法國麵包哪裡買的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

這幾種都是清粥小菜的標配啊～
臺灣做的魚罐頭真的滿好吃DER！

#老王住海編
#HOW好吃

影片授權： Bonjour Louis 我是路易 & YT/Bonjour Louis! 我是路易

‼️一探究竟巴黎生活費‼️

除了巴黎旅遊之外，也有很多人詢問我關於在巴黎生活費的問題，住在巴黎也即將進入第七年了，這個部分還是很難回答😂😂，因為實在沒有一個既定的公式而是看個人習慣，天天外食跟自己煮就差很多了，都自己煮呢？也要看去哪裡買菜，中國超市、日韓超市和法國超市都有價差。生活娛樂部分也是一樣，有些人喜歡看電影、有些喜歡看展覽，還有不要忘記還有基本生活費用：電費、電話費、網路費等等，今天整理一大篇巴黎基本開銷文章給大家參考🤓🤓🤓：

🔴1. 巴黎房租大約多少呢？
巴黎雖然不大，可是也是一個城市，拿臺北來說，不同區之間的房價就差很多了，同一區裡面也有地段、便利度、學區等等等很多因素，價格也會不同。巴黎市中心與郊區地區房租價差到兩倍都有可能😱，同一地區也要考慮到租房位置及條件(樓層、採光、大小、設備都會影響租金)。

👉🏻朋友1 ：巴黎六區 (Mabillon聖日耳曼區)，30m2 (9坪)，1300歐(42900臺幣)
👉🏻朋友2 ：巴黎十五區 (La Motte Picquet鐵塔後面)，45m2 (13坪)，1450歐(47850臺幣)
👉🏻朋友3 ：巴黎四區 (Saint Paul瑪黑區)，23m2 (7.5坪)，1100歐(36300臺幣)
👉🏻朋友4：巴黎十區 (République聖馬丁運河)，30m2 (9坪)，1150歐(37950臺幣)
👉🏻朋友5：巴黎十六區 (Jasmin)，24m2 (7.2坪)，1100歐(36300臺幣)

以上都是巴黎市中心、屋況良好、基本設備完全(開放式廚房、獨立廁所、房東也有附基本傢俱)的租房。

房租也會因為坪數、屋況、設備、地區、樓層等等很多因素而改變，以上只是舉幾個實例讓大家有一點巴黎租房概念😌。

另外，有些房子會有管理費(charge)，費用不一，在找房子的時候也要詢問一下👀。

⚠️關於房租，法國有房屋補助的方案，正常的情況下學生身份都可以申請，依照住的地區、房屋狀況等等評估，單人可以拿到的補助從不到100歐-200歐(大約2000-7000臺幣左右)出頭都有(是由政府房屋補助單位決定)
❗️不過要有心裡準備❗️：以法國政府效率辦理房屋補助，半年以上才下來第一筆的不在少數，所以建議剛到法國的人不能一開始就把房屋補助放進自己的預算裡。

🔴2. 水電費：
👉🏻水費-通常包含在房租裡
👉🏻電費-通常自付，如果租房大樓有中央供暖，電費會比較便宜，如果是自己的電暖，價格就會比較貴(像是臺灣夏天開冷氣的概念)，電費從每個月30幾歐到80幾歐(1200-2800臺幣)都有聽過，視個人使用情況而定。

🔴3. 網路及電話費：
從30歐元/月到50歐元/月(990-1650臺幣)
(手機上網+家用網路+家用電話+電視)
(以上是全包價格，只要單項的話，也有便宜很多的價格)

🔴4. 交通費是少數我覺得在巴黎相當划算的，加值巴黎交通卡(Navigo，像是臺灣的悠遊卡)，是以月份或週計算，金額固定，時限內全巴黎無限次搭乘(包含地鐵及公車)，26歲以下的學生還有優惠卡(Imagine R)。

👉🏻Navigo費用：73歐元(2400臺幣)/月 (巴黎1-5圈)，從戴高樂機場到巴黎市中心(歌劇院)就是從5圈到1圈。

👉🏻Imagine R卡：
26歲以下住在大巴黎地區的學生(就讀有在法國教育部登記的學校)：
341.9歐(11280臺幣)/年
或 37.1歐(1224臺幣)/月
(也是1-5圈無限次搭乘)

🔴5. 超市則比較難說，因為在巴黎同一個商品(像是某牌牛奶)在不同超市、不同地區會有不同的價格，像是在La Grande épicerie(法國高級超市)和Franprix(法國平價超市)買到的價格就會不同。

