昨晚打了一整串的減痛分娩到天亮,
害我被折磨到死去活來,只睡兩小時。
結果早上進醫院撿到了一本書。
封面這個 #帥阿卓西 是誰啊?
都給你帥就好了啊(摔筆)
應觀眾要求,tag一下本尊
蘇怡寧醫師愛碎念
身為一個三寶爸aka麻醉專科醫師aka怕太太俱樂部會員,我484在粉專回答過很多次:
#減痛分娩要不要打 這種問題對吧?
友善傳送門:
https://ppt.cc/frWVHx
『沒有任何的疼痛是應該被忍耐的,
除了一種痛: #別人的痛』
你有聽過下面這些讓孕媽媽們厭世的話嗎?
『騙人沒生過小孩喔?我沒打不也生了十個。』
『我跟妳說龍骨不能打啦,打了要是影響到我的金孫怎麼辦?』
『以後會腰酸一輩子喲!』
下次再有路邊的大嬸婆三姨媽四表叔的小三的弟弟的女兒這樣跟妳說怎麼辦?
跟她說邱醫師的粉專有打她臉的文章?
雖然也是可以啦,但這個太慢了誒!
而且搞不好她還回你一句網路謠言不可輕信!
正所謂 #君子報仇三年不算晚,#女子報仇搧臉才算完。
買本書回家供著,遇到刁民愚婦,
就拿出這本給她sent tree pay。
就算妳封肚不生了,放一本在家鎮宅化煞防八婆都很好用,每天早晚聞一聞精神百倍,抖一抖活絡筋骨,拉一拉不會到處亂擺。
哪裡買之博客來連結:
https://www.books.com.tw/products/0010829541
俗話說得好『限量是殘酷的』
不知道各位胎胎們有沒有這個經驗?
走進專櫃,本來要買個經典款的白色山茶花。結果櫃姐告訴你,這個牛仔布系列的剛到貨,#只有一個,然後你就忍不住順便把只有一個的帶回家?
但你走後,櫃姐就默默的再掏出一個,放在原來的位置,然後跟下一個客人說『New arrival, just one』...
不管啦,我就是要show一下讓你羨慕,
#簽名版我有你沒有的概念(逃)
來吧,蘇醫師友情提供三本簽名版供我們粉絲抽獎。
遊戲規則:
1.#按讚本粉專 並 #公開分享 本文,加註 『破除母孕迷信,人人有責』。
2.在本文底下留言 『破除母孕迷信,人人有責』
3.留言有附上小朋友照片的會增加中獎機會喔,我幫罵罵號選媳婦(?)。
p.s. 媳婦#不限女喔,我們可是性別友善粉專(?)
再p.s. 沒抽到簽名版的,也可以自己買了去診間堵蘇醫師簽名。
【17號 晚上23:00 隨機抽出三位粉絲贈送本書】
中獎名單:
Hsin Pei Ho
Yeh Siang Ling
丸子
請注意私訊喲
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過60萬的網紅飲食男女,也在其Youtube影片中提到,菇菌類味道香濃、營養成分豐富,補而不燥。加入滋陰補腎功效的象拔蚌乾,是身體虛勞朋友調養身體的好選擇。 1)雞 1隻 買無激素雞更好,補虛勞、五臟、健脾胃、強筋骨、活血調經 2)象拔蚌乾 約7隻 滋陰養血、補腎、治療虛勞、病後修護、潤燥、除煩,不過要注意,痛風的朋友要少食 3)猴頭菇 4個 性...
「活絡筋骨茶」的推薦目錄:
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- 關於活絡筋骨茶 在 My angel | Suit jacket, Fashion, Style - Pinterest 的評價
活絡筋骨茶 在 鍾欣凌 Facebook 八卦
說起來,倒也是一種緣份!
小時候,週日的下午電視上會播著「國劇大賞」,
或許是被花花的臉吸引著,我覺得,這跟卡通「小甜甜」一樣好看!
長大了,怎麼也沒料到會嫁給京劇演員!
那天,來到「臺灣戲曲中心」觀看「第二屆創意競演」,
從芝山捷運站往前小走,一抬頭,覺得,這裡,也太美了吧!
