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第三場鐵人賽在哭泣中完賽了😢！沒練游泳的後果是還沒折返就右腿抽筋，忍痛在水中游了ㄧ小時二十多分，上岸時忍不住放聲大哭，對工作人員說：我不想放棄，可以繼續比完嗎？裁判說：游泳項目不會有成績，後面兩項請量力而為，如果最後超過關門時間會算DNF喔！嗚⋯ㄧ邊哭ㄧ邊換裝備，還好後面兩項成績不差，在預定時間內完成，順利拿到完賽獎牌，意外的是總成績是女子分組第六(我猜這個年齡組別應該沒什麼人報名吧😝)！而這次經驗也提醒了我，千萬別以賽代訓，尤其是最弱的項目，一定要練習再上場，特別感謝DWD鐵人團幫忙團報，以及每一位鼓勵我的人，雖然小猴🐒很怕水，但下次還是會再接再厲，發揮鐵人永不放棄精神，重返活水湖傷心地來雪恥，呵呵！
第一次感受到在轉換區找自行車的感覺，老實說：超開心！💖我克服了怕水的恐懼，第三場Challenge-Taiwan113半超鐵，總成績比去年進步了1小時02分，游泳更是比去年進步了20分鐘，也沒有救生員問我：還好嗎？要不要上來？😆
賽前兩個月，我認真面對游泳這個難題，上了12堂Water Training Club運動夥伴邱繼彥教練的一對一游泳課，這段期間從單趟25公尺游得喘不過氣，到可以連續來回十趟，划手與換氣也順暢許多，對怕水的我來說是很大的鼓舞！賽前最後一堂課，小邱教練希望我照著練習時的節奏游，50公尺保持在一分半左右，差不多一小時可以游完1900公尺！
真正上場比賽那天，小猴是藍色泳帽第一梯次下水，不意外的！下水後大家簡直是用拳腳在游泳，前面200公尺被猛烈攻擊，後面又被追上來的蛙腳踹到，大約被打了十多次，喝了好幾口水，那時候有點受到打擊，但後來心一狠，只要有人靠近我也不客氣了🙈這次全程沒有停下來，照著練習時的節奏，平穩地游上岸，時間為1小時02分，心情也比過去安定許多，因為猴子是陸地上的動物啊😆
自行車項目90K從活水湖騎到成功八嗡嗡折返，去程是逆風，回程是順風，賽前請教了鐵人士官長王金晴如何配速，才能在3小時20分內回到轉換區，他說去程盡量保持均速在25K以上，回程順風就順順踩，這次騎乘SCOTT Taiwan三鐵車，搭配向凱吉哥出借的萊威神輪，成績比去年進步了14分鐘，時間為3小時16分，稍稍彌補了游泳的時間！
到了跑步的時候，出乎預料地，前500公尺左側大腿內側開始隱隱作痛，再跑1公里換右側大腿內側抽筋，都已經比到這個地步了，為什麼這樣啦！😭不過我還是冷靜下來，在原地伸展拉筋，稍微緩和一下心情，告訴自己如果無法跑起來，也要努力走進終點！還好賽前一晚，好友小豬到飯店幫我貼了支撐膝蓋兩側肌肉的ROCKTYPE Taiwan洛克貼，來到第三補給站，Vertex丸鐵運動給我噴了超涼感的ICE POWER Taiwan運動噴霧，過了五分鐘雙腿再度有復活的感覺，加上沿路遇到的鐵人朋友與攝影師，大家相互加油打氣，最後以六分多速跑完21K，時間為2小時26分，比去年進步17分鐘！
跑進終點鐵花村，感覺身體還有力氣衝刺！今年的113半超鐵完賽成績為7小時02分36秒，賽前我就擬定好補給策略，並於練習時就開始測試32Gi Taiwan，這次在下水前40分鐘，我吃了兩小顆能量軟糖、一包咖啡因，T1和T2轉換區不吃任何東西，自行車項目喝加了四湯匙的濃縮耐力能量飲(每15分鐘喝一口能量飲，再喝一口白開水)、一條能量軟糖、一包咖啡因，跑步時我吃了一條能量軟糖、兩包能量包、兩包咖啡因，遇到補給站只喝水或可樂，沒吃其他食物！身體最明顯的感受在於，自行車項目以液態補給為主之後，腸胃負擔比之前減緩許多，畢竟長距離吞太多果膠會很膩啊！😱
