孩子常聽不到父母説話,不見得是漫不經心,不見得是故意,其實,很多孩子是大腦處在一種「聽知覺處理異常」的狀態,讓孩子無法順利跟外界互動,惹惱爸媽。而男生跟女生,大約是2:1的比例。孩子常聽不到,應該這樣幫他:
1、「孩子聽不到,要減少噪音下給指令」:
如果要跟孩子溝通,請孩子要關掉電視,多數的孩子是無法一心二用的(大人也是),在噪音下大腦要同時處理多個資訊,長久下來就會讓感官更遲鈍,於是更聽不到。
2、「孩子聽不到,大人調整説話速度」:
大人在氣急敗壞之下的語言,通常太快,讓孩子的聽知覺處理歷程跟不上,要放慢速度,確定孩子的注意力在大人身上,才能有效溝通,記住媽媽説的話。
3、「孩子聽不到,用視覺提示加快理解」:
當孩子聽不到大人説話,利用「關燈」或光線的明暗,可以刺激大腦視覺區域,也提醒孩子醒過來,為了要偵測更多的環境變化,聽覺能力也比較能打開,並加快對環境要求的理解。
4、「孩子聽不到,要給有順序的指令」:
每天可以給孩子一些任務與指令,而且請他按照順序去完成。例如,跟孩子説“你先去拿聯絡簿給我簽名、再把跳繩收到書包裡、再來跟我拿聯絡簿收回去,檢查書包有没有漏什麼没帶,這些順序不能錯喔!
這樣有順序的指令練習,就是在訓練孩子大腦,高階的聽知覺處理能力。反過來,常用吼叫的教養,只是在過度刺激孩子大腦,低階的聽覺能力,這是一種生物自我保護的能力,對認知没有什麼幫助,於是根本記不住媽媽説的話。
5、「孩子聽不到,需要每天聽知覺訓練」:
聽知覺活動可以讓孩子的大腦活化更多,也可以讓孩子的反應更快,例如:數字記憶大考驗、歡樂水果派、你説我寫、小小説書人等大腦遊戲。(可以去看直播,或去天才領袖line社團拿説明教材)
➡️📎(直播學方法)孩子常聽不到大人説話怎麽辦:https://ppt.cc/f2kaex
孩子都没在聽爸媽説話,雖然很讓人生氣,但我們必須了解真正的原因,才能對症下藥。大人常常用吼的,孩子的大腦就習慣被吼;大人常常用碎念的,孩子的大腦就習慣被念;大人常常用正確的訓練,孩子的大腦就會有正確的反應。你説,父母有更多的方法教小孩,對孩子的成長,是不是很重要呢?
同時也有21部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅啟點文化,也在其Youtube影片中提到,【線上課程】《自信表達力》~讓你不再害怕開口 從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習 課程連結:https://pse.is/RG5NC 第一講免費試聽:https://youtu.be/fAjySLoa2f8 不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/NUJ...
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注意力訓練教材 在 王宏哲教養、育兒寶典 Facebook 八卦
孩子常聽不到父母説話,不見得是漫不經心,不見得是故意,其實,很多孩子是大腦處在一種「聽知覺處理異常」的狀態,讓孩子無法順利跟外界互動,惹惱爸媽。而男生跟女生,大約是2:1的比例。孩子常聽不到,應該這樣幫他:
1、「孩子聽不到,要減少噪音下給指令」:
如果要跟孩子溝通,請孩子要關掉電視,多數的孩子是無法一心二用的(大人也是),在噪音下大腦要同時處理多個資訊,長久下來就會讓感官更遲鈍,於是更聽不到。
2、「孩子聽不到,大人調整説話速度」:
大人在氣急敗壞之下的語言,通常太快,讓孩子的聽知覺處理歷程跟不上,要放慢速度,確定孩子的注意力在大人身上,才能有效溝通,記住媽媽説的話。
3、「孩子聽不到,用視覺提示加快理解」:
當孩子聽不到大人説話,利用「關燈」或光線的明暗,可以刺激大腦視覺區域,也提醒孩子醒過來,為了要偵測更多的環境變化,聽覺能力也比較能打開,並加快對環境要求的理解。
4、「孩子聽不到,要給有順序的指令」:
每天可以給孩子一些任務與指令,而且請他按照順序去完成。例如,跟孩子説“你先去拿聯絡簿給我簽名、再把跳繩收到書包裡、再來跟我拿聯絡簿收回去,檢查書包有没有漏什麼没帶,這些順序不能錯喔!