有以金箔鋪牆的大表演廳;
有俗稱「黑盒子」的實驗劇場小表演廳;
有研究文獻的臺灣音樂館;
還有3間各具用途的多功能廳;
園區寬廣的戶外廣場,還可以讓爸爸媽媽帶著小朋友走走、參加各式藝文活動。
剛開幕的「臺灣戲曲中心」,
除了劇場表演節目外, 還推出「傳統藝術扎根推廣計畫」,
從0歲到99歲,只要您有興趣,
臺灣戲曲中心透過傳統藝術,陪伴您全家人一起成長。
近期精彩的推廣活動:
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這是一個融合古典與現代,結合傳統與前衛的戲曲之家,期待您一起來泡泡茶,看看戲,琢磨琢磨!
臺灣戲曲中心官方網站:http://tttc.culture.tw/Xiqu/index.aspx
臉書搜尋:臺灣戲曲中心
活絡筋骨茶 在 張美慧 Facebook 八卦
「為長輩增加休閒娛樂養生福利,張美慧敬老如親,會不一樣!」
今天是九九重陽節,是傳統習俗中敬老尊賢的重要節日,美慧近日也參加各鄰里、社團舉行的敬老相關活動,銀髮長輩們是推進社會向上提升的智慧寶藏,每位爺爺奶奶們,都是勞苦功高締造今日幸福社會的偉大前輩;家有一老,如有一寶,增進銀髮長輩好福利,是美慧從政的初衷,也是邁入高齡化的花蓮必須面對的課題。
長輩除了需要照顧、照護與陪伴之外,如果將花蓮市內的閒置空間活化,設置成為友善長輩的親老空間,讓老人主動走出戶外活動、落實終身學習,便能活得更健康、充實,所以美慧提出七項敬老的政見:
一、協調政府機關及學校,充分善用房舍建築空間,提供銀髮族終生學習、休閒、社交、及健康養生活動使用。
二、督促政府整頓清理社區綠地空間,設置適合銀髮族活絡筋骨的運動器材,打造更便利的長者健康養生運動空間。
三、獎勵商場、圖書館、民間社團開闢敬老親善環境,提供寬闊、明亮、安全、舒適的長者購物及活動環境。
四、招商引資鼓勵企業投資銀髮健康養生產業,創造更完善的銀髮養生服務,提供給花蓮子弟更多投入銀髮經濟的就業機會。
五、督促政府在各公園綠地,配置完備的銀髮親善設施,包括廣植花木、搭建廁所、涼亭、提供桌椅、茶水、休閒運動設備等,鼓勵長者多從事戶外活動。
六、支持長青學苑及社區大學擴大服務能量,提供銀髮族更多元的社團活動、人際交往、與終身學習資源。
七、督促縣政府落實老人福利法,將資源廣泛加惠長者,終結權勢政客把老人福利經費用以綁樁圖利黨羽的惡行。
在高齡化的社會,每一位長輩都是最珍貴的寶藏,如何讓老有所養、有所學,能夠活得充實,甚至減少花蓮年輕一輩的重擔,是美慧關注的重要議題,銀髮族的安養照護是人人都將會面臨到的問題,相信美慧、前進議會,能督促縣政府實施相關親老、敬老政策,讓花蓮的長輩們活得自在,讓花蓮不一樣!
「為長輩增加休閒娛樂養生福利,張美慧敬老如親,會不一樣!」
活絡筋骨茶 在 飲食男女 Youtube 的評價
菇菌類味道香濃、營養成分豐富,補而不燥。加入滋陰補腎功效的象拔蚌乾,是身體虛勞朋友調養身體的好選擇。
1)雞 1隻
買無激素雞更好,補虛勞、五臟、健脾胃、強筋骨、活血調經
2)象拔蚌乾 約7隻
滋陰養血、補腎、治療虛勞、病後修護、潤燥、除煩,不過要注意,痛風的朋友要少食
3)猴頭菇 4個
性質平和,補而不燥,健脾、補虛、助消化,特別適合身體虛弱、胃炎的朋友
4)茶樹菇乾 2両
清熱、平肝明目、補腎益氣、祛濕利尿、舒筋活絡、降血壓、抗衰老
5)姬松茸 2両
補虛、增強免疫力、抗癌、改善動脈硬化、改善肝功能、補腎及病後修護
6 )肉眼 1斤
做法:
1)雞洗淨,除去內臟,氽水
2)肉眼氽水
3)將姬松茸、茶樹菇、猴頭菇,洗淨,用清水浸軟,隔水備用。猴頭菇最好隔晚浸並換水,用清水浸3-4小時,用清水沖,換水,再浸一會
4)猴頭菇用手榨出多餘水分,可以令猴頭菇更加乾淨,湯會更加清甜
5)象拔蚌用熱水灼 1分鐘
6)水大滾,將所有材料放入鍋,大滾 10 分鐘,轉細火煲約2 個半小時,加鹽調味完成
活絡筋骨茶 在 早安健康 Youtube 的評價
中醫將我們人體譬喻為一個朝廷,而其中”心”就是這朝廷的君王,統領五臟六腑朝廷官員
各部門間的聯繫及運作,我們說心主血脈,就是透過心臟這個強而有力的幫浦,將血液送至
全身,使各臟腑間得以互相支援,因此我們會注意到心臟功能好的人,面色紅潤、身體的發
炎恢復的比較快,因為他的血液供應好,在微循環的部份好,身體的病痛就會比較快緩解。
如何知道我們的心臟功能好不好?
