『運動』、『學習』、『理財』
我覺得以上這三個「習慣」對人生特別、特別重要,也決定了一個人「老了以後」用什麼樣的姿態活著。
每個人都不想以後變成「下流老人」,所以在有能力的時候,一定要逼自己培養這三種習慣啊。
我很早已經有「運動」和「學習」的習慣,相較之下「理財」這塊崴爺真的有點荒廢….雖然是商學院畢業,很早就有投資基金、股票的經驗,但這十多年因為專注在創業上,根本沒在管理這檔事。
現在年紀坐四奔五,為了「迎接」即將到來的退休生活,這一、兩年崴爺花了很多時間在學習、研究投資理財。
希望幾年後可以靠錢仔錢孫帶我環遊世界…..(遠望)
我身邊不太理財的朋友,他們都有一樣的理由:『讀書時數學都不及格,投資我哪懂啊。』
這話真的沒錯,投資理財真的要有點天分,有些人永遠搞不懂殖利率、EPS、K線…是什麼,要他們投資股票簡直就是在「賭博」;但把錢放在銀行定存,利息只有1%多,物價上漲早就超過利息,錢越存越薄….
所以才會有「基金」這種產品,委由專業經理人來代為操作。
目前啊,我已經把一部分的資金放在高殖利率的個股,另一部分,我計畫放在比較穩健型的國內基金(因為國外基金有匯率的問題,我個人比較不喜歡碰。)
在四月的時候,我看到許多媒體「好享退」專案的新聞,所以花了點時間研究。以下就是崴爺的重點整理,我試著寫得很簡單,希望讓不懂理財的人也看得懂。
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「好享退」是政府金管會主委顧立雄提出推動,由「投信投顧公會、證基會、集保」共同主辦,半官方單位基富通執行的「全民退休投資專案」。
看到「好享退」這個名字,你大概就能知道它的目的,是希望鼓勵大家儘早作好投資理財的規劃、替退休生活預作準備。
「投信投顧公會、證基會、集保」這三個單位與學者專家成立了推動諮詢小組,並聘請國際知名管理顧問提供諮詢意見,遴選出國內三家投信公司:國泰、安聯、群益依照專案的宗旨來設計基金產品。
這三家投信業者,會依照「目標風險類型」:保守型、穩健型、積極型;「目標日期型」例如:十年期、二十年期….設計出「九檔基金」。
也就是投資者可以依照自己的「資金狀況、承擔風險的能力、投資的年限」,去挑選這九檔基金產品。
「好享退」其實是個有點「試驗性」的基金產品,沒有歷年的投資績效可參考、而且這九檔基金的投資清單,目前還在送審流程,也並未公開。
在這樣「模糊」的狀況下,原本預計只開放一萬個登記名額,竟然可以在四月正式開放登記的兩天之內,秒殺額滿!之後又順應民意,開放登記到七月份。
這些人到底看到了甚麼「利多」?
目前,一般市售的基金手續費牌告價大約3%、管理費通常也要1-2%,無形中增加了許多的投資成本;「好享退」的全民退休投資專案吸引人的地方,不但免手續費,基金的經理費也只有0.3-0.5%;這種誘人的優惠條件,在台灣基金市場上並不多,可以讓投資者省下許多買賣的成本。
另外,基金的投資清單雖然還沒正式公布,但投資標的有嚴謹的規範:
例如:主動型基金必須是核准過、至少有三年歷史的境內、還要有晨星三顆星的評級,並排除波動較大的幣別,投資的台股基金要占一定的比重等….