這樣有順序的指令練習,就是在訓練孩子大腦,高階的聽知覺處理能力。反過來,常用吼叫的教養,只是在過度刺激孩子大腦,低階的聽覺能力,這是一種生物自我保護的能力,對認知没有什麼幫助,於是根本記不住媽媽説的話。
5、「孩子聽不到,需要每天聽知覺訓練」:
聽知覺活動可以讓孩子的大腦活化更多,也可以讓孩子的反應更快,例如:數字記憶大考驗、歡樂水果派、你説我寫、小小説書人等大腦遊戲。(可以去看直播,或去天才領袖line社團拿説明教材)
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孩子都没在聽爸媽説話,雖然很讓人生氣,但我們必須了解真正的原因,才能對症下藥。大人常常用吼的,孩子的大腦就習慣被吼;大人常常用碎念的,孩子的大腦就習慣被念;大人常常用正確的訓練,孩子的大腦就會有正確的反應。你説,父母有更多的方法教小孩,對孩子的成長,是不是很重要呢?
注意力訓練教材 在 US Taiwan Watch: 美國台灣觀測站 Facebook 八卦
【外媒「報導」支持與反對特定候選人?】
📰 新聞:泛藍支持者通訊群組近日廣傳一張圖片,該圖以外媒《國家利益》(The National Interest)報導為主要內容,批評蔡英文不應該繼續連任總統。之後,該篇文章的作者被發現是親國民黨智庫「台美關係研究中心」(The Institute for Taiwan-America Studies)的董事、前僑務委員王福權,因此被認為不公允。
這則新聞以及許多事後反應,有很多地方可以當成媒體識讀的教材(文長,可直接文末看重點)。
▍報導、評論不一樣
首先,「評論」(opinion)跟「報導」(news/reports/analysis/story)是不同的事情。評論代表的是個人立場,不是報社立場,通常評論的內容就是論理以說服讀者某個政策或某個行動是好的或壞的。而報導則是針對人事物去做客觀描述。
報導是報導,評論是評論,兩者完全不同!
以這次的事件為例,可能許多台灣的讀者並不清楚,但《國家利益》這份刊物的主要目標就是提供關於國際局勢和外交政策的「辯論」(根據其官網的自述),因此文章絕大多數都是評論為主(當然,評論的同時也需要有事實基礎,所有有時也會參雜新聞報導),也就是說這裡就是學者們打筆仗的地方啦!基本上它是一份頗有威望的討論平台,很多國關政策圈的學者會去投稿。
要注意的地方是,《國家利益》網站上面並不會像其他媒體平台一樣,會標明這篇文章是評論還是報導(或分析),所以不熟悉的人可能一時難以查辨。不過若我們去看文章內容(拜託不要只看標題),具備一定閱讀能力的人大概都還是能分清楚「個人評論」和「事實報導」的不同在哪裡。
近期對台灣大選的「報導」滿多的,畢竟兩岸關係是世界矚目的焦點之一。以下列舉兩家大媒體對台灣的選舉報導(從內容來看他們大概會被打為韓黑或1450,因為內容關鍵字包括:親中,厭女,奇怪政見,奇異的承諾等等):
➤ 彭博社:「台灣親中總統候選人的機會渺茫」
Bloomberg:Odds Look Long for Taiwan’s China-Friendly Presidential Contender
https://pse.is/MG4AU
➤ 時代雜誌:「台灣的總統選舉與此攸關」
Time:Here's What's at Stake in Taiwan's Presidential Election
https://pse.is/JM9VH
▍個人評論並不代表媒體立場
