姚立明公開道歉！
姚立明在電視上
公開向蔡正元道歉
承認他自己弄錯了
蔡正元接受姚立明的道歉
收回氣話
不再計較
但事實還是要說清楚
第一丶蔡正元在去年四丶五月間
展開食安法修法提案時
獲得51位立委連署
是所有食安法修正案
最多立委連署的提案
第二丶當時發生義美食品
使用過期材料生產泡芙
只有國民黨立委提案
修改食安法要懲罰義美
民進黨立委都默不吭聲
第三丶當時所有提案
就是蔡正元的提案
所提高的罰鍰最多
從600萬元提高到1000萬元
第四丶去年五月底審查時
國民黨立委鄭汝芬提臨時動議
認為義美是大公司
泡芙又是兒童食物
應該處罰更重
加碼到1500萬元
並變更條次
第五丶蔡正元的提案不止
提高罰鍰而已
還有擴大處罰範圍
以及改變舉證責任
讓鬼混的食品廠商無法遁形
但立法院卻沒處理到
蔡正元提案的範圍和責任條款
第六丶去年十月發生大統黑心油事件
立法院丶行政院在十一月再修食安法
把罰鍰從1500萬元再提高到5000萬元
這時許多民進黨立委就跑進來割稻草尾
第七丶去年十一月修食安法時
立法院同意處理蔡正元所提的
擴大處罰範圍和改變舉證責任
因此立法文件上就把
去年五月到十一月所有提案並列
才會同時出現有600萬丶1000萬丶
1500萬丶5000萬的條文
第八丶有些對立法程序不瞭解的人
很容易倒帶看電影從後往前看
誤以為蔡正元把5000萬或1500萬
降低到1000萬
另外那些故意要把岳飛看成秦儈的人
更故意製造散佈這則謠言
那就居心可鄙！
第九丶原先在ptt八卦版上散佈
這則錯誤訊息的網民
事後自己發現錯誤
也自行刪文
但仍然有些人明知錯誤
還在散佈謠言
蔡正元會找有空的時候
追究這些人的法律責任
泡芙人ptt 在 [減肥] 泡芙人請益- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的八卦
工作後體重感覺微微的上升感到害怕，想減「肥」變健康一點，有儘量吃乾淨一點但還是
有種不太能維持住的感覺，希望夏天可以成為健康的比基尼辣妹！
基本資料
性別：女
年齡：27
身高：160
體重：48-49
BMI：18.9
體脂率：28-29用家用量跟蠻久以前在萵苣量都是這個數字左右 （最近一次量是生理期：
28.1）
參考照片：也不是說真的很肥很肥，但不是我想要的體態，不曉得怎麼改善，希望這輩子
有機會當一次那種很fit的辣妹
早餐： 熱拿鐵+蘋果/
無糖優格一杯（有時候加燕麥片奇亞籽或蛋白粉）
美式+路易莎全麥三明治
（最近斷食跳過早餐，但會喝美式咖啡）
午餐：路易莎全麥三明治/
清燙青菜+皮蛋豆腐/
一般健康餐盒（給力餐盒或便利商店健康餐盒那種）
晚餐：會在外面吃（知道可能是雷點T_T)
義大利麵/ 牛肉麵/麥當勞等等，沒有太多顧忌
（有努力控制澱粉，但可能成效不彰）
其他：喜歡甜食（一週可能蛋糕餅乾2-3次）跟澱粉（有在努力控制麵包 麵點的攝取）
下午可能會吃一小包辦公室餅乾或再一杯拿鐵，不太喝手搖飲料（頂多一個
月1-2次，但要喝都會加料加奶）
日常作息時間：
睡眠12:30-8:00 大概都會至少睡七個小時
生活型態：（上班族、學生、體力工作者、運動員、...）
上班族，整天坐著那種
健康狀況：（是／否）
醫師是否告訴過您，您的心臟有問題，您只能作醫師建議的運動？否
當您活動時是否會有胸痛的感覺？否
過去幾個月以來，您是否有在未活動的情況下，出現胸痛的情況？否
您是否曾因暈眩而失去平衡或意識的情況？否
您是否有骨骼或關節問題，且可能因活動而惡化？否
您是否有因高血壓或心臟疾病而需服藥（醫師處方）？否
您是否知道您有任何不適合活動的原因？否
您是否知悉自己有任何慢性疾病？否
您是否近期動過任何手術？否
您是否有其他醫療狀況可能影響運動計劃，如有，請註明：
運動習慣：
1. 跟著YouTube 影片居家運動40-60分（一周約三次），通常是Pamela, growinggananas
這種的，通常選low cardio跟weight(搭配三公斤啞鈴兩個）
2. 有氧，一週跑1-2次（速度：9公里/小時，20分鐘+爬坡大概10分鐘）
3. 請過教練（十堂）但自己去健身房不夠勤沒有效果
我的問題：
1.體脂肪一直都偏高，除了變辣之外以後的健康問題也是我很介意的點，有被說過是因為
肌肉量太低導致體脂高，我自己看的確都是鬆鬆軟軟的肥肉
2.自己覺得除了晚餐已經算是吃的滿健康（我也不太喝早餐店奶茶 便利商店飲料之類的
），不知道日常飲食還能怎麼著手，我很喜歡吃好吃的東西（aka 垃圾食物），可以減少
次數但沒有辦法完全放棄，怎麼調整飲食會是比較好的方式？
3. 我的運動是不是無效？居家運動真的只是心靈安慰嗎？怎麼樣的運動對我來說才可能
是比較有效的（改善身體組成及體態）？
4.大家怎麼處理下班時刻健身房都是人，一個小時的東西要拖到兩個小時也不一定能做完
的困境？以及新手健身的建議課表（我過去是嘗試槓鈴深蹲跟硬舉（女槓重量而言，頂多
再加五公斤）做完頂多再加個滑輪下啦我就快死掉了，重量都很輕一往上加我就會拉不動
，或很自覺地知道用錯地方發力）
希望今年可以減肥成功，好想脫離泡芙人，好想提升基礎代謝（畢竟我很喜歡吃東西），
麻煩大家，感恩
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