都在瘋氣炸鍋啊......
懶婦如我😅😅
一直以來都很想入手一台氣炸鍋
但是人森啊.....
總是沒辦法這麼順遂的(欸
其實我公婆早就有氣炸鍋了...
在台灣都還沒開始流行的時候他們家就有了
但是老人家都是用來炸薯條之類的
所以我家老公一直覺得氣炸鍋只是用來炸東西的
每次問他可不可以買
他都說他不喜歡吃炸的為什麼要買....(握拳😤
再加上媽媽我本人對於大陸來的電子產品一直都不太敢買....
所以看到市面上只要是大陸貨或者淘寶的都不敢下手
#個人毛多的地方啦
所以說當 #飛樂Philo大白熊氣炸鍋 來找我的時候
我特別的問了廠商產品是哪裡來的?
答案是.....🎉台灣品牌愛台灣的啦!!!❤️
所以就放心接下這個業配了(心裡抱著氣炸鍋轉圈圈💕
巴麻我就是一個每天因為三餐要煮什麼而煩躁的人妻🤣
雖然說巴拔很好養
只要是健康有蛋白質🥚有青菜🥦的一頓就能吃得很開心
但是開小火跟開大火一樣是煮啊....
㊙️省時間應該就是每個斜槓人妻的最高原則啊!
#偶而還是會好好煮飯啦
🐶家裡兩隻平常除了飼料之外
就是我煮什麼他們吃什麼
只是他們的那一份不加調味料而已
自從氣炸鍋來我家後
我每天晚餐肉類的那一部分都放氣炸鍋處理
我只要炒兩個青菜🥬🍆煮鍋湯🥣就解決了!!(撒花
#大白熊氣炸鍋真的是主婦的救星
#大容量連毛孩的那一份都可以一起煮喔
好啦~剩下的就交給影片說吧!!
#公舉午餐時候都在咖啡廳吃很好
#大家不要擔心她
🔆飛樂Philo大白熊氣炸鍋
💯4.5L大容量
💯國家BSMI認證
💯業界首創三年保固
💯主機內部不沾鍋好清洗
❌原價:4580
🏆巴粉團購價只要:3680
⚠️還可以分三期免利率喔!!
👩🍳把煮飯一半的時間拿來喝咖啡追劇吧!
⏰團購這裡走⬇️⬇️⬇️
Https://78evix.1shop.tw/sn1br1
淘寶實人認證台灣 在 蒼穹Cangqiong Youtube 的評價
PS.錄製時還沒改名所以打招呼還是舊的~~
PSS.一個教學還露臉好恥+後悔,沒想到那麼多人看(掩面///)
PSSS.錄製時段不同音量,可能有所差別,請見諒
我從很久以前就在研究淘寶了,而今年開始淘寶全面採用實名認證
付款因此變得困難...
生活周遭有很多人想買淘寶卻只能卻步,或是找代購,或是找我
但是代購有點麻煩,要跟客服溝通,然後找我也很麻煩X D
網路上有很多文章都寫得很詳細很棒,但是如果搭配影音似乎會更明瞭....吧~所以我就索性決定拍了這支淘寶教學!!!
適逢淘寶雙11購物節,趕快來學一下購物方式,一起撿便宜~
這篇是"購買篇",是從0開始,從註冊說起,如果已有帳號,請一定要跳至您有問題的地方開始看。
如果您只是付款有問題,請至下篇"付款篇":
https://www.youtube.com/watch?v=a6cbgM9fl-k
淘寶官方集運說明:
https://world.taobao.com/markets/all/logistics-tw?spm=a21bp.7806943.banner_TW_user.12.d4B6ZU
官方禁運品〈特貨〉清單:
https://world.taobao.com/helper/knowledge.htm?spm=a312a.7762693.2015080302.5.qGLtiy&kid=13440942

淘寶實人認證台灣 在 沛莉 Peri Story Youtube 的評價
#giveaway 讚+留言 #抽獎 送 3M防蟎水洗枕新品一款!限台灣地區。7/15截止 7/18網站5happy.cc公佈。睡覺是恢復體力的最佳時機。人生至少有1/3都在睡覺吧?好的睡眠品質太重要了!今天一起來開箱 #超高CP值 的3M防蟎水洗枕~
我想每個人家中都有3M的產品吧!完全是國民居家品牌啊!