全脂牛奶1公升：1.7歐(56臺幣)左右
六顆蛋：1.5-2.5歐(50-83臺幣，bio會比較貴)

🔴6. 外食
舉兩個臺灣也有的給大家比較
👉🏻麥當勞：大麥克套餐7.3歐元 (240臺幣) / 臺灣：115臺幣
👉🏻星巴克：中杯拿鐵4.25歐：(140臺幣 ) / 臺灣：120臺幣

除此之外，外食價差非常大(像是在臺灣去巷口吃陽春麵跟上餐廳的價格完全不能比，就連路邊攤也都有價格上的差異。)

不過通常最簡單的中午套餐大約15歐(495臺幣)起跳 (這裡指市中心的法國餐廳)，如果只買一個簡單的長棍麵包三明治，約4-7歐(132-231臺幣依口味不同)。

🔴7. 電影
首先，臺灣的電影院比巴黎的高級很多(真的，但是篇幅太大，以後再說)，其中一間可以與臺灣相比的電影院是在15區的Pathé Beaugrenelle，這裡以這間的價格來比較。

👉🏻一張全票電影票：15歐(495臺幣)
👉🏻學生票一張電影票：10.8歐(255臺幣)
👉🏻持有Imagine R卡的學生：7歐(230臺幣)
👉🏻不過法國有每個月看到飽的方案：23.5歐(775臺幣)/單人， 39.5歐(1300臺幣)/雙人(非常划算)

🔴8. 學費：
👉🏻語言學校(以最多人唸的兩間給大家參考)：
巴黎索邦：3300歐(108900臺幣，今年2月到5月底，每週25小時)
巴黎天主教語言學校：3185歐(105105臺幣，今年2月到六月初，每週21小時)
❗️注意：年年調漲，暑期價格還會比其他時間貴25-35%左右。

👉🏻公立大學
以巴黎索邦大學(非語言學校部)為例：
一般大學部：學費190歐+保險215歐=405歐(13365臺幣)/年
碩士學費：學費260歐+保險215歐=475歐(15675臺幣)/年
(法國硬性規定學生都要有保險)

上述是公立大學，如果是私立大學的話每間學校費用不一，巴黎著名商校及廚藝學校都為私立。

👉🏻法國商校：
HEC Grande Ecole: 37000歐(122萬臺幣)
ESSEC Grand Ecole: 40000歐(132萬臺幣)

👉🏻廚藝學校：
Ferrandi：22000歐 (72萬臺幣，一期半年)
Le Cordon Bleu：49200歐 (162萬臺幣，9個月)

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訊息詢問的大部分是想來巴黎唸書或遊學的學生(在巴黎沒有經濟收入來源)，這邊直接列舉幾個大項比較，讓大家有點概念，不過還是再提醒一次，每個人的生活費會因為很多個人及環境因素有不同。(以上歐元換算臺幣匯率簡單以1:33計算)

總結：臺灣星巴克真是不便宜，還有臺灣電影院要不要考慮推出包月制？😂😂

🔴一探究竟巴黎生活費-2019年版🔴

✔️首先一個重點，比較少人討論到，法國政府在2018年底通過新的學費法案，本來對外國學生來說非常便宜的公立學校學費(原來約一年190歐-260歐左右的學費)漲了快15倍，這個部分會大大影響想要來法國唸書的預算，準備要來的人一定要多注意喔！

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🚩直接先講個小結論，以一般學生來說，沒有加上學費一個月的開銷大約是5萬元台幣左右。
(⚠️：按照每人生活狀況不同也會不同)

以下是簡單細項：
房租：1000歐 (房屋補助約200歐)
水電費：50歐
網路費：20歐
電話費：10歐
交通費：350歐/年 (學生票，如果是一般票價是75.2歐/月)
學費：👉🏻大學是2770歐/年 👉🏻碩士跟博士是3770歐/年
(適用2019年9月之後入學的非歐盟學生)
生活費：500歐

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除了巴黎旅遊之外，也有很多人詢問我關於在巴黎生活費的問題，住在巴黎八年了，這個部分還是很難回答😂😂，因為實在沒有一個既定的公式而是看個人習慣，天天外食跟自己煮就差很多了，都自己煮呢？也要看去哪裡買菜，中國超市、日韓超市和法國超市都有價差。生活娛樂部分也是一樣，有些人喜歡看電影、有些喜歡看展覽，還有不要忘記還有基本生活費用：電費、電話費、網路費等等，整理一大篇巴黎基本開銷文章給大家參考🤓🤓🤓(詢問的多是想來唸書的學生，所以以學生角度來寫)：