一個媒體上面刊登的評論,並不會代表該媒體的立場,而只代表作者的立場。即使我們知道該智庫的立場明顯,作者王福權先生的立場也很明顯,但每個人投書媒體都是很正常的事。一個媒體的立場會顯示在以「主筆室」或主編為名義發布的評論,或像是聯合報的「重磅快評」雖說是由很多不同作者所寫,但是以報社整體的名義發出的評論,它就代表報社擁有者和經營團隊的立場。
▍不因媒體立場廢言,但要明辨資訊
事實上,即使一個報社或媒體的立場明顯,也不代表所有的文章都不能讀。每一家媒體底下都還是會有很認真的記者,也通常會有很認真的專題報導產出。所以,我們想再強調一次,報導是報導,評論是評論;可能還要加上一個,廣宣是廣宣。身為閱聽者的我們,在擷取資訊時,應該要提醒自己保持這樣的判斷。
然而,這個時代麻煩的是,很多廣宣會偽裝成報導,增加其辨認難度。這樣就算了,若這些「添加物報導」是刊在主流媒體上,通常都還不會離譜到哪裡去。但要是我們把鏡頭拉到內容農場,那裡才更是驚心動魄。內容農場之所以用「內容」(content)稱之,就是因為裡面的東西既非報導,也非評論,有時候其實根本也稱不上廣宣,就只是一個吸引你點擊和注意力的一段文字或影音內容罷了。裡面大多是半真半假的訊息,或拿現有新聞加工變成半評論半報導,更糟糕的是,可能很大比例都還來自境外,這都讓台灣的資訊媒體生態受到嚴重挑戰。
所以,不管政治立場如何,投書媒體是很正常的,投書政策類期刊也是很正常的。不正常的是那些把「評論」當「報導」的內容農場以及宣傳手段。更不正常的是,「熱情」轉傳的人都沒發現那個圖上面,簡轉繁都沒轉好,這蠻明顯的就是跟中國資訊戰有關。
▍智庫也有立場
「台美關係研究中心」被報導寫成「親國民黨智庫」,這是沒錯的。很多人誤以為是黨官方成立,事實上不是,而是親國民黨的「僑團」為主力。執行長陳以信(不分區立委候選人)事實上也不是黨中央派去的。
不過提出這點並不是說我們要去批評一個智庫寫的文章立場怎麼樣,因為每個智庫本來就會有立場。檢視智庫的方式應該是看他們有沒有定期的運作、開研討會、提出政策建議,以及這些建議到底好不好、有沒有好的經驗研究基礎來支撐。
對我們來說,台美關係研究中心網頁上發的文章,一定程度可以反映出現在泛藍群眾,或說泛藍政黨對於外交政策的思維,從這方面來看,不管我們同不同意(如果長期追縱本站,就會知道我們都蠻不同意那些看法,但這也不是重點),還是有很高的參考價值。當然,從邏輯論證的嚴謹度來看就….算了這其實不是本文重點。
▍小結
我們在先前的文章當中已經提到:美國對中國的政策在這兩三年來是超級大轉彎,從以往的「合作關係」轉向為「競爭關係」(注意,競爭關係不見得是「敵對」關係)。而在此一背景之下,我們觀察到了台灣內部政黨意識形態也出現了奇妙的變化:以往算是親美路線的國民黨,這次則是非常清楚地站在美國的不同邊。
前陣子我們就有提到台美關係研究中心這個親國民黨(但非國民黨官方成立)的智庫,其網站上面所列的文章標題與內容隨意舉例:「美國不應該把台灣當成抗中前線」、「美中衝突讓台灣失去邦交國」、「美國軍艦航行台灣海峽讓兩岸緊張情勢維持高檔」、「中美貿易戰讓台灣經濟損失」、「台北不應該依靠美國」。再搭配韓國瑜國政顧問群們的發言,例如蘇起說「美國若與中國開戰,美國100%會輸」,或者像陳以信強調「台灣外交政策應和中美競逐脫勾,和兩岸關係掛勾」,這些發言幾乎都是站在美國外交政策的對立面,並且還提倡台灣要「親中遠美」。即使表面上國民黨一直說自己是親美,但公開發言完全不是這麼一回事。
➤ 韓國瑜取消赴美「面試」,等同國民黨放棄跟隨美國外交政策
https://pse.is/P9824
對許多研究台灣的學者來說,史上首次國民黨公開地反對貼近美國外交政策,對台灣來說其實是一大危機,這代表了過去半世紀以來的國家安全結構受到了挑戰。先前在馬英九時期,即使台灣對中國親近,但那非常符合美國的政策。現在美國的政策已經大轉彎了,但國民黨的人們還在九二共識,顯然是時間軸還停在好幾年前。(連馬英九都公開地講說美國的幫助無實效,等於是直接否定掉先前曾幫助過台灣的人們)