3M新生活寢具產品皆通過國際安全認證,100% Chemical-Free,不含有害人體健康化學物質,安心有保障!守護全家人睡眠品質。
3M 防蟎水洗枕心系列~共5款
3M 防蟎水洗枕-標準型
3M 防蟎水洗枕-加高型
3M 防蟎水洗枕-加高支撐型
3M 防蟎水洗枕-兒童型(6~12歲)-附純棉枕套
3M 防蟎水洗枕-幼兒型(2~6歲) -附純棉枕套
PChome 搶優惠:
https://tinyurl.com/yy2by6nt
實體通路:特力和樂跟 #家樂福 皆可買得到唷!
詳細資訊點擊網址
https://tinyurl.com/y2ywsd2r
🎀 更多生活動態追蹤 instagram► peri168
Facebook https://www.facebook.com/peri.com.tw
聯絡信箱 ► peritaiwan@gmail.com
🎀 歡迎訂閱頻道,記得打開「小鈴鐺」接收通知 ► http://bit.ly/periyoutube
🎀 影片匯集
新手美妝保養Q&A http://5happy.cc/post/23920
合作影片/3M 贊助
This video is sponsored.

淘寶實人認證台灣 在 Ashlee xiu Youtube 的評價
✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh
常用的營養品
✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu
✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE
-------------------------------
常用的拉力帶
✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
-------------------------------
高蛋白健身魚
✨【POSEIDON】https://www.poseidonfh.com
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
--------------------------------------
追蹤我
✨ Instagram 👉🏻https://goo.gl/m5Ro8b
✨ FB👉🏻 https://www.facebook.com/ashlee.lin.0/
--------------------------------------
我們的健身服裝品牌
✨ TAIGER 官網 👉🏻https://goo.gl/IjRjwB
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
--------------------------------------
訓練菜單資訊
💥『變身計畫』
📍初學者、想系統化健身的新手
👉🏻https://ashleexiu.clickfunnels.com/transformation
💥『神力女超人計畫』
📍有重訓基礎想更上一層樓的健身者
👉🏻https://ashleexiu.clickfunnels.com/wonderwoman
--------------------------------------
--------------------------------------
我們出國上網會用的WIFI分享器
✨下面連結點入有特價+8折+寄件免運
✨http://globalwifi.com.tw/?pr_vmaf=QOLAdV1Gk5
来台湾租借WiFi 优惠连结:https://www.wifi-rental.com.tw/?apply_coupon=ashlee10
--------------------------------------
✨ 我的二手出清👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
----------------------------------
原文字幕
我們現在要去銀行開戶
其實這件事情 已經從去年年終吧
就開始辦了
我們是先在台灣的時候找了一個
大陸這邊當地的會計師
然後請他先幫我們先處理一些
辦理公司 設立公司的前置作業
接下來我們人比須飛過來一趟辦理銀行帳戶
但是我們太忙了
一直拖到現在2018三月份才完成這件事
現在正在等代辦公司戶
大概幾個星期前吧
我聽一個朋友 Jessica baby
他們人跑去深圳
然後要在那邊開一個大陸的帳戶
他們要開淘寶店要用支付寶實名認證這樣
當時他們在深圳的好幾家銀行都說
現在從2007年底他們改變政策了
不讓拿台灣政見的人在中國開戶
可是我現在人在福州
在中國建設銀行
剛剛我有問了他們的行員
說只要有台灣的證件就可以辦理私人的帳戶
所以我不知道是因為不同地區的不同政策還是怎麼樣
所以建議大家如果想要到大陸開戶的話可以先問清楚
再出發
霸王麵
超霸王
有夠大
吃完霸王牛腱麵之後我們現在要去
我們福州的辦公室基地參觀一下
台灣青年創業基地
哇這裡真的對台灣青年有非常多的補助
非常不錯的政策
(靠 好甜喔)
很甜?(超甜)
我喝看看
我們只喝加代糖的美式
(......)