🔴1. 巴黎房租大約多少呢？
巴黎雖然不大，可是也是一個城市，拿臺北來說，不同區之間的房價就差很多了，同一區裡面也有地段、便利度、學區等等等很多因素，價格也會不同。巴黎市中心與郊區地區房租價差到兩倍都有可能😱，同一地區也要考慮到租房位置及條件(樓層、採光、大小、設備都會影響租金)。

👉🏻朋友1 ：巴黎六區 (Mabillon聖日耳曼附近)，30m2 (9坪)，1300歐(46000臺幣)
👉🏻朋友2 ：巴黎十五區 (La Motte Picquet鐵塔後面)，45m2 (13坪)，1450歐(52000臺幣)
👉🏻朋友3 ：巴黎四區 (Saint Paul瑪黑區)，23m2 (7.5坪)，1100歐(39000臺幣)
👉🏻朋友4：巴黎十區 (République聖馬丁運河)，30m2 (9坪)，1150歐(40000臺幣)
👉🏻朋友5：巴黎十六區 (Jasmin)，24m2 (7.2坪)，1100歐(39000臺幣)
以上都是巴黎市中心、屋況良好、基本設備完全(開放式廚房、獨立廁所、房東也有附基本傢俱)的租房。
房租也會因為坪數、屋況、設備、地區、樓層等等很多因素而改變，以上只是舉幾個實例讓大家有一點巴黎租房概念😌。
另外，有些房子會有管理費(charge)，費用不一，在找房子的時候也要詢問一下👀。
⚠️關於房租，法國有房屋補助的方案，持有OFII的學生可以申請，依照住的地區、房屋狀況等等評估，單人可以拿到的補助從不150歐-200歐都有(是由政府房屋補助單位決定)
❗️不過要有心裡準備❗️：以法國政府效率辦理房屋補助，半年以上才領到第一筆的不在少數，所以建議剛到法國的人不能一開始就把房屋補助放進自己的預算裡。

🔴2. 水電費：
👉🏻水費-通常包含在房租裡
👉🏻電費-通常自付，如果租房大樓有中央供暖，冬天電費會比較便宜，如果是自己的電暖，價格就會比較貴(像是臺灣夏天開冷氣的概念)，電費從每個月30幾歐到80幾歐(1200-3000臺幣)都有聽過，視個人使用情況而定。

🔴3. 網路及電話費：
從30歐元/月到50歐元/月(990-1650臺幣)
(手機上網+家用網路+家用電話+電視)
(以上是全包價格，只要單項的話，也有便宜很多的價格)

🔴4. 交通費是少數我覺得在巴黎相當划算的，加值巴黎交通卡(Navigo，像是臺灣的悠遊卡)，是以月份或週計算，金額固定，時限內全巴黎無限次搭乘(包含地鐵及公車)，26歲以下的學生還有優惠卡(Imagine R)。
👉🏻Navigo費用：75.2歐元(2700臺幣)/月 (巴黎1-5圈)，從戴高樂機場到巴黎市中心(歌劇院)就是從5圈到1圈。
👉🏻Imagine R卡：
26歲以下住在大巴黎地區的學生(就讀有在法國教育部登記的學校)：
350歐(12400臺幣)/年
(也是1-5圈無限次搭乘)

🔴5. 超市則比較難說，因為在巴黎同一個商品(像是某牌牛奶)在不同超市、不同地區會有不同的價格，像是在La Grande épicerie(法國高級超市)和Franprix(法國平價超市)買到的價格就會不同。
全脂牛奶1公升：1.5歐(55臺幣)左右
六顆蛋：1.5-2.5歐(50-90臺幣，bio會比較貴)

🔴6. 外食
舉兩個臺灣也有的給大家比較
👉🏻麥當勞：大麥克套餐7.5歐元 (265臺幣)
👉🏻星巴克：中杯拿鐵4.25歐：(150臺幣)
除此之外，外食價差非常大(像是在臺灣去巷口吃陽春麵跟餐廳的價格完全不能比，就連路邊攤也都有價格上的差異。)
不過通常最簡單的中午套餐大約15歐(530臺幣)起跳 (這裡指市中心的法國餐廳)，如果只買一個簡單的長棍麵包三明治，約4-7歐(140-250臺幣依口味不同)。

