洗衣機維修邊間好的八卦，YOUTUBE、MOBILE01、PTT和Yahoo名人娛樂都在討論

挑選搬家入住日時，我盤算著要分成兩個部分安排，才會比較方便圓滿。

第一部分是請搬家公司把東西從舊家搬到新家的日子，第二部分是我們正式入住的日子，而這中間的時間差，我計畫著要請婆家幫忙照顧兒子，才能加快腳步、專心整理。不然東西才剛搬進去就要同步入住，對於有孩子的家庭實在太勉強了。所以我需要找到兩天適合遷徙/入宅的好日子，之間還不能隔太遠。

就那麼巧，翻農民曆時，果然被我發現 3/28、3/31 都是好日。搬完家之後的 2.5 天空檔，若我火力全開整理，應該是可以搞定，在 3/31 邀請家人來我們新家暖房，那就這麼辦！

以下是林姓主婦這次的搬家史，我覺得很拼，特此記錄。

3/27 晚上，公婆來我家把兒子接回去照顧，當晚我跟老公做最後一波打包。

3/28 ：

上午：搬家公司完成搬運。

中午：老公趁午休回來一下，跟我一起簡單請地基主吃雞腿飯（婆婆教的），跟祂說我們要搬進來了。

下午：整理、歸位的地獄正式開始。優先把書、雜誌歸位，因為最快。再來就是整理廚房，我的主戰場。

晚上：老公下班後一起快快吃個晚餐，就回到舊家把遺留的一些小東西再整理帶到新家。

3/29：

上午：赫然發現洗衣機搬運途中故障了，原訂要洗的一堆衣物全部無法處理，我差點跌坐在地，趕緊聯絡原廠師傅排時間來維修。

臨時請我固定配合的家事阿姨來支援，幫我把全家的衣服重新摺好。阿姨一邊摺，我一邊分類、放回衣櫃。這四小時有如神助，全家的衣服都被摺的整整齊齊，我的整理進度突破重大關卡，心情頓時輕鬆許多。

下午：非常幸運的，原廠師傅來了，很快就幫我修好。接著洗衣機就被我狂操，入住所需的床單、搬家前累積的髒衣服、還有兒子所有的娃娃，全都依序洗好。看著床單被披在社區曬衣場隨風飄、衣服全晾好、娃娃在前陽台做日光浴殺菌，我心情大好。

晚上：眼看快要整理好，我請老公買水餃回家吃就好，我想一鼓作氣弄一弄。

終於在晚上十點多，連兒子的玩具、文件雜貨也全都整理好了，喔耶。

趁剛整理好記憶猶新時，我趕緊把新家還缺的一些東西記下來，特別是收納需要的盒子、籃子，明天還有一天可以專心採買！

3/30

上午/下午：把最後一批用不到的東西，捐去慈善機構。接著去特力屋、Hola 買小五金跟居家用品。再去無印良品大肆採購收納盒。

晚上：大事辦完，開始覺得累了，決定晚上要好好休息，臨時約了精油頭皮護理，緊繃的頭皮終於放鬆，接著去買鹹酥雞跟手搖茶，回家獨自看了一部電影（老公回婆家準備明天把兒子接回來）。

靜靜的夜裡，看著自己一手弄好的家，我開心。

＃感謝公婆小姑的幫忙不然我可能要整理兩個月
＃弄完裝修跟搬家我覺得自己根本是超級PM
＃不要小看主婦打理一個家的能力雜事超多好嗎

【日本人的歐吉桑三鐵訓練推薦 | 擁有BH H919C SB3磁控飛輪車肯定讓人羨慕你】

你好, 我是住在台灣8年、有騎腳踏車經驗18年的日本人.
我很喜歡台灣也很喜歡腳踏車.
2019年9月開始我有進入三鐵運動界.
練習一年的結果51.5比賽突破成績２個小時２８分鐘
從公路車跨足到鐵人三項運動，對於騎車訓練也開始更加注意！