從這個史上首次台灣主要政黨政治人物轉向把美國當塑膠的事件來看,接下來的大選真的是中華民國/台灣(不管稱呼的排列組合怎麼樣,非本文重點)所面臨非常重大的路線抉擇。
▍後話閒聊
本站小編及顧問群當中也剛好有人投稿到像是National Interest、Diplomat、Pacific Forum這些國際關係政策類期刊雜誌的經驗,甚至也有數篇刊登過的經驗,所以我們變成外媒認證的大師了嗎!?(快別這麼說~)
例如我們小編曾經邀請川普來台灣(https://pse.is/PR972)喝珍奶(誤XD),然後也有好幾篇其他主題,這邊就列幾篇翻譯改寫後的版本給大家參考:
➤ 美國對台軍售案謠言大破解
https://pse.is/PPY9J
➤ 台灣的軍事訓練有實際效益嗎?
https://pse.is/PAVTV
➤ 美國的安全承諾會影響台灣人們自我防衛的決心嗎?
https://pse.is/P9AD3
➤ 九二共識到底是什麼?我們到底該不該(重新)承認它?
https://pse.is/MP2S5
大家若有讀原文應可發現,每篇文章開頭和最後一段都會強調一下這篇文章對美國來說的政策意涵是什麼,到底該不該支持或反對什麼政策,或者是要對某方面政策做出調整。這就是《國家利益》這類雜誌上面最常看到的政策討論。(是說,王福權先生這篇文章的目標觀眾似乎是台灣選民而不是國外政策圈讀者,這個設定是有點奇怪的)
#上外媒噎
#跪求群組瘋傳
▍重點整理
最後,如果覺得本文太長,我們只希望提醒讀者們幾件事:
1、請分清楚什麼是「事實陳述」(報導或數據分析),什麼是「評論」。
2、每個人都會有立場(包括本站),沒有什麼無色、OOXX一樣爛、理性中立這種事。
3、要評論一個公共事務或者是他人評論,應從論點和邏輯來評論。要評論一篇報導,應從合不合乎事實來評論。
4、轉傳訊息前最好先做一點點基本的查證和確認。尤其現在資訊戰、假訊息的程度相當氾濫,這是我們長期必須面對的課題。
5、接下來的大選,無疑地是台灣在美國與中國兩大陣營之間的路線選擇。我們可以選擇要面向太平洋走向世界,或者是要走向中國。
注意力訓練教材 在 啟點文化 Youtube 的評價
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以下為本段內容文稿:
在我多年的教學經驗裡,經常會遇到學員有這樣的困擾,那就是從小害怕被老師點到名,很怕要站起來,或者是跟大家說話。
以致於這樣的習慣一直跟著他長大,讓他對於公開表達自己的想法,或者是勇敢說出自己的認為很抗拒、很排斥啊!
然而如果老是閃避,能夠讓他事事如意、日子過得順風順水,那我也覺得蠻好的啊!但問題就在於這樣的情況,並不能讓他的人生過得更好。
而且更可惜的是喔,他並不知道自己長期給人一種閃躲的印象;所以別人根本不認識他、根本看不見他啊!也因為這樣子,讓他錯失很多很好的機會。
還有另外一種人的狀況就是喔,他跟同事、跟家人在積極討論某件事情的時候,他其實有很好的點子,或者是很棒的解決方案。
但他每次開口之後,都會因為太緊張,所以把方法講得二二六六,在外人看來喔,簡直就跟胡言亂語沒什麼兩樣、根本聽不懂他到底在說些什麼。
所以呢,他就要更心急的去講得更清楚,但是偏偏更心急要去說那些東西,又會讓自己看起來更緊張、越說越模糊。
因為這樣的惡性循環,就變得越來越沒有自信,甚至於把開口說話、表達這樣的事情,當成是洪水猛獸,就算跟這些事情保持距離了,但是腦子一想起,都會覺得腳底發毛、很恐怖啊!