有了這些篩選條件,大家對基金的投資清單頗有信心。
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如果你自己有試著操盤過股票、基金,花了很多時間,但績效卻普普的話,「好享退」的專案是可以考慮的工具;或是你知道投資很重要,但卻不得其門而入,也可以把它當作退休理財規劃的一種選擇。
了解更多「好享退」: https://pse.is/EJXGR
崴爺對於它的訴求挺感興趣的、也算是有點信心啦,我也來佔個名額、搶頭香,退休的幸福就交給你啦。
警語:
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同時也有35部Youtube影片,追蹤數超過29萬的網紅凱蒂瑜珈Flow With Katie,也在其Youtube影片中提到,▲ 練習完 Day 1 的朋友們歡迎留言跟 Katie 聊聊天 抽一本 Katie 的新書《流動瑜伽的身心回正練習》 留言範例:「#流動瑜伽的身心回正練習,為生活做出微小卻重大的改變」 抽獎活動:即日起至 2021 / 06 / 02 (三)止 各大通路連結: 🏷博客來(限量送贈品)🛒https:...
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#3Q日誌
【開著餐車交朋友 烏日行】
很榮幸介紹台中給秋生哥、KID和柏緯。我們一起吃了台中人一定要加的辣醬,一起打壘球,並邀請三位開球,並體驗了扛起神將的重量。秋生哥還抽了籤,至於抽到什麼籤、內容有多好玩、東西有多好吃,到時候去LINE TV看 開著餐車交朋友 就知道囉!
【東海藝術街聖誕老人變裝、點燈、音樂晚會】
天氣逐漸轉涼,聖誕節的氣氛也近了,東海藝術街商店街區管理委員會今天在柯比意廣場舉行了聖誕老人變裝、點燈、音樂晚會。我也來提前感受一下聖誕節的氛圍,每次來東海藝術街總是能感受到濃濃的異國風情,感謝藝術街管委會的用心經營,在此先預祝大家聖誕快樂、新年快樂。
【僑仁國小、東園國小 、九德國小、五光國小校慶、烏日國小校慶及社區共讀站嶄新開幕、廣亮慈善會烏日大肚區烤肉聯誼會、南勢里社區發展協會會員大會、仁愛會會長交接典禮】
廣亮慈善會常在地方發起許多愛心活動,像是之前在烏日九德國小的愛心傘,或援助急難救助案件,或是捐助捐血車、發起捐血活動等等,這次廣亮慈善會,在我之前競選期間的舊服務處旁邊橋下的烏日戰車公園,舉行烤肉聯誼會,我很高興能和聯誼會的大家打招呼,也期望自己能學習大家的大家的為社會付出的熱情。
台灣最可愛的地方,就是有許多熱心腸的人,像是有許多社區發展協會,在社區耕耘基層,像我這週參與的南勢里社區發展協會會員大會、台中市仁愛會,都在社會建立起基本的安全網,減緩了很多社會風險。
這陣子是許多學校校慶運動會的「忙季」,一早 3Q 陳柏惟與團隊同仁接連趕往 #僑仁國小 #九德國小 #烏日國小 #東園國小 #五光國小 等多所學校參加校慶活動,其中烏日國小的校慶園遊會及社區共讀站嶄新開幕,在烏日區樂齡學習中心還有不老爵士JAZZ 演出,很有意思。也祝福每一間學校與所有可愛的小朋友,更感謝所有辛苦的老師家長,一同為教育與孩子的未來努力。
【考察彰化地區交通建設】
佳龍部長這週與立法院交通委員會考察彰化地區交通建設,其中「和美大橋」建設一案與大肚地方有直接關係,我在結束立院質詢會議後,馬上趕往彰化和美大預定地參與會議,我希望能重視大肚人的交通問題,和美大橋除了解決往返大肚、和美間的交通問題,希望交通部能給予指導,將國3系統與大肚和美大橋的銜接作通盤規劃,期望能爭取列入規劃設計當中,讓大肚鄉親能直接使用國3系統。更重要的是,期望地方政府能一同為鄉親爭取,讓鄉親回家更方便!