心開竅於舌,因此我們可以藉由舌頭的狀況知道我們心血管的情形,健康的人舌頭會呈現
淡紅色,如果看到舌色過淡,多是血不夠,而中醫說髮為血之餘,足夠的血液營養,就可以
使毛髮充盈,因此我們常看到產後掉髮,乃是因為產後氣血大虧,若再加上哺育母乳,母乳
也是媽媽的血液化生而成,則就可能加重產後掉髮的發生。另外,還有一種人的舌頭顏色偏
紫,嚴重者甚至舌邊帶有瘀斑,臨床上常見於帶有血栓體質、血脂偏高的人,不管是血虛體
質還是血瘀體質,一個是水庫水不夠、一個是水管塞住,都無法撲滅身體末端的火,因此身
體就容易處於發炎狀態,
養心護心DIY
除了之前我們提到身體抗發炎的飲食,就是維持血管暢通的方法,血液循環順暢,身體的
發炎就會降低,而另一種如果是水庫的水不夠,我們稱為血虛,如何讓我們的水庫水充盈,
就可以多吃一些養血的食材,一般紅色或黑色的食材多有補血的功效,例如龍眼肉、紅棗、
黑芝麻、黑豆、紅豆、紫米、紫菜等。而血瘀嚴重者,則可多吃黑木耳、蓮藕,這兩種食材
我們常稱它們微血管的清道夫。
養顏潤色茶:
材料:1.紅棗3錢、龍眼肉3錢、黃耆2錢、雞血藤2錢
煮法:可先將紅棗去籽,使用1500c.c.的水與所有藥材一起先大火煮滾後,再轉小火續煮40
分鐘即可飲用。
功效:補氣養血,中醫說血為氣之母,氣為血帥,氣以生血,血以養氣,因此茶飲除了補血
功效的紅棗、龍眼肉、雞血藤外,還加入了補氣的黃耆,這是中醫奧妙的地方,血虛不單純
補血,氣行則血行,加入補氣藥使有形之血生於無形之氣,更能達到補血的功效,這道茶飲
更適合疲倦、常頭暈、面色蒼白或面色偏黃、手腳冰冷的人飲用。
藥物功效:
1.紅棗:能調整脾胃功能,同時補血安神,紅棗本身還有不錯的植物性蛋白質,是屬於具有
營養價值的食材。
2.龍眼肉:可養血補心,對於因為心血不足而產生心悸、失眠的補血效果較佳。
3.黃耆:補諸虛之不足,可以提昇免疫力、益元氣、壯脾胃、脾胃強壯加強吸收能力,就可
同時達到補血的功效。
4.雞血藤:具有養血補血的功效外,同時對於因為血虛造成的筋骨酸痛、手麻等,可以有疏
筋活絡的功效。
除了統籌全身運作,因此心又稱為心神,主管我們的思維活動,相當於西醫腦的角色。
血為氣之母!女中醫教你養顏潤色茶DIY
https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/34
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活絡筋骨茶 在 屈臣氏筋骨靈 :: 藥局地圖 的八卦
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好了,晏晏,我跟你說,時候不早了,我要來去吃晚飯了,吃飽喝足,小憩片刻,喝媽媽泡的茶, ... 搖一搖手,踢一踢腿,活絡筋骨,深深一口一口呼吸新鮮空氣,放鬆身心靈。 ... <看更多>
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