這太好喝了這一定很多糖我不敢喝
(咻個!)
Tao這我要買下來吧
只是我不喝 這多少錢?
我們企業要辦實名
已經超級飽了
謝謝陳姐的招待
如果你們有想要來福州開公司
或是需要一些會計相關的
可以在下面留言給我
我會把他的資訊告訴你
(我們是人造纖維 所以非常吸濕排汗)
(但是我們也會挑有棉的 但同時他會非常具延展性)
我們現在來到了福州的三坊七巷
應該是這樣講吧
聽說你沒來這個地方 你就等於沒有來過福州
然後這邊的建築物非常的有特色
就是很有古味 應該是一些以前的古蹟
然後都是非常高的牆 等一下帶你們看一下
我非常喜歡這種古味的感覺(我也是)
最好是啦 你很愛學
好 反正總之
我雖然不是那種很熱愛復古的人
但是(我也不太喜歡)
看到這種你平常不會接觸到的一些建築
就覺得很有特色
文儒坊
(這又是一個坊)
一共有三個坊嗎
(對 三個坊有七個像巷)
(這裡面有這麼多個人的故居欸 你看看)
我是一個很急的人
但是當一急的時候也會讓我壓力很大
我剛剛終於發了這張照片
我答應Myprotein在三月八號婦女節的時候要發一個post
但是我人在外面然後沒有網路
又沒有VPN
然後一直到剛剛 現在已經是十一點二十一分
即將不到一小時就要到三月九號
終於發完這個
壓力好大
終於完成了一件事情
我在大陸的時候我用的一樣是global wifi
他們借我的機器
然後也有VPN
只是因為今天出門的時候竟然忘記充電
對 反正 anyways
如果你有要出國去世界各地你都可以參考global wifi
我覺得他們的wifi機還不錯
基本上都是滿穩定的 是我自己忘了充電
然後
今天本來想要去健身
但是我們回到飯店的時候健身房都已經關了
現在已經是很晚的時間
我希望我明天回台灣到健身房運動的時候
可以把這些健身畫面加在這集裡面
因為我對自己有個要求
就是每一集的Vlog裡面
至少都要有一些健身相關
就是把我的生活呈現給你們
對 而且你們剛看我吃了非常的多
我今天真的整個大爆卡
但是沒辦法人在外
大家找你去吃飯 應酬
你能不吃嗎 你能不去嗎?
對啊
但其實滿開心 我覺得陳姐非常的照顧我們
如果你們有想要到福州開公司
台商等等 各種會計帳務相關的
都可以請教他 非常的專業
早安
其實現在也不早了啦
現在已經下午兩三點的時間
我今天本來要跟一個金剛芭比一起訓練
但是他臨時有事
所以我今天會自己做拉力的訓練
然後呢
再去健身以前先跟你們閒聊一下
昨天晚上我跟男朋友聊到
你們知道Podcast嗎?
