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自行車旅遊年，路上來片生魚片吧！
除了以農立國，四面環海的台灣，漁業上的成就自然也不容小覷；不過隨著環保意識抬頭，台灣在漁業上的捕撈技術也隨著在改變；阿龍今天要介紹的是國境之南，位於屏東車城濱海的滿豐漁場，騎車的路上就來片生魚片吧！
自行車旅遊年，每個車友一定都有屬於自己的小地方。特別推薦車城鄉的滿豐漁場，是因為這是南臺灣目前唯一一個友善漁法的漁場，就是定置漁網。簡單說，這種漁網就是來捕捉一些已經長大的洄游魚類，不會造成濫捕的問題；在這個海洋資源日漸枯竭的時代，身為海島子民ㄟ台灣人，魚要吃，環保也要顧，你們說是不是？
滿豐漁場，不只每天早晚都有兩次新鮮魚貨進港，現場現買現處理，想現吃也可以請頭家娘幫你做成沙西米，一口就有好滋味，不信來排隊。
我來這裡等老闆漁船回港，買一隻魚請老闆娘做成沙西米，坐在港邊，吹著南國的風享受著剛捕撈回來的海鱺魚，一邊推自行車旅遊年，一邊享受這一整組台灣味，享受台灣之美。
想看阿龍部長更多的南國旅行，敬請期待五月，coming soon..
有在關注我的朋友都知道，我不是在挑戰新事物，就是在前往冒險的路上！但過了30，我才發現只有熱情是不夠的，敢衝敢玩一定要有本錢，所以我現在非常注重自己的行動力保養！
靈活傳送門👉 https://lihi1.cc/VuDrb
常有朋友打趣說我是「被主持人耽誤的運動員」，雖是開玩笑，但確實，我愛運動，我的外景工作也跟運動有關，所以我得用運動員角度訓練自己、也照顧自己。去年9月，我挑戰尼泊爾大環線，下山後卻舊傷大復發，那段時間不只運動暫停、登山計畫延後、節目拍攝內容被影響，甚至平常站久走久，我都有點受不了。
但生活和工作不能停滯，必須盡快找回自己的最佳狀態，於是我改變了一些習慣來做行動保養，也調整得很不錯，想大家分享一下。包括：
🕐 咖啡減量、多喝水 (咖啡真的不能當水喝XD喝水才是王道，水分充足，細胞才能修復。)
🕑 不要急著運動、急著完成課表，先做好肌力訓練與運動姿勢調整。(雖然有點無聊，卻是最重要的基礎。)
🕒 運動後落實收操、肌肉放鬆。
🕓 每天補充保健食品，持之以恆：https://lihi1.cc/VuDrb
前三點對我來說只是微調生活模式，就能達成。相對來說，最後一項「保健食品補充」，就花了我蠻多時間做功課。畢竟吃進身體裡的東西，一定要安全合格！從去年10月開始，我前後試了不少保健食品，最後選了日本品牌--三得利固力伸。
一方面因為它是有信譽的日本大廠，另方面則因為它是複方產品，可以同時補充葡萄糖胺、軟骨素、二型膠原蛋白、還有維持肌肉正常生理的維生素D。(以上營養我試過分開補充，結果一忙起來，就常忘記自己吃了哪樣、哪樣還沒吃…) 最特別是的是，固力伸還多了一項獨特成分，就是洄游魚體內的咪唑胜肽化合物，可補足支撐腳步的力量。綜合來說，非常符合我的需求。
我一方面調整生活習慣、另方面也認真每天補充保健食品，持續一個月，就很有感。5月初跟著跑團開訓，我們第一堂課就是跨步跑階梯N趟，幾個跑友稱讚我腳步穩定度很好，完全不知道我大半個冬天都在休養復健。節目外景拍攝中橫健行時，我也輕鬆負重、全程完走。
行動力差不是病，但生活上、運動上、工作上真的很要我命。不過我現在已經找到平衡且穩定的保養方式。對下半年的外景登山、運動賽事，我萬分期待著！
#Suntory #天天固力伸
【#即看 中國外交部：海洋不是日本的垃圾桶 太平洋也不是日本的下水道！】北京時間4月14日下午，在中國外交部舉行的例行記者會上，有記者就日本政府決定以海洋排放方式處置福島核電站事故核廢水所引發的國際反應向中國外交部發言人趙立堅提問。