如果你也有類似的情形,因為會擔心自己表現的不好,所以害怕公眾表達,甚至於遇到非上台不可的場合,你常常會覺得很焦慮;焦慮到變成「上台恐懼症」,那到底該怎麼辦呢?
在我提供解方之前,我想先跟你分享一個例子,這個例子是這樣子的喔~在美國有一間跨國公司,這家公司正在進行一項高級幹部的培訓計畫。
入選的經理人將在兩年內,每隔6個月就要輪調到不同的單位,因此這些高階經理人,必須要有一項很特殊的能力,那就是他們必須要更習慣、更快速的融入新的團體裡面。
如果你目前沒有加入跨國公司的這樣的經驗,而你可能不知道,這種高密度的輪調,每到一個新環境、面對新工作夥伴的時候,你都要一次又一次的為自己開場。
在陌生的同事面前,表現出領袖的姿態,從無到有的去建立跟大家的關係,想辦法跟大家有更好的熟悉度,才能夠在短時間裡面去領導團隊;然而只是光想到這樣的過程,是不是也會讓你頭皮發麻、坐如針氈呢?
沒有錯!這對一般人來說是很不容易的,就算是這些高階經理人,面對這樣子的高強度挑戰也會難以招架,甚至於是焦慮不安。
你可能會好奇喔,這間跨國公司到底要怎麼樣做這樣的培訓呢?他們的做法非常的有創意!
他們找了一個很特別的即興喜劇的團體,而這個喜劇團體,跟這些入選的經理人,玩了一個叫做「亮相」的遊戲。
一剛開始呢,他們先請一半的經理人上台,另外一半坐在台下,再讓台上和台下的經理人互相對看。
在這個階段喔,幾乎所有台上的經理人,都會表現出不安的反應,不自覺的做出扭動身體啊,或者是拉扯衣服這樣的行為表現。
接著呢喜劇團體的講師,就對台上的經理人下了一道命令,請台上的人數一數這個牆壁上喔有幾塊磚頭?
結果沒想到神奇的事情發生了!當台上的經理人,專心一意的數著磚塊的時候喔,他們原本那些扭動身體啊、摸頭髮啊...這些安撫緊張的行為都消失了!
而且台下的人還能夠感受到,台上的整體氛圍是放鬆下來的,不再是一剛開始的那種緊張感。
聽到這裡喔,你有沒有發現真正神奇的事情到底是什麼呢?為什麼台上的人,接受了新的指令之後,就能夠慢慢的安穩下來呢?