【紀氏宗祠高陽堂堂慶餐會】
紀姓在龍井是大姓,這週龍井舉辦第三十屆紀氏宗祠高陽堂堂慶餐會,位於龍井區龍津里的紀氏宗祠富有歷史,尤其龍井海埔厝地靈人傑,紀氏宗親更是在各行各業都有傑出的成就,我很感謝大家對社會的奉獻,也祝所有的紀氏子孫們鴻圖大展,萬事如意。
【烏日溪尾里地母堂還願答謝】
之前選舉期間來到烏日溪尾拜票時,受到前里長謝丁來與許多地方鄉親的支持,當初在溪尾里內騎乘機車沿街沿戶的拜票,也透過直播讓許多民眾見識到了溪尾美麗的田園景色。
日前適逢地母娘娘聖誕,由於去年來到溪尾拜票時,曾在鄉親的引領下來到溪尾地母堂敬拜,當時熱情鄉親還發願若陳柏惟能順利當選,便要在今年於宮廟還願。今年鄉親特地請了戲班並準備了佳餚,邀請我與在地居民一起還願答謝神明的庇佑,我真心感謝溪尾鄉親的熱情與濃厚的人情味。
【台中夢想盃全國棒球邀請賽】
沙鹿運19棒球場這週舉行台中夢想盃全國棒球邀請賽,來自全國各地的青少棒好手齊聚沙鹿進行比賽,很開心受邀參與開球,過去我在運動中獲益良多,開心時要打球,鍛鍊體力,不開心時更要打球,可以排解情緒。運動讓我學到什麼是團隊精神,並磨練自己的專注力和耐性,不論未來會不會成為專業的體育選手,愛運動絕對不是壞事,也希望每個小選手都能發自內心為自己驕傲開心。
【半線民主基金會演講】
滿多人對我過去的資歷很好奇,這次受邀到半線民主分享「用台語打入政治界」這件事,以及我跨足影視、壘球及政壇的斜槓人生。其實影視界的經驗與目前的政治工作有許多相似之處,不論是經費和預算的控管,甚至是對於工作的專注,都很相似。不論在哪個領域,我覺得找到自己的「價值」很重要,過去我曾因為「台」這件事被訕笑,但我覺得,這就是我這個人的出身、這個人的基本價值,我台得很驕傲,
就影視創作來看台灣的價值,中國最大的問題就是沒有自由,在中國創作的禁令很多,每天都是各種荒謬的禁令,民國之後不能成精、脖子以下親熱戲不行、各種禁止拍攝的題材清單,一直加,把他們的規定寫在紙上,攤開來的長度可能比我還高。台灣最珍貴的就是言論自由,我認為這是我們應該強調的特色。在中國極力想把亞洲周邊國家都畫成華語文化圈的此刻,我們能拍他們絕對不敢拍的內容,不僅取得自己的話語權、更彰顯文化、體制本質上的的不同。
其實台語問政並不是史上第一次,30年前,戴振耀就曾經在國會用台語質詢,即使受到很多攻擊也持續堅持。
再說到2018年通過的 《國家語言發展法》第七條,「對於面臨傳承危機之國家語言,政府應優先推動其傳承、復振及發展等特別保障措施」;特別保障措施包括同條第三款之「強化公共服務資源及營造友善使用環境。」同法第十一條第一項規定「國民參與政府機關(構)行政、立法及司法程序時,得使用其選擇之國家語言」使用母語質詢,不僅是合法,也是大家應該一起推動努力的方向!
台灣是多元文化的國家,多族群多語言。有很多國家跟我們一樣,也有很多範例可以參考。我覺得大家可能是還不習慣多元語言的環境,畢竟過去的黨國教育,一直灌輸我們大家都要講「國語」,打壓母語,無形中把語言階級化,這需要一些時間扭轉。但如果看看國外的案例,多元語言並不是什麼奇怪的事。而國會可以提供母語翻譯機制,讓大家都能友善地使用自己的母語。
上會期我在立院提案,推動立院國家語言通譯與培育人才,另外,我們也協助以台文開戶。前陣子也曾針對教育部質詢有關《國家語言發展法》各國家語言納入「部定課程」之規劃,以及關心母語師資的培育問題。我認為對於這些議題,我能做的其實是拋磚引玉。 讓大家開始討論,一起想要怎麼做,凝聚共識!