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最近我遇到對喜歡運動的每個人 不可或缺的可靠的夥伴～
它名字叫BH H919C SB3磁控飛輪車！

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現在每個家庭有電視、電風扇、洗衣機，那些東西就是每個家庭的不可或缺的東西。
我相信疫情非常期間後，BH H919C 磁控飛輪車會變成每個家庭的不可或缺的東西，也相信很多日本人羨慕你擁有這台。

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這些都是BH H919C 磁控飛輪車的優點


西班牙三鐵代表隊推薦使用的 BH H919C 磁控飛輪車，無耗材、超靜音皮帶、高訓練強度，是方便的居家健身器材，還有訓練課程可參考，疫情非常期間是一個適合全家人很棒的運動方式。

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• 全鋁製輪盤搭配渦電流系統
• 磁控飛輪車裡的時尚運動傢俬
• 西班牙三鐵代表隊推薦使用
• 複合登山車及公路車之 X 型車架
• 無耗材、超靜音皮帶、高訓練強度
• 含基本安裝
• 全機二年保固
• 送 BH 雲端線上課程 2 年

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我特別佩服的優點，3個單詞形容BH H919C 磁控飛輪車的話，那就是 「超安靜・超簡單・超彈性」！


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這幾年我一直使用腳踏車智能型直驅式訓練台鍛鍊，所以接下來我要分享BH H919C磁控飛輪車跟腳踏車智能型直驅式訓練台的差異，還有介紹為什麼BH H919C磁控飛輪車會算是每個家庭的不可或缺的運動幫手。

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一般來說腳踏車智能型直驅式訓練台的聲音算是安靜的.
我第一次「聽到」直驅式訓練台的聲音讓我感動.
因為跟滾筒式訓驗台比起來安靜了很多.


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不過我使用BH H919C磁控飛輪車時候，令我更嚇一跳！
因為「沒有聽到」聲音！

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日本的房間很窄，所以大家非常在意訓練台的聲音，在公寓使用直驅式訓練台太困難，因為使用聲音會引起跟鄰居的吵架。


不過BH H919C磁控飛輪車的聲音極少的，絕對不會發生聲音的糾紛，就算我床的旁邊有人使用BH H919C磁控飛輪車， 我可能會好好睡著，這並不是誇張的表現，騎起來真的聲音非常小的。

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接下來我要介紹的事情是 「超簡單」.
我以為不管飛輪車或者腳踏車訓練台都會發生麻煩的安裝作業。


不過BH H919C磁控飛輪車的安裝沒有什麼很難的作業，因為BH有專業的技師幫你組裝和配送，當然不需要什麼困難的作業啦，真的很專業又棒的服務！


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我使用的直驅式訓練台的話，先拆下來腳踏車後輪，安裝訓練台，固定後輪後才可以使用訓練台，所以開始使用之前，一般的訓練台需要有些麻煩的前置動作。

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BH H919C磁控飛輪車的優勢是不需要任何的騎乘成本，買了之後不需要什麼特別的費用跟維修。但如果使用腳踏車訓練台，當然需要腳踏車，開始使用後，需要維修的費用，比方說BARTAPE、鍊條、齒輪等等。

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H919C飛輪車的車身非常精細，讓人感受到台灣製車身的高品質，每一個細部環節都會讓人讚嘆「了不起」啊！把手有不同訓練握把的姿勢可以選擇，電子錶的運動數據也很清楚，踏板還可以搭配卡鞋，坐墊坐起來也很舒服！


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我覺得BH H919C磁控飛輪車是家庭經濟的救護者．
如果家人(爸+媽+小孩)
3個人都去健身房的話，總共費用不便宜．
而且現在的階段，有些人不太敢去外面運動．
如果家裡有一個腳踏車訓練台的話，大家可以一起使用．
但是如果腳踏車一台的話，其他兩個人共享使用非常難．
因為腳踏車尺寸非常重要．
如果使用不對的尺寸勉強騎車的話，會引起不好的運動效果．