其實真正的關鍵就在於,台上的人都在專心的數磚頭,也就是他們把注意力,從自己身上「轉移」到這些磚塊上面。
而這樣的有趣的發現,並不是因為跨國公司病急亂投醫、瞎貓碰上死耗子的偶然成功;事實上喔,這種緩解緊張焦慮的方法,是受到專業學習者一致認同的。
在芝加哥的一個研究機構,「恐慌焦慮恢復中心」裡面的主任,菲費爾博士;他跟另外兩個學者曾經發表過一篇論文。這個論文證實了「喜劇即興療法」,是治療社交焦慮症的一個新方法。
這樣的方法之所以有效,是因為這種療法能夠幫助「社交焦慮」的患者,在團隊凝聚力、遊戲、曝光、幽默,這四種過程當中切換、探索。
一方面幫助他們在不確定的環境裡面,因為習慣切換不同的狀態,所以能夠悠遊而自在。
而第二方面就是在不同的活動裡面,不斷的體驗「轉移注意力」就能夠緩解社交焦慮的效果,身體就自然能夠放鬆下來。
菲費爾博士還對於這樣的即興訓練喔,下過一段很精準的結論。他說喔:「當你學會一次不害怕,你的大腦就會跟著改變。」
「即興訓練,就是讓神經路徑改變的最快方式,幫助你在面對自我恐懼的同時,學習處之泰然。」
也就是說啊,當你到一個陌生的環境、面對陌生的人們,不妨專注於當下;尤其是你自己的主要任務。
先把自己的工作做好,如此一來無論是精神緊張;或者是過度擔心、焦慮的情況就會自動的消散。
那麼回到你身上,要是你也常有被「緊張、焦慮」綁架的困擾,除了把注意力轉移到當下的任務之外;我還要特別提醒你,人的專注力都是很有限的。
你與其把力氣花在擔心、緊張,這樣的結果你只會得到「表現不好」啊,那還不如把力氣花在真正對你有幫助的事情上面。
我自己在公眾演說或者是教學之前,也都會有意識的運用「轉移注意力」這樣的方法。
我通常會這樣做喔,在即將要上場之前,我會找一個安靜的地方,讓自己先安靜下來;然後專注在自己的呼吸上面。
而到了站上台之後,我只關注自己說出來的「前三句話」而已,而這之後的內容,我就交給我的直覺跟身體,去感受現場的整體流動。
而在我的經驗裡,只要在前三句話能夠清楚明白的說出來,後面就能夠很順暢的接著講下去。只要一次成功,你就會學會一次的不害怕,大腦的神經迴路就會跟著開始改變了!
那當然如果你對我夠熟悉喔,你也可以歸因說,我的第一份工作就是因為做業務工作嘛!本來就要每天說話。
所以呢當我轉換跑道,成為公開班的老師、成為TED的講者,我的神經迴路當然容易改變啊!
如果你有這樣的想法,我就來跟你說另外一個例子,那就是我的內容編導~「怡璇」的例子。
怡璇呢,過去她從事幕後的編劇工作;她經常是整天宅在家裡,兩三個月都沒有出門是很正常的,她根本就沒有公眾表達的機會。
不過當她決定要跟嘉玲合作,在啟點開【寫作小學堂】這一門課的時候,第一關啊就是要先通過啟點文化的傳統,也就是「內部試教」。
她過去從來沒有教學的經驗,一上場就要面對台下的學生,而這個學生還是我誒,這樣的陣仗,她難道沒有擔心跟壓力嗎?當然有啊!
不過如同我今天所分享的,她專注在自己的第一張投影片裡面的內容,很勇敢的跨出第一步,沒有因為新的環境、新的挑戰而心生畏懼或者是怯戰。
而如今呢,【寫作小學堂】也邁入了第五期了,她對於上台講課的掌握度,越來越好,也能夠更充份的享受這樣的舞台。
這就是喔「一次的不害怕,而改變了神經迴路」這樣的內在運作,送給她最好的禮物。
能夠戰勝「上台恐懼症」的最重要原則,就是你越關注自己的表現,你就越無法控制好自己的表現;就如同你沒有辦法叫自己不要緊張啊!你能做的就是「轉移焦點」!
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很多人都想要成功,而邁向成功的道路上,有些旅程你必須一個人走,任何人能給你的幫助都很有限。
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昨天跟大家分享了《匱乏經濟學》裡面的「稀缺心態」。
「稀缺心態」會導致我們進入一種「隧道效應」,同時也會讓我們進入一種「預支」跟「透支」的生命形態。
那除了隧道效應,跟預支與透支之外,稀缺心態還會怎麼樣全面性的影響我們的生活呢?
接下來談第三個影響哦!第三個影響就是,稀缺心態會導致我們沒有辦法留下任何的餘裕,也就是沒有多餘的「時間」跟「空間」。
其實你不妨想一下,為什麼那些窮人他們會覺得生活特別的累?
其實回到真實的生活現場裡,如果你活在一種「花一塊錢」都要糾結、比較一下;花一點時間都要考慮再三,這個時間用在別的地方會不會更有效?