🔴7. 學費：
👉🏻語言學校(以最多人唸的兩間給大家參考)：
巴黎索邦：3600歐(127800臺幣，今年9月到12月底，每週25小時)
巴黎天主教語言學校：3180歐(113000臺幣，今年9月到12月初，每週21小時)
❗️注意：年年調漲，暑期價格還會比其他時間貴25-35%左右。
👉🏻公立大學
以巴黎索邦大學(非語言學校部)為例：
一般大學部：學費2770歐+保險213歐=2983歐(106000臺幣)/年
碩士學費：學費3770歐+保險213歐=3983歐(141500臺幣)/年
(法國硬性規定學生都要有保險)
上述是公立大學，如果是私立大學的話每間學校費用不一，巴黎著名商校及廚藝學校都為私立。
👉🏻法國商校：
HEC Grande Ecole: 39700歐(141萬臺幣)
ESSEC Grande Ecole: 40900歐(145萬臺幣)
👉🏻廚藝學校：
Ferrandi：23000歐 (81萬臺幣，5個月課程+3個月實習，英文授課)
Le Cordon Bleu：47400歐 (168萬臺幣，9個月，英文法文授課)

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訊息詢問的大部分是想來巴黎唸書或遊學的學生，這邊直接列舉幾個大項比較，讓大家有點概念，不過還是再提醒一次，每個人的生活費會因為很多個人及環境因素有不同。
(以上歐元匯率以35.5計算)

以前我介紹過奶油燉菜的作法，這次我想介紹咖哩口味的奶油燉菜。
利用愛醬咖哩調味就能簡單做出這道料理，而且味道變得更豐富美味喔！
彷彿奶油咖哩一般的好滋味，高級濃郁的奶醬在家就能輕鬆做。

配飯也好吃，但是我更推薦配上法國麵包一起吃。
你也可以加入自己喜歡的材料做出屬於你的料理，不到20分鐘就能做好，推薦你試試。

⭕ 愛醬有哪些口味？哪裡買？
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★日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE★

食譜網站：http://tasty-note.com
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FB 社團：https://www.facebook.com/tastynote.tw/
Instagram：https://www.instagram.com/tasty.note/
業務合作：info@tasty-note.com
如果信件寄出後2天內沒收到回信，
請至facebook或instagram直接留言給我們。
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★詳細食譜★
https://tasty-note.com/curry-cream-soup

☆份量☆1-2人份
★你需要準備的食材★
奶油---5g
洋蔥---1/2顆
紅蘿蔔---1/4根
花椰菜---1/2束
鴻禧菇---1/2束
舞菇---1/2束
●中途加入
低筋麵粉---1大匙
●湯頭
愛醬咖哩調味---3圈
牛奶---400cc
雞粉---1茶匙
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☆作法步驟☆

[1]
首先將食材洗淨切成好入口大小。
平底鍋放入奶油加熱溶解，並加入蔬菜翻炒。
[2]
蔬菜炒熱後，熄火加入低筋麵粉翻炒。
[3]
均勻炒至沒有粉感後，加入湯頭轉中火燉煮。
燉煮期間稍微翻動鍋內食材，並在牛奶煮沸前熄火即可起鍋。
[4]
充滿蔬菜營養，美味又簡便，推薦你試試。

★小撇步
喜歡肉類的朋友也可以選擇雞肉或培根加入。 麵粉務必熄火後再加入翻炒。 享用前可以撒上黑胡椒或起司粉一起吃更加美味。
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如果可以的話請幫我翻譯英文字幕(´・ω・`)
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★自我介紹★

大家好，我是KAZU（日本人）
我是愛講廢話的家庭料理研究家♡
介紹給你們一些輕鬆做的日式家常菜食譜的頻道♡
希望能藉由分享這些食譜，讓大家不用出國也能嚐到純粹的日式風味♡

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楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
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【香料蕃茄燉牛肉】

小嬡準備要放暑假了，下個星期又要恢復孩子一整天待在家裡的節奏，最近都在找尋孩子不上學我們要做什麼，坐環島火車、逛美術館、坐貓纜、動物園、溜車車，計劃是否能順利進行？請各位讀者拭目以待，服務孩子之前，先把本週的影片食譜與大家分享，希望您喜歡：）

今天分享的是蕃茄燉牛肉，因為沒買到番茄醬，轉念用義大利麵紅醬代替，沒想到風味很好，搭配新鮮麵包，一盤一轉眼就吃完了，天氣熱吃這種料理，很開胃。

小嬡因為咬不動法國麵包，所以我另外煮白飯讓她搭配，她很喜歡這道牛肉料理。

我是用瓦斯爐小火慢燉，下次我要使用烤箱，讓烤箱來幫忙燉煮，再跟大家回報成果！

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#律師媽媽Irene的92道親子共享料理