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所以我向家庭推薦BH H919C磁控飛輪車．
因為BH H919C磁控飛輪車的調整功能非常方便，而且很簡單．
在運動時重要的尺寸都可以調整，一家人的訓練需求都照顧到了．

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有些人可能擔心BH H919C磁控飛輪車買了之後不知道怎麼鍛鍊的事情．
家裡練習的時候的最大的敵人就是孤單跟膩．
一個人練習的話，有點寂寞，很容易放棄鍛鍊．
不過BH H919C磁控飛輪車有提供「專屬教練陪你上課」
只要用手機登入就可以選很多課程.
螢幕裡面的教練陪你一起鍛鍊，介紹，鼓勵．
這功能真的不錯，可以一直繼續鍛鍊下去．

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2021年我要參加比賽是以三鐵賽為主.
基本上, 只要有51.5三鐵標準賽的話, 我一定要報名.


已經報名的比賽是

2021/3/7 維士比盃愛河國際鐵人三項競賽
2021/3/28 XTERRA 全球越野巡迴賽 台灣站
2021/4/10 普悠瑪鐵人三項

預計參加的三鐵賽是10月的臺南全國鐵人三項錦標賽, 12月的LAVA三鐵比賽.

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腳踏車項目就是我的強項.
所以今年我要使用BH H919C磁控飛輪車讓腳踏車項目的成績變更加強 .

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我的訓練菜單是早上起來後輕鬆練習30分鐘.
這樣子讓身體醒來也方便.
一邊踩踏板一邊考慮一天的行程,工作內容, 看了SNS, 確認電子信等等.
在BH H919C磁控飛輪車上同時可以做很多事情.
上班前的時間不會浪費掉.
起床後可以馬上開始練習,這也是BH H919C磁控飛輪車的優勢.


下班之後睡著前再練習.
睡著前的練習需要強度.
所以打算使用「專屬教練陪你上課」鍛鍊.
多麼困難的練習, 只要有教練的鼓勵, 我相信我一定做得到.


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三鐵比賽提高成績不是很難.
只要大家沒有練習時候, 自己多練習就OK了.
下雨或者疫情也沒有關係, 我家裡有很可靠的BH H919C磁控飛輪車.


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結尾．
我個人覺得這樣子的人最適合BH H919C磁控飛輪車．

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〇很擔心不小心破壞訓練台上面的腳踏車的人
〇家裡想騎車運動，但是不想產生很吵聲音的人
〇家裡想開始運動，但是沒有腳踏車或者訓練台，想省錢的人
〇跟家人一起家裡運動，但是他們沒有腳踏車的家庭
〇每個運動比較容易會膩的人
〇希望很好的鍛鍊效率的人

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BH官網 http://bit.ly/39fSuvM
各大購物平台
PChome 24H購物http://bit.ly/3qOnKb7
Momo購物 http://bit.ly/2Mpmnk8
Yahoo購物 http://bit.ly/2Nuo0h7