恭喜林永泰、廖耿葦、周奕如，這三位的預測最接近小猴的完賽時間，麻煩私訊給我，這週會將禮物寄出喔！
感謝在豔陽下為選手捕捉比賽英姿的攝影師阿碩、郭軒、河馬、沈倍民，謝謝你們💖
天啊！分組四！分組四！
兩個小女生差一點就要上台了！只差了兩分鐘！這兩分鐘是媽媽的錯，因為把爸爸的號碼帶給安安，結果太大了，安安不會調搞了半天，這件事告訴你們媽媽不可靠（媽媽自己都帶錯泳鏡）以後自己的裝備自己搞定！
其實這次比賽只是想讓她們試試水溫也稍稍有點挑戰，安安14歲，小羽12歲超齡挑戰51.5接力！
安安第一次要在開放水域人潮中游泳我非常擔心，好險有開放防寒衣，我開心的跟她說：可以穿防寒衣耶！沒想到她說媽媽我不需要穿防寒衣！哇勒～我都🐎偷拜拜可以穿防寒衣！
到了前一天晚上我擔心到受不了，我說：好吧！媽媽陪你下水，媽媽游蛙式幫你定位！你就游在媽媽旁邊！沒想到老公說：你定個頭啦！她才不需要你定位，她游的比你快！哇勒～不是應該說母愛真偉大嗎？
凌晨四點，兩個小女生怎麼也叫不醒，按電鈴，狂敲門，敲到隔壁的James都出來了才起床！
爸爸先帶安安去交車準備！我稍晚帶妹妹還有變小鐵人的弟弟去會場！
幫弟弟弄完轉換區的東西，正好安安快要下水，衝進人群中大叫安安，安安你在哪裡？她傻傻的跑出來！媽媽跟你說你的蛙鏡要帶好，拉緊一點，如果有人打到你不要害怕繼續游，妳游最旁邊就好，還可以偷踩地喘個氣！還有你知道要游到哪裡嗎？白色浮球喔⋯⋯天啊怎麼這麼遠啦！
目送著她走向活水湖心情比自己比賽還緊張好幾倍，而她繼續傻傻的笑著⋯⋯然後她碰到同學開心的跟同學們聊天！同學都有帶著浮標，我扯開嗓門大叫：安安，你就游在他們旁邊，不行的時候拉他們的浮標！
她游出去了，沒有游在最旁邊，也沒游在朋友旁邊，自己一個人游出去了！
開始準備弟弟比賽，也開始緊張著等待安安上岸！算算時間差不多要上岸了，但怎麼也看不到她，我又開始擔心了！
好不容易看到她，看到她邊跑邊露出招牌的傻笑，真的可以笑得再傻一點！
騎車只有賽前陪著她在河濱騎了兩次30公里，基本上我們已經做好被關門的打算！我一直幫她們心理建設就算被關門也沒關係，只是妹妹比較沒參與到！
拍完弟弟進終點，原本以為可以休息一下，應該快要九點關門前才會回來，沒想到8:20就接到電話，已經回到中華大橋，只剩3公里了！
依舊帶著堅持到底的傻笑，傻笑妹騎進轉換區！在轉換區安安一度腿軟，車子也牽不穩整個人攤在地上！他說媽媽我盡全力騎回來，因為我太害怕如關門會被妹妹罵，妹妹真的很兇！
姐妹倆完成交棒，接下來就看妹妹的了。
妹妹從來沒有跑過10公里，最遠只有在去年輕鬆跑了一次7公里。賽前我叫她練習她說媽媽10公里不用練。我心裡想好你這麼驕傲，我就要讓你知道比賽不練習的痛苦，讓你在賽道體驗挫折！
沒想到40分鐘後我接到電話，剩下3公里進終點了！快到終點前等我們！
好險有西瓜拔載我們去鐵花村，我很有自信的在終點前600公尺處等他們，梁哲嘉說二姐妳們到前面一點去等比較好，我說開玩笑才600公尺我怎麼可能追不上。等了5分鐘，遠處出現了小羽最瘦小的身影，我想跟著她一起跑進終點，但是我真追不上，好像只跑了50公尺就放棄了！只有安安還是追上了！
王家阿花姐妹一起跑進終點！媽咪哭了！
#好險沒練不然真的要上台了
#媽媽可以退休蹺腳當啦啦隊
#爸爸的新目標
#我和我的冠軍女兒
#安安小羽凌晨五點集合