活動設計範例 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的評價
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【自我覺察 14日瑜珈挑戰】
#14DaysYogaChallengeFlowwithKatie
Yoga for Awareness
越是充滿挑戰的時期,越是需要慢下來站穩腳步,透過自我覺察,有意識的掌控自己的思想!為什麼自我覺察很重要? 當你無意識地行動時,就像是一個夢遊者,但是,當你有意識地行動時,就可以控制自己的思想,使你的感覺變得清晰,以至於可以感知、觀察、思考、聆聽。
瑜珈練習中最有趣的部分在於你的身心總是會不斷的變化狀態,當你開始有意識的練習時,你會發現自己與前一天完全不一樣!練習就不再只是要達到特定的目標或掌握姿勢,而是要更加掌握處於姿勢的感覺和體驗!
每當你踏上墊子時,都可以藉此機會將注意力轉移到當下,透過瑜珈練習,提高身體意識和自我接受能力!讓每天的練習都成為一個新的機會,以便你更了解自己的真實身份!
一起瑜珈,使我們的頭腦清晰、敏銳,並保持鎮定和快樂❤️持續對這個世界付出關懷與愛,感謝這一刻的我們都平安健康🙏
邀請你加入自我覺察 14日瑜珈挑戰💪
每天用10-20分鐘跟自己好好相處對話!
邀請所有程度的瑜珈練習者,嘗試用 14 天的時間去感受身體的變化⚡️
☑️這個挑戰是完全免費的,5/20(四)~6/2(三) 每一天,我都會在『凱蒂瑜珈 Flow With Katie』YouTube 頻道更新影片!
時程表規劃如下:
DAY 1
接地穩定紮根
DAY 2
重心轉移
DAY 3
側身延展
DAY 4
創造空間扭轉
DAY 5
脊椎活動
DAY 6
旋轉移動
DAY 7
核心與中線
DAY 8
畫大圈
DAY 9
改變速度
DAY 10
滾動起來
DAY 11
改變呼吸
DAY 12
輕盈跳躍
DAY 13
擁抱不確定
DAY 14
大休息
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活動設計範例 在 Campfire營火部落 Youtube 的評價
這次教你怎的選睡袋,規格如何看,膨鬆度是什麼,適用溫度怎麼判別,如何清洗,如何收納保存。
寒冬裝備對應
還記得我之前說過,天氣熱,無法解決,天氣冷,可以靠裝備解決,所以秋冬才是露營的好季節,
轉眼要冬天了,今天我就來說說冬天裝備怎麼處理,以下情境以10度以的低溫為範例。這邊說的10度是帳篷內十度,一般寒流,住家的室內溫度也還有20度左右。
●如果沒客廳帳,室外的保暖:
保暖的外套衣服不用說,保暖褲很重要,當冷風直直吹,大腿跟冰塊一樣的時候,一樣感覺全身冷。
基本上帽子,手套,保暖襪,我建議就當作雪地裝備穿著,因為晚上露營的時候,活動量很小,一直做著身體不會發熱。
能夠生營火最好,不只暖身體,還暖你的心。
●如果你有客廳帳或者一房一廳:
恭喜你,光是不會被冷風吹,體感溫度至少提升10度。
♨煤油暖爐:最有效,客廳帳裝一台,保證在寒冬的時候,你的帳篷會人滿為患,但是價格較高,攜帶不方便,點火熄火要記得拿到帳篷外,要不然會有煤油味,開車一定要放置好,避免煤油外漏。
♨氣化爐搭配暖爐套件:效果一般,但是可以讓本來就會攜帶的氣化爐增加暖爐的功能,原理就是讓氣化爐燒暖爐套件上面的金屬鋼絲,鋼絲燒紅變成輻射熱,要讓帳篷熱到發汗有點難,但是一樣有感。
♨瓦斯爐搭配暖爐套件:效果跟氣化爐一樣,但是一罐瓦斯爐只能燒約1個小時,如果要整晚保暖,瓦斯罐要消耗很多,但是暖暖手,提高帳篷內溫度沒問題。