這樣的一個思維,直覺上看起來好像都是很審慎評估的,但其實如果你的每一件事情、每一分錢都要進行這樣的執行的話,那會讓你造成很龐大的心智負擔。
而這些心智負擔會消耗你的注意力、消耗你的精力,進一步又強化了你的「隧道效應」,因為你已經沒有辦法再處理別的訊息了!
這種感覺就好像是,你使用手機或者使用電腦,你裡面預備要執行的程式太多,你都沒有去把它刪掉的時候。
有沒有發現,每一次開機、每次關機,或者是每一次執行新的程序,花很長、很長的時間。
甚至於你有一種好像覺得自己的手機,自己的電腦跑不動的感覺!那為什麼會跑不動?就是因為你的不管是記憶體,還是CPU,它都沒有餘裕啊!
就像我們開車在路上,以一般的交通研究來說,如果一個道路的佔有率,超過了85%,它會塞車的幾率是100%的。
因為當車子多到一定的程度的時候,只要其中有一個司機,腳踩了一下剎車,那麼後面所有的司機都會連鎖反應的踩剎車。
你可能有過那種經驗,開車在高速公路上,然後塞車塞了一陣子,你覺得前面一定是有什麼問題,或者是一定有什麼事故。
結果呢你慢慢開,開到了某個階段,你就可以盡情的踩油門,你也沒看到有什麼事故,沒有什麼意外呀!
對呀,因為當那一個區段的車子的佔有率,超過了一定的比例,其實根本不用有任何的事故,就會導致整體的速度放慢下來。
那麼你想想看,在你的生活裡不管是時間、不管是金錢,是不是也是如此?
就像是如果你平常沒有儲蓄的習慣,你平常沒有做時間規劃安排的習慣,特別是幫自己安排休息的時間。
是不是任何的意外,都會導致你的時間或財務,整體的崩潰,這就是因為「稀缺心態」導致你沒有餘裕啊!
那你可能會想那「稀缺心態」導致沒有餘裕,到底是因還是果呢?其實我會覺得它是互為因果的。
因為有很多時候,比如說工作來講好了,你總覺得要把時間塞滿,才叫做有做事;可是呢,我反而在自己的線上課程【時間駕訓班】裡,我有特別提醒!
千萬記得哦,不要以為把時間塞滿叫做「有效率」,真正有效率的人,反而要把自己的休息,把自己的放空,有意識的排進自己的行事曆。
因為我雖然這種時間的餘裕,看起來好像會讓一個人效率沒有辦法提高,但是它帶來的整體的正向回饋,是非常高的。
因為你心中覺得自己可以休息,它就是一種很奢侈的心理感受,它會讓我們覺得自己不用急忙、不用匆忙。
隨之而來的就是,我們會感覺更放鬆、更自在;就算犯錯了也沒有關係,這是一種心理上的奢侈呀!而這樣的享受感、奢侈感,對於一個人的主觀幸福是非常重要的!
其實金錢也是一樣,今天你可以花一筆錢,不用太考慮它的CP值,或者是不用太考慮它的對價關係;在合理的範圍裡,這樣的感受,是不是會讓你覺得自己很棒呢!
所以呢,如果長期讓自己處在「稀缺心態」裡,這真的很容易讓人沒有辦法有任何的餘裕;而這裡面最凸顯的,就是從小到大我們接收的信念。
好像有些人會覺得休息是不好的,或者是好像買一些對自己好的東西,就叫做浪費錢!你沒發現其實不一定是你沒時間沒錢,而是你的信念,導致你根本不可能讓自己留有餘裕啊!
而第四個稀缺心態影響的部分,這一點也是最重要的一點,就是它會引發我們認知頻寬的不足,什麼叫「認知頻寬」呢?
它就是我們所有、所有認知能力的總和,包含我們去計算權衡,包含我們去關注一件事,包含我們決策去執行,甚至於是抵抗誘惑的能力,這些都是我們的認知頻寬。
就像是前面舉的例子一樣,你可以把它想像成我們心智的CPU。
你可以感受一個情境噢,你手上正在忙一件事,同時有人找你講話,而這個時候旁邊的電話又響了;然後你發現你後面正在燒開水的水壺的聲音,也發出了煮沸的聲音,請問一下這個時候,你能夠同時做好這些事嗎?
