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❤️阿桃的愛心晚餐❤️
真的覺得我很誇張⋯
因為長期趕稿跟最近聖誕節快到了，打工的餐廳的廚房很忙很忙，一站就是一整天，雖然一整天有休息15分鐘，但說真的連吃飯都來不及⋯哈哈
今天忙到比阿桃還晚到家，他說要幫忙煮晚餐，然後我在拿食材給他時⋯竟然直接坐著就睡著了⋯
（我坐在地上，打開冰箱最下面那層，想著要拿什麼菜給他⋯結果就不小心去見了睡神了哈哈哈哈哈
醒來時發現我竟然躺在沙發上，然後他已經煮好了洋蔥滑蛋蓋飯（我是瞬間變豬嗎⋯途中居然完全沒有醒來
醒來時看到這麼感動的一刻，要幫他拍張照紀念一下，怎知道他竟然擺出了「這全部都是我一個人的」的姿勢⋯
留言裡我有補拍滑蛋蓋飯的清楚照片～
【#鼓山區】
媽媽煮的咖哩最有家庭的味道了，這一家走親子路線的家庭式咖哩，最近推出的牛丼飯，薄薄的牛肉與洋蔥、滑蛋，吃起來口感算是甜甜嫩嫩的噢！
阿雄點了份豬排咖哩蛋包飯，大大挖上一口沾咖哩醬汁，很搭喔！
很弱的是，我們二個都沒有吃完...份量真的好大!!=.=
這家真的算平價又吃的飽，有興趣的朋友快來挑戰看看!!你們也喜歡也喜歡歐姆蛋的口感嗎？
必吃→http://www.kh.inmap.tw/?p=6261
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店名：阿MA日式咖哩
電話：(07)554-0199
地址：高雄市鼓山區文忠路163號
小編悄悄話👂：
矽膠保鮮袋裝咖哩的話，還是可能會有染色的問題，但使用上絕對不影響的！
如果比較介意美觀的朋友，小編建議可以改用玻璃保鮮盒
一樣環保又方便，也是很不錯的選擇呢～
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✨友善環境，重複使用
✨一體成型，密封保鮮
✨無毒矽膠材質，耐熱達200度C
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=====料理總整理======
【分裝咖哩一份】
營養概算：
熱量 314大卡
蛋白質 6公克
脂肪 14公克
碳水 43公克
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食材（可以分裝成3~4份）：
咖哩塊 1盒
馬鈴薯 2顆
胡蘿蔔 1支
洋蔥 1顆
水 1500c.c.
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花費 約140元
製作時間 50分鐘
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【滑蛋咖哩飯】
營養概算
熱量 568大卡
蛋白質 16公克
脂肪 19公克
碳水 84公克
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食材：
分裝咖哩 1份
白飯 一碗 約100公克
雞蛋 1顆
花椰菜 少許
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總花費 約 60元
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製作時間 10分鐘（常備咖哩包、不含煮白飯）
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【牛奶咖哩豬肉鍋】
營養概算：
熱量 585大卡
蛋白質 38公克
脂肪 25公克
碳水 55公克
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食材：
分裝咖哩 1份
豬梅花火鍋肉片 約100公克
傳統豆腐 約100公克
杏鮑菇 1支
花椰菜 約3~4小朵
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花費 約110元
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【咖哩肉丸子】
營養概算（整鍋）
熱量 724公克
蛋白質 43公克
脂肪 42公克
碳水 43公克
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食材：
分裝咖哩 1份
豬絞肉 約200公克
香菜 適量
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花費 約120元
（營養資訊參考資料：衛福部食藥署食品營養成分資料庫）
music credits ｜
Madeline Lauer - Silky
I like it
Can i have the day with you
Camera ｜Canon 6D ll + 40mm
Editing｜Premiere Pro CC
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Instagram ｜ https://www.instagram.com/christina_k0829/
BLOG ｜ https://christinako0829.blogspot.com/
懶人料理就是材料,作法要簡單!
這道便當菜雖然不比正常作法的美味
但，以減肥餐來說是好吃的
魚，只要自己喜歡那個的就好，不一定要跟我一樣，依個人喜好為主
醬油部份記得不要下太重，可以加一點點黑胡椒提味也不錯
煮這樣剛好一人份，不多不少，作為便當配飯菜覺得很適合，營養也均衡
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