就是在iTunes 在手機上面可以直接進入Podcast
然後Podcast它裡面會有很多免費的
不同的人投稿的一些語音的內容
像我自己的話我喜歡在開車 或者是洗碗
不需要動腦的時候聽一些有聲書
或是像這種Podcast
那男朋友呢 他想要做一個自己的Podcast
然後分享一些關於他對於人生的看法
關於他創業的過程
那聽到這個的時候其實我心裡又有一點蠢蠢欲動
我也有點想要做一個自己的Podcast
但是我不知道會不會有人聽
我如果做Podcast的話我會比較傾向於分享一些
我的生活經驗
然後我在書上或是別人那邊學習到的一些東西
其實有的時候我會覺得自己很像是
生在女兒身裡面的小男孩
我好像對於那種創業啊 市場趨勢啊
人在創業過程或是成功的路上他的一些經驗
我好像對於這些事情是更有興趣的
相較於女生追求的東西
我對於男生追求的東西好像更嚮往
現在其實光做YouTube影片
然後光做我自己的工作
然後堅持訓練堅持飲食等等
就已經快要把我給忙死了
所以我想要知道說如果我做一個Podcast
你們會有興趣想要聽嗎
如果你們有興趣的話在下面留言讓我知道好不好
讓我更有動力去執行這件事情
我發現有些人都覺得我吃什麼都注重營養成分
是一件很crazy的事情
但是我覺得它其實只是一個習慣
巷我剛才想到我以前
我以前剛接觸健身的時候
當然會希望自己付出的努力是有看到一定的成果
但那個時候我對於飲食的觀念還是知識不足的
我當時做的事情是
我開始會自己去買菜
然後開始動手準備一些乾淨的食物
我那時候 沒錯都吃得很乾淨
然後都是自己煮的
少調味 少油 相對健康的食物
可是呢 我那時候不懂營養素的概念
所以導致我吃很乾淨的健康食物
每天吃糙米 雞胸肉 青菜
結果體態還是沒有什麼太大的改變
現在的我會想要回去告訴我自己說你要多吃一點蛋白質
蛋白質真的非常重要
不管是對於人體對於蛋白質的基本需求
再來就是尤其是我們想要創建肌肉
想要減脂的更是非常需要蛋白質
蛋白質可以幫助你的肌肉修復 成長
然後可以讓你恢復得更快
也是一個給肌肉提供養分的營養素
所謂的蛋白質就是乳清蛋白
就是蛋白粉嘛
只是不見得 你不一定要吃這種加工過的營養品
如果可以的話我會更建議大家從原形的食物中去獲取蛋白質
比如說肉類 蛋類 魚類 起司
還有一些植物性蛋白 比如說大豆
但是我個人沒有很推薦豆漿
雖然豆漿也是對身體很好
但是豆漿其實它的碳水化合物跟它的脂肪比例也是很高的
如果你沒有像我這樣子一一的計算
你的營養素的話
你很容易以為豆漿是安全的食物
就不小心喝太多
從原形食物獲得的營養素的話是更全面更均衡的以外
它的體積會比較大 可以讓你有更多的飽足感
那至於像乳清蛋白這種加工營養品
我個人覺得它只是求一個方便
乳清蛋白它有快速吸收的作用
你運動完的時候身體這個時候是很需要能量的補充
就可以用乳清蛋白這個方便加水搖一搖
馬上喝下去讓身體迅速吸收的這個好處就在
但是有一定要喝嗎?