♨瓦斯暖爐:因為大部分都設計有指向反射照罩,所以熱輻射很集中,暖手腳或者一個人效果不錯,缺點一樣是瓦斯要攜帶很多。
♨柴爐:算是最麻煩但是可以玩火一整晚的方案,第一要解決煙囪的問題,我是搭配玻璃纖維防火布,把一房一廳側門蓋起來,然後開孔讓煙囪排出去,搭配難燒的相思木、龍眼木,睡覺前放滿柴火,關小風門,開通風窗,可以溫暖到入眠。
♨電暖器:算是我沒用過,也沒打算用的裝備,因為電源消耗功率較大。
●睡帳內的保暖:
如果你是新手,車上空間足夠:
我建議可以使用家裡的棉被,搭配電毯,毛毯,毛帽,這樣基本上要度過5度低溫都沒問題,擺放順序(下到上),睡墊~電毯~毛毯~棉被,再增加一個毛毯是為了讓地毯的熱更平均,電毯功率不大,價格不會,如果營地有插頭,算是建議最優先購買,如果你要攜帶家裡的棉被,記得要買大號的睡袋壓縮袋,可以把棉被壓縮到很小。
●如果你是老手了,裝備多了,車上越放越滿:
我建議用睡袋,還有一般的家庭用睡墊保暖值(R值)都不高,所以建議搭配毛毯使用,然後搭配膨鬆度高的羽絨睡袋,記得要以舒適溫度為購買基準,極限溫度是不會冷死的溫度,但是保證會讓你冷到睡不著。為何我不建議聚酯纖維的睡袋,一般的夏天睡袋還可以,如果要高保暖的睡袋,聚酯纖維睡袋都非常的大,如果一加四口,體積超巨大,大到我覺得帶家裡棉被就夠了。毛毯一定要放身體下,別蓋在睡袋上,因為睡袋靠的是膨鬆隔絕冷空氣,毛毯壓著睡袋會影響膨鬆度,用睡袋的好處可以提升包覆性,特別是肩膀,頭,睡在五度低溫如果有任何一個部位露出來,你一定會馬上感覺的到。為何一定要毛毯,因為不管在好的睡袋,被壓扁的背部都是沒有保暖效果的,但是耐壓的毛毯卻還可以保持保暖,有一種冷叫做背部冷,會讓你一整晚睡不好的冷。也可以用舒適溫度較高的睡袋搭配電毯。
●其他保暖設備:
多準備一點,萬無一失,保特瓶裝熱水,然後用襪子套住,哪裡冷,放哪裡,特別是容易發冷的腳。
睡覺前用吹風機把睡袋吹熱,會讓你一進去睡袋就秒睡。
●如果你是輕裝野營:
好的羽絨睡袋免不了,高R質的睡墊也是,如果沒有,帶一個小毛毯,也是可以,帳篷雖然不保暖,但是可以抗風,有任何門都要關好,也可以多準備一個鋁箔急救毯,真的太冷蓋在外面也還是有效果。
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/TmcYZMNqQLc/hqdefault.jpg)
活動設計範例 在 MONROE夢露 Youtube 的評價
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coupon使用門檻:買一件即可使用,一人限用2次
⏰ 使用期限:2021/8/9 10:00-8/16 09:59 (使用期限為一週)
🔺 代碼須於結帳前於購物車內自行輸入
🏁 活動二:單件折50 (限定六款)
M00004907 - 小墊肩船領修身短袖上衣
M40004908 - 平領寬肩帶穩定包覆BRA TOP
M40004969 - 無領排扣修身棉麻西裝外套
M40201197 - 簡約修身後開衩長版背心
M40004994 - 雙排扣袖口摺線細節短版風衣外套
M40004995 - 下擺抽皺可拆式連帽休閒外套
⏰ 使用期限:8/9 10:00-8/11 09:59
🏁 活動三:任選2件,單件折100 (限定兩款)
M40004972 - 捲邊堆堆領百搭長袖透膚上衣
M40007971 - 捲邊堆堆領抽皺設計短版透膚上衣
⏰ 使用期限:8/9 10:00-8/11 09:59
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Q:優惠活動可以搭配使用嗎?