羽絨衣保養與清洗 🤔
會保養不用擔心失手壞了寶貝衣。
　
天涼了，差不多要準備拿出羽絨衣，清潔好，要穿才方便！好的羽絨衣要價不斐，很多人對於它的清洗，總是怕怕的，擔心一不小心就失手洗壞心愛的寶貝！加上有網友許願，所以編趕快來分享一下羽絨衣的日常保養與清潔方式。
　
羽絨衣穿久了之後，身體所分泌的油垢會附著在羽絨上，造成羽絨黏結，降低保暖性能，所以適當的清潔可以使羽絨恢復其彈性、柔軟性、和保暖效果。
　　
💡 建議日常保養：
--> 建議吊掛於通風處，或收納於大型置物箱中，不要放置在壓縮袋中，平常收納盡量保持羽絨的蓬鬆度，外出再放在壓縮袋方便攜帶。
　　
--> 羽絨清洗次數不用多，表布汙垢可以用濕布或海棉擦拭即可。
　　
--> 外出回來，可將羽絨衣置於陽光下曝曬，約 30 分鐘，陽光越大時間可以越短，消除衣物上的濕氣。(注意：不要曝曬過久，紫外線容易加速表布老化。)
　　
💡 建議洗滌方式：
　　
💧 洗滌前準備 ---
若要使用洗劑，請務必選用羽絨專用洗劑，一般家用洗劑可能會洗掉羽絨衣的天然油脂，降低保暖性能。如果你不確定要買什麼洗劑，可選用：這兩款洗劑都是專為羽絨製品所開發的，不會洗掉羽毛上的天然油脂，還可以回復羽絨蓬鬆，增進保暖隔離效果。
　
🔥 McNETT ReviveX Down Cleaner 羽絨製品洗劑
👉 https://goo.gl/6st6yB
　
🔥 GRANGER'S GRF75 羽絨衣清洗劑
👉 https://goo.gl/ex2PF8
　　　　
💧先檢查表面 ---
確保沒有劃傷或磨損。有破損請先維修，再行清潔洗滌。
　　
💧先處理表面髒污 ---
小面積的表面髒污，可針對部位局部處理即可，如領口、袖口這些容易髒的部位。
　　
💧洗滌順序 ---
　　
1⃣ 開始：
將衣物拉鍊拉上、扣子扣好。準備一個大臉盆，放入羽絨專用洗劑，然後將衣服放入水中後，請輕壓，將空氣慢慢排出。
　　
2⃣ 清洗：
上下左右輕輕壓下，同時就會有汙垢開始釋出，重複此一動作。此時，請小心不要將羽絨衣中的含水大力擠壓出來，因為可能造成表布的壓力或縫線破裂。
　　
3⃣ 洗清：
讓衣服水份自然在洗衣槽中排出，接著慢慢輕捲衣服，將殘餘水份排出後再放進清水中，然後再將水推出，持續這樣的動作，直到排出的水乾淨為止。
　　
4⃣ 脫水：
將衣服拉鍊部位靠近洗衣槽邊緣放置，脫水時間不可過長，使用雙槽式洗衣機請勿超過一分鐘。另外，windstopper 系列請翻面洗滌，並將內裡層靠近脫水槽中間。
　　
5⃣ 烘乾：
請設定低溫烘乾。如果家中沒有烘乾機，可利用投幣式洗衣店的烘乾機，烘乾時間依每件羽絨衣的大小與羽絨含量多寡有所不同，請勿過度烘乾。(每隔5分鐘檢查ㄧ次) 如果羽絨衣本身有防潑水性，使用防潑水噴劑，請在烘乾後處理。下雨時一般不會單獨穿羽絨衣，建議防潑水噴劑用在外層的風雨衣上喔。
‼ 小技巧：丟幾顆網球進去烘衣機一起烘，可以幫助拍打羽絨，乾燥效果會更好更有效率。
　　
6⃣ 溫燙：
完全乾燥後，如果羽絨衣有皺摺，請使用墊布低溫熨平。
‼請注意！windstopper 系列的表布，溫度過高時有可能剝離，建議不要使用。
　　
上述所介紹的洗滌步驟，是 mont-bell 官方的羽絨衣洗滌建議，內容非常詳盡喔！編也會在下方附上官方連結提供大家參考。
👉 http://bit.ly/2xmWtDl
　　
👀‼如果不是很確定該如何脫水、烘乾，或怕不小心損毀，那可以平舖放置浴室滴水滴乾後，在通風處陰乾。中途可用電風扇吹加速乾燥，並輕輕搓揉拍打，不要扭轉。等完全乾燥再收納。
　
但如果比較厚重的羽絨衣，自然陰乾可能很不容易，為了確保內部羽絨都是乾燥，還是建議使用低溫烘乾的方式。