其實也還好
像我最近 可能是天氣冷吧
就我其實也很少在喝乳清
基本上都是用一些完整 原形的食物去滿足我的飲食需求
我想今天這集Vlog就到這邊
希望你會喜歡 我們下次見
Peace

淘寶實人認證台灣 在 淘寶實名外國人到底要怎麼用- 網路購物板 - Dcard 的八卦
淘寶 實名外國人到底要怎麼用 · 1)等2天看app會不會有通知請你報關. · 2)直接聯絡海關看你進口的是那個關卡,再聯絡怎麼把委任報關書給他們. · 3)直接找私人集運給他們資料 ... ... <看更多>
淘寶實人認證台灣 在 網路上關於淘寶實人認證台灣-在PTT/MOBILE01/Dcard上的 ... 的八卦
2022淘寶實人認證台灣討論資訊,在PTT/MOBILE01/Dcard上的升學考試資訊整理,找淘寶實人認證台灣在Instagram影片與照片(Facebook/Youtube)熱門討論內容就來大學國高中 ... ... <看更多>
淘寶實人認證台灣 在 Re: [問題] 淘寶沒有實名認證交易失敗- 看板e-shopping 的八卦
分享一下我自己的狀況
一直以來都是刷台新飛狗卡
去年11月到今年3月都有順利交易
前天(5/4)開始無法交易
信用卡刷不過、連玉山轉帳、超商也無法
一開始先在淘寶上找文字客服
得知是支付寶的問題 再轉支付寶文字客服
確認交易付款功能被鎖住
要求實名制(臺胞證、居住證)
我的支付寶是好幾年前用email申請的
申請時也不需要認證的
最後網路文字客服給我台灣的客服電話
撥通時who’s call有提示注意偽冒風險
但查證後應該是真的號碼無誤(與中國信託等銀行網頁上一致)
接通後有系統語言再按號碼轉人工
反正一番鬼打牆之後客服說發一個連結
讓我上傳台灣身分證認證
頁面上是說台灣身分證跟護照都可以
但是我遞交後,最後都仍收到憑證失敗的簡訊
(簡訊通知失敗後再發一個相同連結)
再次撥客服電話無法解決
上傳兩次都失敗後放棄不弄了
比較冷靜之後開始擔心身分證的問題
雖然應該是真正的客服無誤(所有資訊都從官方來)
但還是在今天跑去掛失重辦身分證
至於付款問題 不想處理了
大不了少買一點或找代付吧……
—
補一下,剛剛登入手機支付寶app發現帳號被鎖的原因是「惡意操作」,日期是4/30
那一天我只有用玉山轉帳購買了一單6元人民幣的東西而已(因為商家承諾退款,我想說
用玉山銀行會不會比信用卡方便…)不曉得是否跟這個有關?
※ 引述《mytholin (芈蒐林)》之銘言:
:
: 五月份以後
: 也正好是我更新ios15.4.1以後
: 我進行刷卡消費都會顯示這個失敗提醒
: 之所以提到ios系統是因為
: 當我使用另一支android 手機刷卡時會自動跳轉OTP簡訊碼的輸入頁面
: 只要輸入後交易就會成功
: ios的app完全不會跳出那個頁面
: 會直接顯示如圖所示的提示
: 然後點選支付問題點就會出現這個頁面
:
: 說明我的帳戶是被關閉的
: 打給支付寶客服他們只會一直跳針我沒有實名制
: 然後說沒有實名制就不能有資金交易?????
: 想問一下大家iphone刷卡有沒有問題
: 或有沒有用護照進行實名制過
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.129.226.170 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/e-shopping/M.1651840361.A.1C0.html
客服說可以解綁原本的支付寶看看
但我現在有兩筆訂單還沒發貨(預購)
所以變成卡住了…
※ 編輯: iivy5502 (223.137.186.58 臺灣), 05/07/2022 03:00:28
看來應該是解綁換一個新的支付寶是可行的
你的淘寶帳號會自動生成一個支付寶帳號
我原本也沒下載支付寶app也是能付款
反正我不知道發生什麼一切都很謎
※ 編輯: iivy5502 (220.129.226.170 臺灣), 05/07/2022 22:07:19
但還是說一下我用的是中華電信(wifi 4G都有)
說實在我感覺客服聽不懂我們的意思
因為中國人基本上內建綁定
所以可能get不到我們的實際使用狀況
他也只能依照表單叫你傳證件
但送件失敗客服也查不出是啥原因失敗
我本來要解綁帳號了結果發現我有兩件貨沒有發
2月底3月初買的預購……
本來4月底要發結果疫情直接卡到現在
現在變成我沒辦法換綁、也無法再消費…
※ 編輯: iivy5502 (36.230.68.24 臺灣), 05/10/2022 03:23:09
... <看更多>