A:可以的!請參考以下舉例!
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例如:長袖上衣1件+捲邊透膚短袖上衣1件
590+490-200 =880
可疊加使用夢露9折coupon代碼:monroe
折後金額為:880*0.9 =792
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身形參考_
163cm / 48kg
肩寬37
胸圍86
腰圍64
臀圍89
(BRA TOP穿M / 其餘皆為S)
Today's Product_
[ 單品各別片段,可參考左方時間軸 ]
02:17 1. 三角領單釦細節短版西裝外套
顏色:時髦霧籃、剝皮辣椒綠
08:22 2. 滾邊細節微喇趴修身西裝長褲
顏色:時髦霧籃、剝皮辣椒綠
11:59 3. 捲邊堆堆領抽皺設計短版透膚上衣
顏色:寶寶藍、莫蘭迪灰、墨綠、白、黑、米黃
11:59 4. 捲邊堆堆領百搭長袖透膚上衣
顏色:寶寶藍、莫蘭迪灰、墨綠、白、黑、米黃
15:03 5. [ 復刻款 ]古典高領透膚細紋蓬袖上衣
顏色:灰綠、白、黑、霧藍
19:30 6. 小墊肩船領修身短袖上衣
顏色:純黑、鐵灰、柔白
22:41 7. 時髦大尖領細節柔滑五分袖襯衫
顏色:優雅白、墨綠、50寧靜深藍
26:14 8. 桃心領雪紡古典澎澎袖上衣
顏色:古典米白、復古綠
29:04 9. 雲朵飄飄感V領澎袖透肌襯衫
顏色:雲朵白、綠、黑
32:30 10. 平領寬肩帶穩定包覆BRA TOP
顏色:黑、牛奶白、奶油白
35:23 11. 無領排扣修身棉麻西裝外套
顏色:冷淡白、中性灰、焙茶拿鐵
39:09 12. 不對稱造型V領棉麻西裝背心
顏色:冷淡白、中性灰、焙茶拿鐵
40:15 13 . 後開衩摺線棉麻五分西裝短褲
顏色:冷淡白、中性灰、焙茶拿鐵
41:56 14. 復古排釦百摺洋裝
顏色:中藍、深藍
45:14 15. 雙排扣袖口摺線細節短版風衣外套
顏色:淺灰棕、灰綠
49:00 16. 簡約修身後開衩長版背心
顏色:淺灰棕、灰綠
50:17 17. 雙層輕盈透肌感開岔長裙
顏色:百搭黑、簡約白、茶棕
53:48 18. 露背造型細節感寬鬆連身褲
顏色:黑、墨綠
55:57 19. 下擺抽皺可拆式連帽休閒外套
顏色:酪梨綠、霧灰
58:00 20. 翻蓋口袋寬鬆舒適休閒短褲
顏色:酪梨綠、霧灰
Today's Makeup & Wearing_
1. 隱眼 / OLENS Scandi Olive
2. 上衣 / MEIER.Q
3. 唇彩 / 3CE SLIM VELVET LIP COLOR SIMPLE STAY + M.A.C MARRAKESH
📩 mail_ sleepwalklife@gmail.com
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skin type_ Sensitive Combination Skin 混和偏乾敏感肌
camera_ CANON RP
video editor software_ Final Cut Pro X
This is NOT sponsored video
♪♪♪ Music / marshmallow (Prod. by Lukrembo)
/ 影片無授權提供任何平台搬運轉載與使用 /
Thanks for watching :)
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