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看得出來我家青菜最近很多
而且一直出現花椰菜跟紅蘿蔔
原因是因為我腸胃最近很不好
晚上吃太（白）多（飯）會很難睡
所以晚上偏愛青菜比較多
我沒辦法像很多人用喝奶昔當晚餐
感覺有吃像沒有吃一樣的fu
超羨慕那種竹竿人+一口飽的人
所以我喜歡咬起來有脆感的蔬菜
咬很多但卡路里又很低的蔬菜
就變成我家常常有花椰菜跟紅蘿蔔
歐巴回家，家裡肉就會比較多
晚餐：泡菜炒五花肉、香煎干貝蝦、韓式蒸蛋、三個小菜與韓牛海帶湯
👉韓牛海帶湯作法：https://kellywu829.pixnet.net/blog/post/218317549
👉韓式蒸蛋作法：https://kellywu829.pixnet.net/blog/post/220269621
#韓國凱莉的餐桌
#韓式蒸蛋
#韓式韓牛海帶湯
#韓式小菜
看得出來我家青菜最近很多
而且一直出現花椰菜跟紅蘿蔔
原因是因為我腸胃最近很不好
晚上吃太（白）多（飯）會很難睡
所以晚上偏愛青菜比較多
我沒辦法像很多人用喝奶昔當晚餐
感覺有吃像沒有吃一樣的fu
超羨慕那種竹竿人+一口飽的人
所以我喜歡咬起來有脆感的蔬菜
咬很多但卡路里又很低的蔬菜
就變成我家常常有花椰菜跟紅蘿蔔
歐巴回家，家裡肉就會比較多
晚餐：泡菜炒五花肉、香煎干貝蝦、韓式蒸蛋、三個小菜與韓牛海帶湯
👉韓牛海帶湯作法：https://kellywu829.pixnet.net/blog/post/218317549
👉韓式蒸蛋作法：https://kellywu829.pixnet.net/blog/post/220269621
#韓國凱莉的餐桌
#韓式蒸蛋
#韓式韓牛海帶湯
#韓式小菜
【晚餐餐桌亂亂記】
#1_泡菜炒豬肉
韓國超市賣很多種泡菜，以前我們都是買罐裝的那種，後來歪嘴雞突然想試試散裝的，說散裝的看起來比較有手工感，一定比較好吃，結果買了幾次發現散裝的味道沒那麼好吃又不入味，而且這種散裝的冷藏不了幾天，泡菜都還沒變酸，泡菜汁就變葛葛了。
我叫歪嘴雞不要再買散裝的了，他還是又買，買了又不吃，我一個人吃到賭爛，真是別人的女兒西美廖耶他。
那天姐姐的韓國朋友漢娜來了，我就叫她吃看看，她吃了也嫌不好吃，還說他們家從來不買散裝的泡菜，都是買專業工廠做的比較好吃。
我問漢娜難吃的泡菜怎麼辦？
她說跟五花肉一起炒就好了，我就問她怎麼炒，她說五花肉片先炒出油，再丟泡菜一起炒，加鹽加糖就好，不用加任何辣椒粉或辣椒醬。
剛好冰箱有一盒帶皮五花肉片，我先把五花肉片炒到出油微微焦香，撒點鹽和白胡椒和蒜片再炒一下，接著丟入一大把黃豆芽炒一下，再把泡菜用剪刀剪小塊，連同泡菜汁一起倒進去煮，試試味道太淡了，我就加一點醬油和一點鹽，結果味道還是不夠，可能是泡菜太少，味道被稀釋了。
於是我加了一點路易斯安那辣醬，欸~~酸酸辣辣的很對味，最後加一咪咪糖調和一下味道，雜牌東西軍的泡菜炒五花肉，我覺得還蠻好吃的說，結果叫歪嘴雞吃，他看起來興趣缺缺疑似不想吃。
#2_甜不辣
冰箱冷凍庫一堆歪嘴雞釣回來又不吃的黑毛魚，前天他的釣友打電話給他說釣到很多魚想要分送他，歪嘴雞一口答應並且立刻去拿回來了。
看到他勤快地在後院殺魚，我氣著說前一天才丟掉兩條冰到發黃變乾的魚，你又不吃魚，為什麼又拿一堆魚回來，都是我在吃，別人的女兒西美廖耶你！
他說這魚很好吃。
我問他怎樣好吃？
他說他也沒吃過這種魚。
我說你沒吃過會知道好吃是有靈異體質膩？還是你觀落陰觀到的，這一堆魚你最好負責任給我吃完。
他說用煮的雖然他不吃，但做成肉羹或甜不辣他一定吃。
又在那邊別人的女兒西美廖了！
然後我這個犯賤體質的別人的女兒見不得浪費食物就真的做了。
幸好有美膳雅11杯食物處理機，非常夠力，4隻魚片下來總共有550克的魚肉蠻多的，全部殘殘一次丟進去打。
本來以為會打不動，結果一下下就打好了，我還加了碎冰耶，一樣咻咻咻就打好了。
以前打魚漿我會加豬絞肉，這次只用魚，打的時間縮短很多，魚漿一下就打好了。