趙立堅回應稱，日本媒體稱，日方排海工作預計兩年後開始，將持續30年，擬排放核廢水超過100萬噸，排放數量之大、持續時間之長、涉及地域之廣、風險等級之高前所未有。這裏我想提出三個問題，希望日方回答。
第一，日方真的聽到了國內外的質疑和擔憂嗎？日本執政黨一些議員表示，核廢水應長期儲存而非一排了之，現在作決定欠缺考慮。日本漁業協會發表抗議聲明稱，政府決定將給日本漁業帶來沉重打擊，絕對無法接受。
除了中國、韓國、俄羅斯、歐盟以外，311個環保團體向日方表示堅決反對。綠色和平組織、日本辦公室氣候與能源項目主任稱，儘管日本有技術、有條件建造更多儲存罐，卻選擇把核廢水傾入太平洋。日方決定無視生態環境，完全是不正義的。
第二，日方此舉真的符合國際法嗎？日方決定將開創嚴重核事故處理後廢水向海洋排放的先例。日本是《聯合國海洋法公約》締約國，應當知道公約有關規定。根據公約，各國應採取一切必要措施，確保在其管轄或控制範圍內的事件或活動所造成的污染，不致擴大到行使主權權利的區域之外。但由于洋流、量級、洄游魚類等因素，日本核廢水排海將不可避免地造成跨境影響。根據《聯合國海洋法公約》《及早通報核事故公約》《核安全公約》等，日本還需承擔通知並充分協商環評監測、採取預防措施確保危險最小化、保障信息透明等國際義務，日方承擔這些義務了嗎？
第三，日方擬排放的核廢水真的符合國際標準嗎？國際原子能機構專家組評估報告明確指出，福島核電站現有經過處理的含氚廢水中仍含有其他放射性核素。據東京電力公司統計，核廢水中共含有62種放射性核素。2018年8月，環保人士經過分析東京電力公司發佈的數據發現，處理後的核廢水遠遠不止殘留氚。其中，2017年度的核廢水中有60次碘129嚴重超標，核廢水中還存在鍶90嚴重超標的問題。
趙立堅強調：“海洋不是日本的垃圾桶，太平洋也不是日本的下水道！日方處理核廢水，不應讓全世界買單。”至于你提到的日本個別官員稱這些水喝了也沒事，請他喝了再說。日本水俁病殷鑒不遠，當地受害民眾的傷痛還未撫平。日方不應忘卻歷史悲劇，更不應揣著明白裝糊塗。
我們強烈敦促日方認清自身責任，秉持科學態度，履行國際義務，對國際社會、周邊國家以及本國國民的嚴重關切作出應有回應。日方應重新審視福島核電站核廢水處置問題，在同各利益攸關國家和國際原子能機構充分協商並達成一致之前，不得擅自啟動排海。中方保留進一步作出反應的權利。
找對排水口，絕對會鐵手
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#土魠馬加#宜蘭大溪漁港#岸拋鐵板
一天晚上朋友說宜蘭馬加靠了 要不要衝！看了行事曆 不多加思考，半夜起床就出發了。
宜蘭大溪漁港 岸拋鐵板 目標魚：康氏馬加鰆
我個人的釣遊照片基本上當天都會放FB社團，等不及影片以及愛好大海搏鬥的朋友們可以先加入喔！
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釣竿rod：Zenaq DM 100 HH
捲線器reel：Shimano twinpower sw 5000xg
線line：shimano #3.0 PE+ #10卡夢前導
2020元旦期間, 新年第一次釣查台中北堤 好懷念被定竿的感覺 到底白帶魚群還在不在 台中還有季節性洄游魚嗎？所謂的路亞墳場又是怎麼一回事？ 詳情請看影片～
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釣組裝備：
釣竿 Rod: ShoreGun Evolv SFSGS-992.SS
捲線器 Reel: Shimano Twinpower xd 4000xg
母線Line: shimano 8股PE#1.5 with 卡夢 leader of #8