可是呢,有很多時候,我們總覺得自己可以同時做好很多事。所以呢,你同時應付別人、同時眼睛在看螢幕,然後還瞄一下你的手機響的那個畫面到底是什麼?
然後腳呢,同時往後走,你會發現這樣的狀況就是,你每一件事情感覺上都做了,但是沒有一件事情做得好!
然而久而久之呢,這一定就會傷害我們對於長期真正重要事物的規劃。什麼叫做「長期規劃」?
在財務上面,就包含有意識的儲蓄,有意識的去理財,然而對個人而言,就是有意識的去學習,去運動、去健身。
可當你的認知頻寬還不夠的時候,你可能都會在忙於這些表面的事物,所以那些投資未來的事情,要麼你就根本不在乎,要麼就是你理論上知道要在乎,但是你實際上根本沒有去做。
所以呢,它會造成一個很矛盾的現象,理論上來說對一個窮人就是沒有錢,可是你會發現,他們要麼就是太過在乎錢,要麼就是太過不在乎錢,而且我遇到蠻多的是太不在乎錢!
怎麼說呢,先不管他們表面上的認知如何,回到他們的行為,你會發現這些進入財務惡性循環的。
常常是透支他們的信用,常常是衝動消費、衝動購物,常常是把錢花在短期的享受,而不是長期的投資!這就導致他們的債務永遠沒有還完的一天,而且是惡性循環,越來越糟。
那如果體現在時間的管理上,你會發現這樣的人,他們理性上都知道,他們要專注在最重要的事。
可是他們通常在實務上,就會關注太多的事情,而關注太多的事情,因為自己的恐懼,而恐懼就是稀缺心態,又會導致他們認知頻寬嚴重不夠。
所以呢,在他們的心中,再茲念茲的都是那些沒有做完的、應該去做的,或者是很急迫、有壓力的那些事,這就是心理學裡面講的「蔡尼格效應」。
那些事情一直縈繞在他們的心中,那也因為如此,他們根本沒有足夠的頻寬去處理真正重要的事。
於是更容易出現錯誤的決定,然而在錯誤的決定之後,又會導致他們的時間跟財務更加的稀缺。
聽出來了沒有,其實當你沒有給自己餘裕,當你把自己的認知頻寬全部佔滿了之後,那只是讓你有一個好像「你很努力」的錯覺,就像我常說的,你無論做任何事情,你不能讓自己只是很努力而已。
你要讓自己很清楚知道,你為什麼做、你為何而做?而當你做它能得到什麼,並且去檢核是不是真的能夠得到。
然而這一切的動作,都需要你在心中要先「留有餘裕」,而且要能夠留下你的認知頻寬。
然而當你聽到這裡,你可能也發現了,這一切的結果好像跟我們內在一些很核心的信念是有關的。
沒有錯!其實我們的信念,都受到我們過去的經驗,還有原生家庭的影響。
尤其是我們在面對財務的時候,原生家庭到底在你的心中種下什麼樣的信念?這個是你需要好好的認真看待的。
如果你沒有發現這些,或者是你沒有好好的覺察這些的話,你會發現你可能很看不慣自己父母親,面對財務的方式,然而你很有可能就複製了他們的行為。
又或者是你的父母親真的很有錢,可是你因為自己內在的一些功課沒有穿越,你會反其道而行,從此討厭錢。
可是你的理性上,又知道自己必須要好好的看待錢,然而你的行動怎麼樣就是做不到,我相信置身其中的你一定很辛苦吧!
所以呢,這些稀缺心態,導致我們信念跟行為的因果關係,我覺得它們真的很重要!
然而更重要的是,你能不能給自己一個機會去看看,自己在面對金錢面對財物的時候,你的核心信念到底是什麼,而又怎麼來的?
並且從中找到適合自己調整的方法,用很實際的,不管是記帳啊,財務規劃,讓自己活出一個更富有的人生。
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