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⚡抽二位幸運兒各獲得天地合補 EXX 消化菌粉*10小包
天地合補除了用喝的，居然也有出消化菌粉！
這個我覺得現代人真的要家家必備，
尤其是像我一樣三餐老在外的族群❗❗
裡頭含有
✔ 19種活性酵素
✔10種菌株
✔膳食纖維
✔果寡糖
✔200億個乳酸菌 cells
除了能夠幫助消化外，還可以 #消化分解油膩的食物！
這真的很重要啊！吃外食又油又膩，感覺吃完後腸道都卡一層油，這好物除了助消化還能分解，簡直是造福眾生啊！
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5/21~5/31抽出二位幸運兒，先在我的粉絲頁按讚，在底下留言你是否也有腸道卡卡的問題？
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#天地合補
#EXX消化菌粉
#1抵2
#好消化不卡關
#輕盈少負擔
#排便順暢
炎炎夏日即將報到，山苦瓜正是消解暑氣的一味良方。提到山苦瓜大家都會想到它的盛產地沖繩，沖繩是日本最有名的長壽地，山苦瓜常見於家庭料理，傳統中居民也經常食用山苦瓜與飲用山苦瓜茶，因為最天然單純的料理方式就是養生的不二法則，台灣自己也有培育山苦瓜，盛產期約是在四月到八月之間。
山苦瓜是苦瓜最苦的品種，因為它所含的「苦瓜苷」含量最高，此外山苦瓜還富含β-胡蘿蔔素，它的鉀是西瓜的2倍， 鉀能幫助排除造成身體水腫的鈉；維生素C含量是高麗菜的4倍，小黃瓜的10倍，而且山苦瓜的維生素C，即使經過加熱也較不容易流失，因此被稱為「瓜中C王」。山苦瓜豐富的苦瓜素，就存在於經常被刮除的苦瓜瓤，能夠促進腸胃蠕動，幫助化解油膩，而山苦瓜籽珍貴的共軛亞麻油酸，也可以幫助調整體質。
山苦瓜的膳食纖維可以幫助消化，同時能減少低密度脂蛋白膽固醇，也同時增加高密度脂蛋白膽固醇，從瓜肉、瓜瓤到瓜籽，一身是寶的山苦瓜，如果可以全食物食用會更加營養。匆忙外食族的餐桌上總有過多的油膩，過少的纖維，加上工作常常久坐不動，也會讓壞膽固醇、高鈉、高糖整天都堆積在身體當中，最需要搭配可以適時分解油膩的山苦瓜，來一道消暑解渴降火氣的涼拌山苦瓜，同時能促進循環，讓身體輕鬆無負擔。
《涼拌山苦瓜》
食材：
山苦瓜...........1條
蒜頭...........2～3瓣
鹽...........3/4茶匙
味醂...........1/2茶匙
糖...........少許
香油...........1/2大匙
（調味料的份量可依個人喜好調整）
1.先刮去山苦瓜內膜，切成薄片，蒜頭切小塊。
2.將山苦瓜放入煮沸的滾水中，快速汆燙後撈起。
3.用冰塊讓山苦瓜降溫冰鎮。
4.瀝乾多餘水份後放到碗盤裡，適量加入鹽、味醂、糖、香油等調味料一起混和攪拌。
5.直接食用即可，也可以放入冰箱冷藏使山苦瓜更加入味。
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天天吸收最正確的健康知識，天天都健康！以下四個問題的正確解答，你知道嗎？一起來挑戰健康金頭腦吧！
Q：消化系統中負責分解食物中蛋白質的是胃酸，分解油脂的是膽汁，那膽汁是由哪個器官製造的？
Ａ：很多人都以為膽汁是膽囊所分泌製造的，事實上膽汁是由肝臟製造分泌而來的，並非由膽囊所分泌，膽囊只是扮演一個暫時儲存膽汁的容器。
Ｑ：「腸漏症」是指腸子破掉、斷掉，甚至導致血流不止，這個說法是對還是錯呢？
Ａ：錯。腸漏描述的是一種現象。腸胃道最內層是由黏膜組成，而黏膜是由薄薄的一層細胞所構成，細胞跟細胞之間有緊密連結，而腸漏指的是細胞間的緊密連接被破壞，細胞功能缺損不彰，產生的滲漏現象。
Ｑ：當我們自覺身體快要「整組壞了了」而尋求中醫調養體質，有時候會聽到這句話：「你的體質，濕氣很重喔。」請問中醫常說的「身體有濕氣」是因為我們喝太多水嗎？
Ａ：錯！通常不會因為喝水而導致濕氣過重，因為喝水反而有助於體內代謝，最主要的因素為：天氣及飲食習慣，包含燒烤炸辣、油膩、反式脂肪等等。
Ｑ：「長針眼」初期，眨眼睛的時候有一點疼痛，或是在眼皮上看到有一點紅腫的時候，除了使用抗生素藥膏外，同時要伴隨「熱敷」還是「冰敷」呢？
Ａ：熱敷。長針眼初期可以使用藥膏搭配熱敷，若後續針眼膿包出現，必須尋求眼科醫師協助處理針眼膿包！
以前長針眼常聽人家說要拉眼皮，醫師也說不建議這麼做。因為用手拉眼睛會幫助眼睛附近的皮脂腺開口通暢，但這只對阻塞情況不嚴重的人有用，如果完全塞住了，用手拉眼睛會讓膿包磨擦而破裂，若沒有適時使用藥物，反而會讓感染情況更嚴重。
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