炒鍋裡面倒一大碗油，用中火半煎半炸就好，油不要太熱，不然魚漿一下鍋就會焦黑，炸到有點金黃就翻面，炸到澎起來就好了。
剛炸好的甜不辣撒點胡椒鹽好好吃，我懶得去後院剪九層塔，如果再炸九層塔就更讃了，自己做的純魚漿甜不辣比外面買的加很多粉的好吃太多了！
沒吃完的甜不辣冷凍起來，煮韓國泡麵的時候丟幾塊進去，超對味。
#3_蒜炒菜心
菜心在華人超市價格不便宜，削掉皮再去掉頭上的葉子只剩一點點肉，冬天時菜心還算肥美，天氣熱時菜心瘦巴巴皮又厚，削皮削到賭爛（對，家庭主婦在廚房就是會常常key賭爛）。
三番兩次拜託歪嘴雞不要買了，他還是買，見不得浪費犯賤體質的我只好煮了。
這一盤菜心成本超過兩百元台幣（還不包括橄欖油和電費），上流珠如果看到應該會說夭壽，下次炒白蘿蔔就好。
#4_乾煎虱目魚
這片虱目魚是前一陣子逛華人超市看到的，原來超市有賣進口去骨虱目魚片我都不知道，而且還不止一個牌子。
我想買，歪嘴雞表示不同意說要吃魚家裡冰箱就很多。
我不管他，還是挑了一款台灣進口的試試看。
不沾鍋放一點油，再開火熱鍋，把虱目魚的水分擦乾，魚皮那面先下去，用中火兩面煎到洽洽，放到盤子後撒點胡椒鹽。
其實我不愛吃虱目魚的，不過可能是在國外的關係，吃到台灣進口的虱目魚覺得蠻好吃的，尤其是撒了台灣帶來的胡椒鹽味道更好了。
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00:00 豬肉片做出好料理
02:22 煎桐德黑豬肉片
04:37 豬油荷包蛋拌飯
05:53 蔥肉卷
06:35 泡菜炒五花肉
08:08 海瑞桐德黑豬貢丸湯
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泡菜炒五花肉 在 [食譜] 泡菜炒五花肉超下飯重口味料理- 看板cookclub - 批踢踢 ... 的八卦
圖文好讀版
https://ajgogo.com/kimchi-pork/
泡菜豬肉也是一道很簡單操作的下飯料理，簡單幾步驟就可以端出好菜～
▍食材
1.洋蔥...半顆。
2.雪白菇...1包 (可加可不加)。
3.五花肉 或 里肌肉片...300公克。
4.不限品牌的泡菜...100公克。
5.蒜泥...15公克。
▍調味料
1.白胡椒、黑胡椒...適量。
2.醬油...5cc或半湯匙。
▍食材處理
1.洋蔥切絲。
2.五花肉切絲或小塊，或是你喜歡的大小。
3.雪白菇去蒂頭，一個一個撥開備用。
4.蒜頭去皮，剁成蒜泥。
▍做法
熱鍋不加油，將五花肉放入鍋中鋪平，先不用翻炒，讓他煎久一點逼出油脂，煎出焦香味
再翻面繼續煎。
大概煎到7~8分熟左右起鍋備用。
五花肉煎到這個焦度就可以了。如果你用的是很快熟的薄里肌肉片，那就不用先煎過。
用煎五花肉的豬油來炒菜，先下洋蔥炒香。
洋蔥炒到微黃，再倒入雪白菇一起炒軟。
如果你想吃乾一點的泡菜豬肉，容易出水的雪白菇可以不加，炒洋蔥+豬肉+泡菜就好了，
這樣會比較好收乾醬汁。
洋蔥、雪白菇炒軟後倒入五花肉，或是里肌肉片拌炒一下。
依序加入蒜泥、黑白胡椒、半匙的醬油、泡菜，持續拌炒。
蒜泥我習慣買一大包蒜頭回來，去皮後全部打成泥、裝盒，放入冷凍庫備用，每次炒菜的
時候再拿出來解凍使用，很方便。
這次使用好市多韓國進口的漢盛泡菜，泡菜開罐後會越放越酸，拿來煮泡菜鍋或炒菜剛好
，由於味道很重，量也不用加太多，大概100公克就可以了。
泡菜比例你可以依個人喜好調整。
再加半湯匙的醬油增添厚度，接著拌炒收乾到你可以接受的溼度就可以起鍋囉。
4人家庭晚餐這樣吃~ 泡菜五花肉、絲瓜蛤蠣、番茄炒蛋、皮蛋板豆腐與雞油油蔥麵線。
泡菜五花肉酸酸辣辣，鹹度較高，重口味很適合配白飯。
加入雪白菇一起炒會比較濕，如果你喜歡乾一點的口感，那就把雪白菇拿掉吧。
也是很簡單操作的絲瓜蛤蠣。
平凡的皮蛋豆腐要好吃，除了灑柴魚片、蔥花，還有很重要的「高興醬油膏」，甜醬油膏
才對味阿～
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