#羽絨衣 #保養 #洗滌 #許願文來了
　　
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07-330-8399

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今天來開箱介紹一下我家的公共設施，管理費200鎊的社區

1.垃圾房（比重50%)
英國不需要每天追垃圾車的，家家戶戶會申租這種大垃圾桶，然後有人每週來收，如果是公寓，或是像我家這樣的社區，就會有這種上鎖的，我家這一block，大約100戶，像這樣大小的垃圾房，總共有4個，我不太理解為啥要這麼多，分類有點粗糙，我丟的時候都不太好意思，但是紙箱要把它全部拆開，擠進這麼小的洞裡，雖然不太方便，但感覺也是比較有公德心的啦。

2.腳踏車房（比重5%)
英國政府很鼓勵大家騎腳踏車，所有的公司企業還有集合大樓，都要求設置腳踏車停放的空間，連我工作的診所也需要喔，但我們社區這個雖然可以上鎖，但還是有點雞肋，今天早上物業的人發信出來，說有人的腳踏車被偷了！我家自己是有腳踏車房的，但我們沒有，所以它現在是一個小儲藏室，，所有不想見到的東西我都會存在這裡，蠻方便的

3.遊樂設施（比重5%)
其實我還沒走完我們家這個社區，還有一大半沒蓋完，設施的部分，目前有三區，雖然沒有分年紀，但我感覺得出來，有些地方我不太適合走過去。有些比較大型的遊樂區會有設柵門，通常限制12歲以下的小朋友才可以進去使用。最近lockdown有些居民會在這邊做瑜伽和跆拳喔！

4.健身房（比重30%)
東西都超新的，還有繩和球，但我不好意思拿下來用，很可惜的是，只開放了1/3，盥洗室還有桑拿房那些都不能用，這整個社區陸續也已經發展2年了啊～怎麼還不開放呢？最詭異的是，這裡有一個無障礙電梯！超佔空間的！！順便跟大家講一件事啊，如果你覺得自己的臉已經開始鬆弛下垂，那就不要再從事跑步和跳繩這項工作了！他只會加速你的皮鬆，還有很多其他的有氧運動可以代替的阿～游泳或是爬樓梯啦！

5.（比重5%)接下來要給大家看一個地方，我覺得超神秘的，因為他算是我家的公共區域，但我們的路徑，完全走不到這區，阿～我好久好久沒有搭電梯了喔！英國的一樓不是一樓，一樓就是我們的二樓，我們到啦！從我家窗戶可以看到這個小空間，但是我從來沒見過有人來這區，當然啦～旁邊就有一好幾個超大的綠草皮空地，誰要來這裡啊？吸菸區吧！

好了～以上就是我家這邊目前已經開放的公共區域，大家覺得這樣每個月兩百鎊划算嗎？
其實還有蠻多隱形的服務（比重5%)，除了代收包裹，還有組織社區球隊、慢跑團、發行電子報、線上課程，另外也有基本維修什麼的，最近聖誕節和新年剛結束，還幫大家集中處理那些聖誕樹，真的是蠻貼心的啦

最後稍稍抱怨一下，影片錄製的這一週氣象預報是下雪的，但我家暖氣壞掉啦！！！表面上看起來是跳電，結果拖了幾天來檢查之後，發現是漏水把控制盤弄壞了！導致我們除了地熱壞掉，連網路和洗衣機也不能用了，根據他們的排程，大概要到下週二才能修好，哎～效率呢？沒想到住進來的第一個冬天沒這麼慘啊，但還好房子是有保固的，最好趁一開始把這些小毛病的處理一下，免得之後自費貴得要死！（電工時薪50起跳）我真是個正面樂觀的人

那謝謝大家的收看啦～我要去櫃檯那邊蹭暖氣了！

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